* Videós verzió is elérhető nálunk YouTube-csatorna. Kérjük látogassa meg és iratkozzon fel.

Hallgasd meg az audio/mp3 verziót itt:

Marie T. Russell napi inspirációja

A hangsúly a mai napon: Mit gondolhatnék inkább e felkavaró gondolat helyett?

Az együttérzés világunkban nagyon szükséges tulajdonság. Ha valaki durva veled, barátságtalan vagy bármi más, gyakorold az alternatív gondolatok kiválasztását.

Ahelyett, hogy védekezésbe vagy akár támadóba lépne, együttérzően összpontosítson arra, hogy az illető miért viselkedik így. Talán veszekedtek otthon vagy a főnökkel, és félnek és frusztráltak.

Ha együttérzően összpontosítasz viselkedésük alternatív okaira, azon kívül, hogy csak azt mondják, hogy bunkó, nem csak a kettőtök közötti szakadás vagy viszály gyógyulását segíti elő, hanem, ami még fontosabb, a belső béke terét is megalapítja benned. . Megkérdezheted magadtól, Mit gondolhatnék inkább e felkavaró gondolat helyett?


A mai napi inspiráció az InnerSelf.com cikkéből származik:

Az együttérző gondolkodás fejlesztése
Írta: Marie T. Russell

Olvassa el a teljes cikket itt

 

Ez Marie T. Russell, az InnerSelf kiadója, és kíván neked egy napot a mások iránti együttérzés gyakorlásával (ma és minden nap)

Csatlakozzon holnap újra a napi inspirációhoz és a nap fókuszához.

Ma feltesszük magunknak a kérdést: Mit gondolhatnék mást, mint ezt a felkavaró gondolatot?

* * * * *

Az e heti napi inspirációkat a következők ihlették:

KÖNYV: A félénkség munkafüzet

A félénkség munkafüzet: Vedd kezedbe a szociális szorongást az együttérző elméd segítségével
írta Lynne Henderson.

Lynne Henderson The Shyness Workbook című könyvének borítója.A félénkség mint érzelem fejlődött ki évezredek során, és bizonyos körülmények között hasznos lehet. Problémává válhat azonban, ha megzavarja az életcélokat, szociális szorongásos zavargá fejlődik, vagy „tanult pesszimizmushoz”, enyhe depresszióhoz, sőt „tanult tehetetlenséghez” vezet. Ily módon a félénkség és a szégyen gyakran visszatart bennünket abban, hogy felismerjük a lehetőségeinket, és hogy teljes szívvel foglalkozzunk másokkal.

A félénkségben nincs semmi baj – ez egy természetes érzelem, amelyet mindenki átélhet. De ha a félénkség negatív hatással van az életére, a The Shyness Workbook segíthet önbizalmának növelésében.

További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. Kindle kiadásként is elérhető. 

A szerzőről

Marie T. Russell a InnerSelf Magazine (alapította az 1985). Ezenkívül heti dél-floridai Inner Power rádióadást készített és házigazdája volt az 1992-1995-től, amely olyan témákra összpontosított, mint az önértékelés, a személyes növekedés és a jólét. Cikkei az átalakulásra és a belső öröm és kreativitás forrásunkkal való újbóli csatlakozásra összpontosítanak.

Creative Commons 3.0: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! Ossza meg az 4.0 licencét. Nevezze meg a szerzőt: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com