A tanulás kifizetődő. BalanceFormCreative / Shutterstock
A boldogság iránti megszállottságunk nem olyan modern, mint amilyennek látszhat. Filozófusok Arisztotelésztől egészen Jeremy Bentham mind azt állították, hogy a szubjektív jólét döntő fontosságú. Bentham még azt javasolta „A legnagyobb számban a legnagyobb boldogság a jó és a rossz mérőszáma”. Ez a megközelítés sok nemzet politikáját ismerteti akik a népesség jólétét mérik.
De a társadalmi boldogság növelésének célja nehéznek bizonyult. Ez részben azért van, mert nehéz meghatározni, hogy a boldogság szempontjából mely tényezők vannak a legfontosabbak. Például sokan úgy gondolják, hogy boldogabbak lennének, ha több pénzük lenne, de az olyan események, mint a lottónyeremény vagy a nagy fizetésemelés, gyakran csak ideiglenesen befolyásolják a boldogságot. Ehelyett a legutóbbi tanulmányunk, megjelent az eLife-ben, azt sugallja, hogy a tanulás jelentősebb és tartósabb szerepet játszhat.
Egy másik, nemrégiben készült tanulmány azt sugallja, hogy a boldogság fő tényezője a jutalmak szempontjából nem maguk a jutalmak, hanem ehelyett hogy egy jutalom mennyire felel meg az elvárásoknak. Ha fizetésemelést kap, csak akkor fogja boldogabbnak érezni magát, ha az nagyobb volt, mint amire számított. A várható és a tényleges jutalom közötti különbséget jutalom-előrejelzési hibának nevezzük.
Jutalom előrejelzési hibák kulcsszerepet játszanak a tanulásban. Ez azért van, mert arra ösztönzik az embereket, hogy ismételjék meg azokat a viselkedéseket, amelyek váratlanul nagy haszonnal jártak. Használhatók a világról alkotott hiedelmek frissítésére is, ami önmagában is hasznos lehet. Például, ha nagyobb béremelést kap, mint várta, mert nagy erőfeszítéseket tett a munkaadóval való tárgyalásokra, rájön, hogy ez egy hasznos megközelítés, amelyhez ragaszkodnia kell. Az is érezheti, hogy megérdemelte.
Tehát lehet, hogy a jutalom-előrejelzési hibák nem a jutalmak miatt kapcsolódnak a boldogsághoz, hanem azért, mert ezek segítenek abban, hogy a világot egy kicsit jobban megértsük, mint korábban?
A kísérlet
Legutóbbi tanulmányunkban teszteltük ezt az ötletet. Megterveztünk egy feladatot, amelyben a jutalom megszerzésének valószínűsége nem volt összefüggésben a jutalom nagyságával, lehetővé téve számunkra a tanulás és a jutalom hozzájárulását a boldogság meghatározásában.
80 résztvevő játszhatott egy játékot, amelynek során eldöntötték, melyik autó közül melyik nyer egy versenyt, előzetes ismeretek nélkül. „Stabil” állapotban az egyik autónak mindig 80% esélye volt a győzelemre. „Állandó” állapotban egy autónak 20% esélye volt a győzelemre az első 80 kísérletben. A másik autónak ezután 20% esélye volt a következő XNUMX próba győzelmére. Az önkénteseknek nem mondták el előre ezeket a valószínűségeket, de a játék során próbával és hibával kellett kitalálniuk.
Minden próbálkozáson megmutatták az önkénteseknek azt a jutalmat, amelyet akkor kapnak, ha az általuk választott autó nyer. A két autó véletlenszerűen kapott nyereményeket. A jó döntések meghozatalához mind a lehetséges jutalmak, mind a győzelem valószínűsége figyelembe kell venni (nyilvánvalóan gyakran óriási összegeket szeretne nyerni). De a jutalmak nagysága nem volt hasznos annak megismeréséhez, hogy melyik autó nyer nagyobb valószínűséggel a jövőben.
Néhány kísérletenként arra kérték az önkénteseket, hogy mozogjanak egy kurzort, hogy jelezzék a boldogság jelenlegi szintjét. Nem meglepő, hogy az önkéntesek boldogabbak voltak a győzelem után, mint a vereség után. Átlagosan ők is kevésbé örültek az ingatagnak a stabil állapothoz képest. Ez különösen igaz azokra az önkéntesekre, akik a depresszió tüneteiről számoltak be.
