Szeretem! Fényképek: Akshatasushanth

"Mondhat-e nekem, és azt mondom neked: "szeretlek" anélkül, hogy bármelyikünk kényelmetlenül érezné magát, fenyegetve lenne, vagy bármelyikünktől elvárnánk valamit? Szerethetjük egymást tiszta, megértő szeretettel, kortól, nemtől és származástól függetlenül? Feltétlen szeretettel? A világnak szüksége van ilyen szeretetre. Az egész emberiségnek szüksége van ilyen szeretetre. Szerethetünk így? Megtehetjük, de erről nem egyszerűen beszélni kell. Olyan dolog, amire cselekedni kell, és amellyel kísérletezni kell. ” - Eileen Caddy

A feltétel nélküli szeretet az emberek szabad, teljes és nyílt szeretetét jelenti, elvárások, követelmények és korlátozások nélkül. Teljes elfogadást és tiszteletet ad, és nem kritizál és nem ítél. A feltétel nélküli szeretet állandó, és nincs be- és kikapcsolva, mint a feltételes szeretetben.

A feltételes szeretet arra vonatkozik, hogy korlátozásokat szabunk arra, hogy ki vagy mikor hajlandó szeretni. Csak akkor szerető emberek, ha megfelelnek bizonyos feltételeknek, amelyeket nekünk szabunk, és visszatartjuk vagy visszavonjuk szeretetünket, ha feltételeink nem teljesülnek.

Feltételek, elvárások és igények

Ahogy szeretjük - társunkat, családtagunkat, barátunkat vagy másunkat -, legtöbbünknek kielégítetlen igényei vannak, amelyek azt eredményezik, hogy bizonyos követelményeket támasztunk másokkal szemben. Minél kevésbé vagyunk képesek kielégíteni az igényeinket egészséges, megfelelő módon, annál igényesebbek vagyunk. Igényeinket világosan és közvetlenül kifejezhetjük, vagy némán ragaszkodhatunk hozzájuk. Megfelelő, ésszerű és szükséges követelményeket tartunk igényeink előtt, mielőtt megnyílnánk a szeretet előtt.

És veled mi van? Van-e a következő elvárások, feltételek vagy követelések valamelyike ​​önmagad és mások szeretetével kapcsolatban?

Csak akkor szeretlek, ha ...

* Fogadd el és tiszteld, ahogy vagyok.

* Elismerés, bátorítás és megértés.

* Imád engem, tartson vonzónak, képesnek, intelligensnek, felelősségteljesnek, csodálatosnak.

* Egyetért velem, és engedje meg, hogy saját utam legyen.

* Szórakozzon, szórakoztasson és ne unatkozzon.

* Hűek hozzám, jók hozzám, hűek hozzám és hűek hozzám.

* Teljesen tökéletesek és megfelelnek minden elvárásomnak.

* Őszintén és nyíltan kommunikáljon velem.

* Tegyen helyettem dolgokat (megbízások / szívességek / házimunkák).

* Add, amit akarok tőled (babák / pénz / szex / csecsebecsék).

* Legyen közös dolgom velem, ossza meg meggyőződésemet, érdeklődésemet és értékeimet.

* Figyeljen rám, kövesse a tanácsomat, és tegye meg, amit mondok.

* Szeress cserébe.

* Jól érezzem magam, boldognak, szükségesnek, biztonságosnak és különlegesnek érzem magam.

* Bizonyítsd be nekem, hogy megérdemled a szeretetemet és a bizalmamat.

* Biztosítson társasággal, és tartson meg attól, hogy magányos legyek.

* Tedd első helyre az életedben.

* Elégítsen meg és teljesítsen minden igényemet.

* Vigyázz rám és védj meg.

* Bánj velem felnőttként és egyenrangúként.

* Ne bosszantson és ne irritáljon.

* Ne kérjen kötelezettségvállalást.

* Ne számítson arra, hogy nem kívánt felelősséget vállalok.

* Ne okozzon nekem problémákat vagy gondokat.

* Ne ítéljen el, ne kritizáljon, alázzon és ne ítéljen el engem.

* Ne bántson és ne okozzon fájdalmat.

* Ne hazudj nekem.

* Ne kérdőjelezzen meg és ne hívjon ki.

* Ne utasíts el, és ne lépj ki rám.

* Nem leszek mindig itt neked.

* Ne próbáljon megváltoztatni engem, és ne kérjen, hogy változtassak.

* Ne manipuláljon, ne használjon vagy bántalmazzon.

* Ne tegyen ilyen követelményeket nekem!

Hogyan adja át szeretetét - feltételekkel vagy nélkülük? Legyen őszinte, de kerülje el önmagának vagy a feltétel nélküli szeretet eszményének megítélését.

