Ebben a cikkben

• Mik a mikroműanyagok és honnan származnak?
• Hogyan befolyásolják a mikroműanyagok az egészségedet?
• Hogyan kerülnek az ételbe, a vízbe és a levegőbe?
• Milyen életmódbeli változtatásokkal csökkenthető a kitettség?
• Valóban tehetünk a változásért, ha kerüljük a műanyagokat?

A mikroműanyagok mérgeznek minket: 21 módszer a védekezésre

A „jobb élet kémiával” csábítása és a műanyag csomagolt banán kényelme között egy kulcsfontosságú kérdést figyelmen kívül hagytunk: biztonságos-e ez az anyag? A válasz egy határozott nem. A mikroműanyagok, ezek az öt milliméternél kisebb apró darabkák, olyan mértékben beszivárogtak a világunkba, hogy az antropocén kor csillogásává váltak. Benne vannak a testünkben, a tüdőnktől a májunkig, sőt még az anyatejben is, amellyel a babáinkat tápláljuk, és a meg nem született gyermekek méhlepényében is. Ez nem csupán egy figyelmeztető jel, hanem egy rendszerszintű összeomlás vörös jelzése.

A kutatók most kezdik összefüggésbe hozni a pontokat: csökkent spermiumszám, hormonális zavarok, krónikus gyulladás, emésztési problémák, tüdőirritáció, sőt talán még demencia is. Mindez a műanyag figyelemre méltó tartósságának és a kényelem iránti kitartó törekvésünknek köszönhető.

A gumiabroncsoktól az elviteles ételekig: A műanyag autópálya a testedbe

Nem kell műanyag kanalat rágni ahhoz, hogy tele szájjal jusson mikroműanyag. Ezek a kis betolakodók úgy utaznak, mint a tapasztalt stopposok: az autógumikból a városi levegőbe kerülnek, a szintetikus ruhákból a mosóvízbe, a műanyag dobozokból az ételmaradékokba. Egy átlagember évente több tízezer műanyagrészecskét fogyaszt – és ez egy konzervatív becslés.

Észrevetted már, hogy az ételednek halványan műanyag fólia íze van? Ez nem csak a képzeleted játéka. Az ultra-feldolgozott élelmiszerek, a csomagolt ételek és a gyorséttermek nagyobb valószínűséggel szennyezettek, valószínűleg a gyártásuk, szállításuk és tárolásuk során alkalmazott műanyag széleskörű felhasználása miatt. Mindeközben a maradékokat műanyag edényben mikrózni? Az olyan, mintha egy méregből készült teafilterben párolnád az ételt. Adagonként több millió mikroműanyag. Jó étvágyat!

Egészségügyi hatások: Csendes és szisztémás

A tudomány még mindig felzárkózik a lépést a fejlődéssel, de amit tudunk, az elég ahhoz, hogy még a leginkább műanyagfüggőket is megrázza. A mikroműanyagok által kiváltott krónikus gyulladás vastagbél- és tüdőrákhoz vezethet. A nanoműanyagok – igen, még kisebbek lesznek – átjuthatnak a vér-agy gáton. Gondoljon erre, amikor legközelebb „tisztaként” árult palackozott vizet kortyol. A kutatók gyanítják, hogy a szív- és érrendszeri betegségek, sőt a demencia is része lehet annak a hosszú távú árnak, amelyet a műanyagtól való függőségünkért fizetünk.

Legyünk világosak: ez nem egy marginális összeesküvés-elmélet, hanem a környezet-egészségügy mainstream tudománya. Ez az a fajta tudomány, amelynek sürgős kormányzati intézkedéseket kellene kiváltania. Ehelyett zöldrefestéssel, biológiailag lebomló divatszavakkal és műanyag csomagolású „környezetbarát” termékekkel bombáznak minket. Ez az abszurd színháza, ahol a műanyagválságot azzal próbáljuk megoldani, hogy több műanyagot gyártunk, bár egy levél logóval. Itt az ideje a rendszerszintű változásnak, és mindannyiunknak szerepe van abban, hogy ez megvalósuljon.

