(Az amerikai légierő illusztrációja: Airman 1. osztályú Oleksandra G. Manko)
A szerkesztő megjegyzése: Bár ez a cikk a gyermekekről szól, minden információja és meglátása alkalmazható önmagunkra és más felnőttekre is.
"A trükk abban rejlik, amit az ember hangsúlyoz. Vagy elkeserítjük magunkat, vagy boldoggá tesszük magunkat. A munka mennyisége megegyezik." - Carlos Castaneda
Hogyan segíthet a gyermekének abban, hogy pozitív értékérzetet érjen el? Azzal, hogy megtanította neki, hogyan értékelje önmagát.
Tegye ezt:
1. Először is, függetlenül attól, hogy gyermeke hogyan viselkedik, keressen benne valamit, amiért értékelje és hálás legyen.
2. Ezután mutassa meg gyermekének azt a különleges tulajdonságot vagy cselekedetet, amelyet értékel vele kapcsolatban.
Ez különösen akkor fontos, ha gyermekének nehéz dolga van, és természetesen le is teheti magát.
Például szorzótábláin dolgozik. A szája sarkába szilárdan ékelődött nyelv, teljes erejével alkalmazza magát. Tíz perc múlva feladja, leteszi a fejét a konyhaasztalra, semmit sem bámul, miközben az asztal szélén lévő laza Formicát választja.
Ellenáll a késztetésnek, hogy ezt mondd: "Hagyd abba! Ülj fel egyenesen, és végezd el a házi feladatokat!"
Ehelyett üljön mellé, és mondja: "Mi nem működik itt?"
Morog: "Nem tudom. Nem tudom ezt megtenni. Túl nehéz."
Bólintasz, időt veszel.
Mit tud értékelni ebben a helyzetben? Visszagondol egy olyan időszakra, amikor a gyermeke kihívást jelentett, de kitartott.
Azt mondod: "Emlékszel arra a tudományos projektre a tavalyi férgekkel?"
- Igen - motyogja gyermeke.
- Emlékszel, milyen nehéz volt neked - folytatod -, de hogy ragaszkodtál hozzá? És végül kitaláltad, és kaptál érte egy nagy kövér aranycsillagot?
"Igen" - mondja gyermeke kissé kevésbé nyomorúságosan.
- Ebben nagyon jó vagy - mondod.
- Mi van? - kérdezi.
- Kihúzni - válaszolod.
"Igen?" - kérdezi a fiad félénken elégedetten.
- Igen - válaszolod. "Hatalmas matrica-külső vagy. Ragaszkodsz a dolgokhoz, és, a fene tudja, átlátod őket. Ez nagyon jó dolog lenni."
- Huh; - válaszolja a fiad, felkapja a fejét, és felveszi a ceruzáját.
"Tehát, hadd dolgozzunk együtt ezen a szorzási dolgon" - mondod. - És te vagy az igazán nagyszerű matrica-külső, és ismét egy aranycsillaghoz jutsz.
- Igen - mondja -, rendben van. És elindulsz és futsz.
Emlékeztesse gyermekét arra, hogy milyen nagy „külső matrica”, amikor lobog, és megbecsülésének erejével felfedez magának valamit, amit értékelni kell. Az idő múlásával internalizálja azokat a tulajdonságokat és tulajdonságokat, amelyekre rámutat, saját maga által is teljes mértékben értékelve, ezáltal sikeresen és örömmel képes megbirkózni az élet kihívásaival.
A gyerekeknek értékelniük kell másokat
A saját értékének és megbecsülésének érzésével a gyermek könnyebben értékeli mások értékét. A más emberek iránti megbecsülés - maga az emberi élet értékelése - megakadályozza a gyermeket abban, hogy ártson másoknak.
Könnyű megmutatni gyermekének, hogyan értékelje és hálás legyen mások életében. A legjobb kezdőhely az otthon, a családdal. Minden nap sok lehetőséget kínál.
Például a gyermeke hozzád szalad, és sír, hogy a bátyja elvitte a játékát. Ösztönös reakciója lehet: "Sajnálom, édesem, de ez nem nagy baj. Menj el játszani egy másik játékkal." Vagy megrovhatja másik fiát, amiért elvette a játékot.
Elismeréssel dolgozik, másképp válaszolhat. Annak a gyermeknek, aki hozzád sírva jött, mondhatod: "Sajnálom, édesem; a bátyád néha fájdalmat okozhat, de tudom, hogy mindketten szeretitek együtt játszani. Láttam, hogy dolgoztatok vele korábban. Mi lenne, ha most megpróbálnád? A fiának, aki elvitte a játékot, azt mondhatja: "Tudom, hogy nagyra értékeli a bátyjával való játékot, annak ellenére, hogy ez most nem így néz ki. Kitalálna egy megosztási módot?"
Az elismerés a szokásos rutin része
Gyakorolja gyermekeit arra, hogy megbecsülje másokat azzal, hogy a megbecsülést a szokásos rutin részévé teszi. Például tegyen egy lapot a hűtőszekrényre: "Értékelendő dolgok rólunk!" Ossza fel a lapot oszlopokra, és nyomtassa ki az egyes családtagok nevét az oszlop tetejére. Minden ember leír valamit, amit nagyra értékel a másik személyről, és iniciálja a belépésüket. A cél nem a legnagyobb elismerés, hanem a legnagyobb elismerés megadása. A hét végén, aki a legértékelőbb kommenteket írta, különleges csemegét kap.