A legnagyobb meglepetés az volt, hogy a boldogság egyáltalán nem függ a jutalom nagyságától. Ehelyett a pillanatnyi boldogság attól függött, hogy az eredmények jobbak-e a vártnál - így az autók még jobban teljesítettek, mint a résztvevők gondolták. Ez segítette a résztvevőket a hiedelmek frissítésében, miközben figyelmen kívül hagyta a jutalmak nagyságára vonatkozó információkat. Más szavakkal, a játék működésének elsajátítása volt az, ami miatt az emberek jobban érezték magukat, mint a megszerzett jutalom mértéke.
A tanulás előnyei
Ezek az eredmények azt sugallják, hogy az, hogy hogyan ismerjük meg a körülöttünk lévő világot, fontosabb lehet az érzésünk szempontjából, mint a közvetlenül kapott jutalmak. Akkor van értelme, ha figyelembe vesszük, hogy a tanulást gyakran önmagában kifizetődőnek tekintik - legyen szó nyelvről, történelmi tényekről, Sudoku-ról vagy számítógépes játékról. Vagyis az emberek keresik a tanulási lehetőségeket, és élvezik őket, még akkor is, ha ez nem vezet egyértelműen anyagi haszonhoz. Ezt támasztja alá az a tény, hogy senkinek sem tetszik nagyon könnyű vagy megoldhatatlan játék, ami mindkét esetben kevéssé nyújt tanulási lehetőségeket. Helyette, élvezzük a kihívást jelentő játékokat hogy megtanulhatunk elsajátítani.
Soha nem késő megtanulni egy hangszert. Életem grafikája
Rendszeres tanulási lehetőségeket találhat tehát fontos a jólét szempontjából. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy a motiváció egy önmagában kifizetődő tevékenység végzésére, például egy probléma megoldására, valóban aláásható amikor jutalmat (például fizetést) vezetnek be. A való világban a jutalmak gyakran bizonytalanok és ritkák, de a jó hír az, hogy a tanulás ennek ellenére potenciálisan növelheti a boldogságot.
Vizsgálatunk fontos kérdéseket vet fel azzal kapcsolatban is, hogy egyes emberek miért tudják jobban kezelni a bizonytalan helyzeteket, mint mások, például a depresszióban szenvedők. További kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy miért lehet ez a helyzet. Ennek érdekében kifejlesztettünk egy okostelefonos alkalmazást (A boldogság projekt), amelyet bárki ingyen letölthet, hogy hozzájáruljon a boldogság tudományos kutatásához.
Ez a hatalmas állampolgári tudományos projekt olyan játékokat tartalmaz, amelyekben megtanulja és döntéseket hoz, és beszámol arról, mennyire örül a játéknak. Az anonim felmérések segítenek megérteni az emberek közötti különbségeket, és segíthetnek elmagyarázni, mi történik olyan általános körülmények között, mint a szorongás és a depresszió. Sokat kell még tanulni a boldogságról - és mindenki hozzájárulhat.
A szerzőkről
Bastien Blain, a kognitív idegtudomány tudományos munkatársa, UCL és Robb Rutledge, a pszichológia adjunktusa, Yale Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
A négy megállapodás: gyakorlati útmutató a személyes szabadsághoz (A tolték bölcsesség könyve)
írta Don Miguel Ruiz
Ez a könyv az ősi tolték bölcsességre és spirituális elvekre építve útmutatót nyújt a személyes szabadsághoz és boldogsághoz.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
írta Michael A. Singer
Ez a könyv útmutatót ad a spirituális növekedéshez és boldogsághoz, a mindfulness gyakorlatokra, valamint a keleti és nyugati spirituális hagyományokból származó meglátásokra támaszkodva.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A tökéletlenség ajándékai: Engedd el azt, akiről azt gondolod, hogy lenned kellene, és fogadd el azt, aki vagy
írta: Brené Brown
Ez a könyv útmutatót kínál az önelfogadáshoz és a boldogsághoz, személyes tapasztalatokra, kutatásokra, valamint a szociálpszichológia és a spiritualitás meglátásaira támaszkodva.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A kifinomult kifinomult művészet: ellentétes megközelítés a jó élet élésére
írta: Mark Manson
Ez a könyv üdítő és humoros megközelítést kínál a boldogsághoz, hangsúlyozva az élet elkerülhetetlen kihívásainak és bizonytalanságainak elfogadásának és elfogadásának fontosságát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A boldogság előnye: Hogyan táplálja a pozitív agy a sikert a munkában és az életben
írta Shawn Achor
Ez a könyv útmutatót kínál a boldogsághoz és a sikerhez, tudományos kutatásokra és gyakorlati stratégiákra támaszkodva a pozitív gondolkodásmód és viselkedés ápolására.
