Gustav Klimt „Halál és élet” című festménye jól mutatja be, hogy sokan nincsenek tudatában a halál állandó befolyásának. Gustav Klimt/Wikimédia
Nincs is jobb egy világjárványnál és annak szüntelen médiavisszhangjánál, mint amikor az ember az élet törékenységén gondolkodik. A koronavírus által kiváltott halál gondolatai pedig felerősítik az emberek legjobb és legrosszabb tulajdonságait.
Ennek a pszichológiai jelenségnek az eredményei mindenkit érintenek: az emberek WC-papír és kézfertőtlenítő felhalmozása, etnikai gyalázkodásokat szórva és ázsiai amerikaiak megtámadása, dicsérettel vagy megvetéssel halmozva el Trump elnököt, új politikai és egészségügyi hősöket ünnepelve. Az otthoni menedék közelebb hozott néhány családot egymáshoz, de egy hazai olvasztótégely mások elleni erőszak. Sokaknak, a társadalmi távolságtartás fokozta az elszigeteltség érzését, unalom, szorongás és kétségbeesés.
Mi állhat ezeknek a hozzáállásbeli és viselkedésbeli változásoknak a hátterében?
Vissza az 1986-ban, mi először kidolgozott egy ötletet hívott a terrorizmus kezelésének elmélete Ez magyarázza, hogyan erősítik meg az emberek alapvető hiedelmeiket anélkül, hogy észrevennék, amikor szembesülnek saját halandóságukkal.
Az elmúlt 30 évben több száz pszichológiai kísérlet vizsgálta, hogyan reagálnak az emberek a saját haláluk gondolatára. Ezek az emlékeztetők erősíti az emberek alapvető világnézetét, rasszistákká tenni gyűlöletesebb, a vallásosabb, ájtatos, a jótékonysági több adakozás és a A választók jobban támogatják a karizmatikus vezetőket.
Egy olyan pillanatban, amikor a halál gondolata sokak számára központi szerepet játszik, ennek a pszichológiai tendenciának fontos következményei vannak mindenre nézve, az élelmiszerboltok pénztárosainak bánásmódjától kezdve egészen addig, hogy az emberek hogyan fognak szavazni a közelgő elnökválasztáson.
Az élet végül mindenkinek ugyanazzal a véggel zárul. Elizabeth Jamieson/Unsplash, CC BY
Senki nem kerül ki élve
Terrorkezelési elmélet elismeri, hogy az ember biológiailag a túlélésre hajlamos állat. Ugyanakkor az emberek azt is felismerik, mennyire veszélyes a világ, mennyire sebezhetőek vagyunk, és hogy végső soron a fennmaradás utáni vágy kudarcra van ítélve.
A tudat, hogy mindannyian meghalunk, és ez bármikor megtörténhet, potenciálisan bénító rettegést okozhat. Ennek a félelemnek a kezelése érdekében az emberek arra törekszenek, hogy értékes hozzájárulóknak tekintsék magukat egy értelmes univerzumhoz. Ha fontos munkavállalóként, vállalkozóként, tanárként, művészként, tudósként, ügyvédként, orvosként, szülőként, házastársként és így tovább tekintünk magunkra, az azt az érzést kelti bennünk, hogy nem csupán egy anyagi lény vagyunk, aki a halálunk után eltűnik.
Ahelyett, hogy ezen a nyugtalanító gondolaton rágódnál, hihetsz olyan dolgokban, mint a halhatatlan lélek, hogy az utódaid továbbviszik a génjeidet és értékeidet, vagy hogy a munkádnak maradandó hatása van. Megnyugtató hinni abban, hogy egy részed a halál után is megmarad, a családodhoz, a szakmádhoz, a vallásodhoz vagy a nemzetedhez fűződő kapcsolataidon keresztül.
A halál gondolatai arra késztetik az embereket, hogy még szorosabban ragaszkodjanak ezekhez a megnyugtató hiedelmekhez. Ilyen gondolatokat már egy hír elolvasása is kiválthat. történet egy gyilkosságról, létezés Emlékeztetett a 9/11-re vagy akár rápillantva egy temetkezési vállalat táblájánál.
