Kép Gerd Altmann 

Szerkesztői megjegyzés: Bár ez a cikk az örökbefogadottaknak szól, tanai és meglátásai mindannyiunkra vonatkozhatnak.

Van egy coaching mantra, amihez az életemben és a munkámban is ragaszkodom. Ugyanez a mantra, amivel ráébresztem a coaching ügyfeleimet a fókusz fontosságára: Ahová a fókusz irányul, oda áramlik az energiaA fókuszunk teremti meg a tapasztalatainkat; formálja a valóságunkat.

Ez a mantra Bruce Lipton könyvében található elméletére is visszanyúlik. A hit biológiájaKapcsolat van az elme és az anyag között! Amit az elménkben tartunk – a gondolatainkkal és hiedelmeinkkel együtt, amelyekre összpontosítunk – hatással van egészségünk, érzelmeink és a boldogulásunk minőségére.

Olyan sokáig koncentráltam arra, hogy én legyek az első szüleim szégyenletes titka és az első anyám legrosszabb napjának oka, hogy ezeknek a gondolatoknak az energiája mindenhová követett, amerre csak mentem. Nagyon sokáig nem tudtam, hogy képes vagyok megváltoztatni a fókuszomat, és egy új, erőt adó energiaáramot létrehozni. Te is rendelkezel ezzel a képességgel.

Nemkívánatosnak vagy nemkívánatosnak érzi magát

Örökbefogadottként az erőnk felszabadítása azzal kezdődik, hogy hajlandóak vagyunk egy teljesen új fókuszmódot találni, és véget vetni minden olyan öncímkézésnek, miszerint nemkívánatosak vagy nemkívánatosak vagyunk. Késznek kell lennünk arra, hogy hajlandóak legyünk, miközben belépünk erre az átalakulási útra! Nagyon is képesek vagyunk túllépni a korlátozó programokon, amelyek lerontottak minket – néhány olyan programozáson, amely az anyaméhben szerzett legkorábbi élményeink során jött létre. Visszafogadhatjuk magunkat a világba, és elkezdhetjük azt az életet, amelyre hivatottunk.

Mi lenne, ha újra kapcsolódhatnál ahhoz a régmúltbeli méhenergiához, és új energiaáramlást teremthetnél? Mi lenne, ha újjá tudnád szülni magad azáltal, hogy ezt az energiát a korlátozó, nemkívánatosnak tűnő érzésből arra a korlátlan igazságra változtatod, hogy szívesen látnak – akarnak és szükség van rád – ebben az életben, amit kaptál? Ez a Penelope-val és Deannával végzett munkám átalakította azt, ahogyan önmagukat és a bennük rejlő lehetőségeket látják.

Üdvözöljük a világ meghívásán

Először is, értékeld azt a fájdalmat, hogy nem érzed magad szívesen a világban, egy 1-től 10-ig terjedő skálán, ahol az 1-es azt jelenti, hogy a fájdalmat szinte soha nem érzed, a 10-es pedig azt, hogy a fájdalmat szinte vagy mindig érzed. Légy őszinte magadhoz. Nincs ítélkezés. Nincs szégyenérzet. Csak szerelem.

Még ha ez a fájdalompont közel 1-es a skáládon, arra buzdítalak, hogy próbáld ki ezt az átkeretezési gyakorlatot. Felfedezések várnak rád itt. Mindig van mit tanulni.

Ne feledd, hogy ez a gyakorlat személyes meghívás arra, hogy magad mögött hagyj minden kellemetlen gondolatot, és lépj be az élet teljes ölelésébe. Ne feledd, minden értelmes kapcsolat a befogadással kezdődik. Az önmagaddal való kapcsolatnak is így kell lennie.

ÁTKERETEZÉSI GYAKORLAT

A következő irányelvek lépésként szolgálnak arra, hogy újraértelmezd ezt a fájdalompontot – fényponttá alakítsd –, és üdvözöld magad az életedben. Kérlek, keress egy csendes helyet ehhez a gyakorlathoz. Hozz magaddal ceruzát vagy tollat ​​és papírt.

