Anglia mélyen a harmadik elzárásban van, ennek ellenére az új COVID-esetek és halálozások napi összevetése továbbra is betegesen magas. Mint Chris Whitty, az ország tiszti főorvosa a közelmúltban elmondta, hogy többet kell tenni a járvány kordában tartása érdekében.
Maszkok, amelyek megfelelő viselés esetén nagyon hatékony az átvitel csökkentésében, már kötelezőek az Egyesült Királyság fedett nyilvános helyein. Szó esik arról, hogy bizonyos szabadtéri környezetben kötelezővé tegyék őket, ahogy ez jelenleg is történik Spanyolország. Talán az Egyesült Királyságnak kellene követnie Franciaország és előírják a kocogó vagy kerékpáros emberek számára, hogy viseljenek maszkot, ha nem képesek fenntartani a fizikai távolságot a gyalogosoktól.
Sok érv szól egy ilyen intézkedés ellen. A koronavírus szabadban történő továbbadásának kockázata an nagyságrenddel kevesebb mint beltéren - derül ki egy tanulmányból, amelyet egy tudományos folyóiratban még nem tettek közzé. A szabadban végzett testmozgás egyike azon kevés szabadságnak, amelyet Angliában még mindig élnek az emberek. Kocogás vagy kerékpározás közben a kapcsolatok általában ritkák és múlandók, így nem felelnek meg az Egyesült Királyság hivatalos definíciójának a „szoros kapcsolatról”, amelyhez 15 percet kell tölteni két méternél közelebb - bár ez az időtartam most felismerhető a rövidebb találkozások sorozata egész nap.
A World Health Organization (WHO) határozottan állítja, hogy: „Az emberek NE viseljenek maszkot edzés közben, mivel a maszkok csökkenthetik a kényelmes légzést”; és „Az izzadságtól a maszk gyorsabban nedvesedhet, ami megnehezíti a légzést és elősegíti a mikroorganizmusok szaporodását.” A WHO ajánlása szerint legalább egy méter fizikai távolságot kell tartani másoktól.
De határozott érvek szólnak a WHO tanácsának vitatása mellett is. A legfontosabb az, hogy az NHS az valóban túlterheltek 70 éves története során először a COVID kórházi felvételek növekedése miatt. Minden lehetséges intézkedést meg kell tenni ezen számok csökkentése érdekében.
Több mint fél a COVID összes esete olyan emberektől származik, akiknek nincsenek tüneteik annak átadásakor. A szoros kapcsolattartás 15 perces szabálya önkényes (nem a tapasztalatokon, hanem a szokásokon és a gyakorlaton alapul). Egy méteres vagy két méteres távolságtartási szabályok (amelyek ugyanúgy levezetésre kerülnek gazdasági modellek az elveszett termelékenység, mint a védelem tudományos bizonyítékai) nem jelentik azt, hogy ha az emberek ezen távolságokon belül maradnak, akkor biztonságban vannak. A szabályok csak azt jelentik, hogy az egymástól távolabbi emberek vannak kevésbé valószínű hogy megfertőzzék egymást.
Etikai érv
A maszkok elsősorban más emberek védelmével működnek. A viszonylag fiatal és fitt kocogó vagy kerékpáros mellett elhaladó gyalogosok között vannak olyan emberek, akik idősek vagy más módon jobban ki vannak téve a COVID-nek és annak szövődményeinek. Ha fennáll az átvitel veszélye, bizonyára van etikai érv a leplezésre.
Az erőteljesen mozgó ember kilégzett lélegzete más összetételű és aerodinamikai tulajdonságokkal rendelkezik, mint annak, aki nem. Mint mindannyian tudjuk, egy elhaladó kocogó erősen lélegzik, sokkal nagyobb lendülettel járó kilégzéseket generál, mint a pihentető légzés esetén.
Hideg időben a nedvességtől megterhelt levegő felhői láthatóvá válnak, amikor a kocogó kilélegzik - és ezek a felhők sokkal messzebb terjednek, mint a sétálók által kilélegzettek. A légzés aerodinamikájának hivatalos tanulmányai megerősítik, hogy a nehéz légzők kibocsátanak viharos gázfelhők amelyekben különböző méretű szuszpendált cseppek és mikrocseppek vannak, amelyek némelyikét jóval két méternél messzebb viszik.
Spanyolországban kötelező szabadban maszkot viselni. Laia Ros Padulles / Shutterstock
Számos koronavírus-változatok bebizonyosodott, hogy jobban fertőző, mint az eredeti vírus. Mivel minden fertőzött ember valószínűleg 30–60% -kal több embert fertőz meg, mint korábban, egy szerencsétlen belégzés egy elhaladó kocogó közelében - maga is ritka lehetőség - ma már sokkal valószínűbb, hogy fokozódó másodlagos esetek sora, amelyek közül egy vagy több végzetes lehet.
Néhány információforrással ellentétben van nincs bizonyíték hogy az alkalmi kocogás egy maszkban (szemben a szorosan illeszkedő légzőkészülékben végzett erőteljes testmozgással, azzal a konkrét céllal, hogy fiziológiáját a végletekig kitolja) jelentős anyagcsere-károsodáshoz vezet. Különösen a vér oxigénszintje nem csökken, ha ruhában vagy orvosi maszkban edzünk.
A WHO-nak igaza van abban, hogy a maszkok csökkenthetik a kényelmes lélegzés képességét, bár az olyan anyagokból (például többrétegű muszlin vagy muszlin-flanel kombináció) készült maszkok, amelyek alacsony ellenállású, de nagy szűrési képesség csökkenti ezt a problémát. Gyakorlási útvonalának megváltoztatása lehetővé teheti a maszk biztonságos eltávolítását egyes szakaszokban - például a park elérésekor. A nedves maszkot pótolni lehet egy száraz, erre a célra hordott maszkkal.
A maszkok viselésének végső oka mások közelében végzett testmozgás során a következő üzenet: társadalmi szolidaritás közvetíti. A maszkos kocogó vagy kerékpáros azt mondja, hogy "a járvány még mindig nagyon súlyos" és "a biztonságod fontosabb, mint a kényelem vagy a köridőm". A maszk nélküli edzők és a félelmetes sétálók közötti agresszív elállások helyett (ami néha magában foglalja a potenciálisan fertőző kiabálást a közelben) várhatnánk, hogy mindkét fél néma hullámot váltjon, amikor békésen haladnak.
A maszkok és testmozgás szinte minden kutatását speciális laboratóriumokban végezték. Saját csapatom pragmatikusabb, randomizált, kontrollált vizsgálatot végez a kültéri testmozgást végző emberek különböző típusú maszkok testmozgóképességére, kényelmére és fiziológiai jellemzőire gyakorolt hatásáról. Reméljük, hogy még ebben az évben beszámolunk a tanulmány eredményeiről.
A szerzőről
Trish Greenhalgh, az alapellátás egészségtudományának professzora, University of Oxford
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya
írta: James Nestor
Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak
szerző: Steven R. Gundry
Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája
írta Joel Greene
Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel
Dr. Jason Fung és Jimmy Moore
Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
