Shutterstock 

A mikrodózis az utóbbi években valami wellness trenddé vált, és összegyűjtötte a tapadást Ausztráliában és a tengerentúli.

A gyakorlat magában foglalja a pszichedelikus gyógyszer alacsony dózisának bevételét a teljesítmény növelése, vagy a stressz és a szorongás csökkentése érdekében.

Míg az anekdotikus számlák meggyőzőek, jelentős kérdések maradnak a mikrodózis működésével kapcsolatban, és hogy a jelentett előnyök mekkora részét a farmakológiai hatások okozzák, nem pedig a résztvevők meggyőződése és elvárásai.

Most publikáltuk egy új tanulmány a mikrodózis két korábbi tanulmányának folytatása. Kutatási anyagunk szerint a mikrodózis néhány előnye összehasonlítható más wellness tevékenységekkel, például a jógával.

Meglévő bizonyítékok

Nem világos, hogy hány ausztrál mikrodózál, de az ausztrál felnőttek aránya, akik életük során pszichedelikumokat használtak <p></p> 8-ról 2001-től 10.9% -ig 2019-ben.

Lassú kezdés után ausztrál kutatások a pszichedelikára vonatkoznak gyorsan halad. Az egyik különös érdeklődés a mikrodózissal kapcsolatos tudomány.

In egy korábbi tanulmány egyikünk (Vince Polito) által a depresszió és a stressz szintje hathetes mikrodózis-periódus után csökkent. Ezenkívül a résztvevők kevesebb „gondolatbarangolásról” számoltak be, ami azt sugallhatja, hogy a mikrodozálás jobb kognitív teljesítményhez vezet.

Ez a tanulmány azonban a neuroticizmus növekedését is megállapította. Azok a személyek, akik magas pontszámot kapnak a személyiség ezen dimenzióján, gyakrabban élnek át kellemetlen érzelmeket, és hajlamosak is lenni hajlamosabb a depresszióra és a szorongásra. Ez egy rejtélyes megállapítás volt, és úgy tűnt, nem illik a többi eredményhez.

Mikrodózis vs jóga

egy nemrégiben készült tanulmány, Stephen Bright kutatócsoportja 339 résztvevőt toborzott, akik mikrodózissal, jógával foglalkoztak, mindkettővel, vagy egyikükkel sem.

A jóga gyakorlók magasabb stresszről és szorongásról számoltak be, mint a mikrodózis vagy a kontroll csoportban résztvevők (a résztvevők, akik sem jógát, sem mikrodózist nem végeztek). Eközben a mikrodózist gyakorló emberek magasabb depresszióról számoltak be.

Nem tudjuk biztosan megmondani, miért láttuk ezeket az eredményeket, bár lehetséges, hogy a stresszt és szorongást átélő embereket vonzotta a jóga, míg a depresszióban szenvedők inkább a mikrodózis beadására irányultak. Ez egy keresztmetszeti vizsgálat volt, így a résztvevőket a kiválasztott tevékenységük során figyelték meg, nem pedig egy adott csoportba osztották be.

De ami fontos, a jógacsoport és a mikrodózis-csoport hasonlóan magasabb általános pszichológiai jólét pontszámokat regisztrált a kontroll csoporthoz képest.

És érdekes módon azok az emberek, akik jógával és mikrodózissal foglalkoztak, alacsonyabb depresszióról, szorongásról és stresszről számoltak be. Ez arra utal, hogy a mikrodózissal és a jógával szinergikus hatásai lehetnek.

Új kutatásunk

Az Edith Cowan Egyetem, a Macquarie Egyetem és a németországi Göttingeni Egyetem együttműködésével legújabb tanulmányunk ezen megállapítások kiterjesztését tűzte ki célul, és főleg a mikrodózis neurotizmusra gyakorolt ​​lehetséges hatásainak mélypontjára törekedett.

76 tapasztalt mikrodózis-felvevőt vettünk fel, akik kitöltöttek egy felmérést, mielőtt a mikrodózist elkezdenék. E résztvevők közül mintegy 24 beleegyezett abba, hogy négy héttel később elvégezzen egy utólagos felmérést.