Helyezkedj el kényelmesen, majd vegyél három mély lélegzetet, és hosszú, lélekkel teli kilégzésekkel engedd ki a levegőt. Merülj el a szíved terében – abban a helyben, ahol az igazság és a tisztaság lakozik.

A szíved naponta százezerszer dobban. Még csak gondolnod sem kell rá. A szíved érted dobog. Ez egy ajándék!

Bízz a szívedben, miközben végigmész ezen az átkeretezési gyakorlaton. A szíved teréből kiindulva haladj előre a következő lépésekkel.

1. lépés: Írd meg a saját világmeghívódat

• Mit szólna a meghívód? Milyen együttérző üdvözlő szavakkal fogadnád?

• Hogyan ünnepelnéd magad és az összes értéket és tulajdonságot, amit hozol ebbe a világba?

• Mit ajánlanál fel magadnak üdvözlő ajándékként? Mi lehetne ez a kifejező gesztus?

• Hol lenne a fogadóünnepség? Írd le a lehető legrészletesebben.

• Te vagy a díszvendég, szóval ne légy félénk. Add bele a lelked, és alkosd meg álmaid meghívóját. A meghívó bármi lehet, amit csak szeretnél.

2. lépés: Olvasd fel hangosan a meghívódat

• A szívedből olvasd fel hangosan a meghívódat. Akár a tükörbe nézve is elolvashatod – látod magad és tanúja vagy a szavaidnak.

• Légy nyitott minden egyes üdvözlő szó befogadására, amit leírtál.

• Fogadd el az igazságodat. Ismétlem, semmi ítélkezés. Csak szeretet.

3. lépés: Teljesen beleéled magad a meghívásodba

• Hunyd be ismét a szemed, és vegyél egy újabb mély, lélekkel teli lélegzetet. Hagyd, hogy a lélegzet gyengéden áramoljon belőled egy szerető kilégzéssel.

• Lásd magad a meghívás szavain keresztül létrehozott vízióban.

• Érezd lelked hatalmas, üdvözlő ölelését. Milyen érzés? Fűzd magad köré a karjaidat, és maradj ebben az ölelésben, ameddig csak akarsz.

• Hadd borítson be ez az érzés, hadd hulljon rád, mint konfetti az égből.

• Milyen színű a konfetti? Lásd. Érintsd meg. Gyönyörködj benne. Légy jelen a pillanatban.

• Ki ünnepel veled? Nem baj, ha csak te vagy jelen. De ha valaki más is ott van, nézd meg. Figyeld meg az arckifejezését.

• Mit mondanál a vendégednek vagy vendégeidnek? Milyen bölcsességet osztanál meg, miközben ezt az önmagad befogadását vezeted?

• Üdvözölj minden egyes részedet életed minden részében. Engedd, hogy az üdvözlő szavaid betöltsék a szíved terét, és vezessenek téged ettől a pillanattól kezdve. Engedd, hogy ezek az üdvözlő szavak legyenek az új energia, amely üdvözöl mindenben, amit teszel. Ha valaha is úgy érzed, hogy visszacsúszol a korlátozó gondolatok világába, koppints a fejed tetejére, és térj vissza a szíved terébe. Helyezd a kezeidet a szíved fölé. Lélegezz a szívedbe. Képzeld el a különleges meghívást, hogy üdvözölj. Ezek az egyszerű lépések segítenek abban, hogy újra tudd, mennyire szívesen látnak az életedben. A szív nem hazudik.

Ennek a fogadtatásnak a szimbolikus gesztusaként gyújts egy gyertyát a tiszteletedre. Hadd emlékeztessen a gyertya lángja a benned rejlő fényre és a megújult reményre, amelyet ez a fény képvisel. A körülöttünk lévő fény nagy, de a bennünk lévő fény még nagyobb. Higgy a te ragyogó örök lángodban.