Egyszerű (de nem könnyű) lépések a mikroműanyagok elkerülésére

Nem arról van szó, hogy lekapcsolódsz a hálózatról, és holdfényben készíted el saját agyagkorsóidat. Hanem arról, hogy érdemi változtatásokat hajts végre a mindennapi életed keretein belül. Íme egy gyakorlatias, tudományosan alátámasztott lista azokról a teendőkről, amelyekkel jelentősen csökkentheted a mikroműanyagoknak való kitettségedet. Nem arról van szó, hogy felforgatod az életed, hanem arról, hogy átvedd az irányítást, és változást hozz.

1. Igyál szűrt csapvizet, ne palackozott vizet. A palackozott víz átlagosan több mint 100-szor annyi mikroműanyagot tartalmaz, mint a csapvíz. Használjon jó minőségű vízszűrőt (például fordított ozmózisos vagy aktív szénszűrőt) a mikroműanyagok és a kémiai szennyeződések csökkentése érdekében.

2. Élelmiszerek tárolására üveg, kerámia vagy rozsdamentes acél edényeket használjon. Kerüld a műanyag Tupperware-t és az ételcsomagolást, különösen a forró vagy savas ételek esetében. A műanyagok idővel lebomlanak, és részecskéket oldanak ki az elfogyasztott élelmiszerekbe.

3. Soha ne melegítsen műanyag edényben ételt mikrohullámú sütőben. A hő felgyorsítja a mikroműanyagok és lágyítók kioldódását. A maradékot tegye át egy üveg- vagy kerámiatálba újramelegítés előtt.

4. Amikor csak lehetséges, kerüld az egyszer használatos műanyagok használatát. Ez magában foglalja a műanyag vizespalackokat, az eldobható evőeszközöket és az elvitelre szánt dobozokat. Hozz magaddal inkább saját, újrafelhasználható alternatívákat.

5. Minimalizáld a csomagolt és ultra-feldolgozott élelmiszerek fogyasztását. Ezek gyakran több műanyagszennyeződést tartalmaznak, valószínűleg a feldolgozás és csomagolás során a műanyaggal való széleskörű érintkezés miatt.

6. Takarítsa ki otthonát HEPA porszívóval és nedves portörlési technikákkal. A mikroműanyagok lerakódnak a háztartási porban. HEPA szűrővel ellátott porszívó és nedves mikroszálas kendők használata segít felfogni őket ahelyett, hogy újra körforgásba kerülnének.

7. A szintetikus ruhákat ritkábban mosd – és óvatosan. A poliészterből, nejlonból és akrilból készült ruhák mosás közben mikroszálas szálakat hullatnak. Használj mikroszálas szűrőt (például Guppyfriend filtert vagy mosógép szűrőt), és csak szükség esetén mosd hideg vízben, teljes töltetű ruhákkal.

8. Szereljen be egy mikroszálas szűrőt a mosógépbe. A külső szűrők, mint például a Lint LUV-R, vagy a belső modellek több ezer műanyag szálat képesek felfogni, mielőtt azok a szennyvízbe – vagy a vízellátásba – kerülnének.

9. Válassz természetes anyagokat, például pamutot, lenvászont és gyapjút. A szintetikus anyagok jelentősen hozzájárulnak a mikroműanyag-szennyezéshez. Lehetőség szerint válassz bio vagy minimálisan kezelt természetes szálakat.

10. Válts szilárd szappanokra a műanyag flakonokban lévő folyékony szappanok és samponok helyett. Sok folyadék műanyag tartályban kapható, vagy műanyag sűrítőket tartalmaz. A szeletes változatok kevesebb kémiai adalékanyagot és csomagolást tartalmaznak.

11. Kerüld a mikrogyöngyöket vagy rejtett műanyagokat tartalmazó testápolási termékeket. A bőrradírok, hámlasztók és még egyes fogkrémek is tartalmaznak polietilént vagy polipropilént. Olvasd el a címkéket, és válassz olyan termékeket, amelyek mikrogyöngy- és illatanyagmentesek.

12. Főzzön rozsdamentes acélból, öntöttvasból vagy kerámia edényekben. Kerüld a tapadásmentes edényeket, különösen a régebbi teflon stílusú serpenyőket, amelyek lebonthatják és felszabadíthatják a mikroműanyagokat és a PFAS-t („örökké tartó vegyszereket”).

