tizenévesek mentális egészsége 2 24
 A közösségi média néha ronthatja a tinédzser lányok önbecsülését. stock-eye/iStock a Getty Images Plus segítségével

Jól bevált tény, hogy a gyermekek és a tizenévesek mentális egészsége ütést kapott a járvány idején. Az új kutatások azonban azt sugallják, hogy különösen a tinédzser lányok szenvednek példátlan módon.

A Centers for Disease Control and Prevention 2023. február elején közzétett felmérése szerint 2021-ben a középiskolás lányok 57%-a számolt be arról, hogy „tartósan a szomorúság vagy reménytelenség az elmúlt évben, " a 36-es 2011%-hoz képest. Ez majdnem kétszer annyi, mint a férfiak 29%-a, akik 2021-ben számoltak be ilyen érzésekről.

Ami még rosszabb, 30-ben a megkérdezett lányok 13%-a számolt be arról, hogy komolyan fontolgatja az öngyilkosságot, 2021%-a pedig egyszer vagy többször kísérelt meg öngyilkosságot. Ez nem meglepő. Borzasztó.

Mi vagyunk a kutatócsoport amely a gyerekeket és azok szociális és érzelmi fejlődés, és a járvány idején kifejezetten a gyermekek és serdülők mentális egészségére összpontosítottunk. 2020 óta összességében több változást tapasztaltunk a lányoknál, beleértve a depresszió és az öngyilkossági gondolatok növekedését.


belső feliratkozási grafika


Véleményünk szerint számos kulcsfontosságú tényező konvergált ahhoz, hogy a tinédzser lányok mentális egészségügyi válságát létrehozzák.

A tizenévesek által átélt stressz egyedülálló és jelentős.

 

A tényezők tökéletes vihara

A CDC korábbi kutatásai kimutatták, hogy a COVID-19 világjárvány aránytalanul érintett lányokat. Egy 2021-es tanulmányban pedig, amelyet csapatunk 240 tinédzser bevonásával végzett, a lányok 70%-a azt mondta, hogy „nagyon” hiányzott az emberek látása a világjárvány idején, míg a fiúk mindössze 28%-a számolt be erről.

A másik tényező a közösségi média, amely lehet a csodálatos támogatási forrás hanem időnként megsemmisítő ütést is a a lányok önbecsülése és pszichológiai jóléte.

Végül úgy gondoljuk, hogy minden fiatal küzd olyan problémákkal, mint az éghajlatváltozás és a társadalmi felfordulás. Ezek nem csak absztrakciók sok fiú és lány számára: ők jelentik a jövőjüket. A gyerekek és a tizenévesek általában egyik sem közömbös a politikai realitások iránt, és nincs is tudatában annak.

Tehát hogyan segíthetik a szülők, a tanárok és a barátok a lányokat ezen a válságon?

Íme hat stratégia, amely a kutatások szerint működhet.

1. Nagyobb hangsúly a szociális támogatásra

Az emberek közötti szociális és érzelmi kapcsolat valószínűleg az egyik legerősebb fegyverünk a jelentős stressz és szomorúság ellen. A tanulmányok erős kapcsolatokat találtak a a szülői és kortárs támogatás hiánya és a serdülőkorban jelentkező depresszió. A barátok támogatása is lehetséges segít csökkenteni a linket extrém serdülőkori szorongás és öngyilkossági gondolatok között. Egy tizenévesek tanulmányában a társadalmi támogatás a nagyobb rugalmassághoz kapcsolódott – például, hogy jobban tud ellenállni bizonyos típusú társadalmi kegyetlenségnek, mint például a zaklatás.

2. Egymás támogatása a versengés helyett

Az 1970-es és 1980-as években a nők közötti versenyt úgy tekintették, mint ami visszatartja a nőket. Sajnos úgy tűnik, ez az üzenet elveszett a a médiavisszhang cunamija testről, megjelenésről és társadalmi teljesítményről. A kutatás azt találta a közösségi média versenyre ösztönöz a lányok között, különösen a fizikai megjelenésük körül.

Ha fiatal korban megtanítják a lányokat arra, hogy pompomlányok legyenek egymásnak – és ezt a viselkedést felnőttként modellezzük – segíthet enyhíteni a verseny érzését, amellyel a mai tizenévesek szembesülnek.

3. Eredmények bemutatása

A saját megjelenésedre gondolni természetes és érthető. De a kinézeted túlhangsúlyozása nyilvánvalóan nem egészséges, és így van erősen összefügg a depresszióval és a szorongással, különösen a nőknél.

A felnőttek kulcsszerepet játszhatnak abban, hogy a lányokat más tulajdonságok, például művészi képességeik vagy intelligenciájuk értékelésére ösztönözzék. A gyermekkor vászon lehet a gyerekek számára, hogy felfedezzék, hol rejlik tehetségük, ami forrás is lehet nagy elégedettség az életben.

Az egyik módja annak, hogy a felnőttek segítsenek, ha egyszerűen elismerik és ünneplik ezeket a tulajdonságokat. Például a Massachusettsi Agressziócsökkentő Központ, egy általunk irányított és irányított szervezet, amely a zaklatás és az internetes zaklatás megelőzésével foglalkozik, a munkatársak minden pénteken közzéteszik a nők eredményeit – legyenek azok szellemi, művészeti, tudományos, atlétikai vagy irodalmi – a közösségi média csatornáin, a #FridaysForNőinek hashtag használatával.

Ez a fiatal nő egyszer szomorúnak, aggódónak és csapdába esettnek érezte magát.