Feltételes és feltétel nélküli szeretet

Vannak, akik csak akkor adják szeretetüket másoknak, ha ilyen feltételek teljesülnek. Visszavonják szeretetüket, ha ezek a feltételek nem teljesülnek vagy megsérülnek. Nagyon gondosan választják meg, kit szeretnek. Szerelmük feltételes.

Mások szabadon, teljes mértékben és nyíltan adják szeretetüket ilyen feltételek, elvárások vagy követelések nélkül. Nem vonják vissza szeretetüket azért, mert mások mások lehetnek, vagy mit tehetnek. Nem azt választják, kit szeressenek, hanem szeretetüket mindenkinek egyenletesen árasztják el. Szerelmük feltétel nélküli.

Hogy felmérhessük, hogyan viszonyulunk a feltétel nélküli szeretethez minden kapcsolatunkban, feltehetjük magunknak a következő kérdéseket:

* Lehetek mindig önmagam?

* Engedhetem meg, hogy mások önmaguk legyenek, anélkül, hogy kritizálnám, megítélném vagy elítélném őket?

* Tudok szeretni és szeretni, és folytatni szeretni valakit, nem kérve semmit cserébe?

* Szerethetek valakit ugyanolyan mélységgel és ugyanolyan mértékben, függetlenül attól, hogy együtt vagy külön vagyunk?

* Tudok-e még mindig szeretni valakit, ha nem tetszik vagy helyeselek valamit, amit az illető mondott vagy tett?

* Tudok-e annyira szeretni valakit, hogy abbahagyhassam az illető segítését, mert tudom, hogy ha tovább segítek, akkor visszatartom az illető növekedését és fejlődését?

* Tudok-e annyira szeretni valakit, hogy el tudjam engedni, hogy nőjön és érjen?

* Tudok-e annyira szeretni valakit, hogy el tudjam fogadni, hogy valaki másért hagy engem, és nincs keserűség, neheztelés vagy féltékenység?

* Szerethetem-e mindenkit egyformán, elismerve egységünket és összekapcsoltságunkat?

Mindannyiunknak óriási feladata van. Csendes feladat, hogy egyre több feltétel nélküli szeretetet teremtsen a világon. Olyan, mint az élesztő egy darab kenyér tésztában, amely nagyon csendesen és csendesen végzi a dolgát, minden felhajtás nélkül. Pedig enélkül a kenyér szilárd csomó lenne. Amint elkezdünk feltétel nélkül szeretni, enyhülni fog a saját életünk nehézsége is.

De ha kizárólag érzelmi szintről szeretünk, akkor cserébe várunk valamit. Szerelmünk ekkor feltételes, és gyakran birtokos, engedékeny, rászoruló vagy érzelgős. Amíg főként az érzelmi szinttől működünk, rabszolgáink vagyunk érzelmeink számára, bábuk vagyunk az érzelmeink húrjain, egy-egy melodrámában vagy szappanoperában.

A feltétel nélküli szeretet nem egyszerre jön be. Apró módon indul, majd egyenként növekszik. Előnyei hatalmasak. Az élet bőségesebb és kielégítőbb, ha a feltétel nélküli szeretetet választjuk elsődleges elvként, amely vezérel bennünket. Ez szándékos választás készíthetünk olyat, amely szolgál minket, mindenkit körülöttünk és magát a Föld bolygót is. Átalakítjuk a világot, miközben átalakítjuk önmagunkat a feltétel nélküli szeretet erejével.

Hol kezdjem?

A kezdés helye az itt. A kezdés ideje van most. A kezdet módja az választani hogy a feltétel nélküli szeretetet kiemelten kezeljük az életünkben.

Egyre többet mutatnak nekünk, hogy bolygónkon az élet egy hatalmas, egymással összefüggő egész. A legtávolabbi ember tőlünk a Földön csak egy telefonhívás, egy számítógépes kapcsolat, egy szöveg, egy twitter, egy műholdas rádió vagy televízió továbbítható.

A Föld bolygón élő milliárdok ma már elválaszthatatlanul összekapcsolódnak a technológiával. De mindig összeköttetésben álltunk más „belső technológiákkal” is: a legtávolabbi ember is csak egy kedves és szeretetteljes gondolat, egy csendes meditáció, egy egyszerű ima és egy kreatív megjelenítés távol.

Gyakorlat: Feltétel nélküli szeretet

Ezért bemutatunk egy gyakorlatot, amely a feltétel nélküli szeretet belső élményét nyújtja Önnek. WJavasoljuk, hogy előzetesen rögzítse ezt a gyakorlatot. Adjon magának legalább 20 percet a teljesítéshez. Kerülje el a rohanást. Nem kell kapkodni.

