Kép Nandhu Kumar 

Hogyan lehet a perfekcionizmus akadály az úton? A tökéletesség kényszeres vágya nagyon nehéz lehet bárki számára. Gyakran az emberek nincsenek tudatában annak, hogy maximalisták, hacsak nem mutatnak rá, vagy ők kezdik felismerni magukban ezt a tulajdonságot.

Az emberek gyakran azért nem veszik észre ezt, mert úgy érzik, hogy nem sikerül nekik, vagy nem érik el a kívánt eredményt. Mivel nem képesek megteremteni a kívánt tökéletes körülményeket, ezek az emberek hajlamosak nem maximalistának, hanem kudarcra hajlamosak lenni. Összetörtnek érzik magukat, mert úgy hiszik, hogy nem sikerül elérniük a céljaikat. Meggyőződve arról, hogy valamilyen téren hiányosságaik vannak, kénytelenek egyre keményebben és keményebben dolgozni, hogy a dolgok tökéletesen sikerüljenek. Sajnos ugyanezt várják el másoktól is.

Ez a helyzet nagy szorongást és nyugtalanságot okoz a maximalistát körülvevő emberekben. Lehetséges, hogy mások nem osztják ezt a tökéletességre irányuló vágyat, és nem látják, miért van ekkora felhajtás. Nem értik, miért akarna bárki is ennyire felháborodni valamin, ami ennyire jelentéktelennek tűnik számukra. Nem értik, hogyan képes valaki – vagy saját maga – felháborodni valami apróságon, ami valójában nem számít sokat a szemükben.

A perfekcionizmus: Mindent érintő probléma

A maximalista gondolkodásmód problémákat okoz, nemcsak magának az egyénnek, aki ebben szenved, hanem a környezetének is. Például egy maximalista főnöknek dolgozni mindenkinek nehéz az irodában. Az emberek „tojáshéjon” járnak, nem tudják, mire számítsanak. Állandóan arra várnak, hogy „leesik a másik cipő”, ami a legtöbb esetben meg is történik.

Honnan ered ez a tökéletesség iránti igény? Talán egy olyan szülővel nőttünk fel, akinek ez a problémája volt. Ez a fajta dolog gyakran átragad a következő generációra. Ahogy egy gyerek úgy érzi, hogy alkalmatlan, mivel nem képes megfelelni a szülő elvárásainak, hajlamos belépni ugyanabba a kemény munka körforgásába, hogy a kedvében járjon. Ez kényszeres belső igénnyé válik, és ha megkérdeznénk őket erről, valószínűleg fogalmuk sem lenne arról, hogy miért van ilyen késztetésük. A legtöbb esetben fel sem ismernék, mert nem látják objektíven magukat vagy a helyzetüket. Továbbá, mivel arra koncentrálnak, ami hiányzik, ahelyett, hogy arra, ami van, a poharuk mindig félig üres a félig tele helyett. Ez sajnálatos, mivel hajlamos elvenni az élet örömét.

A hibákat látod az egész szépsége helyett?

Ha az ember mindig azt látja, hogy mit kell tenni, ahelyett, hogy az elért eredményeket nézné, az hiányosnak és kimerültnek érezheti magát. Továbbá, ha mindig a hibát látjuk a teljes terv szépsége helyett, akkor becsapjuk magunkat és másokat azzal, hogy nem adjuk meg az elismerést, akinek megérdemlik. Ehelyett mindig a hibákat keressük.

Ott van az az érzés is, hogy mindig elégtelenek vagyunk, mert folyamatosan másokhoz hasonlítgatjuk magunkat. Az az érzés, hogy a munkánk soha nem elég jó, bármit is csinálunk, negatívan befolyásolhat minket. Még ha sikerül is elérnünk valamit, ami a szemünkben tökéletesnek tűnik, az csak csepp a tengerben.

Amikor a tökéletességet várjuk el, az általában életünk számos, ha nem minden területén igaz. Tehát még ha sikerül is egy dolgot jól elérnünk, az nagyon kevés vigaszt nyújt: mindig ott van a következő kihívás, amivel szembe kell néznünk. A valóság az, hogy a perfekcionizmus soha nem ér véget. Következésképpen folyamatosan előre tekintünk, frusztráltan éljük át az életünket anélkül, hogy hibáznánk, és ostorozzuk magunkat, amikor hibázunk.

