Darwin azt javasolta, hogy az összetartozás és az együttműködés, hasonlóan ahhoz, amit eredetileg szeptember 9 -én láttunk, pozitívan alkalmazkodik az emberekhez. Ezt mondja Dacher Keltner evolúciós pszichológus - a Berkeley -i Kaliforniai Egyetem professzora, aki a korunk emberi érzelmeinek vezető kutatója, Paul Ekman - alatt tanult. Jónak születtek: Az értelmes élet tudománya... „A legkedvesebbek túlélése” ugyanolyan fontos elv, mint a „legalkalmasabbak túlélése”.
Látogattam Keltnerrel és csapatával a Greater Good Science Center -ből, amelyet Berkeley -ben irányít. Vacsora közben arról beszélt, hogy miként rendelkezünk olyan beépített mechanizmusokkal, amelyek prioritást élvezhetnek mások nyereségével szemben az önmagukkal szemben, és mások nyereségét sajátjukká alakíthatják át. Keltner a könyvében elmondja, hogy ez a költség-haszon megfordítás belső iránytűnket az együttműködés, a haszon irányába fordítja. a másik, valamint az én. Megbocsát. Hajlandó együttmûködni a másik fél együttmûködésének elsõ jelére, még a gonoszság hosszú futása után is.
Mely érzelmek elősegítik az értelmes életet?
Az értelmes életet előmozdító érzelmek Keltner szerint úgy szerveződnek, hogy érdeklődjenek mások jóléte iránt, ne pusztán a negatív információk után. Ezek egyike szánalom, amitől azt érezzük, hogy kapcsolatban vagyunk más emberekkel. Mi törődünk azzal, ami őket érdekli. Szükségük van ránk, mi pedig készek vagyunk rájuk. Egy másik ilyen érzelem félelem, amely „önmeghatározásunk tartalmát elmozdítja a személyes vágyak és preferenciák hangsúlyától, és azok felé, amelyek összekötnek minket másokkal”.
Az idegkémiai szerek, mint az oxitocin, és az idegrendszer ezen érzelmekhez kapcsolódó régiói elősegítik a bizalmat és a hosszú távú odaadást. „Úgy lettünk megtervezve-mondja Keltner-, hogy más dolgokkal is törődjünk, mint a vágy kielégítésével és az önérdek maximalizálásával.”
Az elégedettség megtalálása az együttérzés és az altruizmus ápolásával
A Stanford Egyetemen a Központ az Együttérzés és Altruizmus Kutatásáért és Oktatásáért (CCARE), Dr. James Doty idegsebész irányítása alatt tanulmányokat folytat és olyan tanfolyamokat tart, amelyek azt mutatják, hogy az együttérzést és az önzetlenséget olyan tudományágak és gyakorlatok révén lehet művelni, amelyek kiterjesztik figyelemfelkeltést kérve, hogy fokozott figyelmünket mások szükségleteire helyezzük. Paradox módon ez nagyobb elégedettséget és jólétet eredményez önmagunkban.
Kiderül, hogy a másokról való törődés és a másokkal való törődés teszi us boldogabb. Mit szólsz? Talán ezért voltak olyan boldogok a nagyszüleim.
A kutatás felfedezi, mi tesz minket igazán boldoggá
Elhitettük velünk, hogy egyre több cucc és terület megszerzése tesz minket igazán boldoggá. Amit a tudatosságra és a jólétre vonatkozó tudományos kutatásból tanulunk, megerősíti azt a régi bölcsességet, miszerint az igazi boldogság a bennünk rejlő erőben rejlik, nem abban, amit gyűjtünk és megszerzünk.
Ahogy Jézus mondta, a híres bibliai szakaszban: „Boldogok a szelídek, mert ők öröklik a földet”. Kedvesebbé kell válnunk saját túlélésünk érdekében.
© 2012 Tim Ryan. Minden jog fenntartva,
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Hay House Inc. www.hayhouse.com
Cikk forrás
Tudatos nemzet: Hogyan segíthet egy egyszerű gyakorlat a stressz csökkentésében, a teljesítmény javításában és az amerikai szellem visszaszerzésében Tim Ryan által.
Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez.
A szerzőről
Tim Ryant először 2002-ben, 29 éves korában választották meg az Egyesült Államok képviselőházába, és jelenleg ötödik ciklusát tölti Ohio 17. kongresszusi körzetének képviseletében. Ryan kongresszusi képviselő mindennap éberségi meditációs gyakorlatot folytat. Kifejezetten támogatta az éberségi gyakorlat előmozdítását, amely segítséget nyújt a nemzet előtt álló különféle összetett problémák kezelésében. Szilárd elkötelezettségét képviseli választóinak gazdasági és társadalmi jóléte iránt Ohio északkeleti részén. Tagja a Ház fegyveres szolgálatok bizottságának, valamint annak készenléti, valamint az új fenyegetésekkel és képességekkel foglalkozó albizottságainak. Emellett a Ház Költségvetési Bizottságának tagja és a Kongresszusi Gyártó Kaukusz társelnöke is. A házban töltött hivatali ideje alatt a körzetének több iskolájában segített az éberség, valamint a szociális és érzelmi tanulási programok megvalósításában. Kerületének egyik orvosi iskolájában konferenciát vezetett a tudatosságon alapuló stresszcsökkentésről. További információért látogasson el www.amindfulnation.org
