A személyes fejlődésére fordított idő nem engedékeny, önző vagy öncélú. Inkább szükséges és létfontosságú, hogy jó legyél önmagaddal, ha másoknak akarsz jót tenni.

Ami akkor történik, ha jobban tudatában van magának, az az, hogy képes lesz elengedni azt, amire már nincs szüksége. Például, ha ragaszkodsz a dühhöz, a düh olyan energia, amely benned és körülötted van. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy egy bizonyos érzelem része annak, aki ő, de nem hiszem, hogy ez így lenne. A harag vagy bármilyen más érzelem csak energia.

Nagyobb öntudattal meglátja, hogy nincs szüksége erre a haragra, vagy a múlt már nem fáj. Nincs szükséged önmagad azon aspektusaira, amelyekkel küzdöttél; nem a jóságért dolgoznak, és nem azok, akik vagytok. Tiszta szeretet vagy a magodban, a lényegedben - mindannyian vagyunk. Miután elengedte a bántó dolgok és a fájdalmas érzelmek felhőit, meg fogja találni ezt tud válassz jót.

Aktiválja jóságát: A tréning

Amikor negatív gondolatok merülnek fel, tudatosítsa ezeket a gondolatokat, és inkább arra koncentráljon, amire egészséges módon vágyik. Ne légy kemény magaddal szemben, ha végtelen negatív gondolkodást tapasztalsz; csak próbáljon a jó gondolatokra koncentrálni. Olyan ez, mint a tested formázása. Eleinte, amikor új edzésprogramot indít, alig kap levegőt, és minden új tevékenység kimerítő. De ahogy ragaszkodsz hozzá, hamarosan egyre könnyebbé válik.

Ahogy kezded jobban érezni magad, és megszabadulsz a téged visszatartó rétegektől, természetesen gondolataid támadnak minden jó dologra, amit tehetsz, ami egészséges a tested és az elméd számára. Itt az idő a cselekvésre!

Tegyen lépéseket: Észrevegye, hogy mi működik Önnek (és mi nem)

Figyelje meg, mi tesz boldoggá és mi tölt el tele energiával. Időt kell szánni azokra a dolgokra, amelyeket szeretsz. Jó táncolni, nevetni vagy művészetet alkotni - az ilyen tevékenységek táplálják a lelkedet, és nagyon megnyugtatóak és pihentetőek lehetnek. Futás minden reggel, csak annak örömére, vicces film megtekintése barátjával, gondozás a kertben és a dolgok növekedésének figyelése, minden reggel, amikor felébred, megsimogatja a kutyáját. . . ha bármilyen konkrét, számodra pozitív intézkedést teszel, az jobban fogja érezni magad, és fénnyel tölt el.

Számomra az évek során kezdtem észrevenni, hogy kimerültnek érzem magam, amikor olyan tevékenységekben kell részt vennem, amelyeket nem igazán szeretek, vagy amikor bizonyos emberek közelében vagyok. Csak nem éreztem jól magam, és ez kimerítő volt. Amikor tudatosabb lettem, odafigyeltem arra, ami felemelt és mi ürített. Most úgy döntök, hogy olyan helyekre megyek, és olyan személyekkel vagyok, akik jól érzik magukat. Tudatosan döntöttem úgy is, hogy szabadidőmet olyan dolgokra használom, amelyek igazán élvezem.

Az önvizsgálat révén arra is rájöttem, hogy én olyan ember vagyok, akinek egyedül kell maradnia a feltöltődésre. Lehet, hogy zenét hallgatok, sétálok, vagy csak csendben ülök és élvezem a magányt. Miután elkezdtem tudatosan hozzáadni ezeket a csendes időket a napjaimhoz, nagy változást hozott. Még mindig elfoglaltságom van, de több energiám van rá, mert következetesen időt szánok a személyes elmélkedésre és a feltöltődésre.

Olyan fontos megismerni önmagadat és azt, hogy mitől érzed jól magad. Ha olyan dolgokat választasz, amelyek felemelőek számodra, akkor több pozitív energiád lesz életed minden aspektusára. Ne feledje, hogy amikor jól gondolkodik, jól beszél és jót tesz, akkor belül átalakítja önmagát; és ezzel átalakítja a világot.

* felirat: InnerSelf

© 2013 az Arison Creative Ltd. Minden jog fenntartva,
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével, HayHouse.com

Cikk forrás

Aktiválja jóságát: A világ átalakítása a jó cselekedettel
írta Shari Arison.

Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on

A szerzőről

Shari Arison egy üzleti és filantróp birodalom amerikai-izraeli vezetője, amely átfogja a világot. 2011-ben és 2012-ben is a Forbes magazin a világ legerősebb nők közé sorolta, aki az üzleti életben és a jótékonykodásban rejlő jó erőként helyezte el. A Forbes által a világ legzöldebb milliárdosai között a második helyen is szerepelt. Aktiválja jóságát természetes kiegészítője nemzetközi bestsellerének, Születés: Amikor a spirituális és az anyag összeáll. Shari négygyermekes anya és Izraelben lakik. Kérjük, látogassa meg Shari weboldalát: www.sariarison.com. További információ a jó cselekedetek napjáról: www.good-deeds-day.org.