Amikor feljegyez valamit, amit értékelni szeretne, kösse össze egy személyiségjegyével, amely azt a bónuszt nyújtja a befogadónak, hogy láthatja, mások élvezik-e tulajdonságait és tehetségét. Íme egy példa:
Nagyra értékelem a gyermekemet
- kooperativitás (megosztotta Nintendóját)
- jó természet (kérés nélkül beütik)
- humorérzék (megnevettetett és felemelt)
- őszinteség (nekem adta az elejtett változtatást)
- önfegyelem (házi feladat időben leadva)
A megbecsülés élő példája lenni
A gyermekek utánzóknak születnek: viselkedésüket a körülöttük lévő felnőttek alapján modellezik. Bármit utánozni fognak, beleértve mások elismerését - vagy annak hiányát.
Szokásod legyen megbecsülni az értékesítési ügyintézőt, az UPS illesztőprogramot, a levélszállítót, a házi oktatót és más embereket, akikkel a gyerekeid figyelik, ahogyan te kommunikálsz. Legyen konkrét, ha kifejezi háláját az ügyintéző hasznos javaslataiért, a levélszolgáltató pontosságáért vagy a házi tanár kreatív feladataiért. Gyermekei megtanulják ugyanezt tenni. A megbecsülés cselekvésben figyelése a legjobb módja annak, hogy a gyerekek megtanulják, hogyan kell ezt maguk csinálni.
Gyermekei megtanulják, hogy mások megbecsülése gyakran hatékonyabb módszer céljaik elérésére, mint a manipuláció, a nyafogás, a nyafogás és a viták. Mivel a megbecsülésnek rezgése van, gyermekei megbecsülési rezgése automatikusan magára vonja más emberek fokozott hajlandóságát a velük való együttműködésre. Mutasson rá a megbecsülés hatékonyságára, és gyermekeit arra ösztönzik, hogy inkább önállóan használják.
Az élet megbecsülésének megtanulása
Kevés tapasztalat olyan hasznos, mint megtanítani a gyermeket az élet megbecsülésére. A gyerekek természetes megbecsülők, vágyakoznak csodálkozni és csodálkozni. Útmutatással és támogatással könnyen meglátják az élet és minden élő értékét.
Játszd gyermekeivel az Értékelő játékot. Például üljön és nézze meg velük a naplementét. Kérdezd meg: "Mi a nagyszerű [érték] a naplementében?" Nézze meg, mennyi különböző dologgal tudnak előállni. Vagy amikor az iskolába hajtja őket, kérdezze meg: "Mi a jó ebben a hajtásban?" Ossza meg velük, hogy mit gondol nagyszerűnek a hajtásban, és miért hálás ezért. Ennek során szélesíti gyermekei elképzeléseit arról, hogy mi az, hogy értékesnek kell lennie. Amikor kifejezi háláját, megmutatja, milyen könnyű hálásnak lenni sokféle dolog miatt.
Bármikor alkalom nyílik arra, hogy segítsen a gyerekeknek meglátni, mit értékelhetnek a körülöttük lévő világban. Amikor életének korai szakaszában megtanítja gyermekeit arra, hogy megbecsüljék a munkát, ajándékba adja az igazi szabadságot: azt a szabadságot, hogy örömmel, szeretettel, sikerrel és bőséggel teli életet válasszon és alkothasson maguknak.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Beyond Words Publishing, Inc. © 2003.
www.beyondword.com
Cikk forrás
Az elismerés ereje: A vibráló élet kulcsa
írta Noelle C. Nelson és Jeannine Lemare Calaba.
Az elismerés ereje kinyitja a szemét a tudatos, proaktív megbecsülés mesés jutalma előtt. Az elismerő gondolkodásmód kialakításának ötlépcsős megközelítése alapján ez az egészségesebb és boldogabb életmód kézikönyve a következőket is tartalmazza: * Tippek az ellenállás és az útlezárások leküzdésére * Színes grafikák, amelyek szemléltetik a megbecsülésnek az agyra gyakorolt tudományos hatását * A megbecsülés pozitív hatásait alátámasztó kutatások * Útmutató saját Értékelő Csoport létrehozásához
Információ / rendelje meg ezt a könyvet. Kindle kiadásként is elérhető.
Noelle Nelson könyvei
Noelle Nelson legújabb könyve: Túléltem a COVID-19-et, mi van most? ! A boldogság és a siker megtalálása a COVID utáni világban
A szerzőkről
Dr. Noelle C. Nelson neves szerző, terapeuta és kísérleti tanácsadó. Neki könyvek tartalmazza a mindennapi csodákat és a győztes mindent visz. Szindikált "The Problem Solution Lady" rádióműsorát az ország rádióállomásai hallják. Látogassa meg a weboldalát a címen www.noellenelson.com.
Dr. Jeannine Lemare Calaba engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus, akinek gyakorlata a traumára és az egészségpszichológiára összpontosít.
