Elgondolkodtál már azon, hogy vajon túl sok vagy-e azoknak, akiket szeretsz? Aggódtál már amiatt, hogy terhet rósz rájuk? Úgy érezted már, hogy szeretteidnek már így is elég gondjuk van ahhoz, hogy aggódjanak a bánatod miatt? Ezek valószínűleg mindannyiunkban előfordulnak időről időre. Úgy érezzük, jobb magunkban tartani a bánatunkat, mint kockáztatni, hogy még jobban megterheljük a barátainkat vagy a partnerünket.

Két barátnőnk jött el az egyik workshopunkra. Ez a két egyedülálló nő régóta legjobb barátnők voltak, és inkább ikertestvéreknek tűntek, mint barátoknak. Nagyon szerették és törődtek egymással. Mivel mindketten nagyon felelősségteljes munkát végeztek, messze egymástól, évente csak néhányszor látták egymást. De minden nap beszéltek telefonon, néha csak néhány percre. Aggódtak egymásért is. Aggódtak, hogy a jelenlegi barátjuk nem az igazi. Aggódtak, hogy a másik túl keményen dolgozik, vagy nincs elég egészségben. A kapcsolatuk nagyon megható volt a workshopon résztvevők számára.

"Túl sok neked az én gondjaim?"

A délutáni foglalkozás során az egyik barát könnyek között ment oda a másikhoz. Mivel aggódott a barátnőjéért, elrejtette a depresszióját és a kétségbeesését, hogy valaha is újra jól lesz-e. Könnyek között, patakokban az arcán, ezt mondta:

„Túl sok vagyok neked? Úgy tűnik, túl sok a saját bajod, és a tieid nagyobbnak tűnnek, mint az enyémek.”

A barátnője nagy szeretettel nézett rá, és azt mondta:

„Amikor megosztod velem a problémáidat, az nagyon sokat segít nekem, és a legnagyobb ajándék. Annak ellenére, hogy most nagy kihívásokkal nézek szembe, amikor megosztod velem a tiédet, az lehetőséget ad arra, hogy kilépjek a saját nehézségeimből, és igazán ott legyek melletted. Tudtam, hogy eddig elfojtottad előlem az érzéseidet, és ez távolságot hozott a kapcsolatunkból. Szeretném hallani a teljes hangodat. Soha nem lehetsz túl sok nekem.”

"Nem akarlak a problémáimmal terhelni"

Egy pártalálkozón egy nő panaszkodott, hogy harminc éve házas férje az utóbbi időben mennyire másnak tűnik. Tudta, hogy férje komoly problémákkal küzdött testvéreivel a szülei hagyatéka miatt, valamint munkahelyi problémákkal is. Házasságukban általában mindent megosztottak egymással, de most a férje hallgatott, és ritkán beszélt vele a stresszeiről. Persze neki is megvoltak a maga problémái idős szülei gondozásával és azzal, hogy továbbra is teljes munkaidőben kellett dolgoznia. De a legnagyobb fájdalma a férje kommunikációs hiánya volt.

Végül bevallotta, hogy tíz évnyi leszokás után újra marihuánát kezdett használni. A marihuánafogyasztás a múltban komoly problémát jelentett, és mióta leszokott, sokkal jobban kijönnek egymással.

Nem tudott a szemébe nézni, miközben beszélt,

„Úgy tűnik, annyi saját problémád van, hogy nem akartalak a sajátjaimmal terhelni. De nem tudtam egyedül kezelni a stresszt, ezért marihuánához fordultam, hogy eltompítsam az érzéseimet és hagyjam, hogy tovább tudjak menni.”

Azt mondta,

„Valahányszor megosztottad velem a bánatodat, közelebb kerültünk egymáshoz. A közelségedre vágyom azáltal, hogy tudom, min mész keresztül. Az érzéstelenítés, mint védekező módszer, valójában eltaszít, és nagyon fájdalmas.”

Ez a férfi beleegyezett, hogy a jövőben őszinte lesz a feleségével, és abbahagyja a marihuána használatát. Rájött, hogy az igazi énje nem sok neki, és az álságos látszat taszítja el.

"Jó alkalom ez?"

Néha azon tűnődöm, hogy vajon túl sok vagyok-e Barrynek. Amikor valami felkavaró dolog történik velem vagy a gyerekeinkkel, hajlamos vagyok sokat beszélni róla. És néha azon tűnődöm, vajon Barry nem szeretné, ha ennyit beszélnék. Így hát megkérdeztem tőle ezt.

Azt mondta, hogy az érzéseim sosem túl erősek számára, de néha az időzítés nem megfelelő, különösen lefekvés előtt, amikor túl fáradt. Ilyenkor csendben lehet, és néha én is megsérülök. Így megállapodtunk egy tervben. Amikor beszélnem kell valamiről, megkérdezem tőle, hogy az megfelelő-e. És beleegyezett, hogy őszintén megmondja, ha az időzítés nem megfelelő, és beleegyezik a következő lehetséges időpontba.

Eddig ez a terv nagyon jól működött. És én is ugyanezt kértem tőle, mert néha valami stresszes dolgot hoz fel lefekvés előtt. Hallani akarok mindent, ami Barryt bántja, ezért beleegyeztem, hogy másnap beszélünk róla.

"Segítségre és bölcsességre van szükségem valamiben..."

Fontos, hogy megosszuk a bánatainkat, aggodalmainkat és gondjainkat szeretteinkkel. Ha elrejtjük ezeket előlük, az csak az elkülönültség érzését kelti. Ha megfelelő időben osztjuk meg őket, az közelséget teremthet, különösen, ha a beszélgetést azzal kezdjük, hogy: „Segítségre és bölcsességre van szükségem valamivel kapcsolatban, ami bánt.” Aztán figyeljünk arra, hogy miért nem vagyunk túl sokak a szeretteink számára.

Ezt a cikket Joyce Vissell, a könyv társszerzője írta:

Egy anya utolsó ajándéka: Hogyan változtatta meg egy nő bátor halála a családját
Joyce és Barry Vissell tollából.

Egy bátor nő története, akinek hatalmas élet- és családszeretete, hite és elszántsága volt. Ugyanilyen bátor családjáé is, akik Louise régóta dédelgetett kívánságának teljesítése során nemcsak a halállal kapcsolatos számos stigmát győzték le, hanem újra felfedezték, mit jelent magát az életet ünnepelni. Ez a könyv nemcsak nagyon erőteljes, megrendítő és örömteli módon érinti meg a szívet, de az olvasása megváltoztatja az életemet.

Kattintson ide további információkért és/vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerző(k)ről

Joyce és Barry Vissell, 1964 óta ápoló/terapeuta és pszichiáter páros, tanácsadók Santa Cruz közelében, Kaliforniában, akik szenvedélyesen érdeklődnek a tudatos párkapcsolat és a személyes-spirituális fejlődés iránt. 10 könyv szerzői, legutóbbijuk a Néhány csoda: Egy pár, több, mint néhány csoda.

Látogasson el a következő weboldalra: SharedHeart.org ingyenes heti 10–15 perces inspiráló videóikért, inspiráló korábbi cikkekért a párkapcsolattal és a szívből jövő élettel kapcsolatos számos témában, vagy online vagy személyes tanácsadási időpontfoglalásért.