A halálra emlékeztetők először azonnali, frontvonalbeli védekező mechanizmusokat indítanak el – biztonságban akarod érezni magad azáltal, hogy azonnal kiűzöd a halált az elmédből. Ezután a tudatalatti downstream védekező mechanizmusok működnek, hogy megerősítsék a szimbolikus valóság védőbuborékát, amelyben hiszel. A kutatók azt találták, hogy ezek a downstream védekező mechanizmusok többet foglalnak magukban büntető reakciók a bűnözőkkel szemben, megnövelt jutalmak a hősöknek, előítéletek más vallásokkal és országokkal szemben és a hűség karizmatikus politikusokhoz.
A mindennapi élet furcsa, új aspektusai miatt a koronavírus és annak kockázatai továbbra is a középpontban állnak. Adam Niecioruk/Unsplash, CC BY
A világjárvány folyamatosan emlékeztet a halálra
A koronavírus miatt mindenhol ott vannak a halálra emlékeztető jelek. A frontvonalban megjelenő reakciók az otthonmaradás, a társadalmi távolságtartás és a gyakori kézmosás hangsúlyozására irányuló erőfeszítésektől kezdve egészen odáig terjednek, hogy a fenyegetést az influenzához hasonlítják, vagy politikai átverésnek nevezik, amelynek célja a gazdaság aláásása és Trump elnök újraválasztási törekvéseinek meghiúsítása.
Azok az emberek, akik optimistábbak a megküzdési képességeikkel kapcsolatban, és bíznak az egészségügyi szolgáltatókban, hajlamos konstruktívan reagálniÁltalában az egészségügyi szakértők ajánlásait követik.
De az emberek hajlamosak pesszimizmus és szkepticizmus az egészségügyi hatóságokkal szemben nagyobb valószínűséggel tagadják a fenyegetést, figyelmen kívül hagyják az ajánlásokat, és ellenségesen reagálnak a szakértői tanácsokra.
Ezek az elsődleges védekező mechanizmusok száműzik a halál gondolatait a tudatból, de nem szüntetik meg azok befolyását. Ehelyett a gondolatok a figyelmeden kívül időznek, és olyan további védekező mechanizmusokat indítanak el, amelyek megerősítik értékes helyedet a világodban.
Értéked növelésének egyik módja, ha hozzájárulsz és azonosulsz a fenyegetés leküzdésére irányuló hősies erőfeszítésekkel. Ez megtörténhet a saját viselkedéseden keresztül, és a támadást vezetők, például az elsősegélynyújtók, az egészségügyi dolgozók, a tudósok és a politikai vezetők dicséretével. Még azokat is hősként ismerik el, akik olyan társadalmi szerepeket töltenek be, amelyeket általában nem kapnak meg: például az élelmiszerbolti pénztárosokat, a gyógyszerészeket és a közegészségügyi dolgozókat.
A világjárvány idején egy élelmiszerbolt előtt tüntetők a munkavállalók magasabb bérét követelik. AP fotó/Ted S. Warren
Ugyanakkor sokan inkább megkérdőjelezik az értéküket a világjárvány miatt. A család fenntartására szolgáló megélhetés és a másokkal való kapcsolattartás alapvető módja annak, hogy értékesnek érezzük magunkat. Pragmatikus egészségügyi és gazdasági aggodalmak és a elszegényedett társadalmi kapcsolatok együttesen veszélyeztethetik a jelentés és az érték érzését. Cserébe viszont növeli a szorongás szintjét, depresszió és mentális egészségügyi problémák.
Az egzisztenciálisan fenyegető idők is hajlamosak hősöket és gonosztevőket hozz létreAmerikai tudósok, mint Anthony Fauciés politikai személyiségek, mint Andrew Cuomo, New York kormányzója, szélesebb körben csodálják. Trump elnök népszerűségi mutatója átmenetileg megnövekedettVálság idején az emberek jellemzően forduljanak a vezetőikhezés bízz bennük még jobban.
Ugyanakkor az emberek is megpróbálja a felelősséget hárítaniVannak, akik a Kínában először megjelent koronavírussal kapcsolatos félelmüket és frusztrációjukat az ázsiaiak és az ázsiai-amerikaiak iránti gyűlöletté alakítják. Mások politikai nézeteiktől függően az Egészségügyi Világszervezetet, a mainstream médiát vagy Trump elnököt hibáztatják.