Rendben van hibázni

Az ilyen környezetben való felnövés egészségtelen a gyerekek számára, és káros lehet az önbecsülésükre. Ha megtanulunk gyengédek lenni magunkkal, és felismerjük, hogy rendben van hibázni, még akkor is, ha mások nem elégedettek velünk, sokkal egészségesebb, önmagukat elfogadó emberekké válunk. Elnézőbbek is leszünk másokkal, és ennek következtében sokkal élvezetesebbek vagyunk együtt.

Ahogy megtanuljuk elfogadni önmagunkat a hibáinkkal együtt, és üdvözölni Isten akaratát ránk nézve bármely adott napon, ellazulunk. A pihenés fontos a spirituális úton. Ahogy ellazítjuk a személyiséget – az agyat és az elmét –, engedhetjük, hogy a szellemi énünk átvegye az irányítást. Ezután engedjük meg magunknak, hogy felfogjuk azokat az intuitív gondolatokat, amelyek annyira próbálnak elérni minket a szorongásainkon és félelmeinken keresztül. Továbbá, ahogy felhagyunk az irányítással, engedjük, hogy a felsőbb erőnk vezesse az életünket. Ez irányítja majd a következő lépésünket, és megnyugtat minket, amikor hibázunk.

Nincs semmi baj azzal, ha hibázunk – legyenek azok nagyok vagy kicsik. Azért vagyunk a Földön, hogy tanuljunk. Ha valóban tökéletesnek kellene lennünk, nem lennénk itt. Nem azért vagyunk itt, hogy megmutassuk, hogyan tudjuk irányítani magunkat és mindenkit magunk körül, hogy a világ tökéletes legyen a szemünkben. Nem szabad elfelejtenünk, hogy korlátozott a látásmódunk, így a tökéletességről alkotott képünk eltérhet Isten nézetétől.

Ezért nem szabad elkeserednünk, amikor meglátjuk a tökéletlenségeinket, legyenek azok fizikaiak, mentálisak, érzelmiek vagy spirituálisak. Mindannyian emberek vagyunk, és fel kell ismernünk az emberséget és az alázatot önmagunkban és másokban. Ha maximalisták vagyunk, örüljünk, hogy bőven van időnk és lehetőségünk a fejlődésre. Boldogabbak leszünk, ha új és egészséges perspektívából látjuk magunkat.

Engedjük meg magunknak a pihenést

Hagyjuk hát a tökéletesség lehetőségét a Teremtőre, aki teremtett minket. Továbbá kezdjük megérteni, hogy ezt a tulajdonságot leküzdhetjük, ha megengedjük magunknak, hogy azok legyünk, akik vagyunk. Ugyanakkor másoknak is meg kell engednünk ugyanezt a kiváltságot.

Sokkal elégedettebbek leszünk, ha hagyjuk, hogy a bennünk lévő lélek a megfelelő végkifejletre juttassa a dolgokat. Jó gyakorlat, ha a következményeket Felsőbb Erőnkre bízzuk, miközben mi a lábmunkával foglalkozunk. És... nos, ha a dolgok nem tökéletesnek bizonyulnak a szemünkben, talán nem is annak szántuk őket. Bízzunk a saját felfogásunk szerinti Istenben, hogy Ő tudja, mi a legjobb nekünk és másoknak is.

A kiadó engedélyével újraközölve,
Savage Press. ©1999. www.savpress.com

Cikk forrás

A szív ébredése: A lélek utazása a sötétségből a fénybe
Jill Downs tollából.

Nagyszerű útmutató mindazoknak, akik magabiztosan szeretnének élni. Tanuld meg, hogyan térhetsz vissza az alapokhoz az elengedéssel. Az itt található egyszerű, mégis mély igazságok bárki szívének útját gazdagíthatják. Jill Downs szavai egy együttérző és varázslatos univerzumot tükröznek. Az üzenet nyugodt, bátorító, erős és biztos.

Ez a könyv akár a mindennapi társaddá is válhat a spirituális utadon, mert a spirituális dolgokat érthető, mégis mélyreható módon mondja el.

Információ/Megrendelés a könyvről.

A szerzőről

Jill Downs szociológia szakon szerzett alapdiplomát, okleveles ápolóként (LPN) dolgozott, felépülő családcsoportokat vezetett, és tapasztalattal rendelkezik idősek otthonában élő idősekkel és hospice-ban haldoklókkal való munkában. Személyes és spirituális fejlődéssel foglalkozó workshopokat hozott létre és vezetett. A Lake Superior Interfaith Community egyház igazgatótanácsának elnökeként is tevékenykedett, és kulcsszerepet játszott egy ottani tanulási központ létrehozásában. Intuitív készségeit spirituális tanácsadás és meditációs órák tanítása során fejlesztette a közösségben. 

Egy másik könyv ettől a szerzőtől