Kép Gundula Vogel ból ből pixabay
Egy új tanulmány szerint azok az emberek, akik új éberségi alkalmazást próbáltak ki, napi kevesebb cigarettát szívtak el.
Továbbá a kutatók szerint azok az emberek, akik leginkább csökkentették az elszívott cigaretták számát, szintén csökkent reaktivitást mutattak a dohányzással kapcsolatos képekre az agy azon részén, amelyről ismert, hogy aktiválódik, ha valaki vágyat tapasztal.
A dohányzásról leszokó alkalmazásokat összehasonlító, randomizált, kontrollált vizsgálat során a 33 résztvevőből álló csoport négy héten át figyelemfelkeltésen alapuló alkalmazást használt, míg egy másik, 34 résztvevőből álló csoport a Nemzeti Rákkutató Intézet (NCI) ingyenes dohányzásról való leszokás alkalmazását használta.
"Ez az első tanulmány, amely megmutatja, hogy az éberségi tréning kifejezetten befolyásolhatja az agy mechanizmusát, és megmutatja, hogy az agy mechanizmusában bekövetkezett változások a jobb klinikai eredményekhez kapcsolódnak" - mondja Jud Brewer, a viselkedés- és társadalomtudományok, valamint a pszichiátria docense a Brown Egyetemen és a Közegészségügyi Iskola Mindfulness Center kutatási és innovációs igazgatója.
„Abban az irányban haladunk, hogy a kezelés előtt át tudjunk szűrni valakit, és felajánljuk neki a viselkedésváltoztató beavatkozásokat, amelyek nagy valószínűséggel segítenek nekik. Ez mindenkinek időt és pénzt takarít meg. ”
Naponta kevesebb 11 cigaretta
Az éberségi alkalmazás napi videókat és tevékenységeket tartalmaz, amelyek segítik a felhasználókat a dohányzás kiváltóinak azonosításában, a vágyak tudatosításában és az éberségi módszerek elsajátításában a vágyakozás elhárítására. Az NCI alkalmazás segít a felhasználóknak a dohányzás kiváltó okainak nyomon követésében, inspiráló üzeneteket ad és zavaró tényezőket juttat a felhasználók segítségére a sóvárgás kezelésében.
Mindkét alkalmazás segítette a résztvevőket az ön által bejelentett napi cigarettafogyasztás széles körű csökkentésében - átlagosan napi 11 cigaretta csökkenés az éberségi alkalmazás és az átlagos napi 9 cigaretta csökkenés az NCI alkalmazás esetében. Mindkét csoport néhány résztvevője arról számolt be, hogy a hónap végéig nem cigarettázott.
A résztvevők mindkét csoportban átlagosan 16-at töltöttek ki az alkalmazás 22 önálló moduljából. Az éberségi csoport azon résztvevői, akik több modult teljesítettek, valószínűleg nagyobb mértékben csökkentették a cigarettafogyasztásukat, amely összefüggést nem találtak az NCI csoport esetében. Az éberségi csoport résztvevői azt is lényegesen nagyobb valószínűséggel mondták, hogy egy barátnak ajánlják az alkalmazást, mint az NCI csoport résztvevői.
Annak megállapítására, hogy az éberségi alkalmazás hogyan működött az agyban, a kutatók funkcionális mágneses rezonancia képalkotással végezték a résztvevők agyi vizsgálatát, amikor a dohányzással kapcsolatos képeket vagy más, a dohányzással nem összefüggő képeket néztek. Végezték a vizsgálatokat, mielőtt a résztvevők a két alkalmazás egyikét használták.
A kutatók konkrétan az agyi aktivitás változását vizsgálták a hátsó cinguláris kéregben - egy ping-pong-ball méretű agyi régióban, amely akkor aktiválódik, amikor valaki cigarettára, kokainra vagy akár csokoládéra vágyik - mondja Brewer.
Csábító képek
A meditációról kiderült, hogy inaktiválja a hátsó cinguláris kérget, ezért Brewer feltételezte, hogy ez a régió kritikus szerepet játszik abban, hogy az éberségen alapuló - alkalmazásalapú vagy egyéb - beavatkozások hogyan befolyásolják az agyat és megváltoztatják a viselkedést.
Amikor a kutatók közvetlenül összehasonlították az agyi reaktivitás változását a célcsoportban a két csoport között az alkalmazások használata előtt és után, nem találtak statisztikai különbségeket.
Amikor azonban megvizsgáltuk az egyéni szintet, és összehasonlítottuk a füstölt cigaretták csökkenését az agy reakcióképességének változásával, azt találták, hogy az éberségi csoport azon résztvevői, akiknél a cigaretta száma csökkent a legnagyobb mértékben naponta - azok, akik számára az alkalmazás a leghatékonyabb - az agy reaktivitásának jelentős csökkenését is megmutatta a dohányzóképekkel szemben.
A füstölt cigaretták száma és az agy reaktivitása közötti összefüggés különösen figyelemre méltó volt az éberségi csoportba tartozó nők esetében.
A kutatók nem láttak összefüggést a füstölt cigaretták száma és az agy reaktivitása között az NCI alkalmazást használó résztvevők között.
Meglepő módon a résztvevők 13 százaléka nem reagált a dohányzással kapcsolatos képekre, mielőtt bármelyik alkalmazást felhasználta volna, erre a jelenségre a korábbi tudományos szakirodalomban nem volt példa - mondja Brewer. Más résztvevők reaktívabbak lettek a dohányzóképekkel, miután bármelyik alkalmazást használták - ezt a reakciót korábban látták azoknál az embereknél, akik inkább cigarettára vágynak, miközben megpróbálnak leszokni.
„Digitális terápiák”
Brewer azt tervezi, hogy részletesebben megvizsgálja a nőknek szánt figyelemfelkeltő alkalmazás hatékonyságának nyilvánvaló különbségét, és azt is tervezi, hogy ötvözi a neurofeedback tréninget az éberségi alkalmazással, és az alkalmazás használatát követő hat hónapon át követi nyomon a résztvevőket - az arany meghatározása a dohányzásról való leszokás vizsgálatok klinikai hatékonysága - mondja.
"A digitális terápiák, például az okostelefonos alkalmazások, hozzáférhető és megfizethető módja a bizonyítékokon alapuló kezelésnek - ha egy alkalmazást úgy fejlesztenek ki, hogy bizonyítékokkal van mögötte, mert az alkalmazások 99 százaléka nem - 100 százalékos hűséggel." Brewer azt mondja.
- Pontosan tudja, milyen képzést kapnak az emberek, mert nem attól függ, hogy a terapeuta betartja-e a kézikönyvet. Pszichiáterként szerintem sokan nagyon izgatottak vagyunk a digitális terápia ígérete miatt. ”
A Brewer alapította és birtokolja a részvényeket abban a társaságban, amely kifejlesztette és eladta az éberségen alapuló alkalmazást. Ezt a tényt a Neuropsychop.
A szerzőkről
További kutatók Brownból, a Harvard Medical School-ból, a Massachusettsi Általános Kórház Martinos Biomedical Imaging Center-jéből, a Massachusettsi Egyetem Orvostudományi Karából és az Oklahoma Egyetem-Tulsa Közösségi Orvostudományi Karából.
Az Országos Egészségügyi Intézet támogatta a kutatást.
Forrás: Brown University
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