Még ha a koronavírus enyhül is, a halandóság gondolatai a tudat peremén maradnak a novemberi választások közeledtével. Ha Trump elnököt hősies háborús elnökként tartják számon, aki átsegítette az országot e láthatatlan ellenség legrosszabb időszakán, akkor az ilyen halálra emlékeztetők... a javára válhatna.
Ha azonban az elnököt egy alkalmatlan cselszövőnek tekintik, aki felelős a vírus terjedéséért és a gazdaság összeomlásáért, ugyanazok a halálra emlékeztetők alááshatják az esélyeit.
Mi mind együtt
Ha szeretnéd rövidre zárni ezeket a tudattalan védekező mechanizmusokat, a kutatásunk néhány ígéretes lehetőséget sugall. Talán a legjobb megközelítés az, ha tudatosan elismered a halálos félelmeidet. Ezáltal némi ésszerű kontrollt szerezhetsz a befolyásuk felett az ítéleteidre és a viselkedésedre.
Azt is javasoljuk, hogy tartsuk szem előtt, hogy minden ember egyetlen, egymástól függő faj, amely ugyanazon a bolygón él. Annak felismerése, hogy a koronavírus ugyanazt az egzisztenciális fenyegetést jelenti mindannyiunk számára, segít kiemelni, hogy az emberiség egy olyan csoport, amelyhez mindannyian tartozunk. Az együttműködés és az egymás elleni védekezés nélkül tudjuk visszanyerni gazdasági, fizikai és pszichológiai vitalitásunkat.
A szerzőről
Jeff Greenberg, a szociálpszichológia professzora, University of Arizona és Sheldon Solomon, a pszichológia professzora, Skidmore Főiskola
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Az Amazon bestsellerlistáján szereplő könyvek a hozzáállás és a viselkedés fejlesztéséről
"Atomi szokások: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak elhagyására"
írta: James Clear
Ebben a könyvben James Clear átfogó útmutatót kínál a jó szokások kialakításához és a rosszak elhagyásához. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz a tartós viselkedésváltozás eléréséhez, a pszichológia és az idegtudomány legújabb kutatásai alapján.
Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez
"Szabadítsd fel az agyad: A tudomány segítségével legyőzheted a szorongást, a depressziót, a haragot, a pánikbetegségeket és a kiváltó okokat"
Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN által
Ebben a könyvben Dr. Faith Harper útmutatót kínál a gyakori érzelmi és viselkedési problémák, többek között a szorongás, a depresszió és a düh megértéséhez és kezeléséhez. A könyv információkat tartalmaz e problémák mögött meghúzódó tudományos hátterekről, valamint gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat a megküzdéshez és a gyógyuláshoz.
Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez
"A szokás hatalma: Miért tesszük, amit teszünk az életben és az üzleti életben?"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg a szokások kialakulásának tudományát vizsgálja, és azt, hogy a szokások hogyan befolyásolják életünket, mind személyesen, mind szakmailag. A könyv olyan egyének és szervezetek történeteit tartalmazza, akik sikeresen megváltoztatták szokásaikat, valamint gyakorlati tanácsokat ad a tartós viselkedésváltozás eléréséhez.
Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez
"Apró szokások: Az apró változások, amelyek mindent megváltoztatnak"
BJ Fogg által
Ebben a könyvben BJ Fogg útmutatót ad a tartós viselkedésváltozás eléréséhez apró, fokozatos szokások révén. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz az apró szokások azonosításához és megvalósításához, amelyek idővel nagy változásokhoz vezethetnek.
Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez
"Az 5 órás klub: Irányítsd a reggeled, emeld az életed"
írta: Robin Sharma
Ebben a könyvben Robin Sharma útmutatót ad ahhoz, hogyan maximalizálhatod a termelékenységedet és a lehetőségeidet a nap korai kezdésével. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz egy olyan reggeli rutin kialakításához, amely támogatja céljaidat és értékeidet, valamint inspiráló történeteket olyan emberekről, akik a korai keléssel átalakították az életüket.
s