Az eredményeket a Journal of Psychedelic Studies ebben a hónapban. Megállapítottuk, hogy korábbi munkánkhoz hasonlóan a 24 résztvevő személyiségváltozásokat tapasztalt egy mikrodózis-periódus után. De a változások nem teljesen azok voltak, amire számítottunk.

Ezúttal a neuroticizmus csökkenését és a lelkiismeretesség növekedését tapasztaltuk (az emberek, akik nagyon lelkiismeretesek, általában szorgalmasak). Érdekes módon a mikrodózissal kapcsolatos nagyobb tapasztalatok a neurotizmus alacsonyabb szintjéhez kapcsolódtak a 76 résztvevő között.

Ezek az eredmények jobban megfelelnek a microdosing és a nagy dózisú pszichedelikumok.

Szóval mit jelent ez az egész?

Legfrissebb eredményeink azt sugallják, hogy a mikrodózis pozitív hatása a pszichológiai jólétre a neuroticizmus csökkenésének tudható be. A teljesítmény önmagában bejelentett javulása, amelyet korábbi kutatásaink során is megfigyeltünk, a fokozott lelkiismeretnek köszönhető.

Kutatásunk eredményei együttesen vizsgálva azt sugallják, hogy az olyan szemlélődő gyakorlatok, mint a jóga, különösen hasznosak lehetnek a kevésbé tapasztalt mikrodózerek számára a negatív mellékhatások, például a szorongás kezelésében.

Azt azonban nem tudjuk biztosan, hogy az általunk megfigyelt változások abból adódnak-e, hogy a mikrodózerek pozitív várakozásokat támasztanak a médiában látott izzó anekdotikus jelentések miatt. Ez kulcsfontosságú korlátot jelent kutatásunkban.

Mivel a pszichedelikus szerek illegálisak, etikailag bonyolult biztosítani őket a kutatás résztvevőinek - általában meg kell figyelnünk, hogy saját drogjaikat fogyasztják-e. Tehát a kutatás másik kulcsfontosságú kihívása az a tény, hogy nem tudhatjuk pontosan, hogy milyen drogokat használnak az emberek, mivel nem mindig ismerik önmagukat (különösen az LSD esetében).

Vannak, akik a mikrodózishoz fordulnak, hogy javítsák a munkahelyi teljesítményüket. Shutterstock

A mikrodózálás kockázatot jelent

Mivel az illegális drogpiac szabályozatlan, fennáll annak a veszélye, hogy az emberek akaratlanul is elfogyaszthatnak egy potenciálisan veszélyes új pszichoaktív anyagot, mint pl. 25-I-NBOMe, amelyet LSD néven adtak át.

Az emberek nem lehetnek biztosak abban sem, hogy mekkora adagot szednek. Ez nemkívánatos hatásokhoz vezethet, például a „labda buktatásához” a munkahelyen.

Az ilyen lehetséges károkat enyhíteni lehet a gyógyszerek ellenőrzésével (megvásárolhatja otthoni tesztkészletek), és mindig sokkal alacsonyabb adaggal kezdi, mint azt gondolja, hogy szüksége van egy adag első használatakor.

Honnan innen?

Ellenére a felhajtás a mikrodózis körül az eddigi tudományos eredmények vegyesek. Megállapítottuk, hogy a mikrodózerek jelentős előnyökről számolnak be. De nem világos, hogy ennek nagy részét a placebo hatások és az elvárások vezérlik.

Azok számára, akik a mikrodózist választják, az olyan szemlélődő gyakorlatok, mint például a jóga is, mérsékelhetik a nem kívánt hatásokat, és összességében jobb eredményekhez vezethetnek. Egyesek azt tapasztalhatják, hogy a szemlélődő gyakorlatokból ugyanolyan előnyök származnak, ami kevésbé kockázatos, mint a mikrodózis.

Következő lépésként egyikünk (Vince Polito) és munkatársai neurovizálás segítségével vizsgálják a mikrodózis agyra gyakorolt ​​hatását.

 A szerzőkről

Stephen Bright, A szenvedélybetegség főelőadója, Edith Cowan Egyetem és a Vince Polito, A kognitív tudomány tudományos főmunkatársa, Macquarie Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.