Eltávolította a láthatatlan maszkot?
Kép Irina Kuzmina 


Elbeszélő: Marie T. Russell.

Videó verzió

Mit árulnál el a világnak, ha nem félnél?

Valószínű, hogy van benned egy darab, amelyet nem osztasz meg másokkal. Mindannyiunknak vannak olyan dolgai, amelyeket eltitkolunk. Néha ezek a mi mély, sötét titkaink. Máskor azonban ők a legjobb részeink önmagunknak – álmainknak, reményeinknek vagy akár mások iránti vonzalmunknak.

Valahogy azonban mindannyian maszkban járjuk a világot, védve magunkat attól, hogy teljesen láthassák, vagy hogy elítéljenek bennünket.

De mi történne, ha egy pillanatra eltávolítanánk ezeket a maszkokat?

Az év elején kipróbáltam a „láthatatlan maszkom” eltávolítását, mivel a hosszú COVID-szal küzdöttem, és másokra kellett támaszkodnom támogatásért. Korábban azt hittem, hogy a segítségnyújtás gyengeséget jelent, hogy az erős emberek nem panaszkodnak, és ki tudják küzdeni. Nos, én az ellenkezőjét hiszem: egyáltalán nem gyenge beismerni, hogy nem tudod egyedül csinálni.


belső feliratkozási grafika


Valójában a legfontosabb dolog, ami átsegített ezen a félelmetes egészségügyi harcon, az volt, hogy megtanultam sebezhetőnek lenni. Azt is felfedeztem, hogy amikor alábbhagytam az őrzésemet, és megosztottam a küzdelmeimet másokkal, elég biztonságban érezték magukat ahhoz, hogy megnyíljanak, és megosszák velem rejtett küzdelmeiket.

Ha önmagunk megosztása olyan erős, mi akadályoz meg bennünket abban, hogy megnyíljunk? Azt hiszem, azt a hamis feltételezést tesszük, hogy egyedül vagyunk érzelmeinkkel. Természetesen, ha teljesen racionálisak vagyunk, akkor tudjuk, hogy mások is éreznek szeretetet, örömöt, szomorúságot, félelmet, haragot, szégyent és bűntudatot, akárcsak mi. Egyáltalán nem vagyunk egyedül.

Szóval, hogyan kezdhetjük el lehúzni a láthatatlan maszkunkat, és hogyan lehetünk valódiak egymással? Négy dolgot tanultam, ami segíthet:

1. Kezdje egy személlyel

Ha valamilyen problémával küzd, nem kell azt egyszerre mindenkinek felfednie. Kezdje kicsiben. Válassz ki valakit, és tudassa vele, min mész keresztül. Még ez a kis lépés is hatalmas feloldozást jelenthet, és megkönnyebbülést kínálhat.

Ha megosztod hiteles énedet valaki mással, teret teremtesz annak a személynek is, hogy megnyíljon. Megtanultam, hogy egyetlen ember kell ahhoz, hogy sebezhetőséget oltson be egy térbe és átalakítsa azt. Talán ez a személy te lehetsz.

2. Érezze magát kényelmetlenül

Néha, amikor nyíltan megosztjuk magunkat, kényelmetlenül érezzük magunkat, mert nem szoktunk sebezhetőnek lenni. Nem meglepő, tényleg. Fiatal korunktól kezdve arra tanítottak bennünket, hogy úgy viselkedjünk, mintha minden rendben lenne, így a nyers igazság felfedése eleinte kissé kínosnak tűnik.

Amit felfedeztem, amikor levettem a maszkomat, az az volt, hogy a másik oldalon van a kapcsolat – egy olyan mély emberi kapcsolat, amely annyira erős, hogy teljesen lerázott. Miután elkezdtem mély szinten kapcsolódni az emberekhez, rájöttem, hogy mindenképpen megérte a kezdeti átmeneti nyugtalanságom.

A jó hír az, hogy ahogy egyre gyakoribbá válunk, hogyan legyünk igazi önmagunk másokkal, kezdeti kényelmetlenségünk eloszlik, és a hitelesség válik normává.

3. Ha bizonytalan vagy, kérdezz

Az egyik dolog, ami öntudatossá tett abban, hogy megosszam magam másokkal, az volt, hogy vajon teher vagyok-e. Amit megtanultam, ha bizonytalan vagy, csak kérdezz!

