Szerelemnek és félelemnek nevezett kutya: Melyiket eteti?

Van egy bennszülött amerikai történet, amelyet sok évvel ezelőtt hallottam egy fiatal bátorról, akinek éjjel rossz álmai voltak. Az álmokban két kutyája volt, egy Love nevű fehér kutya és egy Fear nevű fekete kutya. Valahányszor kiment etetni őket, a fekete kutya gonoszul vicsorgott, és támadni kezdte a fehér kutyát, úgy, hogy az álmok rémálommá változnak.

Kétségbeesetten a fiatal bátor az orvoshoz ment, a falu legbölcsebb emberéhez. "Álmomban a fekete kutya egyre nagyobb és vadabb lesz. Attól tartok, ha megöli a fehér kutyát, ez azt jelenti, hogy a szívemben meghal a szerelem, és elveszítem a harcos bátorságomat. Mit tegyek ? "

A gyógyszeres ember egy pillanatig elgondolkodott. - Ez egyszerű - mondta.

"Mit?" - könyörgött a bátor.

- Csak etesse a fehér kutyát.

Melyik energiát táplálja?

Táplálja a fehér kutyát. Koncentráljon a szerelemre, ne a félelemre. Ne adj energiát a sötét, félelmetes gondolatoknak a fejedben, és csak azt tápláld, ami pozitív és igaz, ami miatt belülről magabiztosnak és teljesnek érzed magad.

Ennek a bájos történetnek a tanulsága jó megjegyezni, amikor önbizalomhiány, személyes konfliktus, félelem vagy szenvedés problémáival küzd. Csakúgy, mint azok a vallási történetek, amelyeket fiatal korunkban elmondtunk, akár keresztény, zsidó, buddhista, hindu, iszlám, akár valamilyen más hagyomány, ez a történet is képes arra, hogy elmozdítsa tudatállapotunkat, és a béke és a teljesség érzetét keltse bennünk. , ha hagyjuk.


belső feliratkozási grafika


De a történet még mindig történet, bármennyire is elbűvölő, gyönyörű vagy igaz. Mindaddig, amíg belső békénk és jólétünk függ egy történettől, ez mindig feltételhez kötött.

Az átalakulás eltérő megközelítése

Gyökeresen eltérő megközelítést mutatok be az átalakuláshoz - egy egyszerű, mégis forradalmi gyakorlatot, amelynek lényege, hogy megtanuljanak szembenézni belső konfliktusaikkal, önbizonytalanságukkal és félelmeikkel mindenféle történet nélkül. Itt van:

1. lépés: Legyen jelen tapasztalataival

A történésekkel szembeni ellenállás a személyes szenvedés oka. Ha bármilyen belső konfliktusnak, küzdelemnek vagy felidegesítésnek szembesül, vegye figyelembe, hogy ez a jelzése annak, hogy nagyon jelen legyen, nagyon éber és nyitott legyen arra, ami van. Kérdezd meg magadtól: "Mi a tapasztalatom jelenleg?" Még jobb, ha üdvözölheted a felidegesítést is. Végül is megmutatja neked, hol vagy még mindig nem szabad.

2. lépés: Figyelje meg a történetet

Minden reaktív érzelem mögött, legyen az önbizalomhiány, bűntudat, harag, irigység, magányosság, szorongás vagy depresszió, mindig van egy történet, meggyőződés vagy gondolat. Figyelje meg a történetet, amelyet magának mond el. Ha ez segít, akkor megerősítheti: "Ó, ó, megint belemerülök egy történetbe ..."

3. lépés: Lásd az igazságot

Szerelemnek és félelemnek nevezett kutya: Melyiket eteti?Figyeld meg, hogy a gondolatok, hiedelmek és történetek, csakúgy, mint az általuk kiváltott érzések és érzelmek, folyamatosan változnak, megjelennek és eltűnnek, de te vagy az a tudatosság, amely mindig jelen van, mindig itt. Tehát lélegezz és légy az a tiszta, változatlan tudatosság, amely vagy. . .

Amikor ezt a gyakorlatot eleget végzi, végül rájön, hogy ami Ön, az egyszerűen tiszta, sugárzó, maga a jelen tudata. Amikor már nem azonosulsz annyira elméd tartalmával - gondolatokkal, hiedelmekkel és történetekkel -, akkor szabadabb vagy az érzelmi stressztől és a reakciókészségtől, és több könnyedséget és harmóniát tapasztalsz.