13. Természetes tisztítószereket és anyagokat használj. A műanyag szivacsok, kefék és kendők rostokat hullathatnak. Válassz természetes cellulóz szivacsokat, kókuszsörtés keféket és pamutkendőket.

14. Kerülje a műanyag szívószállal való rágást vagy ivást. Cseréld le őket rozsdamentes acél, üveg vagy papír szívószálakra. A fogak súrlódása mikroműanyag-darabkákat juttathat közvetlenül a szádba.

15. A kamrában található élelmiszereket üvegben tárolja, ne műanyag zacskóban. A rizs, tészta, diófélék és gabonafélék ömlesztett kiszerelésben vásárolhatók meg, és műanyag csomagolás helyett újrafelhasznált üvegtartályokban tárolhatók.

16. Gondold át a babafelszereléseidet és játékaidat. A babák gyakran mindent megrágnak, és sok játék, cumisüveg és evőeszköz puha műanyagból készül, amelyek hajlamosak a kimosódásra. Lehetőség szerint fa, szilikon vagy rozsdamentes acél alternatívákat használj.

17. Válasszon por állagú mosószereket a kapszulák helyett. Sok mosószer kapszula PVA-ba (polivinil-alkohol) van csomagolva, ami nem mindig bomlik le biológiailag, és mikroműanyagokat juttathat a szennyvízrendszerekbe.

18. Kerüld a szintetikus teafiltereket. Néhány „selymes” vagy piramis alakú teafilter nejlonból vagy PET-ből készül, és ha forró vízben áztatjuk őket, több milliárd nanoműanyag szabadul fel. Ragaszkodjon a műanyagmentes feliratú, szálas levelű teához vagy papír teafilterekhez.

19. Korlátozni kell a nagy tengeri halfajok és a tenyésztett halak fogyasztását. A legnagyobb ragadozók, mint például a tonhal, idővel több műanyagot halmoznak fel. A kisebb, vadon kifogott halak általában kevesebb szennyező anyagot és műanyagot tartalmaznak.

20. Támogasd a műanyagmentes és utántöltő vállalkozásokat. Sok biobolt kínál ma már utántöltő állomásokat szappan, sampon és egyéb alapvető élelmiszerek beszerzésére. Ezen vállalkozások támogatása segít elterelni a piac figyelmét a műanyagoktól való függőségről.

21. Nyomást gyakorolni a helyi tisztviselőkre, és szavazni a környezetvédelmi politika megváltoztatásáért. Ez nem csak személyes probléma. A kiváltó ok rendszerszintű. Petíció az egyszer használatos műanyagok betiltásáért, a vízszűrő infrastruktúra javításáért és a gyártók elszámoltathatóságáért.

Nem, nem fogod teljesen megszüntetni a mikroműanyagokat – hacsak nem találsz fel egy időgépet, és állítod le a műanyagipart az 1940-es években. De minden csökkentés számít. Kevesebb műanyag az ételedben, a vizedben, az otthonodban – ez kevesebb gyulladást, kisebb rákkockázatot és egy kicsit nagyobb kontrollt jelent egy egyébként mérgezett környezetben. Az apró szokások gyarapítják a problémákat. És nem csak magadat véded, hanem azt a rendszert is megkérdőjelezed, amely ezt a mérget az utadba helyezte.

Egyél lefelé a táplálékláncban

A nagyobb állatok több szennyezőanyaggal rendelkeznek. Minél feljebb haladunk a táplálékláncban, annál több műanyag és szennyező anyag halmozódik fel. A halak nemcsak úszkálnak a műanyagban – megeszik, és mi is megesszük őket. A kisebb halak, mint például a szardínia és a makréla, általában biztonságosabbak, mint a csúcsragadozók, mint például a tonhal. És ne is kezdjünk a műanyaggal átszőtt gabonával etetett és műanyagban gazdag környezetben tartott állatok vörös húsával.

A növényi alapú étrend nemcsak a bolygónak tesz jót, hanem egy praktikus stratégia a mikroműanyag-terhelés csökkentésére. A teljes kiőrlésű gabonák, a bab, a friss zöldségek és gyümölcsök a legállandóbb műanyag-szegény élelmiszerek, amelyeket fogyaszthatsz. Ez nem ideológia. Ez kémia.

