A „normalitás” fogalmát meghatározó 47 szabály feltárása aggasztó perspektívát tár fel a konformizmus és a társadalmi elvárások kérdésében. Ez a cikk a lehetetlenbe vetett hit fontosságát, az önelégültség veszélyeit és a személyes hitelesség szükségességét vizsgálja egy olyan világban, amely gyakran elriasztja ezt.

A perfekcionizmus akadályozhatja a kreativitást azáltal, hogy a halogatást egy látszólag erényes körforgássá változtatja. A magas mércék gyakran megakadályozzák az egyéneket abban, hogy értékeljék saját tehetségüket és befejezzék a projektjeiket. A tökéletlenség elfogadásával és a realisztikus elvárásokkal új kifejezési és beteljesülési utakat fedezhetünk fel kreatív törekvéseinkben.

Egy NFL-játékos útja a fizikai és mentális küzdelmektől az önfelfedezésig a jóga segítségével rávilágít a tudatosság, az önmagunkkal való együttérzés és a jelenben való öröm megtalálásának fontosságára. Egy új filozófia elsajátításával megtanulta újraértelmezni a sikert, és a futballon túl is teljes életet élni.

A halogatás nem lustaság – gyakran érzelmi eredetű. Ez a 7 lépés felfedi, hogyan győzheted le a habozást, nyerheted vissza az erődet, és végezheted el a feladataidat magabiztosan.

A kiválóság nem a jutalmakról szól, hanem arról, hogy kivé válsz. Azzal, hogy olyan gondolkodásmódot alakítasz ki, amely a napi fegyelmet és az önfejlesztést helyezi előtérbe, megalapozod a tartós sikert. Ez a cikk a kiválóság erejét vizsgálja, és azt, hogy minden apró cselekedet hogyan járul hozzá a személyes fejlődéshez és kiteljesedéshez.

Fedezzük fel, hogyan edzhetjük agyunkat, hogy magabiztosan léphessünk be az élet nagy tárgyalótermébe, meggyőződéssel és magabiztosan közvetíthessük hangunkat, és megfordíthassuk a forgatókönyvet az imposztor szindróma esetén. 

A tökéletesség színlelése – a minden jó, a briliáns, a megvilágosult lény – lehetetlen álom itt a Föld bolygón, mivel tökéletlen emberi lények vagyunk. Mégis, mennyire pazaroljuk az időt arra, hogy vágyakozzunk rá és másokban keressük.

Évekig azt hittem, hogy a túlteljesítésre való törekvésem, a perfekcionizmusom és a kontroll iránti vágyam arról szól, hogy bebizonyítsam, elég jó vagyok – a legjobbnak, a tökéletesnek lenni... ez a... csak módja annak, hogy „elég” legyen. De egy intuitív coach-kal folytatott beszélgetés valami mást is előtérbe hozott...

A szépség definíciója, Merriam-Webster szótár: „ami a legnagyobb fokú örömet okozza az érzékeknek vagy az elmének…”

A szépség definíciója, Merriam-Webster szótár: „ami a legnagyobb fokú örömet okozza az érzékeknek vagy az elmének…”

Hogyan lehet a perfekcionizmus akadályt jelenteni az úton? A tökéletesség kényszeres vágya nagyon nehéz lehet bárki számára. A perfekcionizmus problémákat okoz, nemcsak annak, aki ebben szenved, hanem a körülötte lévőknek is.

Az, hogy újra képesek vagyunk szocializálódni, lelkesedést és a normalitás érzését hozhatja – de növelheti a szorongást is amiatt, hogy hogyan

Az utóbbi időben egyre több dolog kerül a felszínre. Úgy tűnik, hogy olyan problémák, amelyeket évekig sikerült elkerülnünk, most szembesülnek velük. A valósághoz való hozzáállásunk, vagy bizonyos esetekben a valósággal való szembenézés elkerülésének módja visszatért...

Egy barátom kijelentette: „Régebben azt hittem, hogy maximalista vagyok. Mindenben megtaláltam a legapróbb hibákat. Aztán rájöttem, hogy egyáltalán nem vagyok maximalista; tökéletlenségre törekszem! Ha maximalista lennék, mindenhol a tökéletességet látnám.”

Ha kívülről nézed az életemet, meglepődhetsz, ha megtudod, hogy éveim nagy részét azzal töltöttem, hogy a saját utamba álltam. Annak ellenére, hogy számos célt elértem és sikeres karriert építettem, gyakran voltam zűrzavaros, tele szorongással és bizonytalansággal.

Nemrég fejeztem be egy online férfi lelkigyakorlat vezetését. Mindannyian mélyen sebezhetővé váltunk, és emiatt mély szeretetet és testvériséget éreztünk. Kialakult egyfajta kaleidoszkóp a férfiak problémáiból... Mindannyian megosztottuk a férfiak szenvedésének kirakósának darabkáit.

Nemrég fejeztem be egy online férfi lelkigyakorlat vezetését. Mindannyian mélyen sebezhetővé váltunk, és emiatt mély szeretetet és testvériséget éreztünk. Kialakult egyfajta kaleidoszkóp a férfiak problémáiból... Mindannyian megosztottuk a férfiak szenvedésének kirakósának darabkáit.

Könnyű ítélkezni és kínozni magunkat. Azt hittem, a fájdalom és a fáradtság átmeneti. Azt hittem, gyenge vagyok. Meggyőztem magam, hogy nincs miért aggódnom, és csak többet kell mozognom és keményebben dolgoznom.

Épp most vezényeltem egy Broadway musical előadást Hamilton 2017-ben San Franciscóban, amikor hazafelé menet szívrohamot kaptam. A vizsgálatok kimutatták, hogy a jobb koszorúereim 90%-ban elzáródtak, és két stentet helyeztek be, hogy a gyógyulás útjára lépjenek. 43 éves voltam.

Sokan szenvednek szélhámos szindrómában. Még azok is, akik a legmagasabb tudományos, művészeti és üzleti eredményeket érték el, értéktelenség érzésétől szenvednek.

Egyik nap egy lelkigyakorlaton – akkor még elég fiatal voltam – egy csoport tagjaként arra kértek minket, hogy ereszkedjünk le mélyen a csendbe, és találjunk egy belső nyugalmat. Aztán, amikor kinyitottuk a szemünket, egy gyönyörű barackszínű rózsa kivetített képét láttuk...

Mi a bűntudat? A legtöbb ember tudja a választ. A felelősség érzése azért, mert valamit rosszul tettünk, vagy a múltban tettünk rosszat. Azt mondanám, hogy mindannyiunkban él ez a bűntudat. Egyetemes. Mindannyian hibáztunk már, néha nagyokat. És a bűntudat túl gyakran ennek az eredménye.

Legtöbben bűntudatot vagy lustát érzünk, amikor későbbre halasztunk dolgokat, de a halogatás normális, és mindenkivel előfordul. A lényeg nem az, hogy kiiktassuk a szót a szókincsünkből, hanem az, hogy megtaláljuk a módját az okosabb munkavégzésnek és pihenésnek, hogy a feladatok elvégezhetőek legyenek.