Amit ebben a pillanatban megtapasztalsz, az a
mindannak a betetőzése, amiben megállapodtál, hogy hiszel.

Ahhoz, hogy megváltoztasd azokat a hiedelmeket, amelyek visszatartanak attól, hogy megteremtsd a kívánt életet, fontos megértened, hogyan alakultak ki ezek a hiedelmek, és mi vezetett idáig. A viselkedéstudósok évek óta tanulmányozzák az emberi csecsemőket, hogy meghatározzák, milyen tapasztalataik vannak, és hogyan fejlődnek.

Már a kisbabára nézve is láthatjuk, hogy a szemei ​​úgy viselkednek, mint egy videokamera lencséje. Úgy tűnik, hogy afelé gravitálnak, ami örömet okoz nekik, és eltávolodnak attól, ami zavaró vagy nem kellemes érzést kelt bennük.

A csecsemők és a kisgyermekek nyelv nélküli apró emberek. Az érzések nagyban befolyásolják, hogyan érzékelik és dolgozzák fel a környezetüket. A felnőttekkel ellentétben, akik szavakkal írják le érzéseiket, a csecsemőknek nincs nyelvük az érzelmek értelmezéséhez, mégis érzelmi tudatosságuk terabájtnyi információt hordoz a pillanatról pillanatra történő események lényegéről.

Egy barátnőm éppen azon gondolkodott, hogy elválnak-e a férjével. Még együtt éltek, de érzelmileg már külön éltek. Volt egy kétéves fiuk, aki már járt, de még nem kezdett el beszélni. A fia leültette őket a kanapéra, és ragaszkodott hozzá, hogy fogják meg egymás kezét. Bár nem értette a szavakat, pontosan érezte, mi történik közöttük. Nem volt jó érzés, ezért lépéseket tett, hogy megváltoztassa a helyzetet.

A dolgok lényegének észrevétele az érzelmek igazsága által vezérelve

A kisgyermekek képesek torzításmentesen érzékelni a dolgokat, ellentétben a felnőttekkel, akik mindent a tapasztalataik alapján értelmeznek. A kisgyermekek érzelmeik igazsága által vezérelve veszik észre a dolgok lényegét. Az érzelmek soha nem hazudnak. Kifogástalanul, az érzések alapján adnak tanácsot.

Ezek a kis emberek szabadon lehetnek önmaguk. Néha fáj nekik, néha félnek, de a jelen pillanatban élnek, és nagy képességük van arra, hogy élvezzék az életet – játsszanak, végtelenül kíváncsiak legyenek és szeressenek.

A kód elsajátítása a sikeres kommunikáció érdekében

A sikeres kommunikációhoz a gyerekeknek meg kell tanulniuk a kódot. Meg kell tanulniuk a nyelvet – meg kell állapodniuk arról, hogy mit jelentenek a hangok. Miután megértették a kódot, információt lehet adni.

Azzal, hogy felkeltik a figyelmünket és megtanítják nekünk a kódot, az életünkben jelen lévő felnőttek átadják nekünk a világról alkotott személyes nézetüket. Megtanítják nekünk, hogy mi is valójában. Elmondják a véleményüket mindenkiről, és azt, hogy mit gondolnak magukról. Elmondják, mik vagyunk, és talán ami még fontosabb, mik nem vagyunk.

Olyan ez, mintha egy programot töltenénk le a számítógépre. Sajnos, ha a világról alkotott kép irracionális félelmekkel fertőzött, akkor az vírusként viselkedik a programban, és végül ugyanazon félelmekben gyökerező hiedelmeket hoz létre.

Az egyik ügyfelem mesélt egy történetet a tériszonyáról. Amire csak vissza tudott emlékezni, mindig félt a párkányoktól, szikláktól és a magas helyekre vezető lépcsőktől. Miközben ezen a meggyőződésen dolgozott, eszébe jutott, hogy gyerekként az édesanyja ráordított, amikor túl közel ment egy szakadék széléhez, falra állt, vagy megpróbált fára mászni. „David!” – kiáltotta. „Vigyázz! Vigyázz!” A félelme az édesanyja tériszonya volt, és ő megfertőzte őt is vele.

Egyetértés mások nézőpontjával

Minden fogalom, amiről a felnőttek mesélnek, minden vélemény, amit megosztanak, a saját, egyedi hiedelmek által módosított világképük feltárásának módja. Idővel és ismétlődéssel ezek a benyomások életre kelnek az elmédben, de csak akkor, ha egyetértesz a bemutatott ötlettel, nézőponttal vagy véleménnyel.

Minden valódi kommunikáció megegyezésen alapul. Ha például együtt főznénk, alapvető megállapodásra lenne szükségünk a konyhában lévő tárgyak funkciójáról és nevéről.

