Kép Szabad-fotók
Mindannyiunknak egyedülálló útja van az életben, amely ha beutazza, a legjobbat hozza ki belőlünk. Ennek ellenére soha nem vezetnek be utat számunkra, és előfordulhat, hogy a navigációs felszerelésünk meghibásodása esetén át kell mennünk az ismeretlen pusztán.
A depresszió olyan érzelmi állapot, amelyet minden testtípus képes átélni, amikor úgy érzik, hogy ezen az úton elakadt. Vizsgáljuk meg közelebbről, hogyan befolyásolhatja a depresszió az egyes testtípusokat.
(InnerSelf Editor megjegyzés: Bár ez a cikk a menopauzával foglalkozik, az információ minden Yang testtípusra vonatkozik, legyen az férfi vagy nő, menopauza vagy sem. A testtípusokat leíró előző cikkért lásd: "Nő a fedélzeten: a depresszió mélysége ")
Yang A típus
Amikor a yin yang testtípusok depresszióba esnek, ez általában a saját egyedi domináns érzelmük egyensúlyhiánya miatt van. Ezért, ha az A típusú Yang-nak nehézségei vannak uralkodni az uralkodó düh-érzelmein, gyakran depresszió következik be. Ez a folyamat általában a megalázottság vagy a tiszteletlenség érzése miatt indul be, kezdetben rendkívül dühössé téve, de végül kimerültséghez vezetve.
Az A típusú Yang érzékenysége az elnyomás iránt a wi eui-hoz való hovatartozásból ered, vagy kölcsönös tiszteletben és méltóságban mutatkozik meg, ami erősebb lépjéhez kapcsolódik. A benne rejlő veseenergia hiánya, amely összefüggésben áll a nyugalommal és kényelemmel, szintén hozzájárul az A típusú Yang harag iránti hajlandóságához.
Ann, az izgatott Yang A típus
Ann, a negyvenhat éves Yang A típusú, vállán forgács volt, a derékfájás kezelésére törekedett. Kérdezte: - Tehát meg tudja javítani? Miután érdeklődtem, mikor kezdődött az alsó hátfájása, elmondta, hogy hirtelen jelentkezett, miután előző este megnézte a híreket. Mivel még nem határoztam meg a testtípusát, azt feltételeztem, hogy egy kényelmetlen szék vagy heverő kellemetlenséghez vezetett, de azt állította, hogy ez reakció „azokra a lekezelő idiótákra Washington DC-ben”. eleinte, de aztán zaklatottnak, depressziósnak és tehetetlennek érezte magát - a Yang típusú A gyakori buktatója. Kezelése során több akupunktúrás tűt helyeztem be, hogy lehűtsem a túlfejlett lépéből sugárzó túlzott hőt - haragjának forrását. Ann nem csak később érezte magát nyugodtabbnak, de a hátfájása is jelentősen csökkent.
A menopauzás átmenet során az A típusú Yang túlérzékeny lehet az igazságtalanság iránt. Dührohamok tűnhetnek fel a semmiből, ha stresszes vagy kényelmetlen. A helyzet még rosszabbá válik, ha az A típusú Yang úgy érzi, hogy őt nem becsülik meg vagy lebecsülik. A menopauza a Yang A típusú meghívása, hogy álljon ki önmagáért és másokért, és tegyen változást, ugyanakkor távolítsa el magát azoktól a kérdésektől is, amelyek felett alig vagy egyáltalán nem rendelkezik irányítással. Az A típusú Yang esetében a depresszió megelőzése és kezelése felé vezető első lépés az, hogy elkerülje a kisebb kérdések miatt való haragudást.
A menopauzás Yang A típus gyakran idegenkedik a nyugalomtól, mivel lép-yang energiája idejének nagy részét a felsőtestben tölti, és távol az alsó test mélyen ülő és sötét yin energiájától. A nyugalom számára azt jelenti, hogy feladja a szigorú napi menetrendet vagy lemarad róla. - Foglalkoznom kell! - mondja a nő, és irtózik attól, hogy lusta és felelőtlen legyen. Sietségében gyakran figyelmen kívül hagyja és természetesnek veszi a családi kapcsolatokat és a személyes egészséget.
A lazább és könnyedebbek iránti toleranciája is csökken. Azok a helyzetek, amelyeket korábban könnyen félresöpörhettek, például hazatérés, hogy a kanapén találja a jin típusú férjét, miközben futballozás közben lazán falatozik egy harapnivalót, hihetetlenül súlyosbodhat. De alig veszi észre, hogy a saját önkényelme az egyetlen út a menopauza utáni egészséghez.
A kiegyensúlyozott Yang Type A félreteszi az időt a lassításra, a mély lélegzésre és a kényeztetésre. Rájön, hogy a „lét” fontosabb, mint a „cselekedet”, és hogy élete hátralévő része attól függ, hogy képes-e alacsonyabb fokozatba kapcsolni.
A gyógynövények segíthetnek megfékezni az A típusú Yang haragját
A gyógynövények szintén segíthetnek az A típusú Yang haragjának megfékezésében azáltal, hogy hűsítik lüktető lépét és ösztönzik a lázadó yang energia lefelé irányuló áramlását a vesékbe. Az alábbi gyógynövényeket általában a Sasang klinikán írják fel az A típusú Yang számára, aki ellenőrizetlen haraggal és / vagy depresszióval küzd.
Zhu Ye (Gyakori: bambusz levelek; latin: Lophatherum gracile)
A bambuszt Ázsiában gyakran dicsérik ellenálló képessége és képessége miatt, hogy erős szélben lehajoljon, anélkül, hogy felborulna, és a keleti orvostudományban gyakran használják a szellem ellenálló képességének elősegítésére. A bambusz levelek segítenek megfékezni az A típusú Yang haragját azáltal, hogy erősen gyökerezik a dühében, miközben felemeli sebzett szellemét. A bambusz levelek hűtési és gyökérképességükkel ösztönzik a vizelet egyenletes áramlását azokban az esetekben is, amikor a hőfelhalmozódás miatt hiányzik vagy nehéz az áramlás.
Általános felhasználások
A Zhu Ye megnyugtatja az elmét és a szellemet, elősegíti a sima vizeletáramlást a felesleges yang és a hő elvezetésével a felsőtestből, és kezeli a szájfekélyeket, az íny duzzadását és a szomjúságot a gyomorból felfelé emelkedő hő következtében.
forrás
A bambusz levelek tinktúrája megvásárolható a Hawaii Pharm-től; keresse meg honlapján a Dan Zhu Ye tinktúrát.
Bo Ő (Gyakori: mezei pénzverde; latin: mentha arvensis)
A Bo He vagy a mezei menta megnyugtatja és hűti a Yang Type As gyomorenergiáját, és nyugtatóan hat az elmére is, enyhíti a stresszt és a haragot, és elősegíti az alvást. A mezei menta a Yang típusú A típusú fejfájások esetén is előnyös. A hűtött mezei menta tea frissítő italt kínál nyáron, vagy amikor hűlni kell. A menta jelentős mennyiségű vasat és D-vitamint is tartalmaz, amelyek segíthetnek ellensúlyozni az SAD-t, a depresszió egyik formáját, amelyet a napsugárzás hiánya okoz. A mezei menta segíthet a hangulat feloldásában egy borongós napon.
Általános felhasználások
A mezei menta enyhíti a fejfájást, a torok rendellenességeit (duzzadt és torokfájás, mandulagyulladás és / vagy a mirigyek duzzanata), a stresszt, szorongást, álmatlanságot és depressziót.
Források
A kifejezés menta egy olyan ernyőfogalom, amely magában foglalja a fodormentát és a borsmentát, és mindegyikük hasonló tulajdonságokkal és egészségügyi hatásokkal rendelkezik. Míg a menta / fodormenta / borsmenta teát a legtöbb szupermarketben forgalmazzák, ne feledje, hogy a teazsák források rendszeresen ötvözik a mentát olyan összetevőkkel, amelyek esetleg egyetértenek a testtípusával. A testtípus-kompatibilis ételek és gyógynövények átfogó listáját lásd a könyvemben Yin Yang testtípusod. A menta tinktúra, kivonat és kapszula formában is kapható.
Míg maga a menta könnyen elérhető, a mezei mentát, más néven vad mentát, nem olyan könnyű megtalálni. A mezei menta vadon növekszik a nyílt területeken az Egyesült Államokban és Kanadában. Míg a mezei mentának lehet a legerősebb hatása, a menta más típusai is helyettesíthetők.
Előkészítés és adagolás
Helyezzen egy teás tasakot egy bögre forró vízbe, és hagyja meredezni két percig. Ha rendelkezésre állnak a terepi menta levelek, forraljunk fel 9 grammot két csésze vízen, és hagyjuk lassú tűzön tizenöt percig lassú tűzön forralni. Az ivás előtt szűrje ki a leveleket. Naponta legfeljebb négy csésze mentateát lehet fogyasztani. A legjobb hűtőhatás elérése érdekében itassa hűtött állapotban. A mezei menta tea jól passzol egy bambusz levél tinktúrához. Keverheti a tinktúrát közvetlenül a mezei menta teába, vagy vegye külön a kettőt.
Nem válhatnak más testtípusok ingerlékenyek a menopauza idején is?
Más testtípusok is ingerlékenyek lehetnek, de az ingerlékenység oka minden egyes típusnál eltérő. A Yang B típusú ingerlékenység általában azért van, mert nem érzi tiszteletben vagy megbecsülésben. A Yin Type A esetében ez annak az érzése, hogy elárulták vagy nem ismerik el. A Yin B típusú menopauza okozta ingerlékenység a menekülési vágy következménye lehet, nem pedig az élet mindennapos kemény valóságával szembesülni.
Yang B típus
A Yang B típusúak számára nem ismeretlen a szomorúság, mivel ez az uralkodó érzelmük. Azt gondolhatja, hogy a szomorúság miatt rosszkedvűek lesznek, és úgy tűnik, hogy folyamatosan duzzognak. Valójában a szomorúság nem hozza le őket, mint a yin típusok; ehelyett felkavarja őket, gyakran dühig.
Ha a Yang típusú B-k nem vigyáznak, a szomorúság kikerülhet az irányítás alól, és rendkívüli dühbe vagy dühbe borulhat a sa mu-hoz való tartozásuk vagy a társadalmi kötelességtudatuk miatt. Könnyedén túl messzire vihetik a sa mu ajándékát, és úgy érezhetik, mintha mindig nekik kellene felelősnek lenniük, hisz abban, hogy másoknak figyelembe kell venniük a tanácsukat.
Ha egy kiegyensúlyozatlan B típusú Yang úgy véli, hogy valaki titkot tart, akkor a szomorúság nem lesz képes az irányításra. Mégis inkább a düh, mint a szomorúság adja a Yang B típusú hírességet, hogy gyakran tekintélyelvű és szigorú.
A menopauzás átmenet során a Yang B típusú erősebb, bánattal teli tüdeje gyakran megerősödik, míg gyengébb szakrális és ágyéki területei, amelyek korrelálnak a kényelemmel és örömmel, gyengülnek. Ha még nem tapasztalt sok kényelmet és örömet a menopauza előtt, akkor még nagyobb kihívást jelent számára az átmenet elfogadása.
A tisztességtelenség és az árulás a fő akadály a Yang B típusú öröm előtt. A menopauza alatt túlérzékeny lesz mások hibáival és tökéletlenségeivel szemben. Őszinte erőfeszítéseket tesz arra, hogy bízzon magában, még akkor is, ha mások esetleg nem megbízhatóak, energiát küld a májába, és lassan, de biztosan öröm bontakozik ki.
A növényi gyógyszerek hasznosak lehetnek a Yang B típusú betegek számára
A gyógynövényes gyógyszerek itt is hasznosak lehetnek, mivel a növényi energia elősegítheti a jin és a jang energia egyenletes áramlását a testben. Az alábbi gyógynövények gyengéden segítik a felesleges yang energia leszállását, és a tüdőből a májba szállítják.
Lu Gen (Gyakori: közönséges nád; latin: Phragmites communis)
A nedvesség iránti erős hovatartozása és üreges kocsánya miatt a Lu Genet vagy a közönséges nádat gyakran a folyók, patakok és mocsarak közelében észlelik, és szalmaszálként csapják le a vizet. Lenyelés után a közönséges nád a nedvességet a felsőtestbe szállítja és mérsékli a yang hőt. A Sasang orvostudományban gyakran használják a B típusú Yang túlzott tüdőenergiájának megszelídítésére azáltal, hogy hűvös yin energiát juttatnak a tüdőbe, és ösztönzik a felesleges felsőtest yang hőenergia leereszkedését. A felsőtest energiaáramlásának lágyításával ez a gyógynövény gyomorproblémákban is segítséget nyújt, mint például a savas regurgitáció, a gyomorégés és a hányás.
Általános felhasználások
A gyakori nád a szorongást, az aggodalmat, az emésztési zavarokat (gyomorsav, gyomorégés és / vagy hányás), a légszomjat és a száraz hőséget kezeli.
Források
A Lu Gen tinktúrája megvásárolható a Hawaii Pharm webhelyén.
Előkészítés és adagolás
A módosított adagolásért forduljon a gyártóhoz a szokásos adagoláshoz, a Sasang szakemberhez (lásd: „Az út folytatása”, 335. oldal).
Vigyázat
Mielőtt gyermekeknek adná, vagy terhesség alatt konzultáljon szakemberrel.
Ételbarátok: hajdina és datolyaszilva
Miközben egyensúlyba hozza a hangulatát a Lu Gen-szel, mit szólna hozzá, ha több hajdina és datolyaszilva lenne? Mindkét Yang B típusú étel önmagában is hangulatjavító szerepet játszik. A Sasang gyógyászatában a hajdina méregtelenítésére és az energiaáramlás serkentésére szolgál, különösen a Yang B típusú gyengébb májba és belekbe. Magas a triptofánszintje, amelyről ismert, hogy serkenti a szerotonin felszabadulását, amely neurotranszmitter boldoggá és nyugodtabbá válik. Lee Je-ma a datolyaszilva nevéhez fűződik a szív és a tüdő táplálásának képessége, miközben felemeli a szellemet. Összehúzó természetével a datolyaszilva a Sasang orvostudományban is használható a szomjúság csillapítására és a hasmenés kezelésére.
A szomorúság nem hozhat le más testtípusokat is?
Más testtípusok is tapasztalhatnak szomorúságot, de a szomorúság megnyilvánulásának okai típusonként eltérőek. A Yang A típusú szomorúság általában a túlzott dühkitörések mellékhatása.
A Yin Type A számára ez az öröm hiánya és a mosolygás oka. A Yin B típusú menopauza okozta szomorúság abból adódhat, hogy nincs elég csendes ideje a kikapcsolódásra és a gyógyulásra.
© 2019 Gary Wagman, Ph.D. Minden jog fenntartva.
Kivonat engedéllyel. Healing Arts Press,
a Belső Hagyományok Intl. www.InnerTraditions.com
Cikk forrás
Yin Yang egyensúly a menopauza idején: a koreai Sasang Medicine hagyomány
Gary Wagman Ph.DLAc.
A Sasang gyógyszer bölcsességét alkalmazva a menopauza fő életváltására, Dr. Gary Wagman feltárja, hogy a négy Sasang testtípus mindegyikének megvannak a maga egyedülálló menopauza kihívásai, valamint lehetőségei, és hogy az egyiknek megfelelő természetes gyógymódok és diéták lehet, hogy egy másik típusnál nem működik. Iránymutatásokat és teszteket nyújtva a típusának meghatározásához, részletesen bemutatja az egyes típusok érzelmi hajlamait, fizikai erősségeit és gyengeségeit, valamint a Yin és Yang energia egyensúlyát a szervrendszeren belül, és elmagyarázza, miért fordulnak elő hőhullámok, amikor ezek megtörténnek, miért hirtelen probléma az álmatlanság, vagy miért érzi magát depressziósnak. Feltárva, hogy érzelmeink milyen hatással vannak fiziológiai egészségünkre, leírja, hogy a különféle érzelmek, például a düh és a szomorúság, összefüggenek-e egy adott típus veleszületett energetikai mintázataival.
A szerzőről
Gary Wagman, Ph.D., L.Ac., akupunktőr és a Keleti Orvostudomány doktora. Ő volt a dél-koreai Daejeon Keleti Orvostudományi Egyetem első külföldi hallgatója, és több mint 8 évig Ázsiában élt. A Harmony Clinic és az Amerikai Koreai Orvostudományi Intézet alapítója, Oregonban, Portlandben él.