A COVID elleni harcom egy pontján azt mondtam néhány közeli embernek az életemben: „Tudom, hogy sok minden történik veled a te élet. Megmondanád, ha túl sokat kell kezelnem?” Az egyik kolléga azt válaszolta: „Szeretem, hogy segíthetek”, ami lehetővé tette, hogy továbbra is rá támaszkodjak. Egy másik barátom azt mondta: „Túlterheltnek érzem magam”, ezért ezt jelzésnek vettem, hogy átgondoljam, mivel foglalkozik, és elvigyem a kihívásaimat mások felé, akiknek nagyobb a sávszélességük.

A lényeg: az, hogy „egyenesen beszélünk” az emberekkel, ahelyett, hogy csendben tűnődnénk, egészen felszabadító lehet.

4. Találja meg pompomlányait

A sebezhetőség nem csak a küzdelmek megosztását jelenti. Ez magában foglalja a remények, álmok és törekvések megosztását. Azt tapasztaltam, hogy ha találsz egy-két embert, aki feltétel nélkül támogat, az önbizalmat adhat, hogy még több ember felé megnyílj.

Az elmúlt évben írtam Bátor mostkönyv az egészségügyi harcomról és az életút során tanult leckékről. Az írás első napjaiban megosztottam az első piszkozatot életem néhány emberével, akiket „pompomlányoknak” tartok. Bátorító lökéseik megadták azt a lökést, amelyre szükségem volt ahhoz, hogy megtartsam.

Ha tudod, hogy kik a mazsorettek, és velük leplezed le magad, hogy felfedd reményeidet és álmaidat, az rendkívül megerősítő lehet.

*****

Van egy adó, amit azért fizetünk, ha elbújunk. Elfojtja szabadságunkat, kreativitásunkat és önkifejezésünket. Ám amikor leleplezzük és felfedjük, kik is vagyunk valójában, nem csak magunknak találunk több örömet és békét, hanem másoknak is hozzájárulunk azzal, hogy fényünkkel meggyújtjuk őket.

Copyright 2021. Minden jog fenntartva.
Újranyomva a Woodacres House kiadó engedélyével.

Cikk forrás

Bátor most: Emelkedj fel a küzdelemben, és tárd fel a legnagyobb éned
írta Radha Ruparell

könyv borítója: Brave Now: Rise Through Struggle and Unlock Your Greatest, Radha RuparellBátor most arról szól, hogy erőteljesen élj, bármit is hozzon az életed. Mindannyian szembesülünk életünk kihívásokkal teli pillanataival. Hagyod, hogy ezek a pillanatok ledöntsenek, vagy erősebben kelsz fel, mint ahogy elkezdted? Akár személyes, akár szakmai kihívással néz szembe, vagy úgy érzi, elakadt az élete, Bátor most szolgálja fel 19 gyakorlati óra teljes, erőteljes éned felszabadítására. Ebben a lebilincselő valós történetben Radha Ruparell, egy egészséges fiatal szakember egy életre szóló csatával néz szembe egy globális világjárvány küszöbén. Ennek a kihívásnak a leküzdése érdekében Radha a vezetésfejlesztés és a személyes átalakulás terén szerzett két évtizedes tapasztalatára támaszkodik, miközben vezérigazgatókkal, Fortune 500-as vezetőkkel, társadalmi vállalkozókkal és alulról építkező vezetőkkel dolgozik szerte a világon, hogy felszabadítsa vezetésüket. 

További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. Kindle kiadásként is elérhető.

A szerzőről

RADHA RUPARELL fotójaRADHA RUPARELL szektorokon átívelő vezető, aki jártas a vezetésfejlesztésben és a személyes átalakulásban. Vezérigazgatókkal, a Fortune 500 felsővezetőivel, szociális vállalkozókkal és helyi vezetőkkel dolgozik a világ minden tájáról, és a Collective Leadership Accelerator vezetője a globális hálózatnál. Taníts mindenkinek. Új könyve az Bátor most: Emelkedj fel a küzdelemben, és tárd fel a legnagyobb éned

Tudjon meg többet bravenowbook.com.