Ebben a cikkben:
- Mi történik, ha a partnered mástól kap figyelmet?
- Miért befolyásolja a nem kívánt flörtölés az érzéseidet és a kapcsolatodat?
- Vajon mások flörtölésének látványa csökkenti a partnered iránti vágyadat?
- Hogyan kezelhetik a párok a kapcsolatukban lévő bizonytalanságokat?
- Másképp érinti-e a férfiakat és a nőket a nem kívánt figyelem?
Hogyan befolyásolja a nem kívánt figyelem a partnerkapcsolatokat
Alex Jordan, InnerSelf.com.
Amikor valaki érdeklődést mutat a partnered iránt, az intenzív érzelmeket kavarhat fel. Egy nemrégiben készült tanulmány azt vizsgálta, hogy az, hogy egy partnered figyelmet kap valaki mástól, hogyan befolyásolja azt, hogy mennyire vágynak az emberek a partnerük iránt, és mennyire keményen dolgoznak azon, hogy erős maradjon a kapcsolatuk. Az eredmények meglehetősen izgalmasak voltak, és sokat elárultak arról, hogyan élik meg az emberek a párkapcsolataikat.
A tanulmány célja
A tanulmány, amelyet Gurit E. Birnbaum vezette kutatócsoport végzett, azt vizsgálta, hogy mi történik, amikor valaki szemtanúja annak, hogy partnerével flörtölnek. A kutatók meg akarták érteni, hogy ez a kéretlen figyelem befolyásolja-e, hogy az emberek hogyan érzik magukat partnerükkel és a kapcsolatban tett erőfeszítéseikkel kapcsolatban. Három kísérletet végeztek, hogy kiderítsék, az eredmények konzisztensek-e a különböző forgatókönyvek között.
Az első kísérletben a résztvevők elképzeltek egy olyan helyzetet, amelyben valaki más érdeklődést mutat a partnerük iránt. Miután tanúi voltak ennek a forgatókönyvnek, arra kérték őket, hogy írják le gondolataikat és érzéseiket a partnerükkel kapcsolatban. A kutatók a többi kísérletben virtuális valóságot és felidézési technikákat is alkalmaztak, hogy a helyzeteket realisztikusabbá tegyék. Minden résztvevő legalább négy hónapig tartó monogám kapcsolatban élt.
A főbb megállapítások
A kutatók felfedezték, hogy amikor az emberek látták, hogy partnerük másvalaki figyelmét kapja, gyakran kevesebb vágyat éreztek iránta. Ez a vágycsökkenés kevesebb erőfeszítést eredményezett a kapcsolat fenntartása érdekében. Ez a reakció ellentmondásosnak tűnhet, mivel sok helyzetben, ha látjuk, hogy mások értékelnek valamit, az növelheti annak értékét a szemünkben. Az elkötelezett kapcsolatok kontextusában azonban az ellenkezője igaz.
A tanulmány eredményei arra utalnak, hogy amikor az emberek azt látják, hogy partnerük nem kívánt figyelmet kap, fenyegetve érezhetik magukat. Ez az érzés kiválthatja azt, amit a pszichológusok „védekező távolságtartásnak” neveznek. Egyszerűen fogalmazva, ez azt jelenti, hogy az emberek érzelmileg eltávolodnak tőle, hogy megvédjék magukat a partnerük elvesztésének félelmétől. Ez egy önvédő válasz, amelynek célja a sérülés kockázatának minimalizálása.
Nem minden figyelem egyenlő
Míg a korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az emberek gyakran vonzóbbnak találják a másikat, ha valaki más kívánja, ez a hatás másképp működik elkötelezett kapcsolatokban. Partnerkeresés során mások figyelme jelezheti, hogy a személy jó tulajdonságokkal rendelkezik és kívánatos. Azonban, ha valaki már kapcsolatban van, a partnere mások figyelmét inkább fenyegetésnek érzi. Ez félelmet kelt abban, hogy elveszítjük a másikat valaki másért, ami elfojthatja a közelség és a vágy érzését.
A tanulmány egyik izgalmas megállapítása az volt, hogy mind a férfiak, mind a nők hasonlóan reagáltak, amikor látták, hogy partnerükkel flörtölnek. Ez megkérdőjelezi azt a közhiedelmet, hogy a férfiak és a nők másképp élik meg a féltékenységet. Úgy tűnik, hogy mindkét nem egyformán érzékeny azokra a jelekre, amelyek arra utalhatnak, hogy kapcsolatuk veszélyben lehet, és mindketten érzelmileg eltávolodva reagálnak.
Kapcsolatokra gyakorolt következmények
Ez a tanulmány rávilágít arra, miért olyan fontos a párkapcsolati bizonytalanság érzésének kezelése. Tegyük fel, hogy az emberek fenyegetve érzik magukat, vagy bizonytalanok partnerük elkötelezettségével kapcsolatban. Ebben az esetben tudattalanul eltávolodhatnak egymástól, hogy elkerüljék a lehetséges szívfájdalmat. Ez idővel az intimitás csökkenéséhez és a kötelékek gyengüléséhez vezethet.
Ennek tudatában a pároknak nyíltan kell kommunikálniuk azokról a helyzetekről, amelyek kellemetlenül érintik őket. A bizalom és a megnyugtatás szilárd alapjainak kiépítése segíthet a partnereknek biztonságban érezni magukat, és minimalizálni a külső figyelem hatását a kapcsolatukra.
