reziliencia fejlesztése 2 4
Grit vagy kilép? Shutterstock

Ez az a mantra, amelyre sok szülő gondolhat, amikor hozzám hasonlóan éveket tölt el azzal, hogy a gyerekeket a látszólag végtelenül sokféle sport és tevékenység felé szállítsa. A jégkorongpályán való szurkolást jelentő szinte függőleges jeges esőzéstől kezdve egészen az obszcén kora reggeli evezési rajtig boldogan mondhatom, hogy saját erőmet és ellenálló képességemet a felső határig próbára tették. De mi a helyzet a gyerekekkel?

Ami az őrületet, a rugalmasságot és a gyereksportot illeti, a beiratkozásuk, a folyamatos részvételük és a leszokás joga körüli kérdés gyakran sok beszélgetés – és megdöbbenés – témája. Szülőként mit tegyünk, ha a gyerekek – gyakran a szezon közepén – bejelentik, hogy „szünetet” akarnak tartani, vagy teljesen ki akarnak lépni?

Szülőként és oktatóként ez felveti annak a láthatatlan vonalnak a kérdését, amelyet gyakran azon tépelődünk, hogy mennyit kényszerítsünk rájuk, mikor hagyjuk pihenni, és mikor jó, ha hagyjuk abbahagyni.

A finomság számít

Több mint puszta hívószavak, a finomság és a rugalmasság kifejezések maguk is kiterjedt kutatások tárgyát képezik. Angela Duckworth amerikai kutató meghatározott grit, mint „kitartást és szenvedélyt a hosszú távú célokért”, mondván, ez magában foglalja

kitartóan dolgozik a kihívások felé, éveken keresztül fenntartja az erőfeszítést és az érdeklődést a kudarcok, viszontagságok és a folyamatban lévő fennsíkok ellenére.


belső feliratkozási grafika


Grit volt társult val vel növekedési gondolkodásmód, elégedettség és az összetartozás érzése.

Egy USA tanulmány talált

az erőfeszítések kitartása nagyobb tanulmányi alkalmazkodást, a főiskolai osztályzatok átlagát, a főiskolai elégedettséget, az összetartozás érzését, az oktatók és a hallgatók közötti interakciókat és a kitartásra irányuló szándékot jósolta, míg fordított arányban állt a szakváltási szándékkal.

Tanulmány az olvasási zavarokkal küzdő gyerekekről talált

szilárd bizonyítékok arra, hogy az érzékenység és az ellenállóképesség jelentős mértékben összefügg a mentális egészséggel, a tanulmányi sikerrel és az életminőséggel.

Duckworth javasolja A rugalmasság a szemcsék összetevője, de vannak más modellek is.

Például a Special Air Service Regiment (SAS) veteránjai, Dan Pronk, Ben Pronk és Tim Curtis (a könyv szerzői, A rugalmassági pajzs) a reziliencia-tényezők csoportjait javasolják sorozatos „rétegekként” (például szakmai réteg, társadalmi réteg, alkalmazkodási réteg), amelyek kölcsönhatásba lépnek egymással. Felhívják a figyelmet a reziliencia meghatározásának kihívására, és úgy hivatkoznak rá, mint „a vártnál jobb eredményre, tekintettel a nehézségekre”.

.Esélyt adva a szemcséknek a növekedésre

Felnőttként talán elgondolkodhatunk azokon a tapasztalatainkon, amelyeket életünk során átéltünk, és amelyek hozzájárultak ellenálló képességünk fejlesztéséhez. De a gyerekek és a serdülők még mindig fejlesztik az eszét és azt a képességet, hogy kitartóan dolgozzanak egy cél érdekében. Az agyuk jelentős változáson megy keresztül fejlődési változások.

Kutatásom a tanárképzésre összpontosít, és arra, hogy mi segíti a tanárokat abban, hogy kitartsanak egy olyan karrier mellett, amely esetenként rendkívüli kihívást jelenthet.

A tanárok kulcsfontosságú készsége, hogy megtanulják, hogyan segítsenek a gyerekeknek és serdülőknek eligazodni a kihívásokkal teli helyzetekben, és hogy képesek legyenek kifejleszteni saját rugalmasságukat a nehéz körülmények között.

Tehát hogyan kezeljük ezeket a nehéz beszélgetéseket, amikor a gyerekek bejelentik, hogy abba akarnak hagyni egy sportot vagy tevékenységet?

Először is maradjon semleges, és ellenőrizze a beszélgetés hőmérsékletét. Ez a pillanat melege beszélgetés? Közvetlenül egy nagy veszteség vagy egy kevésbé színvonalas zongoraest után? A jó döntések általában nem ilyenkor születnek.

Beszéljen az edzővel vagy oktatóval, hogy kitalálja, mi is történik valójában. Néha a probléma kortársakkal kapcsolatos, és ismét fontos, hogy a gyerekek megtanuljanak eligazodni ezekben a kihívásokban.

Mindent összevetve, amikor a gyerekek bejelentik, hogy ki akarnak lépni, tartsa nyitva a párbeszédet. Figyelmesen hallgassa meg, amikor elmagyarázzák az indokaikat, de beszéljen gyermekeivel is a durvaságról.

Oszd meg velük kutatás amely összehasonlítja a növekedési gondolkodásmódot (amely azt tanítja, hogy még ha a dolgok nehézzé válnak is, tanulhatunk, fejlődhetünk és jobbá válhatunk) a rögzített gondolkodásmóddal (ami azt feltételezi, hogy vagy jó valamiben, vagy nem, és alig van lehetőség a változtatásra). Kutatás azt sugallja, hogy a növekedési gondolkodásmód elősegítheti a kitartást és a pozitív hosszú távú eredményeket.

A kulcs az, hogy a szülők ne tanítsák meg a gyerekeknek az ellenálló képességet azzal, hogy csak elmondják nekik. Valóban tapasztalaton keresztül épül fel.A beszélgetés

A szerzőről

Sarah Jefferson, oktatási oktató, Edith Cowan Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

szünet

Kapcsolódó könyvek:

Atomi szokások: Egyszerű és bevált módszer a jó szokások felépítésére és a rossz dolgok megtörésére

írta: James Clear

Az Atomic Habits gyakorlati tanácsokat ad a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a viselkedésváltozás tudományos kutatásai alapján.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A négy tendencia: Az nélkülözhetetlen személyiségprofilok, amelyek megmutatják, hogyan teheti jobbá az életét (és más emberek életét is)

írta Gretchen Rubin

A Négy Tendencia négy személyiségtípust azonosít, és elmagyarázza, hogy saját hajlamainak megértése hogyan segítheti kapcsolatait, munkahelyi szokásait és általános boldogságát.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Gondold újra: A tudás ereje, amit nem tudsz

írta Adam Grant

A Think Again feltárja, hogyan változtathatják meg az emberek gondolkodásukat és hozzáállásukat, és stratégiákat kínál a kritikus gondolkodás és a döntéshozatal javítására.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyításában

írta Bessel van der Kolk

A The Body Keeps the Score a trauma és a fizikai egészség kapcsolatát tárgyalja, és betekintést nyújt abba, hogyan lehet a traumát kezelni és gyógyítani.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A pénz pszichológiája: Időtlen leckék a gazdagságról, a kapzsiságról és a boldogságról

írta Morgan Housel

A Psychology of Money azt vizsgálja, hogy a pénzzel kapcsolatos attitűdjeink és viselkedésünk milyen módon befolyásolhatja pénzügyi sikerünket és általános jólétünket.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez