Egy új kutatás azt sugallja, hogy azok az emberek, akik gyorsan választanak sokféle lehetőség közül, megtehetik, hogy elkerüljék a döntésük mély elmélkedését.
Ha eljön az ideje, hogy filmet válasszon, akkor nagyobb valószínűséggel dönt gyorsan, vagy aprólékosan átvilágítja a lehetőségeket?
A pszichológusok „kielégítőnek” nevezik azokat, akik minimálisan keresnek valamit, hogy megfelelő választáshoz jussanak. A „maximalizálók” időközben kimerítően keresik a tökéletesnek tekinthető lehetőséget.
Korábbi tanulmányok, amelyek mindkét stratégiát feltárták a választás gyakran az elégedettséget pszichológiailag egészségesebb alternatívaként, sőt valami törekvésként mutatják be.
És miért nem? Körülbelül annyi időt tölteni a filmválasztással, amennyit a tényleges megnézéshez szükséges, úgy tűnik, hogy annak a személynek a gyötrő valósága, amely képtelen választani a lehetőségek konstellációja közül.
„Feltételezhetjük, hogy a maximalizálók negatív tapasztalatokat szereznek a pillanatban, megszállva a tökéletes választást. De úgy tűnik, hogy az elégedettség ... ”
De a buffaloi egyetem új kutatása, amely a szív és érrendszeri reakciókat a választás pillanatában mérte fel, nem pedig utólag, az ellenkezőjét sugallja: épp az elégedettek érzik magukat képtelennek, és ami gyors bizonyosságnak tűnik, ehelyett az lehet: védekezés attól, hogy túl mélyen kell gondolkodnunk a számukra bemutatott választásokon.
„Feltételezhetjük, hogy a maximalizálók negatív tapasztalatokat szereznek a pillanatban, megszállva a tökéletes választást. De úgy tűnik, hogy elégedettek - és ezért lehet, hogy elégedettek ”- mondja Thomas Saltsman, pszichológiai kutató, a folyóirat vezető szerzője pszichofiziológiai.
"Találtunk bizonyítékot arra, hogy a maximalizálókhoz képest az elégedett személyek kardiovaszkuláris fenyegetési reakciókat mutattak ki, amelyek összhangban voltak azzal, hogy önmagukat kevésbé értékeljék képesnek abban, hogy a választásukat abban a pillanatban kezeljék."
Az eredmények szakítanak a hagyományos bölcsességgel. A következmények nemcsak a mindennapi döntéshozatal szempontjából relevánsak, hanem arról is szólnak, hogy az emberek hogyan állnak hozzá a jelentős döntésekhez Mark Seery társszerző, a pszichológia docense szerint.
"Bárki, akinek volt tapasztalata a kielégítéssel megtakarított energia és stressz maximalizálásáról és gondolkodásáról, érdemes lehet újragondolni ezt a helyzetet" - mondja Seery. "Van ideje és helye az elégedettségnek, de az emberek, akik ezt védekezik a választott kínok ellen, nem biztos, hogy hajlandóak kritikus döntéseket hozni, amikor muszáj."
A 128 résztvevőből álló minta felhasználásával a kutatók először felértékelték mindenki döntéshozatali stílusát (maximalizálás és kielégítés), mielőtt 15 online személyes profilt és kísérő kártyát adtak volna hozzá a kapcsolódó életrajzi adatokkal. A résztvevőknek három percük volt az „ideális” személy vagy partner kiválasztására. Utána beszámoltak a döntésükről.
Korábbi tanulmányokkal ellentétben a kutatók kardiovaszkuláris reakciókat mértek, hogy jobban megértsék a résztvevők által választásuk során alkalmazott pszichológiai tapasztalatokat. Ezt a módszert Saltsman és Seery alkalmazta az előző munkában. Különösen arra összpontosítottak, hogy az emberek miként élik meg a két kulcsfontosságú motivációs dimenziót, úgynevezett feladat elkötelezettség és kihívás / fenyegetés.
A feladat elkötelezettség leírja, hogy az emberek mennyire törődnek azzal, amit csinálnak, ezt jelzi, hogy a szív milyen keményen és gyorsan pumpál. A kihívás / fenyegetés foglalkozik azzal, hogy valaki mennyire képes és magabiztosnak érzi magát a stressz pillanataiban. A magabiztosság (kihívás) az artériák kitágulását eredményezi, hatékonyabb kardiovaszkuláris állapotot jelent, mint a fenyegetés vagy a bizalomhiány, ami az artériák összehúzódását okozza.
Saltsman szerint a csapat nem talált bizonyítékot arra, hogy a maximalizálók és a kielégítők különböznének a feladat elkötelezettségét illetően, vagy hogy mennyi jelentőséget tulajdonítanak döntéseiknek.
"Azt találtuk, hogy az elégedett emberek nagyobb fenyegetést jelentenek" - mondja. "Az elégedettség újszerű szemléletét mutatja be, amely inkább védekező, kényelmetlen és reakciós jellegű, mintsem könnyű, célszerű és gondtalan."
Saltsman szerint az elégedettek minimálisan kereshetnek a lehetőségeik között, nem azért, mert kevésbé különlegesek vagy egyszerűen kevésbé törődnek választásaikkal, mint a maximalizálók, hanem azért, mert képtelennek érzik magukat választja annyi lehetőség közül.
"Végül, függetlenül attól, hogy a Netflix nézője vagyunk-e, aki gyorsan megelégszik a béna, de viszonylag romantikus vígjátékkal, vagy aki végtelenül lapozgatja a tartalomlehetőségek feneketlen kínálatát, fontos, hogy időnként megnyomjuk a szünet gombot, és megkérdezzük, miért lépünk ehhez a döntéshez amilyenek vagyunk ”- mondja Saltsman.
A szerzőkről
Thomas Saltsman, pszichológiai kutató, a cikk vezető szerzője és társszerzője, Mark Seery, a pszichológia docense; Buffalo Egyetem
Hozzáállást és viselkedést javító könyvek az Amazon legjobb eladóinak listájáról
"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"
írta: James Clear
Ebben a könyvben James Clear átfogó útmutatót ad a jó szokások kialakításához és a rosszak lemondásához. A könyv a legfrissebb pszichológiai és idegtudományi kutatások alapján gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz a tartós viselkedésváltozás megteremtésére.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Unf*ck Your Brain: A tudomány használata a szorongás, a depresszió, a düh, a furcsaságok és a kiváltó tényezők leküzdésére"
Írta: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Ebben a könyvben Dr. Faith Harper útmutatót kínál a gyakori érzelmi és viselkedési problémák megértéséhez és kezeléséhez, beleértve a szorongást, a depressziót és a haragot. A könyv információkat tartalmaz az e kérdések mögött meghúzódó tudományról, valamint gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat tartalmaz a megküzdéshez és a gyógyuláshoz.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg a szokásképzés tudományát tárja fel, és azt, hogy a szokások miként hatnak életünkre, személyesen és szakmailag egyaránt. A könyvben olyan egyének és szervezetek történetei szerepelnek, akik sikeresen megváltoztatták szokásaikat, valamint gyakorlati tanácsok a tartós viselkedésváltozás megteremtéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Apró szokások: Apró változások, amelyek mindent megváltoztatnak"
írta: BJ Fogg
Ebben a könyvben BJ Fogg egy útmutatót mutat be, hogyan lehet tartós viselkedési változást elérni kis, fokozatosan növekvő szokásokon keresztül. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz az apró szokások azonosításához és megvalósításához, amelyek idővel nagy változásokhoz vezethetnek.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"The 5 AM Club: Odd a reggeled, emeld fel az életed"
írta: Robin Sharma
Ebben a könyvben Robin Sharma egy útmutatót mutat be a termelékenység és a potenciál maximalizálásához, ha korán kezdi a napot. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz egy olyan reggeli rutin kialakításához, amely támogatja céljait és értékeit, valamint inspiráló történeteket olyan személyekről, akik megváltoztatták életüket a korai felkelés révén.
s