Találja meg a kényelmes testhelyzetet, egyenesen ülve?… Csukja be a szemét?…
Vegyünk néhány lassú, mély lélegzetet?… Továbbra is lassan és mélyen lélegezzünk?…

Figyeld meg a tested?… Tedd meg mindazt, ami ahhoz kell, hogy fizikailag teljesen szabad és ellazulj?…

Figyeld meg érzelmeidet?… Bármilyen érzést élsz át, legyen az kellemes vagy kellemetlen, egyszerűen engedd el egy pillanatra?…
Ezek a te reakcióid arra, ami az életedben történik, és nem lesz rájuk szükséged ehhez a vizualizációhoz?… Tedd meg mindazt, ami ahhoz szükséges, hogy érzelmileg teljesen felszabadulj és ellazulj?…

Figyeld meg az elmédet?… Tedd ugyanezt az esetlegesen felmerülő gondolataiddal?… Engedd el őket is?… Nincs szükséged az intellektusodra és annak elemző és kritikus természetére, hogy elvonja a figyelmedet?… Tegyél meg mindent, ami ahhoz szükséges, hogy teljesen szabad és nyugodt légy? intellektuálisan?… Elengedni, lazítani és elengedni?…

Ha készen állsz, összpontosíts figyelmedet a testedben arra, ahol a szíved van?… Egy pillanatra tedd a kezed a szívedre, és érezd, ahogy dobog?… Szívedben ott van az isteni szeretet, a feltétel nélküli szeretet magva?… Tapasztald meg azt? most magadnak képzeld el, milyen?… Talán számodra ez egy szín?… Egy érzés?… Egy ragyogás?… Egy vibráció?… Egy meleg?… Egy hullám?…

Először egyedül tapasztalja meg, senkivel vagy semmivel nem kapcsolatban?… Engedje, hogy most a tiszta szerelem legyen veled?…

Bármit is tapasztalsz most, legyen az akármilyen finom vagy homályos is, képzeld el szerelemnek?… Érzékeld szerelemnek?… Bízz benne, mint szerelem?… Fogadd el szerelemként?… Fogadd úgy, mint a saját belső szeretetélményed? … Használja most személyes referenciaként arra vonatkozóan, hogy mi a feltétel nélküli szeretet az Ön számára?

Elfogadni olyannak, ami valójában: isteni szeretet, mindenre kiterjedő szeretet, egyetemes vitalizáló, tápláló szeretet?… Szerelem, amely semmit sem vár cserébe?…
Szeretet, amely együttérző elfogadást és tiszteletet ad mindenkinek és mindennek?…

Engedd, hogy ez a benned lévő feltétel nélküli szeretet lassan sugározzon egész lényedben?… Érzed, hogy betölt?… Érzed, hogy behálóz?… Érzed, hogy feltétel nélkül szereted?… Elfogadod magad?… Bízol magadban?… Megbocsátasz magadnak?… Megbecsülöd magad?… ez a feltétel nélküli szeretet-gyógyítás?… Kiegyensúlyozás?… És lényed minden részét teljessé teszi?…

Érezze ezt a feltétel nélküli szeretetet, amely fokozatosan kifelé terjeszkedik önmagadon túlra, egészen addig, amíg be nem tölti az egész helyiséget, ahol most van?… Ahogy ezt teszi, tágítsa ki vele a tudatosságát?… Mozogjon vele?… Növekszik vele?… Úgy érzi, hogy része vagy?… Tapasztalja meg, hogy ez a feltétel nélküli szeretet átárad az egész épületben, majd azon túl is?…

A szeretetet azért kaptuk, hogy megosszuk másokkal, így kezdd el érezni ezt a feltétel nélküli szeretetet, amely a közösségedbe sugárzik?… Érzed, hogy betölti és behálózza mindazokat, akiket szeretsz?… Családod?… Barátaid?… Érezd, ahogy betölti és behálózza bárkit, akit esetleg nem szeretsz, vagy akivel problémáid vannak jelenleg?… Engedd, hogy a feltétel nélküli szeretet is visszatérjen hozzád mindenkiből?… Érzed a feltétel nélküli szeretet gyógyító erejét, amely egységbe hoz mindenkivel és mindennel?…

Érzed, hogy ezek a különálló áramlatok egyetlen szeretetáramlattá egyesülnek?… Miközben megtapasztalod, hogy a feltétel nélküli szeretet egyszerre egyedi és egyetemes?… Érzed, hogy ez a feltétel nélküli szeretet kiterjed és az egész országra sugárzik?… Amikor ezt teszed, érezd a kapcsolatot vele ?…

Érzed ezt a feltétel nélküli szeretetet, amely kiterjed és az egész bolygóra sugárzik?… Amikor ezt teszed, érezd és fogadd el vele egységedet?…

