Kép GimpWorkshop
Egy új tanulmányban a kutatók olyan embereket találtak, akiknek gyermekkorukban magasabb volt az önkontrolljuk, lassabban öregedtek, mint társaik 45 évesen.
Testük és agyuk egészségesebb és biológiailag fiatalabb volt - jelentik a kutatók.
Az önkontroll, az a képesség, hogy visszatartsa a saját gondolatait, érzéseit és viselkedését, és hogy a célok érdekében tervvel dolgozzon, egyike azoknak a személyiségjegyeknek, amelyek felkészítik a gyereket az iskolára. És a tanulmány szerint, amely ezer embert követett nyomon születésétől 45 éves koráig Új-Zélandon, életre készen is.
Interjúkban annál magasabb önuralom csoport azt is megmutatta, hogy jobban fel tudnak készülni a későbbi élet egészségügyi, pénzügyi és társadalmi kihívásainak kezelésére is. A kutatók strukturált interjúkat és kreditellenőrzéseket használtak a pénzügyi felkészültség felmérésére. A magas gyermekkori önkontroll résztvevői pozitívabb véleményt fogalmaztak meg az öregedésről, és jobban érezték magukat a középkorú élettel.
"Népességünk egyre idősebb, és tovább él az életkorral összefüggő betegségekkel" - mondja Leah Richmond-Rakerd, a Michigani Egyetem pszichológiai adjunktusa, aki a tanulmány első szerzője a Proceedings of the National Academy of Sciences.
„Fontos meghatározni azokat a módszereket, amelyek segítségével az egyének sikeresen felkészülhetnek a későbbi élet kihívásaira, és több évet élhetnek fogyatékosság nélkül. Megállapítottuk, hogy a korai életkorban az önkontroll segíthet az emberek felkészítésében egészséges öregedés. "
"Mindenki beteg, szegény és magányos idős kortól tart, ezért a jól öregedés megköveteli, hogy felkészüljünk fizikailag, anyagilag és társadalmilag."
A jobb önkontrollal rendelkező gyerekek általában anyagilag biztonságosabb családokból származnak, és magasabb az IQ-juk. Mindazonáltal a 45 éves korban bekövetkezett lassabb öregedés, több önkontroll eredményei elkülöníthetők gyermekkori társadalmi-gazdasági státuszuktól és IQ-tól. Az elemzések azt mutatták, hogy az önkontroll volt a tényező, amely megváltoztatta.
És a gyermekkor nem sors, a kutatók gyorsan rámutatnak. Néhány tanulmány résztvevője felnőttként megváltoztatta az önkontroll szintjét, és jobb egészségügyi eredményekkel rendelkezett, mint a gyermekkori értékelések megjósolták volna.
Az önkontroll is megtanítható, és a kutatók szerint az ilyen képzésbe való társadalmi befektetés javulhat élettartam és a életminőség, nemcsak gyermekkorában, hanem talán a középkorban is. Rengeteg bizonyíték van arra, hogy a viselkedés megváltoztatása a középkorban (a dohányzásról való leszokás vagy a testmozgás elkezdése) jobb eredményekhez vezet.
"Mindenki beteg, szegény és magányos idős kortól tart, ezért az öregedés megköveteli, hogy felkészüljünk, fizikailag, anyagilag és társadalmilag" - mondja Terrie Moffitt, a Duke Egyetem pszichológia és idegtudományának professzora és a cikk utolsó szerzője.
"Azt találtuk, hogy azok az emberek, akik gyermekkoruk óta használják az önkontrollt, sokkal felkészültebbek az öregedésre, mint azonos korú társaik."
Az új-zélandi székhelyű Dunedin Multidiszciplináris Egészségügyi és Fejlesztési Tanulmány 1972-ben és 1973-ban született születésük óta nyomon követte ezeket az embereket, azóta rendszeres időközönként egy sor pszichológiai és egészségi állapotfelmérésen esett át, a legutóbbi 45 éves volt.
A tanárok, a szülők és maguk a gyerekek 3, 5, 7, 9 és 11 éves korukban értékelték a gyermekkori önkontrollt. A gyermekeket impulzív agresszióval és az impulzivitás, a túlzott aktivitás, a kitartás és a figyelmetlenség egyéb formáival mérték.
A kutatók 26 és 45 év közötti életkorukban több szervrendszerben, beleértve az agyat is, az öregedés fiziológiai jeleit mérték. Minden tekintetben a magasabb gyermekkori önkontroll korrelált a lassabb öregedéssel.
A legmagasabb önuralommal rendelkező emberek menj gyorsabban és fiatalabb kinézetű arcuk van 45 évesen is. "De ha még nem vagy felkészülve az öregedésre, akkor az 50 éves korod nem késő a felkészüléshez" - mondja Moffitt.
A szerzőkről
Az Egyesült Államok Nemzeti Öregedési Intézete, a Gyermekegészségügyi és Emberi Fejlesztési Nemzeti Intézet, az Egyesült Királyság Orvosi Kutatási Tanácsa, a Jacobs Alapítvány, az Egyesült Államok Nemzeti Tudományos Alapítványa és a Lundbeck Alapítvány finanszírozta a munkát. Az új-zélandi Egészségügyi Kutatási Tanács és az új-zélandi Üzleti, Innovációs és Foglalkoztatási Minisztérium támogatja a Dunedin multidiszciplináris egészségügyi és fejlesztési tanulmányt.
Forrás: Duke Egyetem
Kapcsolódó könyvek:
Íme 5 nem szépirodalmi könyv a szülői nevelésről, amelyek jelenleg a legjobban eladók az Amazon.com-on:Az egész agyú gyermek: 12 forradalmi stratégia gyermeke fejlődő elméjének ápolására
Daniel J. Siegel és Tina Payne Bryson
Ez a könyv gyakorlati stratégiákat kínál a szülőknek, hogy segítsék gyermekeiket érzelmi intelligenciájának, önszabályozásának és ellenálló képességének fejlesztésében az idegtudományból származó meglátások segítségével.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Dráma nélküli fegyelem: Az egész agyra kiterjedő út a káosz csillapítására és gyermeke fejlődő elméjének ápolására
Daniel J. Siegel és Tina Payne Bryson
A The Whole-Brain Child szerzői útmutatást adnak a szülőknek, hogy olyan módon fegyelmezhessék gyermekeiket, amely elősegíti az érzelmi szabályozást, a problémamegoldást és az empátiát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Hogyan beszéljünk úgy, hogy a gyerekek hallgatjanak, és hallgassunk, hogy a gyerekek beszéljenek
Írta: Adele Faber és Elaine Mazlish
Ez a klasszikus könyv gyakorlati kommunikációs technikákat kínál a szülőknek, hogy kapcsolatba lépjenek gyermekeikkel, és elősegítsék az együttműködést és a tiszteletet.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A Montessori kisgyermek: Útmutató a szülőknek a kíváncsi és felelősségteljes emberi lény neveléséhez
írta Simone Davies
Ez az útmutató betekintést és stratégiákat kínál a szülőknek a Montessori elvek otthoni megvalósításához, valamint kisgyermekük természetes kíváncsiságának, függetlenségének és tanulási szeretetének elősegítéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Békés szülő, boldog gyerekek: Hogyan hagyjuk abba a kiabálást és kezdjünk el kapcsolatba lépni
Dr. Laura Markham
Ez a könyv gyakorlati útmutatást ad a szülőknek, hogy gondolkodásmódjukat és kommunikációs stílusukat a gyermekeikkel való kapcsolat, empátia és együttműködés előmozdítása érdekében alakítsák át.
