fa sziluettje agy formájában
Kép GordonJohnson (agy/fa). BHÁTTÉR by romanhoffmann

Sokkal többen vagyunk, mint amennyit tudunk. A vitalitás, a kreativitás, a kiteljesedés és a jólét gazdag forrásához férünk hozzá közvetlenül magunkban. De van egy tűzijátékunk is, amely folyamatosan elkápráztatja elménket, és távol tartja figyelmünket attól a finom, életet megváltoztató élménytől, amely a felszíni figyelmünkön túl van.

A tűzijáték folyamatos „zaja” a látvány, a hang, az íz, a szaglás és a tapintás figyelemfelkeltő szenzoros élményei, amelyek az agyunkban dübörögnek, a „csillagkitörések” pedig a tudatunkban felrobbanó gondolatok, emlékek és érzelmek magával ragadó élményei. Ellentétben egy igazi tűzijátékkal, amelynek van eleje és vége, érzékszervi, gondolati, emlékező- és érzelmi műsorunk gyakorlatilag végtelen – még álmunkban is folytatódik, amikor álmodunk.

Készülünk a műsorra

A tűzijáték a láncreakciós kilövés eredménye összekapcsolt idegi áramkörök az agyban. Mire elérjük a felnőttkort, az agyunk kialakul Több millió Neurális áramkörök, amelyek támogatják személyes, megszokott viselkedésünket, gondolatainkat, emlékeinket és érzelmeinket – több mint elegendő áramkör ahhoz, hogy a tűzijáték soha ne álljon le.

Képzeld el, hogy lelkes kávérajongó vagy, és akaratlanul is elsétálsz egy kávézó mellett. Mivel szereted a kávét, és gyakran iszol, a kávéivó idegi áramköre elektromos robbanással aktiválódik, és jeleket küld az egész agyba, amelyek aktiválják az agy más területeit és a központi idegrendszert, amelyek viszont számos élettani folyamatot aktiválnak, mint például a nyálelválasztás. a pulzusszám növelése, a légzésszám növelése, a glükóz felszabadulása, az izomfeszültség fokozása, az arcizmok összehúzódása és ellazítása, mosolyt formálva.


belső feliratkozási grafika


A kávézás tűzijátéka az érzelmi élvezetek, gondolatmenetek és a kávéhoz kapcsolódó emlékek láncolatainak lenyűgöző robbanását is elindítja – az ízét, a csésze érzését a kezében, az ivás közben elfogyasztott finomságokat, barátságosságot koffeinnel dúsított beszélgetések, a kávé elkészítésének kérdése ebben a kávézóban, a kávéfőzés hosszú története világszerte, és az Ön nagyrabecsült véleménye a kávékészítés legjobb módjáról – és mindez leírja a tűzijáték-szettet ki a egyetlen idegi áramkör.

Amint bármely kialakult idegi áramkör kigyullad, annak idegileg összefüggő gondolatai, érzelmei és viselkedései azzá válnak szinte ellenállhatatlanul automatikus. Hacsak nem vagyunk figyelmesek hajlandó különben az idegi áramkörök automatikus tüzelése által létrehozott legkisebb ellenállású út az idegi áramkörök által automatikusan támogatott viselkedés és tudatosság jól megkopott barázdáiba vonz bennünket.

Az agy idegileg vak a finom tudatosságra?

Ha egyik jól kopott barázdánk sem támogatja a finom tudatosságot, akkor hatékonyak vagyunk idegi vak a bennünk rejlő mélyebb valósághoz. Mi azonban nem voltunk született idegileg vak a finom valóságra. Valójában a kisgyermekek sok olyan dolgot átélnek, amit a szüleik már nem tudnak érzékelni. Sok történet létezik arról, hogy a gyerekek angyalokat láttak.

A legkisebb lányom minden este angyalokkal beszélgetett. Egy este, amikor még csak két és fél éves volt, megkért, mondjam meg nekik, hogy ne legyenek olyan sokan a szobájában, mert fáradt, és szeretne még aludni. Mondtam neki, hogy kérje meg az angyalokat, hogy ne maradjanak azon az éjszakán, és együtt meg is tettük. Másnap reggel, amikor megkérdeztem tőle, hogyan alszik, azt mondta, hogy csak „Michael” maradt az ágya lábánál, hogy nyugodtabban aludjon. Kirázott a hideg… soha nem mondtam el neki az angyalok nevét – mindig hagytam, hogy elmondja. – Wayne Dyertől A mennyország emlékei