A fosszilis tüzelőanyag-ipar: Kétszer is megmérgez minket

Hagyjuk abba a táncolást: a fosszilis tüzelőanyag-ipar nem csak gázt árul – rákot, klímakatasztrófát és műanyagmérgezést is árul egyetlen negyedéves osztalékban. Tudni akarod, honnan származik a műanyag? Nem kell tovább keresgélned, csak az olajcégek és barátaik tulajdonában lévő olajfúrótornyok, finomítók és vegyi üzemek. Ezek már nem energiacégek. Petrolkémiai birodalmak, és a műanyag a legújabb tehenük.

Ahogy a világ lassan eltávolodik az olajüzemű autóktól és a gáztüzelésű erőművektől, az iparág megtalálta az új növekedési ágazatát: a műanyagot. A Nemzetközi Energiaügynökség becslése szerint a jövőbeli olajkereslet közel fele nem az autó üzemanyagellátásából, hanem a műanyagok – palackok, táskák, játékok, csomagolóanyagok, csövek, és igen, a vérben és az agyban található mikroműanyagok – gyártásából fog származni.

Először is felmelegítik a bolygót. Aztán, amikor a nyomás túl magas lesz – szó szerint –, elkezdik termelni azokat a szennyező anyagokat, amelyek megfojtják az óceánjainkat és beszivárognak a tüdőnkbe. Olyan ez, mintha egy ház égését néznénk, miközben a gyújtogató limonádés standot állít fel, hogy hűsítő italt áruljon. Nem csak a szén-dioxidot lélegzed be, hanem a műanyagjukat is megeszed.

Nevezzük annak, ami: az emberiség történetének legpusztítóbb iparágává válik. Destabilizálták a bolygó éghajlatát, 65 millió éve nem látott ütemben pusztították el a fajokat, és most csendben beágyazzák a hulladékukat testünk minden egyes sejtjébe. És valahogy még mindig szívesen látják őket a globális klímacsúcsokon. Még mindig alakítják a politikát. Még mindig az adópénzeitekből támogatják őket. És még mindig megvesztegetik a politikusainkat.

A mikroműanyagok nem csupán mellékhatások – hanem egy üzleti modell. A közegészségügy ellenőrzött lerombolása, szendvicses zacskónként. És minden alkalommal, amikor a műanyag-dereguláció mellett szavazunk, figyelmen kívül hagyjuk a zöldrefestést, vagy hallgatunk, miközben a törvényhozók kibelezik a környezetvédelmi intézkedéseket, azzal még egy gyufát és még egy gallon benzint adunk a fosszilis tüzelőanyag-iparnak.

Szóval igen, a mikroműanyagok elkerülése fontos. De az ellenség megnevezése is fontos. Mert itt nem a személyes tisztaságról van szó, hanem a kollektív túlélésről. És nem fogjuk megoldani a rendszerszintű mérgezést azzal, hogy azt színleljük, csak a mi hibánk, hogy rossz pohárból ittunk. A rendszer manipulált. És a fúrótorony az olajcégek tulajdonában van.

A rendszerszintű problémákhoz rendszerszintű megoldások szükségesek

Nem lehet kijutni a méregtelenítő rendszerből. Persze, a műanyag kerülése csökkenti a személyes kitettséget, de a termelőgépezet tovább pörög. A fosszilis tüzelőanyag-gyártó vállalatok megduplázzák a műanyag szerepét, mint a jövőbeli tehenet. Újrahasznosítás? Többnyire mítosz. A valaha gyártott műanyag kevesebb mint 10%-át hasznosítják újra. A többit? Vagy elégetik, eltemetik, vagy porrá esnek a tüdődben.

Ezért az egyéni cselekvés, bár szükséges, nem elegendő. Szabályozásra van szükségünk. Tiltásokra van szükségünk. Újra kell definiálnunk, hogy mit ér a kényelem – mert a valódi ár az emberi egészség. A gyermeked immunrendszere nem cserélhető el egy elpusztíthatatlan joghurtospohárért. Fel kell kavarnunk a kedélyeket, úgy kell szavaznunk, mintha számítana, és abba kell hagynunk, hogy a vállalatok a te felelősségednek tüntessék fel az általuk okozott rendetlenséget.