Érzed ezt a feltétel nélküli szeretetet, amely az egész univerzumra kiterjed és kisugárzik?… Amikor ezt teszed, érezd és fogadd el teljességedet?…

Érzed ezt a feltétlen szeretetet, amely kiterjed és kisugárzik az egész kozmikus teremtésre?… Amikor ezt teszed, érezd és fogadd el tökéletességedet?…

Érzed ezt a feltétel nélküli szeretetet, amely kiterjed és sugárzik, hogy átölelje Isten szívét és elméjét?… Amikor ezt teszed, érezd és fogadd el saját isteni lényegedet?…

Lassan vond vissza a figyelmedet a saját jelenlétedre?… Miközben ezt teszi, tapasztalja meg, hogy az eddig érzett feltétel nélküli szeretet teljes mértékben a szívében van, ahol valójában mindig is a középpontjában állt, és mindig is ott lesz?… Tudja, hogy bárhol Lehetsz, vagy bármi történik veled, ez a szeretet a szívedben marad, készen arra, hogy elhozza neked azt a békét, amit most érzel?…

Légy tudatában annak is, hogy bármikor igénybe veheted korlátlan készletét, amikor csak akarsz, egyszerűen úgy, hogy ezt választod?… Bízz abban, hogy ahányszor csak akarod, megismételheted a Szellem belső síkjain mindenkivel és mindennel való összekapcsolódás élményét. feltétel nélküli szeretet?…

A saját idődben nyisd ki a szemed, és hozd magaddal azt a feltétel nélküli szeretetet, amit most érzel?… Hozd ki?… Külsődd ki?… Továbbra is teljes mértékben megtapasztald… Fogadd el, mint annak kifejeződését, aki vagy? lényed középpontjában, és aki mindenki más is… Amint ezt a feltétel nélküli szeretetet érzed most magadban, tudd azt is, hogy érzel magadban Istent, mert Isten szeretet…

© 1993, 2004, 2018 Eileen Caddy és David Earl Platts.
Minden jog fenntartva. Kiadó: Findhorn Press, a
Belső Hagyományok Intl. www.innertraditions.com

Cikk forrás

Megtanulni szeretni
írta Eileen Caddy és David Earl Platts.

Eileen Caddy és David Earl Platts ebben az egyszerű, mégis éleslátó útmutatóban részletezi az érzések, attitűdök, hiedelmek és múltbeli tapasztalatok feltárásának praktikus praktikáit, amelyek megakadályoznak bennünket abban, hogy szeressünk és ne szeressünk. Megmutatják, hogy a több szeretet behozása az életünkbe nem rejtély, hanem gyakran visszautazás önmagunkhoz és alapvető értékeinkhez. A szerzők az együttérző megértés és az ítéletmentesség keretein belül vizsgálják többek között az elfogadás, a bizalom, a megbocsátás, a tisztelet, a nyitás és a kockázatvállalás érzéseit. Megtévesztően egyszerű, mégis mélyreható gyakorlatok, meditációk és vizualizációk támogatják az olvasót belső világának vizsgálatában és ezeknek a létfontosságú fogalmaknak az életében való megvalósításában.

Kattintson ide további információkért és / vagy a papírkötésű könyv megrendeléséhez. Kapható Kindle kiadásban is.

A szerzőkről

Eileen Caddy, MBE (1917-2006), a Skócia északi részén virágzó lelki közösség, a Findhorn Alapítvány társalapítója volt. Eileen több mint 50 éve hallgatta és osztotta meg belső útmutatásait, milliókat inspirálva szerte a világon. David Earl Platts, Ph.D., volt tanácsadó, tréner, író és pszichoszintézis tanácsadó sok éven át Findhornban élt, ahol sokat dolgozott Eileennel.

David Earl Platts, Ph.D., volt tanácsadó, tréner, író és pszichoszintézis tanácsadó sok éven át Findhornban élt, ahol sokat dolgozott Eileen Caddyvel.

Eileen Caddy könyvei

at

A feltétel nélküli szeretet egymás, az emberiség és a világ szolgálatának egyik módja

Eileen Caddy MBE és David Earl Platts, PhD.

Személyes fejlődésünkben eljön az idő, amikor ráébredünk, hogy nem vagyunk elszigetelt, független egyének, hanem mindannyian…

A biztonságos érzés és a szeretet választása

Eileen Caddy MBE és David Earl Platts, PhD.

Megállapítottuk, hogy az elsődleges ok, amiért a legtöbben nem úgy döntenek, hogy szabadabban és teljesebben szeretünk, az az, hogy nem érezzük magunkat biztonságban és bizonytalannak…

Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.