Miért jelentenek győzelmet az iskolai asztalok?

 Új bizonyíték van arra, hogy az osztálytermi asztalok átlagosan 5.24 százalékponttal lassíthatják az általános iskolás gyermekek testtömeg-indexének (BMI) - az elhízás kulcsfontosságú mutatójának - növekedését.

"A világszerte végzett kutatások kimutatták, hogy az állandó pultok pozitívak a tanárok számára az osztálytermi vezetés és a hallgatók elkötelezettsége szempontjából, valamint pozitívak a gyermekek számára az egészségük, a kognitív működésük és a tanulmányi eredményeik szempontjából" - mondja Mark Benden, egyetemi docens környezetvédelmi és munkahelyi egészségügy a texasi A&M Közegészségügyi Iskolában, valamint a American Journal of Public Health.

"Szó szerint win-win, és most kemény adatok állnak rendelkezésünkre, amelyek azt mutatják, hogy előnyös a súlykontroll szempontjából."

Ugyanazok az eredmények a fiúk és a lányok esetében is

A texasi College Station három általános iskolájának huszonnégy tanterme vett részt a tanulmányban (a három iskola mindegyikében nyolc). Minden iskolában négy tantermet szereltek fel stand-elfogult íróasztalokkal (amelyek lehetővé teszik a diákok számára, hogy széken ülhessenek vagy tetszés szerint állhassanak), és minden iskolában négy tanterem működött kontrollként és használta a szokásos tantermi asztalokat.

A kutatók ugyanazokat a diákokat követték - összesen 193-at - a harmadik osztály elejétől a negyedik osztály végéig.

belső feliratkozási grafika

A kutatók azt találták, hogy azok a hallgatók, akiknek mindkét éven keresztül voltak elfogult íróasztalai, átlagosan három százalékkal csökkenték a BMI-t, míg a hagyományos íróasztaloknál a két százalékos növekedés jellemzően az öregedéshez kapcsolódott. Azonban még azoknak is, akik csak egy évet töltöttek stand-elfogult asztalokkal rendelkező osztálytermekben, alacsonyabb volt az átlagos BMI-értékük, mint azoknak a hallgatóknak, akik a hagyományos ülő tantermekben voltak harmadik és negyedik évfolyama alatt. Ezenkívül nem voltak nagyobb különbségek a fiúk és a lányok között, vagy különböző fajok tanulói között, ami arra utal, hogy ez a beavatkozás a demográfiai csoportok között működik.

"A stand-on torzított íróasztalok az úgynevezett Activity Permissive Learning Environment (APLE) részei, ami azt jelenti, hogy a tanárok nem mondják meg a gyerekeknek, hogy" üljenek le "vagy" üljenek nyugodtan "az óra alatt" - mondja Benden. "Ehelyett az ilyen típusú íróasztalok arra ösztönzik a diákokat, hogy mozogjanak, ahelyett, hogy kényelmesen ülnének rosszul illeszkedő, kemény műanyag székekben napjuk hat-hét órájában."

A kiindulási súlyok tartománya

A Benden laboratóriumának korábbi tanulmányai azt mutatták, hogy az álló gyerekek átlagosan 15 százalékkal több kalóriát égetnek el, mint azok, akik az osztályban ülnek, de ez az első tanulmány, amely két év alatt azt mutatja, hogy a BMI az idő múlásával csökken (szemben a kontrollokkal) a használat során állványon elfogult íróasztal.

"Kihívást jelent a súlycsökkenés csak a gyermekeknél történő mérése" - mondja Benden -, mert a gyermekeknek hízniuk kell, ahogy öregszenek és magasabbak lesznek. "

E tanulmány kezdetén a hallgatók nagyjából 79 százaléka normál súlyú volt, 12 százaléka túlsúlyos, kilenc százaléka pedig elhízott - derül ki a kutatók által elvégzett magasság- és súlymérésből. Ezek jobb számok, mint országosan, ahol a gyermekek 14.9 százaléka volt túlsúlyos és 16.9 százaléka elhízott 2012-ben.

Az a tény, hogy az egészséges testsúly mellett kezdő hallgatók éppúgy részesültek az elfogult íróasztalokból, jelezheti, hogy ezek az íróasztalok segítenek a túlsúlyos tanulók számára a BMI fenntartásában, ugyanakkor segítenek azoknak, akik túlsúlyosak, vagy az elhízottak egészségesebb súlyt kapnak.

A Benden és csapata által tervezett íróasztalokat elfogultnak, nem „állónak” nevezik, mert tartalmaznak egy magas zsámolyt, amelyen a hallgatók megülhetnek, ha úgy döntenek. Tartoznak egy lábtartó is, ami létfontosságú jellemző, mert ez lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy az alsó hátukat kihúzzák a feszültségből, és csökkentse a lábak fáradtságát, hogy idővel kényelmesen álljanak. Ezeknek az Egyesült Államokban szabadalmaztatott asztali formatervezési mintáknak már engedélye van Stand2Learn, amely a termékeket transzlációs kutatás révén tette forgalomba, amelynek középpontjában az egyetemi tanulmányok a nyilvánosan elérhető megoldásokra való áttérés állt.

"Kevesebbet ülni, többet mozogni" - mondja Benden. - Ez az üzenetünk.

Az Országos Egészségügyi Intézet finanszírozta a tanulmányt.

Forrás: Texas A&M Egyetem

Kapcsolódó könyvek

at

szünet

Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.