- By Osho
Minden este, mielőtt lefekszel, ülj be az ágyadba, és kezdj el arcokat vágni - éppúgy, ahogy a kisgyerekek szívesen csinálják, mindenféle arcot csinálnak, jót, rosszat, csúnyát, szépet, így az egész arc és az izomzat elkezd mozogni .. .
- By Osho
Az elme korlátokat teremt. Ha te nem Szerintem, belépsz a korlátlanba. Az elme nem létezhet együtt a korlátlanokkal, a meghatározatlan, a határok nélküli, a végtelenekkel. Az elme nem létezhet a határtalanokkal, így ha megpróbálhatsz valami határtalant, az elme eltűnik. Ez a technika ...
Amikor belélegzem, szerelmet lélegzem. Szeretetet merítek az univerzum mindenhonnan. A szerelem beáramlik a leheletemen. A szeretet árad testem minden részére, amelyet a lélegzetem hordoz. Nyitok a szeretet befogadására.
Az emberek gyakran kérdezik tőlem, hogy meddig és gyakran meditáljak. Senki sem felel meg mindenkinek. A több idő eltöltése jobb, de ez az egyén igényeitől és lehetőségeitől függ. Ha igényei vannak az idővel és energiával kapcsolatban, akkor a meditációra irányuló erőfeszítés csak nagyobb terhet jelenthet ...
- By Diana Lang
A meditáció egyszerű és praktikus. Kíváncsi módon ez a hétköznapi. Sok ember, aki először kipróbálja, nem gondolja, hogy jól csinálja; ez olyan egyszerű és rendkívüli, szerintük a meditációnak valami összetettebbnek vagy ezoterikusabbnak kell lennie, mint amit csinálnak.
Képzelje el a nagy meleg jelenlétét, amely teljesen táplálónak, jónak és békésnek érzi magát. Nézze meg, mint a legszebb színt vagy színeket, amelyeket el tud képzelni. Úgy érzi, mintha valami hihetetlenül puha lenne, mint például egy kedvenc takaró vagy ruhadarab, egy csecsemő bőre vagy egy állat szőre.
A gyomok folyamatosan szaporodnak kertünkben, ezt az elménket a félelem uralja. Húzza ki őket, és nevén szólítsa őket. A megbetegedések, az elutasítások, a rágalmazások, az igazságtalanságok, az egyedüllét, az összes "nekem kellene" és "nem tettem". A félelem csúnya gyomjának helyére ültesse most a Remény, a Szerelem rózsáit ...
A remény elvárás, nem mindig teljes bizonyossággal, de magabiztosan és biztosan, hogy valami történhet vagy fog történni. A remény vágy, amelyet a kiteljesedésbe vetett hit kísér. A remény olyan erő, amely tovább sürget minket - serkenti a folytatásra. Ez egy hatalmas erő, amelyet mi ...
Tudomásul veszem, hogy az egész világegyetem a kezem ügyében van, valamint hajlandóságom megmutatni, amire a valóságomban szükség van. Az élet minden tapasztalata Isten tanít engem. Amint a tudatosság ezen tiszta állapotában nézek, érzem a tiszta energiát az egész testemben. Légzésem ritmusától kezdve csendes hangoltságot érzek - egyet Istennel.
A problémák nem korlátozzák életedet vagy boldogságodat. Ezek egyszerűen olyan kihívások, amelyek lehetőséget adnak a választásra és a növekedésre. Ahogy egyre nyitottabb vagy magad előtt, a boldogság mélyen felszínre fakad. Érzem. Emlékezzen a múlt örömére, vagy képzeljen el most. Ha tetszik, kösse egy jelenethez vagy képhez. Érezd az érzést. Legyen a közepén. Hagyja, hogy ennek az érzésnek a boldogsága kitöltsön és túláradjon rajtad, megtöltve a szobát.
- By Doriel Hall
A meditáció valóban működik. Több millió tanult és szerető ember gyakorolta ezt a korszakok során, mert ez kitisztítja az elmét és megnyitja a szívet. A meditáció iránti jelenlegi érdeklődés sok modern tanárt arra ösztönzött, hogy egyszerűsítse az ősi technikákat ...
- By Ernest Wood
A relaxációra és az izomegyensúlyra van szükség a koncentráció és a meditáció gyakorlásához, hogy (1) a test ne sérüljön meg a mentális erőfeszítések miatt, és (2) a szellemi munkát ne rontsa el a testi kellemetlenség. Harmadszor, emlékeznünk kell arra, hogy a testi attitűdök olyan érzésállapotokkal társulnak, mint például az alvás közbeni fekvés és ...
A társmeditáció azon az elven alapul, hogy egy bizonyos légzési mód egy adott lelkiállapotot vált ki és fordítva. A lélegzet erejét és a lélegzet-lélek kapcsolatát évszázadok óta felismerte számos kultúra és vallási hagyomány. A meditáció más formáihoz hasonlóan az együtt-meditáció által létrehozott mély hasi légzés is befolyásolja a ...
- By Steve Rother
Szánjon egy pillanatra, és keresse meg energiájának legközéppontját. Hagyja, hogy összpontosuljon, amikor a következő pillanatokra eggyé válik a környezetével, amikor együtt utazunk. Kérjen engedélyt, hogy csatlakozzon a Földhöz, és hogy ő ebben az időben tagja legyen a körének. Lélegezzen mélyet, és érezze az energiaváltást a szobában ...
- By Osho
A zen egyfajta műveltség. A zen egyfajta tanulatlan. Megtanítja, hogyan dobd el azt, amit megtanultál, hogyan válj újra ügyetlenné, hogyan legyél újra gyermek, hogyan kezdj el újra ész nélkül létezni, hogyan legyél itt minden esze nélkül.
Használhat véletlenszerű hangokat (például szirénákat, a szomszéd fűnyíróját stb.) Emlékeztetőül a jelen pillanatra való visszatéréshez. Ez a technika arra ösztönöz minket, hogy túllépjük a hangulatunkat.
írta Eric Harrison. Ne lepődj meg, ha orvosa azt mondja neked: "Fontolgattad a meditációt?" Nem valami alternatív csattanó. Az orvosok szilárd talajon állnak, amikor meditációt javasolnak. Évtizedekre visszanyúló tudományos tanulmányok százai, esetleg ezrei támasztják alá őket.
Az abszolút szamádhi csendjébe való belépés annyit jelent, hogy lerázzuk a tudat szokásos útját - régi kifejezéssel: „topsy-turbulus delusive gondolat”. Ezzel megtisztítjuk a testet és az elmét. Aztán kimenve (vagy visszatérve) a tényleges élet és a tudat hétköznapi tevékenységének világába, élvezzük ...