Kép Fanny Müller 

Ebben a cikkben:

• Mik azok a testmegfigyelési technikák, és hogyan segíthetnek?
• Hogyan segíti elő a szent hanggyógyítás a kapcsolatot a testtel?
• Miért kulcsfontosságú a természet hangjainak hallgatása az önmagunk megértéséhez?
• Hogyan segíthet a veleszületett bölcsesség a gyógyulásod útján?
• Milyen lépéseket tehetsz a tudatos, meditatív hallgatás gyakorlása érdekében?

Fedezze fel a hanggyógyítás és a testmeghallgatás technikáit

Vickie Dodd tollából.

„Csak akkor tudsz figyelni, amikor az elme csendes, amikor van egy kis szünet a reakciód és a mondott dolog között. Van egy olyan csend, amelyben egyedül van olyan megértés, amely nem intellektuális megértés. Ebben a szünetben jön el a világosság. Ez a szünet az új agy. Az új agy teszi lehetővé a megértést és az újfajta hallgatást.” ~ Dzsiddu Krishnamurti, filozófus és pedagógus

Közvetlen kommunikációban állhatunk a körülöttünk lévő élettel és a testünkkel. Gondoljunk csak bele, honnan tudták őseink, hogy melyik növényt kell szedni, mi a természete és mi a gyógymódja. Odamegyünk egy növényhez, amelyet meg akarunk ismerni, és engedélyt kérünk tőle, hogy tanuljunk tőle. Az engedélyt megkapva kifejezzük szándékunkat. Ugyanezt tesszük az emberi testtel is.

Azt mondjuk a növénynek: „Jobban szeretnélek megismerni.” Megfigyeljük a színét, virágait, szirmainak számát, levélszerkezetét és szárát. Kerek, szögletes, bolyhos? Megfigyeljük, mit érzünk azáltal, hogy valóban együtt vagyunk a növénnyel. Megkóstoljuk és kiköpjük. Savanyú, édes, keserű, és szárító hatású a nyelvre? Milyen az illata? Figyeljünk oda.

Ahogyan megismerjük a növényt, úgy ismerhetjük meg a testünket is. A testem melyik részére irányult a figyelmem? Érdekes módon elkezdem észrevenni a májamat, a gyomromat vagy a térdemet. Ebben a pillanatban a növény tanít engem. Tudatában vagyok a testem ezen területeinek, mert a növény ott kommunikál velem.

A pitypang sárga virága a májam és a vesém környékét hozza a tudatomba, miközben megízlelem levelei keserű ízét, és ezt súgja: „Én vagyok az első tisztítószered tavasszal.” Vagy a fűzfa a térdeimre vagy a csontos szerkezetemre irányítja a figyelmemet, és azt sugallja: „Segíthetek a végtagjaidnak ellenállóbbá és hajlékonyabbá válni.” Ezek olyan szuggesztiók, amelyek arra szolgálnak, hogy megengedjük magunknak, hogy… Bízz a meghallgatásunkban. A rózsák gyakran a szaglás és a színek érzékén keresztül tanítanak. A rózsa illata szeretettel tölti el lényünket. Várj, figyelj és figyelj. Szeretek jegyzettömböt tartani nálam, hogy lejegyezhessem a benyomásaimat.

Minden érzékszervünkkel figyelünk

Abban a kiváltságban volt részem, hogy gyönyörű helyeken élhettem, ahol cickafark- vagy árnikaföldekre bukkanhatunk. Gyógynövénytanáraim szent helyekre vittek minket, mi pedig ezeken a mezőkön feküdtünk, és minden érzékszervünkkel figyeltünk.

Még a kisebb kertjeinkben is leülhetünk a növény mellé, és megfigyelhetjük, mit érzünk. Ez egy szép módja annak, hogy elkezdjük felismerni, hogy kommunikációs kapcsolatban tudunk lenni a körülöttünk lévő növényekkel. Sok oka van annak, hogy miért szeretünk egy fának dőlve vagy egy fát átölelve ülni: Így nagy szükségünk van a kapcsolatra. A természettel való együttlét újra összekapcsol minket a veleszületett természetünkkel. Fejlesztjük a növényekkel való kapcsolatunkat. Amint képesek vagyunk figyelni a természetre, könnyebben tudunk figyelni a testünkre is. Mi vagyunk a természet.

A testbeszéd hallgatása

Gyakorolnunk kell a testbeszéd olvasását és a kifejezésének engedélyezését. Minden érzékszervünkkel értelmezünk. Úgy „csinálunk, mintha” lehetséges lenne a kommunikáció. Az utunk célja, hogy felismerjük, hogyan akar a test kommunikálni velünk. Testünk tanulóivá válunk.

Kapcsolatban akarunk lenni azzal, amit tudni szeretnénk, azzal, amit hallgatunk. Amikor magunkat, tanítványainkat és klienseinket megszólaltatjuk, bízunk benne, hogy mindannyian azt hallják, amit hallaniuk kell a mi hangjainkon, frekvenciáinkon és ritmusainkon belül.

Mindannyian azt kapjuk és érzékeljük, amire szükségünk van a saját felszabadulásunkhoz, gyógyulásunkhoz és integrációnkhoz. Ez a hatásos élettörténet és sok más történet az évek során megtanította nekem, hogy a Szent Hang ülések nem az éneklési képességeimről, az érzékelési képességeimről, sőt, még csak nem is rólam szólnak.