 

4. A nők megerősítése

A lányok felnőtt nőktől várnak példát arra, hogyan viselkedhetnek és mit tehetnek. Lehet, hogy nem egy hatalmas vállalat vezérigazgatója, de lehet, hogy csodálatos tanár, vagy esetleg egy kisvállalkozást vezet, amely fontos terméket vagy szolgáltatást nyújt. A nőbarát attitűdök modellezése azt jelenti, hogy értékeljük az összes szerep hogy az emberek egy társadalomban játszanak.

Ezen kívül a nőmozgalmak mögött meghúzódó történelem tanítása és más fontos lépések az egyenlőség felé, mint pl a nők szavazati jogakulcsfontosságú ahhoz, hogy a lányok képessé tegyék önmagukat és szerepeiket. A nők központi szerepet játszottak háborús erőfeszítések a második világháború alatt. A nők vezettek társadalmi mozgalmakat és az emberek jogaiért küzdött. És a nők is voltak neves tudósok, írók, művészek és gyakorlatilag minden más megnevezhető szakma szakértői.

5. Egy őszinte pillantás a közösségi médiára

A közösségi média az emberi interakció egyedülálló formáját képviseli, amely túlméretezett szerepet kapott a tizenévesek életében. Ezt felnagyítják a tinédzser lányok számára, akiket minden közösségi média interakció érezhet következményes és potenciálisan kataklizmikus.

A közösségi média platformokon a társakkal való szórakoztató és pozitív interakció a pozitív és megerősítő tapasztalat. Másrészt, ha látja a mások által közzétett dolgokat, és összehasonlítja azokat a saját dolgaival, bármilyen korú emberben aggodalomra ad okot, hogy hogyan jelennek meg, és hogy társadalmilag befogadják-e vagy kirekesztik. Ez a szorongás a fiúkra és a lányokra egyaránt vonatkozik, de fennáll az érzelmi szorongás lehetősége magasabbnak tűnik a lányoknál.

Annak tudatosítása, hogy a közösségi média milyen képességekkel rendelkezik befolyásolja érzéseit és mentális egészségét úgy tűnik, hogy segít az embereknek távolságot tartani a közösségi médiában folytatott interakcióiktól. A felnőttek segíthetnek a lányoknak, ha megbeszélik velük, hogy a közösségi média hogyan befolyásolja érzéseiket, önfelfogásukat, sőt testképüket is.

6. A gyerekek tanítása érzéseik felismerésére

Az érzések felismerésének és címkézésének megtanulása sok ember számára nem jön magától. A jó hír azonban az, hogy a gyerekek megtanulhatják, hogyan segíthetnek magukon, amikor tapasztalják szorongás vagy depresszió. A gyerekek megtanulhatják értékelni, hogy a kutyájuk ölelése, társasjátékozása vagy a szüleikkel való beszélgetés hogyan segíthet csökkenteni a szorongást, ha megértik az érzéseiket.

Úgy gondoljuk, érdemes megjegyezni, hogy az itt leírtak a fiúk számára is hasznosak lehetnek, akik semmiképpen sem immunis a mentális problémákkal szemben. A teljesítmények elismerésének ösztönzése, annak megértése, hogy a közösségi média hogyan befolyásolhatja a hangulatokat, valamint a fiúk és a lányok támogatásának növelése pozitív lépés a világjárvány utáni világ felé haladva.

A szerzőkről

Elizabeth Englander, Pszichológia professzor, Bridgewater Állami Egyetem és a Meghan K. McCoy, pszichológiai és gyermekkori tanulmányok adjunktusa, Bridgewater Állami Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

szünet

Kapcsolódó könyvek:

Íme 5 nem szépirodalmi könyv a szülői nevelésről, amelyek jelenleg a legjobban eladók az Amazon.com-on:

Az egész agyú gyermek: 12 forradalmi stratégia gyermeke fejlődő elméjének ápolására

Daniel J. Siegel és Tina Payne Bryson

Ez a könyv gyakorlati stratégiákat kínál a szülőknek, hogy segítsék gyermekeiket érzelmi intelligenciájának, önszabályozásának és ellenálló képességének fejlesztésében az idegtudományból származó meglátások segítségével.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Dráma nélküli fegyelem: Az egész agyra kiterjedő út a káosz csillapítására és gyermeke fejlődő elméjének ápolására

Daniel J. Siegel és Tina Payne Bryson

A The Whole-Brain Child szerzői útmutatást adnak a szülőknek, hogy olyan módon fegyelmezhessék gyermekeiket, amely elősegíti az érzelmi szabályozást, a problémamegoldást és az empátiát.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Hogyan beszéljünk úgy, hogy a gyerekek hallgatjanak, és hallgassunk, hogy a gyerekek beszéljenek

Írta: Adele Faber és Elaine Mazlish

Ez a klasszikus könyv gyakorlati kommunikációs technikákat kínál a szülőknek, hogy kapcsolatba lépjenek gyermekeikkel, és elősegítsék az együttműködést és a tiszteletet.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A Montessori kisgyermek: Útmutató a szülőknek a kíváncsi és felelősségteljes emberi lény neveléséhez

írta Simone Davies

Ez az útmutató betekintést és stratégiákat kínál a szülőknek a Montessori elvek otthoni megvalósításához, valamint kisgyermekük természetes kíváncsiságának, függetlenségének és tanulási szeretetének elősegítéséhez.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Békés szülő, boldog gyerekek: Hogyan hagyjuk abba a kiabálást és kezdjünk el kapcsolatba lépni

Dr. Laura Markham

Ez a könyv gyakorlati útmutatást ad a szülőknek, hogy gondolkodásmódjukat és kommunikációs stílusukat a gyermekeikkel való kapcsolat, empátia és együttműködés előmozdítása érdekében alakítsák át.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez