egy idősebb nő jógázik kint
Kép Monika Tabellion 

Az InnerSelf napi inspirációja

Február 21, 2023

A mai inspiráció középpontjában a következő áll:

Felelősségvállalás magamért és a döntéseimért
hihetetlenül önerõsít.

Ha felelősséget vállal a tetteiért, érzelmeiért és válaszaiért, megtanulja, hogy magabiztosabbá váljon abban, hogy képes kezelni mindazt, amit az élet rád sújt, és saját védőhálóvá válik, amikor aggodalmak és kétségek merülnek fel. Ahelyett, hogy szüntelenül aggódna, miközben megpróbálja elkerülni a problémákat, és betömi őket, foglalkozzon velük.

A stressz és a megoldatlan konfliktusok olyanok, mint a kis időzített bombák, amelyek készen állnak arra, hogy aggodalomra és fokozott szorongásra robbanjanak. A bomba hatástalanításának ideje, amint meglátja.

A felelősségvállalás önmagáért és a választásért hihetetlenül önerő. Az életed minden nap újrakezdik. Itt az ideje, hogy új cselekvési tervet állítson össze, új célokat tűzzen ki és mérhető kockázatokat vállaljon azáltal, hogy a kényelmi zónáján kívül cselekszik.

OLVASSON TOVÁBB:
A mai inspirációt az InnerSelf.com cikkéből vettük:
     Hogyan lehet kibővíteni a komfortzónát és túllépni a felső határértéket
     Írta: Kathryn Tristan
Olvassa el a teljes cikket itt.


Ő Marie T. Russell, az InnerSelf.com kiadója, kívánok neked egy olyan napot, amikor megtapasztalhatod, hogy az önmagadért és a döntéseidért való felelősségvállalás hihetetlenül önerőt erősít (ma és minden nap)

Feliratkozás itt hogy jkérlek az "InnerSelf's Daily Inspiration" következő részében.

A mai nap fókusza: azt tapasztalom, hogy a felelősségvállalás önmagamért és a döntéseimért hihetetlenül önerőt kölcsönöz.

* * * * *

AJÁNLOTT KÖNYV: Miért kell aggódni?

Miért aggódsz? Hagyd abba a megküzdést és kezdj el élni
(korábban "Szorongásmentés" néven jelent meg - átdolgozva és kibővítve)
írta Kathryn Tristan.

Miért aggódsz? Hagyd abba a megküzdést és kezdd el élni Kathryn Tristan.Úgy tűnik, mindig van ok aggodalomra, és mi is aggódunk – a nyűgös aggodalmaktól a teljes szorongásig. Ideje abbahagyni az aggódást, és inkább békésebb, erőteljesebb és céltudatosabb életet teremteni.

Kathryn Tristan gyakorlatias, megoldás-orientált könyve képessé tesz arra, hogy megszabaduljon az állandó félelemtől, aggodalomtól és szorongástól. Megmutatja, hogyan szüntetheti meg az automatikus világvége-gondolkodást, és hogyan veheti vissza saját élete irányítását. Ez az értelmetlen megközelítés számos tudományágból merít, és átfogó útmutatót kínál az agy újrahuzalozásához, amely magában foglalja a gondolkodás átalakítását, a könnyű relaxációs gyakorlatokat, az egyszerű életmódbeli változtatásokat és az átalakító spirituális gyakorlatokat. Személyes anekdotákon és inspiráló igaz történeteken keresztül, beleértve az önértékelési vetélkedőket és a legújabb tudományos ismereteket, felfedezheti a gondtalan létezés titkait.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on. Kindle kiadásként is elérhető.

A szerzőről

Kathryn Tristan, a (Miért aggódom) írója Hagyd abba a megküzdést és kezdj el élniKathryn Tristan a Washingtoni Egyetem Orvostudományi Karának kutatója. Több mint 250 cikk írt vagy társszerzője vezető egészségügyi vagy tudományos kiadványokban, köztük a PARADE Magazine-ban és a Scientific American Medicine-ben. Kathryn az aggodalom, a szorongás és a félelem leküzdéséről ír és beszél mélyen személyes és szakmai szinten.

Sok éven át küzdött a szorongással, miközben sikertelenül próbálkozott a hagyományos utakon, hogy leküzdje kihívásait. Végül megtalálta a módját, hogy véglegesen felépüljön úgy, hogy másképp csinálja a dolgokat, és belülről kifelé dolgozik, holisztikus stratégiákat alkalmazva az elmének, a testnek és a szellemnek.