Pszichésnek születünk, és a gyerekek különösen nyitottak arra, hogy lássák és hallják azokat a finom jeleket és energetikai mintákat, amelyek más dimenziókból áradnak. Sajnálatos módon kondicionáltak vagyunk, félelmetesen megtanítanak figyelmen kívül hagyni a szellemeket és a pszichés üzeneteket, így ahogy a gyerekek egyre inkább szocializálódnak, csendben lekapcsolják veleszületett pszichés érzékeiket. – a The Psychic Well webhelyről

Az is elriaszt bennünket a finom valóságok észlelésétől, hogy olyan idegi áramköröket kell létrehoznunk, amelyek támogatják a fizikai világban való működést. Gyermekként több százezer idegi áramkört hozunk létre, hogy támogassuk a járást, a beszédet, a beszéd megértését stb. Most, felnőttek, több millió idegi áramkört adtunk hozzá, amelyek támogatják a viselkedést, a gondolatmeneteket, az emlékláncokat és az érzelmi reakciókat – mindezt amelyek együttesen létrehozzák azt a folyamatosan lenyűgöző tűzijátékot, amely mindennapi életünk.

Neuroplaszticitás és meditáció

A jó hír számunkra, ha elvesztettük a kapcsolatot a finom tudatossággal, hogy az agy állandóan képlékeny. Nem kell örökké átélnünk azt a tűzijátékot, amelyet tudtunkon kívül hoztunk létre. Az agyunkat úgy huzaloztuk, ahogy most van; újrahuzalozhatjuk, hogy ismét támogassa a finom tudatosságot.

A meditáció a kulcs. Az agy idegi áramköröket fog kialakítani, hogy támogassa bármit, amit teszünk. A rendszeres meditáció, a „tűzijáték” rutinszerű lecsillapítása, amely állandóan elvonja a figyelmünket, gyorsan idegi áramköröket hoz létre az agyban, amelyek nemcsak a folyamat a meditáció, hanem a belső élmények meditáció közben – mint a nyugalom, a lelki béke, a kreatív képzelőerő, a mentális tisztaság, a szeretet és az öröm magával ragadó érzései.

A meditáció által előidézett finom tudatosság életet megváltoztató és életet javító tapasztalatai fokozatosan olyan automatikussá válhatnak, mint bármely más neurálisan támogatott gondolatunk, emlékünk vagy érzelmünk. A reaktív, gyakran stresszes tűzijáték kevésbé vonzóvá válhat. A bizonytalanság, félelem vagy ingerültség negatív érzelmei ritkábban válthatnak ki. A kezdetben csak a meditáció során tapasztalt pozitív érzelmek a mindennapi élet részévé válhatnak.

A finom belső kincsek megtapasztalása megváltoztat minket

Finom belső kincseink ismételt tudatosítása a meditáció során fokozatosan és természetesen újraindítja az agyat, így a tudatosság elérése fokozatosan könnyebbé válik. Miközben meditáció közben időt töltünk pozitív érzelmek és gondolatok élvezetével, amelyek ellazítanak és kiteljesítenek bennünket, a mi az egész agyat fokozatosan újrahuzalozzák a fizikai egészség, a mentális koncentráció, az érzelmi jólét és a tisztább tudatosság javítására és támogatására.

A meditációról bebizonyosodott, hogy az agyban tartós szerkezeti változásokat hoz létre, amelyek növelik a théta hullámokat, hogy elmélyítsék figyelmünket; pozitív érzelmek és empátia lehetővé tétele az amygdala változásainak hatására; csökkenti vagy gátolja a félelmet, a szorongást és más negatív érzelmeket; javítja a tanulást és a memóriát; segít leküzdeni a gyermekkori traumákat; és pozitívan megváltoztatja a viselkedést és a hangulatot.

A meditáció közben az agyában bekövetkező változások idővel felhalmozódnak, és jelentős változásokat idéznek elő a megismerésben és az agy szerkezetében. A meditáló agy nagyon klassz dolog. – Richard Davidson, a Wisconsini Egyetem – Madison Center for Healthy Minds alapítója

A stressz csökkentésével a meditáció olyan egészséges élettani folyamatokat is serkent, mint a méregtelenítés, az elimináció, az emésztés, elősegíti a gyógyulást, sőt. aktiválja a géneket amelyek hatással vannak testi, lelki és érzelmi egészségünkre. A meditáció idővel a legjelentősebb pozitív hatással lesz egészségünkre és jólétünkre.