Gyerekként nagyon kevés választásod volt. A neved, a nyelved, amit beszélsz, hol élsz, és hová jársz iskolába, mind olyan döntések voltak, amelyekbe nem szólhatsz bele. Talán a felnőttek, akik felneveltek, még azt is eldöntötték, hogy miben kell hinned, de ahhoz, hogy bármelyik véleményük, nézőpontjuk vagy hiedelmük elkezdjen érvényesülni, akkor is egyet kellett értened velük.

„Jól vagyok”-tól a „Nem vagyok jól”-ig

Ennek szemléltetésére képzeljünk el egy kisfiút, aki a szülei házában játszik. Az anyja magára hagyta, amíg a ház egy másik részében dolgozik. Talál néhány nagy színes filctollat, és elkezd rajzolni a falra. Teljesen elmerül abban, amit csinál, és remekül érzi magát. Széles vigyor van az arcán. A falra rajzolás tiszta élvezet számára.

Hirtelen visszajön az anyja a szobába. Meglátja őt, mögé lép, és fenékbe vágja, miközben azt kiabálja: „Nincs időm erre! Annyira feldühítesz! Tönkreteszed az életemet! Nélküled lehetne életem!” Az anyja haragja kizökkenti gyermeki álmaiból. Figyelmét most az anyja dühe köti le. Érzelmei elsöprőek, mégis teljesen hitelesek. Fáj, mert amit átél, az nem egy anya feltétel nélküli szeretete, hanem a félelmének tomboló ereje.

Tegyük fel, hogy a kisfiú a maga módján egyetért azzal, amit a nő mondott. Talán azt gondolja: „Már nem akar engem, mert tönkreteszem az életét.” Az érzelmekre és az új megállapodásra reagálva döntést hoz a történtekkel kapcsolatban, és ez lesz az ő története. Talán meg van győződve arról, hogy a vidámság és a kreativitás nem helyénvaló. Talán úgy dönt, hogy elszökik, és akkor a nő jobban jár, vagy hogy ő a felelős a haragjáért, és ha azt akarja, hogy újra szeresse, akkor másnak kell lennie.

Ahogy telnek az évek, ez a minta folytatódik. Az anyja állandóan túlterhelt, rutinszerűen frusztrációval reagál arra, ami normális, ha gyerekek vannak a házban. Soha nem tudja, mire számíthat. Az anyja csapkodja az ajtókat, kiabál, sőt, még dolgokat is összetör, ha nem úgy viselkedik, ahogy az anyja szeretné. Úgy érzi, csapdába esett, és nincs hová mennie. Minden alkalommal, amikor ez megtörténik, hasonló érzelmeket érez, és egyre több döntést hoz. Nem fogom azt tenni, amit mondasz. Ha nem kedvelsz engem, akkor én sem kedvellek téged. Alig várom, hogy kijussak innen.

A hiedelmek és minták megerősítése és ismétlése

Egy hiedelem megerősítés és ismétlés által erősödik. Az újra és újra, sokféle formában ismétlődő, ugyanazt az általános üzenetet hordozó események nagyon erős hiedelmekké válnak. Amint meggyökeresednek, saját életet élnek.

Bár valaki más véleményének eredményeként indulnak ki, a saját módunkon értelmezzük a tapasztaltakat, és kitalálunk egy történetet, amely alátámasztja értelmezésünket. Ez lesz az életünk története. Egy történet, amely azon alapul, hogy mit gondolunk mindarról, ami velünk történt.

A történtekről alkotott értelmezésünk alátámasztására kitalált történetek határozott érzelmi nézőpontot képviselnek. És a történet eltorzítja az emlékeinket. Amikor valami olyan történik, ami bármilyen módon hasonlít ahhoz, ami az emlékezetünkben van, az alatta rejlő hiedelem a felszínre tör, először ismerős érzelemként jelenik meg.

Az események automatikus választ okoznak

Képzeld el, hogy a kisfiú most fiatalember. Van állása, és mindent megtesz, hogy jó benyomást keltsen. Keményen dolgozik, és azt akarja, hogy mindenki észrevegye, hogy jól végzi a munkáját.

Egyik délután a munkahelyén a főnöke váratlanul bejön, és rajtakapja, amint a barátaival viccelődik. Azt mondja nekik, hogy vissza kell menniük dolgozni, különben mindannyian bajba kerülnek. Mond valami szarkasztikusat, majd gyorsan elmegy, és becsapja az ajtót. Az egész jelenet felzaklatja. Egy ismerős érzelmi hullám tör rá. Agya száguldozni kezd. Ez nem igazságos. Nem tettünk semmi rosszat. Kinek képzeli magát? Holnap elkezdek másik munkát keresni.

