Egy személynek a napfénytetőjén keresztül van egy tábla az egészségügyi dolgozók támogatására a vancouveri Szent Pál Kórház előtt, 5. április 2020-én. A Kanadai sajtó / Darryl Dyck
Amikor az Indiai-óceán alatt 26. december 2004-án nagy földrengés történt, pusztító cunamit eredményezett, a világ minden részéről érkeztek emberek valaha az egyik legnagyobb segítségnyújtási erőfeszítés.
Az emberi természet része, hogy segíteni akar. Még mielőtt beszélni tudna, a csecsemők felismerhetik a nem rokon, rászoruló felnőtteket, és segítséget tudnak nyújtani. Felnőtteknél A stressz enyhítésével és jutalmával járó agyterületek nagyobb mértékben reagálnak az adakozásra mint ők kapnak valamit.
A köszönés mondása az egyik legegyszerűbb és legszívélyesebb dolog, amit tehetünk. (Scott Lear), Szerző biztosított
Úgy tűnik, hogy a másokra költött pénznek is egyedülálló szerepe van a boldogság növelésében. Még apró kedvességek például a szomszéd gyepének kaszálása vagy a szobatárs mosogatása csökkentheti a szorongást.
A koronavírus-járvány generációs válságot jelent, sok rászorulóval. Tól től akik a vírusban betegek nak nek az emberek önkaranténba helyeznek nak nek pénzügyi nehézségekkel küzdő emberek. Ennek eredményeként az emberek a segítés módját keresik. A házhoz kötött és a társadalmi távolságtartás azonban kihívást jelent a segítségnyújtásnak, ezért íme hét módja annak, hogy segítsen a rászorulókon:
1. Maradjon otthon
A Wash állambeli Monroe szokatlanul csendes autópálya fölött lévő tábla arra emlékezteti a járművezetőket, hogy „maradjanak otthon, korlátozzák az utazást, életeket mentenek” 1. április 2020-jén. (AP fotó / Elaine Thompson)
Lehet, hogy nem tűnik soknak, de amíg nem áll rendelkezésre oltás, otthon maradni a legjobb védekezés a koronavírus terjedése ellen. Mint Boris Johnson brit miniszterelnök azt mondta az Egyesült Királyság anyák napjával kapcsolatban, „... az egyetlen legjobb ajándék, amelyet adhatunk ... az, hogy megkíméljük őket egy nagyon veszélyes betegség elkapásának kockázatától. A szomorú hír az, hogy távol marad. ”
2. Hívjon családtagokat vagy barátokat
Bár az otthon maradás a legjobb védekezésünk, társadalmilag elszigetelő lehet, különösen azok számára, akik egyedül élnek. A fizikailag különálló lét azonban nem azt jelenti, hogy társadalmilag külön kell lenned. Meghallgatás egy ismerős hang enyhítheti a stresszt és a szorongást oxitocin felszabadításával. A telefonos alkalmazásokkal és az online programokkal pedig valós idejű képet kaphat, és megoszthatja a mosolyát, ami aktiválja az agy boldogsággal járó területeit.
3. Támogassa a helyi vállalkozásokat
Városaink kiskereskedelmi területei szellemvárosokká váltak. Sok vállalkozás napi jövedelem nélkül fizet bérleti díjat és fizetést. Lehet, hogy a helyi éttermek és üzletek nem maradnak fenn. És ezzel munkatársaik munka nélkül lesznek. Sok helyen azonban online árulnak termékeket, és ajándékutalványokat kínálnak, amelyek azonnali pénzinjekciót eredményezhetnek.
Szerezd meg a legújabb e-mailben
4. Adományozzon a helyi élelmiszerbanknak
Önkéntes montréali tűzoltó a montréali Moisson Montréal élelmiszerbankban, 27. március 2020-én. A kanadai sajtó / Paul Chiasson
Még a helyi vállalkozások és az állami források társadalomba öntésének támogatása, sok az emberek anyagilag küzdenek. Néhány ember megteszi helyi élelmiszerbankjukhoz kell fordulniuk sürgősségi ételekhez. Az élelmiszerbankok ugyanakkor tapasztalják a az adományok csökkenése. Online adományokat adhat élelmiszer-bankoknak, amely tovább megy, mint a nem romlandó élelmiszeradományok a tömeges vásárlások miatt.
5. Ha ki tud menni, nyújtson kezet
Ha nincs karanténban vagy nagy a kockázata (65 évesnél idősebbek vagy korábban már fennálló egészségügyi állapotuk van), akkor mindig nyújthat egy kezet a szomszédnak. Lehet, hogy ismersz valakit, aki nem tud vagy nem szabad elmennie a napi alapvető dolgokért, például élelmiszerekért és higiéniai termékekért.
Fontolja meg, hogy külön vásároljon a következő élelmiszerboltban, és dobja le az ajtójuk előtt lévő tárgyakat. Ha személyesen nem ismer senkit, aki rászorulna, de mégis kezet szeretne nyújtani, vannak olyan webhelyek, mint pl VancouverSupport.ca amelyek lehetővé teszik a segítségajánlatok közzétételét. Van még Szomszéd, egy olyan alkalmazás, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy megnézzék, milyen segítségre van szükségük szomszédaiknak. És ha önnek is szüksége van segítségre, ott is felteheti igényeit.
6. Adj vért
Jelenleg nagyobb szükség van véradásra, mert a pandémiában kevesebb ember adakozik. (Jake Danna Stevens / The Times-Tribune az AP-n keresztül)
Jelenleg nagyobb szükség van a véradókra. Nem azért, mert a koronavírus kezelése vérátömlesztést igényel, hanem azért, mert a járványnak van csökkentette az adományozó emberek számát.
Ezenkívül a szociális távolságtartás követelményei azt eredményezték, hogy a donorklinikák csökkentették a kinevezéseket. Ezek a klinikák szigorú intézkedéseket hoztak a donorok biztonságának biztosítása érdekében és leállt a bejárások elfogadása, ezért az adományozáshoz időpontot kell foglalnia.
7. Adj hálát
Az alapvető dolgozóknak köszönetet mondó jel. (Scott Lear), Szerző biztosított
A köszönés mondása valószínűleg az egyik legegyszerűbb, de legszívből jövő dolog, amit tehetünk. A világ minden pontján élő városokban az emberek olyan hála jeleiben vesznek részt, mint az egészségügyi dolgozók minden este 7 órakor együtt tapsolnak és zajonganak.
Sok más ember is van még azon munkálkodunk, hogy közösségeink folyamatosan működjenek, az élelmiszerbolt hivatalnokától a levélhordozón át azokig, akik hetente gyűjtik a szemetet. Egy egyszerű köszönőlevél vagy egy hullám az ablakon keresztül hosszú utat jelenthet.
Scott Lear írja a heti blogot Érezze magát egészségesen Dr. Scott Learrel.
A szerzőről
Scott Lear, az egészségtudomány professzora, Simon Fraser Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