Nem technikákat tanítunk. Azt tanítjuk, hogyan lehetünk kapcsolatban. Megtanítjuk magunkat figyelni és érzékelni. Az ülések a testünkre való odafigyelés, a nálunk nagyobb dolog követésének és bizalmának erejéről szólnak.

A test veleszületett bölcsességében bízva

Amikor meghallgatjuk, milyen vágyakat és vágyakat szeretnénk kifejezni, megérintjük a belső szükségleteket és a bölcsesség forrását. Célunk, hogy hozzáférjünk a test veleszületett bölcsességéhez.

Mivel őszintén szeretnék meghallgatni és kommunikálni, és valóban kapcsolatban akarok lenni ezzel Lélek, kifejezem, ami ott van. Nem kell szépíteni, fokozni, védeni vagy megítélni azt, ami kifejeződik. Ami elhangzik, aranyat ér annak, aki befogadja. A test tudja, hogy meghallgatják-e, elfogadják-e és szeretik-e egész lényéért.

Alapvető eszközök a hallgatáshoz

• Szeresd azt, ami van.
• Tiszteld azt, ami van.
• Értékeld és fogadd el, ami van.
• Kérj engedélyt a belépésre és a hallgatózásra – minden alkalommal.
• Add tudtára a testednek, hogy szándékodban áll megérinteni, hallgatni és hangot adni.
• „Úgy viselkedj, mintha” teljesen természetes, ésszerű és lehetséges lenne közvetlen kapcsolatban állni mások testével és önmagunkkal.

Testért való meghallgatás ima

Test, imádkozom, hogy a tanítványod lehessek.
Imádkozom, hogy tanulékony legyek.
A tudatlanság helyéről jövök hozzád, testem.
Őszinte vággyal jövök hozzád
hogy tudjam, hogyan kell veled kapcsolatban lenni.
Azért jöttem, hogy megtudjam, hogyan szeretnél kommunikálni.
Azért vagyok itt, hogy tanuljak tőled.

Test, szeretettel és tisztelettel jövök hozzád,
Hogy akarnád, hogy meghallgassak?
Hogyan akarod, hogy észrevegyem?
Test, minden érzékszervemmel figyelek.
Csendben megállok, és teret adok neked, hogy feltárd a tanításaidat.
Hálás vagyok a lehetőségért, hogy elkezdhettem ezt a meghallgatási kapcsolatot.
Tanúként és megfigyelőként veszem fel a dolgokat, nem bíróként.
Meditatív hallgatásba kezdek.

Ha valamit eléggé szeretek, az felfedi magát előttem.
Készen állok meghallgatni, és jövök hozzád.
Hogyan szolgálhatom Önt a legjobban?
Hogyan ismerhetnélek meg jobban?
Milyennek szeretnéd, ha lennék?
Hogy akarnád, hogy meghallgassak?
Mit akarsz tudni?
Légy tisztelettudó.
Adj hálát.
Szünet a csendben.
Figyelj minden érzékszerveddel.

Szerzői jog 2024. Minden jog fenntartva.
A Findhorn Press engedélyével adaptálva,
egy lenyomat Belső Hagyományok Nemzetközi.

Cikk Forrás:

KÖNYV: Gyógyulás hangon keresztül

Gyógyulás hang által: Hallható tested felébresztése
Vickie Dodd tollából.

Gyógyítsd és hangold ki a tested rétegről rétegre a hanggyógyítás segítségével. Ez a könyv: 

• Bemutatja, hogyan változtathatja meg a hang, akár a zümmögés is a test szöveteit, rendezheti át a testtartást, és oldhatja a régóta fennálló érzelmi traumákat és stresszt;

• Elmagyarázza, hogyan kell mélyen figyelni a testre, és felfedezni a kezelendő területek ritmusát, valamint hogyan lehet intuitív módon érzékelni a gyógyításhoz szükséges hangokat;

• Gyakorlatokat kínál, amelyek segítenek azonnal oldani a feszültséget, és elmagyarázza, hogyan használhatod a hangodat az érzelmi konfliktusok feloldására, hogy a tested természetes módon gyógyulhasson.

További információkért és/vagy a könyv megrendeléséhez, kattints ide.  Hangoskönyvként és Kindle kiadásban is elérhető. 

A szerzőről

Vickie Dodd, MA, több mint 50 éve hangterápiás terapeuta, testmunkás, workshopvezető, zenész és a hangon keresztüli gyógyítás nemzetközileg elismert úttörője. Együttműködött Don Campbellel, és a San Franciscó-i Globe Intézet óraadó oktatója. 

Cikk összefoglaló:

A testre való odafigyelés technikái és a szent hanggyógyítás a természettel és a testtel való tudatos kommunikációt hangsúlyozzák. Ez az ősi gyakorlat magában foglalja az összes érzékszervünkkel való figyelést, a testünk nyelvének megfigyelését és a veleszületett bölcsességébe vetett bizalmat. A növényekkel, a természettel és a szent hanggal való kapcsolat ápolásával a gyakorlat elősegíti a gyógyulást, az önismeretet és a valami nagyobbhoz való kapcsolódást. A odafigyelés szeretetet, tiszteletet és szándékot foglal magában, felszabadítva a test kifejező- és integrációs potenciálját.

#TestMeghallgatás #SzentHangGyógyítás #VeleszületettBölcsesség #TermészetesGyógyítás #TudatosMeghallgatás