Valami mély és láthatatlan dolog érintett. Áttörték az elfogadás stratégiáját, az álarcot, amit mindenkinek mutogat a munkahelyén. Felidéződik benne a hit, hogy nem kívánatos, és a kiszámíthatatlan szülő emléke, ami most teljesen uralja a figyelmét. Ez a hit abban nyilvánul meg, ahogyan a helyzetet értelmezi, az érzelmeit és a saját nézőpontja védelmében folytatott párbeszédet folytatja magában.

Amikor a „Meg tudom csinálni” „Nem tudom”-má válik

Kisgyermekként egy csodákkal, lehetőségekkel és képzelettel teli világban élünk. Mivel megőriztük integritásunkat, hiszünk abban, hogy Én vagyok és a Meg tudom csinálniÚgy gondoljuk, hogy az alábbiak: Kívánnak engem, a világ gyönyörű, szeretnek, bármit megtehetek, amit csak akarok. ...és így tovább. A felnőttek gyakran egy teljesen más szemléletmódot mutatnak be. Egy félelemre épülő szemléletmódot.

A felnőttek erősebbek, nagyobbak és nagyobb hatalmuk van.

Egy olyan szemléletmód támad minket, amelyet ésszerűtlen félelmek fojtanak meg, túlmutatva a jó szülői nevelésen és az egészséges fegyelmen, tudjuk, hogy valami nagyon nincs rendben. Fellázadunk. Azt mondjuk: „Nem!” Végül a hatalmon lévők kifárasztanak minket. Önbírálatra tanítanak minket, ami a háziasítás elsődleges eszköze. Kis falunk napok, hónapok, talán évek óta ostrom alatt áll.

Egy bizonyos ponton megadjuk magunkat, legyőzötten és kicselezve. Legyőzve, fehér zászlót lengetve lépünk ki a kapun, és kijelentjük: „Megadom. Feladom. Egyetértek.” Meg tudom csinálni válik Nem tudok. ÉN VAGYOK válik Nem vagyok.

Áttérés a jelen pillanatból az értelem és az ész világába?

A fizikai érettség felé vezető úton elveszítjük a képességünket, hogy észrevegyük a jelen pillanat lényegét, és az értelem és az ész uralma alá kerülünk. Idővel minden vélemény, minden ötlet, minden hiedelem benyomást kelt, de csak akkor, ha egyetértünk vele.

Ha a felelős felnőttek a félelmük csizmájával szelídítenek minket, akkor sok nézetüket újrahasznosítjuk, még akkor is, ha kifelé elutasítjuk őket. Egy bizonyos ponton eluralkodik rajtunk a vad elme és a gyakori érzelmi reakciók. Ezen a ponton a hiedelmeink teljesen uralják a figyelmünket.

Természetesen nem minden, a jelenbe vezető úton kialakított hiedelem korlátozó, és nem minden korlátozó hiedelem jelent akadályt a sikerhez vezető úton. Sok csodálatos és pozitív dolog történik, amelyek később segíthetnek minket egy olyan élet megteremtésében, amelyet szeretünk. Mindenkinek vannak emlékei örömteli találkozásokról, bölcs tanításokról és együttérzés ajándékairól, amelyek segítettek neki kibontakozni.

Fontos azonosítani azokat az alapvető hiedelmeket, amelyek jobbá teszik az életedet, de ahhoz, hogy valódi és tartós változást érj el, fel kell ismerned azokat a hiedelmeket, amelyek megakadályoznak abban, hogy elérd a kívánt boldogságot és sikert. Ha másodszor is tudatosan fókuszálod a figyelmedet, egy teljesen új álmot teremthetsz az életről – egy rendkívüli életet –, ezúttal gondosan kiválasztva, hogy miben akarsz hinni.

Feliratok az InnerSelf-től

Ez a részlet a kiadó engedélyével került újraközlésre,
Hampton Roads Kiadó. ©2003, 2014. www.redwheelweiser.com

Cikk Forrás:

A boldogság tolték titka: Hozz létre tartós változást a hit erejével
Ray Dodd által. (Korábban „A hit ereje” címmel jelent meg)

Kattintson ide további információkért és/vagy a könyv Amazon-rendeléséhez.

A szerzőről

Ray Dodd vezető szakértő a hit területén, amely segít mind az egyéneknek, mind a vállalkozásoknak új hiedelmek kialakításában, hogy tartós és pozitív változásokat idézzenek elő. Dodd, aki korábban profi zenész és mérnök volt, sokéves vállalati vezetői tapasztalattal, szemináriumokat tart, és a toltékok örök bölcsességét alkalmazza az életben és az üzleti életben.