Lenyűgöző látni az agy plaszticitását, és azt, hogy a meditáció gyakorlásával aktív szerepet játszhatunk az agy megváltoztatásában, és javíthatjuk jólétünket és életminőségünket. – Dr. Britta Hölzel, a meditációról és az agyváltozásról szóló, úttörő Harvard-tanulmány első szerzője.

Minél mélyebb, annál jobb

Minél mélyebben meditálunk, annál valószínűbb, hogy szent élményben lesz részünk; hogy érezzük magunkat egy önmagunknál sokkal nagyobb valóság részének; érezni a Szellem összetéveszthetetlen jelenlétét. És minél több ilyen tapasztalatunk van, agyunk annál gyorsabban működik újra.

Azok az emberek, akiknek halálközeli élményeik voltak, például, akik átélték a szeretet és az egység mélységes szívnyitó érzését, gyakran még évekkel a tapasztalatuk után is elmondják, hogy életük azonnal és tartósan tapasztalataik változtak.

A Johns Hopkins kutatói arról számoltak be, hogy több ezer ember körében végzett felmérésben, akik személyes találkozásukról számoltak be Istennel, a válaszadók többsége tartós pozitív változásokat tulajdonított pszichológiai egészségében – például az élettel való elégedettségben, az életcélban és a jelentésben – még évtizedekkel a kezdeti tapasztalataik után is. .

Egy megvilágosodási tapasztalat radikálisan átrendez sok idegi kapcsolatot viszonylag rövid idő alatt. Az eredmény óriási előnyökkel jár agyunk és testünk számára, mivel új pozitív gondolkodásmódokat fedezünk fel, érezzünk és tapasztalunk a körülöttünk lévő világot. – Dr. Andrew Newberg szerzője Hogyan változtatja meg Isten az agyadat

Sokkal többen vagyunk, mint amennyit tudunk

Bármi legyen is a meditáció iránti elkötelezettséged, ha az rendszeres, akkor elkezded megtapasztalni, hogy sokkal több vagy, mint amit tudtál – és az élmény pozitívan megváltoztatja az életedet. Akár először, akár már rendszeres a lábujj, a meditáció átirányítja az agyat, hogy egyre jobban hozzáférjen a vitalitáshoz, a kreativitáshoz, a kiteljesedéshez és a jóléthez közvetlenül önmagadban.

Meditálj és tudd meg magad. Ez a meditáció egyik szépsége. Nem kell hinned semmit. Csak próbáld ki. Honlapomon többet megtudhat a meditációról és a tartós gyakorlat kialakításáról: www.josephselbie.com.

Copyright 2022. Minden jog fenntartva.

A szerző könyve:

KÖNYV: Áttörni az agy határait

Áttörni az agy korlátait: idegtudomány, inspiráció és gyakorlatok az életed átalakításához
írta Joseph Selbie

Joseph Selbie Break Through the Limits of the Brain című könyvének borítójaÁttörni az agy határait összeköti a pontokat az idegtudomány felfedezései és a meditáció szülte spirituális élmény között. Megcáfolja a tudományos materializmus agyon alapuló magyarázatát a tudatra és az intelligenciára – ideértve az agy, mint szuperszámítógép és a mesterséges intelligencia modelleket is –, és megmagyarázza számos prominens és nyitott tudós nézetét, miszerint a mindent átható intelligens tudat a valóság alapja. egy ősrégi hiedelem, amelyet szentek, bölcsek, misztikusok és azok, akiknek halálközeli élményeik voltak.
 
A meditáció a könyv központi témája – mi is az; hogyan kell csinálni; miért működik; az idegtudósok által mért fizikai, mentális és érzelmi előnyei; és hogyan kapcsolja át az agyat a tudatfeletti tudatosságra, hogy bármit elérhessen, amire csak gondol. A könyv bevált gyakorlatokat kínál a tudatfeletti tudatosság életébe a siker, az energia, az egészség, a lelki béke és a tartós boldogság érdekében.

További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. Hangoskönyvként és Kindle kiadásként is kapható.

A szerzőről

fénykép Joseph Selbie-rőlJoseph Selbie egyszerűvé és világossá teszi az összetettet és a homályosat. A meditációs alapú közösség alapító tagja Ananda és több mint negyven éve elkötelezett meditátor, jógát és meditációt tanított szerte az Egyesült Államokban és Európában. Ő a népszerű szerzője Isten fizikája és a A jugák. Feleségével a kaliforniai Nevada City közelében lévő Ananda Village-ben él.

Látogassa meg a szerző weboldalát a címen JosephSelbie.com

A szerző további könyvei.