Ez nem a tisztaságról szól. A túlélésről. Ha ráébredünk arra a mérgező káoszra, amit normalizáltunk, talán még mindig meg tudjuk oldani. De ne tévedjünk – a műanyag nem haladás. Ez marketingbe csomagolt szennyezés.

Szóval hagyd abba a műanyag mikrohullámú sütőben való melegítését. Kezdj el kérdéseket feltenni. És ha bárki paranoiásnak nevez, amiért a saját üvegedényedet hozod a piacra, mondd meg neki, hogy az nem paranoia, ha a méreg valódi.

A szerzőről

Robert Jennings az InnerSelf.com társkiadója, amely egy olyan platform, amely az egyének felhatalmazásának és egy összekapcsoltabb, méltányosabb világ előmozdításának szenteli magát. Az amerikai tengerészgyalogság és az amerikai hadsereg veteránjaként Robert sokszínű élettapasztalataira támaszkodik, az ingatlan- és építőiparban végzett munkájától kezdve a feleségével, Marie T. Russell-lel közösen létrehozott InnerSelf.com felépítéséig, hogy gyakorlatias, megalapozott perspektívát nyújtson az élet kihívásaira. Az 1996-ban alapított InnerSelf.com meglátásokat oszt meg, hogy segítsen az embereknek megalapozott, értelmes döntéseket hozni önmaguk és a bolygó számára. Több mint 30 évvel később az InnerSelf továbbra is inspirál a tisztánlátásra és az önrendelkezésre.

 Creative Commons 4.0

Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! – Így add tovább! 4.0 Licenc feltételeinek megfelelően felhasználható. A szerző megjelölése Robert Jennings, InnerSelf.com. Link vissza a cikkhez Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com

Kapcsolódó könyvek:

A test tartja a pontszámot: Agy, elme és test a trauma gyógyulásában

Bessel van der Kolk

Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség közötti összefüggéseket vizsgálja, betekintést nyújtva és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és a felépüléshez.

Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez

Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya

James Nestor

Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát vizsgálja, betekintést és technikákat kínálva a fizikai és mentális egészség javítására.

Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez

A növényi paradoxon: Az „egészséges” ételekben rejlő veszélyek, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak

Steven R. Gundry által

Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket vizsgálja, betekintést nyújtva és stratégiákat kínálva az általános egészség és jóllét javítására.

Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez

Az immunitási kódex: Az új paradigma a valódi egészségért és a radikális öregedésgátlásért

Joel Greene által

Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségre és az immunitásra, az epigenetika alapelveire támaszkodva, és betekintést, valamint stratégiákat kínálva az egészség és az öregedés optimalizálására.

Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez

A böjtölés teljes útmutatója: Gyógyítsd meg tested szakaszos, váltott napos és kiterjesztett böjtöléssel

Dr. Jason Fung és Jimmy Moore tollából

Ez a könyv a böjtölés tudományát és gyakorlatát vizsgálja, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jóllét javítására.

Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez

Cikk összefoglaló

A mikroműanyagoknak való kitettség növekszik – és ez személyes probléma. Ezek az apró szennyező anyagok beszivárognak az élelmiszereinkbe, vizünkbe, otthonainkba, sőt még a testünkbe is, súlyos egészségügyi kockázatokat okozva. Bár nem tudjuk teljesen kiküszöbölni a kitettséget, jelentősen csökkenthetjük. Azzal, hogy megtanuljuk, hogyan kerülhetjük el a mikroműanyagokat az étrendünk, a takarításunk és a termékeink megválasztásának egyszerű megváltoztatásával, visszanyerhetjük az irányítást – és rendszerszintű változást szorgalmazhatunk a műanyaggal átitatott világban.

#mikroműanyagok #műanyagszennyezés #mérgezőműanyagok #egészségügyikockázatok #tisztaétkezés #környezetegészség #műanyagmentes #zöldélet #műanyagcsökkentés #mindennapiméreganyagok