Ahhoz azonban, hogy átjusson az ébredés vagy a belső szabadság utolsó ajtaján, ezt a gyakorlatot kell használnia arra, hogy szembesüljön mindennel magában, beleértve az összes démonját. Magával a félelemmel kell szembenéznie. A fenti történet metaforájának használatához szembe kell néznie a fekete kutyával.

Ha valóban szembesülsz vele és elég sokáig maradsz vele, rájössz, hogy ez nem igazi. Sem az elmédben, sem az álmaidban semmi sem valós. Csak az az igazi, ami időtlen, változatlan és mindig itt van.

4. lépés: Az „én” és „én” azonosítás elengedése

Igen, vannak gondolataid, beleértve az én és én gondolatokat is. Személyes története van. Van elképzelésed, meggyőződésed, ötleted az életedről és arról, hogy mit szeretnél elérni vagy megvalósítani. Vannak emlékeid és történeteid az életedről. Vannak érzéseid és érzelmeid. Az események és körülmények jönnek-mennek az életedben.

De mivel ezek mindig változnak, a tudatosság egyik ilyen megnyilvánulása sem lehet az, aki és mi vagy. Ki vagy mi vagy, az a tudat, a sugárzó jelenlét, amely tisztában van mindezekkel az állandóan változó jelenségekkel.

Ismerje fel e fogalom felszabadító igazságát, és szabad lesz; az én és én személyes névmásokhoz való kötődés és azonosulás mentes. Ennek az azonosításnak az elengedése, amely a gyakorlat negyedik lépése, a szabadság végső elmozdulását jelzi. Teljesen felébredsz valódi természetedben. Tudatként fogja ismerni önmagát, mint az isteni kifejezést, az egyetlen valóságot a teremtés mögött.

Nyilvánvalóan minden kétséget kizáróan meglátja, hogy az a személy, akinek mindig önmagát tartotta, nem létezik. Soha nem. Csak egy gondolat vagy történet volt a fejedben, amelyet egy életre megvásároltál, elhittél. Akkor valóban jelen leszel - természetesen, könnyen, könnyedén.

Az igazi személyazonosság megtalálása

Az ébredés után identitását nem a történetekben, nem a gondolatokban vagy a hiedelmekben, nem az érzelmekben vagy érzésekben, és nem eseményekben és körülmények között, hanem önmagában való létében, a létezés szépségében, harmóniájában és teljességében találja meg. Önnek továbbra is identitása, története lesz a világon, üzleti vagy szakmai emberként, munkásként vagy szerelőként, művészként vagy zenészként, vagy anyaként vagy apaként. De most megtudja, hogy ki és mi vagy valójában sokkal több, mint ez.

Az elme, minden gondolatával együtt, már nem lesz zavaró. Ehelyett egy igazi szövetséges lesz, egy csodálatos eszköz a problémák megoldására, a másokkal való kommunikációra és a létrehozni kívánt szándékok megfogalmazására. Célod egyértelművé válik. A szeretet, a hála és a szeretet vezérel majd életed minden területén. Ez a felismerés vár rád.

Újranyomás a Hampton Roads Publishing Co. engedélyével
© 2010, 2011.
Dist. írta: Red Wheel Weiser.
www.redwheelweiser.com

Cikk forrás

Fejezd be a történeted, kezdd el az életed: Ébredj fel, engedj el, élj ingyenesen Jim Dreaver által.Fejezd be a történeted, kezdd az életed: Ébredj fel, engedj el, élj szabadon
írta Jim Dreaver.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Jim Dreaver, a (z) Fejezd be a történeted, Kezdd az életedet - Ébredj fel, engedj el, élj szabadon című film írójaJim Dreaver huszonöt éve irányítja másokat az elme / test integrációja, a stresszkezelés és a személyes elsajátítás területén. Előadó és tanár, aki országszerte konferenciákon és műhelyeken vett részt, többek között az Esalen Intézetben és a Whole Life Expo-n. Jim a "The Harmony Way", a "The Ultimate Cure" és a "Somatic Technique" szerzője is. A munkájával és a beszéd ütemezésével kapcsolatos információkért látogasson el a weboldalára a következő címen: www.jimdreaver.com