KIINDÍTÓ: Sürgősségi járművek, például tűzoltókocsi vagy mentőautó meghallásakor vagy látásakor, és / vagy elhaladva egy autóbaleset helyszínén.
ESZKÖZ: Amikor meglát egy traumát, vagy ha sürgősségi járműveket hall, mondja azt: „Jót kívánok” vagy „Isten áldjon meg mindenkit”.
Legyen tudatában ezeknek a rászoruló embereknek, olyan embereknek, akik ugyanúgy kezdtek egy hétköznapot, mint te, csak azért, hogy szembesülj valamilyen váratlan balesettel vagy katasztrófával. Legyen tudatában azoknak, akik segítenek nekik, akik szemtanúi az eseménynek, valamint azoknak a családtagoknak és szakembereknek, akiket az ilyen tevékenységek érintenek az elkövetkező órákban. Zuhanyozza le jóindulatát és áldásait mindannyiuk felé.
Isten áldjon meg minket, mindenkit
Két egymást követő karácsonyi szezonban volt szerencsém és örömöm játszani Apró Tim édesanyját egy karácsonyi énekben egy helyi közösségi színházban. Mrs. Bob Cratchitként Scrooge fanyar útjait hibáztattam a nehéz időkért, amelyek a családomra értek. Tehát amikor Bob pohárköszöntőt ajánlott Mr. Scrooge-nak, mint „az ünnep alapítójának”, megfogalmaztam a következőket: „Miért kellene innunk egy ilyen fukar, érzetlen ember egészségét?”
Miért is? De Bob kedvéért engedek, és így a nap szellemében koccintunk az egészségére. Ebben a pillanatban Apró Tim felemel egy kis poharat, magasra emeli a kezét, és felajánlja híres pirítóját: „Isten áldjon meg minket, mindenkit!” Minden este a közönség kiszámíthatóan kollektív, szimpatikus sóhajt hallatott.
Nyisd ki a szíved: Áldjon meg minket, mindenkit
Apró Tim jó természetű, jószívű és nagylelkű szellem. Nem siratja rokkant lábát. Nem haragszik Mr. Scrooge-ra, amiért az apját csontig megdolgoztatta, mindezt aprópénzért. Apró Tim nem tesz különbséget azok között, akik „megérdemlik” az áldást, és azok között, akik nem. Csak kinyitja kis szívét, és megáld mindannyiunkat, mindenkit.
Milyen gyakran vagyunk olyan nagylelkűek, mint Apró Tim? Nem könnyű elakadni rutinjainkban, napirendünkben és gyors tempójú ütemterveinkben - olyannyira, hogy elzárjuk a szívünket a körülöttünk zajló tragédiáktól?
Találkozott már valaha egy forgalmi dugóval balesetből, és még akkor is, amikor látta, hogy a mentő a helyszínre száguld, azt gondolta: Ó, nagyszerű - most késni fogok! Tudom, hogy van, bár nem vagyok büszke ilyen öncélú érzelmekre. Az a szegény ember, akit hamarosan mentőautóba helyeznek, kétségkívül még később lesz.
Nyújtsd kissé szélesebbre a szívedet
A következő alkalommal, amikor bármilyen gyorshajtású sürgősségi járművel találkozik, használja fel arra, hogy kissé tágabbra feszítse a szívét. Használja ki, hogy kijusson saját rövidlátó látószögéből, és képzelje el a váratlan eseményhez kapcsolódó összes ember küzdelmét.
Egy kicsit több belső béke ápolása
CÉLJA: Valahányszor kinyitjuk a szívünket a körülöttünk élők felé, ápoljuk egy kicsit a belső békét az életünkben. Az együttérzés nemcsak csökkenti a stresszt, hanem békésséghez is vezet.
© 2011. Minden jog fenntartva.
Kiadó: The Berkley Publishing Group,
a The Penguin Group lenyomata. www.us.penguingroup.com
Cikk forrás
Parancsikonok a belső békéhez: 70 egyszerű út a mindennapi nyugalomhoz
írta Ashley Davis Bush.
Kihívás lehet a nyugodt és nyugodt gondolkodásmód elérése, különösen a modern világunkban. De Parancsikonok a belső békéhez, Ashley Davis Bush segít az olvasóknak megtanulni, hogyan kell megnyomni a szünet gombot a káosz közepette az éberség szellemével, amely a hétköznapi mindennapi tevékenységekhez gyors, egyszerű és helyreállító pihenést kapcsol.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.
A szerzőről
Ashley Davis Bush, az LCSW engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta és bánattanácsadó a New Hampshire-i Epping magánpraxisában. Számos önsegítő könyv szerzője: A veszteség túllépése, a belső felnövekedés igénylése és a belső béke parancsikonjai: 70 egyszerű út a mindennapi derültséghez. Munkája a veszteségekkel való megbirkózásra, a jelentés keresésére, a lehetőségek maximalizálására, a belső béke megtalálására és az átmenetekben való navigálásra összpontosít. Ashley havonta osztja meg gondolatait hírlevelében: Still Waters: Eszközök és források a mély élethez. Két online gyász-támogató csoportot segít, az egyiket a gyászolók számára www.facebook.com/transcendingloss egy pedig a belső béke megtalálásához www.facebook.com/shortcutstoinnerpeace. Látogassa meg a weboldalát: http://www.ashleydavisbush.com