Mit tehetnek a párok?
Tegyük fel, hogy nyugtalanul érzed magad, mert valaki érdeklődést mutat a partnered iránt. Ebben az esetben elengedhetetlen, hogy nyíltan foglalkozz ezekkel az érzésekkel. Íme néhány dolog, ami segíthet:
- Nyílt kommunikáció:
Nyugodtan és konfliktusmentesen mondd el a partnerednek, hogy mit érzel. Kerüld a vádaskodást, és ehelyett arra koncentrálj, hogy őszintén kifejezd az érzelmeidet.
-
Megnyugtatás: Mindkét félnek meg kell próbálnia biztosítani egymást az elkötelezettségéről. Az apró szeretetteljes gesztusok és a megerősítést adó szavak sokat segíthetnek abban, hogy a másik értékesnek és biztonságban érezze magát.
-
Állítsa be a határokat: Beszéljétek meg a partnereddel, hogy mások milyen figyelme kellemetlen számotokra, és egyeztessétek meg, hogyan kezeljétek ezeket a helyzeteket együtt. A tudat, hogy ugyanazon az oldalon álltok, erősítheti a köteléketeket.
A tanulmány eredményei értékes betekintést nyújtanak abba, hogyan érzékelik az emberek a partnereiket, és mi történik, amikor egy harmadik fél érdeklődést mutat irántuk. Emlékeztetnek minket arra, hogy a kapcsolatok kényesek, és folyamatos törődést és figyelmet igényelnek. A külső figyelem kapcsolatra gyakorolt hatásának megértése segíthet a pároknak empátiával és megértéssel kezelni ezeket a nehéz helyzeteket.
Végső soron minden a nyílt kommunikáció fenntartásáról és a bizalom, valamint a szeretet megerősítéséről szól, amely összehozta a párt. Ez a tanulmány rávilágít arra, hogy bár a külső figyelem egyesek számára hízelgő lehet, egy elkötelezett kapcsolat stabilitását is megkérdőjelezheti. Ennek a dinamikának a tudatosítása segíthet a pároknak erősebbé válni és jobban összekapcsolódni.
Azzal, hogy felismerik és kezelik ezeket az érzelmi kiváltó okokat, a partnerek együttműködhetnek annak érdekében, hogy kapcsolatuk rugalmas és kiteljesedő maradjon, még a külső zavaró tényezők ellenére is.
Cikk összefoglaló:
Ha látod, hogy a partnered mások figyelmét kapja, az bizonytalanságérzetet kelthet benned, és védekező távolságtartáshoz vezethet. Ez a cikk azt vizsgálja, hogy a nem kívánt partnerflörtölés hogyan csökkenti a vágyat és a párkapcsolati befektetést, és betekintést nyújt e kihívások kezelésébe elkötelezett kapcsolatokban.
Párkapcsolati könyvek az Amazon bestsellerlistájáról
„A működőképes házasság hét alapelve: Gyakorlati útmutató az ország legkiválóbb párkapcsolati szakértőjétől”
John Gottman és Nan Silver tollából
Ez a bestseller könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat kínál egy erős és egészséges házasság kiépítéséhez és fenntartásához. Évtizedes kutatásaira támaszkodva a szerző hét kulcsfontosságú elvet vázol fel a sikeres párkapcsolat kialakításához, beleértve a kommunikáció javítását, a konfliktusok kezelését és az intimitás ápolását.
Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez
"Szoríts szorosan: Hét beszélgetés egy életre szóló szerelemért"
Sue Johnson által
Ez a könyv lépésről lépésre útmutatót nyújt a romantikus kapcsolatokban a kommunikáció javításához és az érzelmi kötelékek megerősítéséhez. A kötődéselmélet alapelveire támaszkodva a szerző gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat kínál azoknak a pároknak, akik elmélyítik kapcsolatukat és teljesebb kapcsolatot szeretnének építeni.
Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez
"A szerelem merészsége"
Alex Kendrick és Stephen Kendrick által
Ez a népszerű könyv egy 40 napos kihívást kínál, amely segít a pároknak megerősíteni kapcsolatukat és közelebb kerülni egymáshoz. Minden nap egy új „merészséget” tartogat, például a hála kifejezését vagy a megbocsátás gyakorlását, amelyek célja a partnerek közötti kapcsolat elmélyítése.
Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez
"A férfiak a Marsról, a nők a Vénuszról származnak: Klasszikus útmutató az ellenkező nem megértéséhez"
John Gray által
Ez a klasszikus könyv humoros és mélyreható betekintést nyújt a férfiak és nők közötti párkapcsolati különbségekbe. A szerző gyakorlati tanácsokat ad a szakadék áthidalására és a partnerek közötti kommunikáció javítására.
Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez
"A párkapcsolat kúrája: 5 lépéses útmutató a házasság, a család és a barátságok megerősítéséhez"
John Gottman
Ez a könyv kutatáson alapuló megközelítést kínál mindenféle kapcsolat, beleértve a romantikus párkapcsolatokat is, javítására. A szerző öt kulcsfontosságú lépést vázol fel az erősebb és teljesebb kapcsolatok kialakításához másokkal, támaszkodva párterapeutaként és kutatóként szerzett széleskörű tapasztalataira.