Beszámolók

Miközben Penelope-t és Deannát is végigvezettem ezen az újrakeretezési gyakorlaton, valami csodálatos dolog történt mindkét nővel: a vizualizációk révén ezek az örökbefogadott nők enyhítették azt az érzést, hogy nem szívesen látnak a világban. Fájdalompontjaik fénypontokká alakultak. Penelope azt mondta: „Már nem érzem azt a túlnyomó energiát, hogy nem szívesen látnak az életemben. Befogadtam magam az életbe, és megváltozott az, ahogyan belépek egy szobába – függetlenül attól, hogy ki van abban a szobában! Úgy érzem, mintha visszakaptam volna egy erőt, amit évekig elvesztettem. A fájdalompontom jelentősen csökkent, 10-ről 4-re. Vissza fogok térni ehhez a gyakorlathoz. Az újrakeretezés erőteljes!”

Deanna most rájött, hogy a „szörnyű, szörnyű nap”, amiről a biológiai anyja beszélt, nem ő okozta. „Szörnyű nap volt, mert a biológiai anyám tudta, hogy el kell engednie. Amikor vizualizációban voltam, láttam az együttérzést az arcán. A születésem napja egy szeretetteljes nap volt. Egy nehéz, az biztos, de a szeretet ott volt. Már nem félek és nem is gyűlölöm a születésnapomat. A fájdalom enyhült. Megvan a hatalmam, hogy irányítsam, mire koncentrálok, és arra koncentrálok, hogy megünnepeljem az életemet – nem pedig arra, hogy elfussak előle.”

megerősítés

Minden egyes részemet szívesen fogadom az életem minden részében!
Biztonságban vagyok, hogy megismerjem, szerethessem magam, és megvilágosodhassak
az igazságot arról, hogy ki vagyok, és miért vagyok itt.

Szerzői jog 2023 Michelle Madrid. Minden jog fenntartva.
Engedéllyel nyomtatva Új Világ Könyvtár.

Cikk Forrás:

KÖNYV: Legyünk nagyobbak

Legyünk nagyobbak: Gyengéd, vezetett út a gyógyuláshoz örökbefogadottaknak
Michelle Madrid által

Az örökbefogadás számtalan ember számára jelent életmentő támogatást és lehetőséget, de kihívásokkal és érzelmi állapotokkal is járhat, amelyeket gyakran elhallgatnak vagy kezeletlenül hagynak, beleértve a poszttraumás stressz szindrómát, az öngyilkosság kockázatát és az elhagyástól való félelmet. Michelle Madrid írónő maga is megtapasztalta ezeket a kihívásokat.

Az együttérzéssel és hitelességgel megírt Let Us Be Greater (Legyünk nagyobbak) című könyv segít az örökbefogadottaknak és családjaiknak abban, hogy meghallják, látják és megértik őket, miközben nyílt, beteljesítő és egészséges kapcsolatokat építenek.

További információkért és/vagy a könyv megrendeléséhez, kattints ide.  Kindle kiadásban is kapható.

A szerzőről

Michelle Madrid a szerző Legyünk nagyobbak: Gyengéd, vezetett út a gyógyuláshoz örökbefogadottaknak és a A te elektromosságod podcast. Nemzetközi örökbefogadott, korábban nevelőszülőként élt az Egyesült Királyságban, és örökbefogadott gyermekeket támogató életvezetési tanácsadó, akit az Örökbefogadás Angyalaiként is elismertek.^®  A Kongresszusi Örökbefogadási Koalíció Intézete (CCAI) kitüntette, és beválasztották az Új-Mexikói Női Hírességek Csarnokába az örökbefogadás terén végzett munkájáért.

Meglátogathatod őt online a következő címen: http://TheMichelleMadrid.com.