Hogy a saját éned legyen igaz. --- Shakespeare

Légy önmagad. Elég egyszerűen hangzik, nem igaz? Ha megtanuljuk, hogyan jöjjünk haza, forduljunk befelé és ismerjük meg önmagunkat, akkor már csak önmagunknak kell lennünk.

Nos, talán ez mégsem olyan könnyű. Zavartságot vagy frusztrációt kelt benned az a gondolat, hogy önmagad legyél, kimondd az igazad, és kifejezd a szenvedélyedet? Félelmet vagy haragot ébreszt? Voltak olyan időszakok az életedben, amikor megpróbáltál egyszerűen csak... légy önmagad! és ezt nem igazán értékelték?

Talán megpróbáltál szerető, őszinte lenni, vagy kifejezni egy érzelmet, de nem fogadták jól. Talán érvénytelenítettek, vagy akár megszégyenítettek. Talán azt tanították neked, hogy önmagadnak lenni egyszerűen nem elég, hogy különlegesnek, jobbnak vagy „tökéletesnek” kell lenned ahhoz, hogy elfogadhatóvá válj.

Elég jó, ha „önmagam vagyok”?

Életem nagy részében kísértett az a rémisztő hit, hogy önmagamnak lenni közel sem elég. Mivel gyerekkoromban kevés egészséges példaképem volt, és keveset tudtam arról, hogy ki is vagyok valójában, készségesen követtem bárkit, aki látszólag tudta, mit csinál vagy miről beszél.

19 évesen egy nagydarab, hangos fickóval dolgoztam együtt, aki úgy 10 évvel idősebb volt nálam, és aki annyira erősnek, lazának és magabiztosnak tűnt. Mennyire vágytam arra, hogy kevésbé legyek félénk, magabiztosabb, mint ő! Később a házassága és az élete is darabokra hullott, és világossá vált, hogy nagyon bizonytalan, nagy álarcok és arrogancia leplezi mély bizonytalanságait.

Egy helyi szépségszalon kirakatában van egy cégér, Légy szép. Légy önmagad.A szavak alatt egy elbűvölő divatmodell fotója látható. De vajon egy drága frizura önmagaddá tesz valakit? Vajon a könyv borítója valóban megjósolja a lényegét?

Kultúránk összekeveri a külsőt a belsővel, gyakran fájdalmas áron. Ahogy a Bársonynyúl esetében a gyerekeknek szóló mesekönyvben, nekünk is megvan az ideje az őszinteségnek, a burok alatt rejlő lényeg felismerésének és feltárásának.

Önmagad vagy? Ha nem, akkor ki vagy?

Önmagad vagy? Ha nem, akkor ki vagy? A hiteles Éned vagy, vagy az egoista éned? Az a gyönyörű (frizurádtól függetlenül) és hatalmas ember vagy, akinek a világba jöttél, akit Isten vagy az Univerzum teremtett? Amikor beszélsz, hallod a saját igazságod és hatalmad hangját? Ha nem, akkor kinek a hangját hallod?

Vagy annyira elfoglaltságot teremtesz magadnak, hogy nincs időd arra, ami számít, ami örömet okoz, arra, hogy őszinte és hű legyél önmagadhoz? Túlzottan belemerülsz az emberi drámákba, úgy viselkedsz, mint valaki más? A világnak szüksége van rád, hogy teljességében és nagyszerűségében mutasd meg, ki vagy.

Ki vagy te, hogy ilyen bátor vagy?

Sokan közülünk már korán megtanultuk, hogy önmagunknak lenni nem elég, vagy nem rendben van. Ki vagy te, hogy ilyen okos vagy merész vagy? Azok a szülők és felnőttek, akik gyermekként nem kaptak biztonságos teret arra, hogy önmaguk lehessenek, öntudatlanul korlátozzák mások hitelességét. Azt tesszük, amit tanítottak nekünk.

Veszélyes lehetett önmagunknak lenni. Jézus, Jeanne d'Arc, Gandhi, Martin Luther King Jr., Nelson Mandela és Aung San Suu Kyi (Burma bebörtönzött vezetője, aki 1991-ben elnyerte a Nobel-békedíjat) kivételes példái azoknak az embereknek, akik kimondták az igazságukat. Erős, hiteles önmaguk voltak, és természetesen megölték vagy bebörtönözték őket ezért. Sokan félünk, miközben irigykedünk is, azoktól, akik azt mutatják meg, amit mi magunk félünk kimondani vagy megtenni.

A hitelesség gyakorlása

Paramhansa Yogananda azt mondta: „A hindu szentírások kijelentik, hogy azok, akik rendszeresen igazat mondanak, kifejlesztik szavaik materializálásának erejét. Amit szívből mondanak, az valóra válik az életben.” Gyakorolhatjuk a hitelességet szavakban, tettekben és gondolatokban is. Az őszinteség gyógyít, és amit a világba kiteszünk, az visszajön hozzánk. A fájdalmas és a becstelen cselekedetek nem vezethetnek szerető, gyógyító eredményre. Mégis egyetlen igaz kijelentés tucatnyi megtévesztést oszlathat el.

A jóga szútrák szanszkrit szavakat használ satya (igazság), és ahimsa (erőszakmentesség), amelyet Gandhi kombinált és alkalmazott India átalakításában. Össze kell hangolnunk az igazságunkat a szív együttérzésével. Ha nem vigyázunk, az őszinteség alig leplezett gyűlölet, féltékenység vagy kegyetlenség lehet..Van egy arab közmondás: „Ha igazság nyilát lősz, mártsd hegyét mézbe.”

Sebezhetőnek lenni és valódivá válni

A gyógyuláshoz először is őszintének kell lennünk, hajlandónak kell lennünk felismerni és felnyitni a sebeket, amelyek elsőre ellentmondásosnak és kultúrán kívülinek tűnhetnek. Van egy etióp közmondás: „„Aki eltitkolja a betegségét, az nem gyógyítható meg.” Ne hagyd, hogy a büszkeség elfedje a sebeidet. Amikor elég erős vagy ahhoz, hogy sebezhető legyél, és felfedd a lágy oldaladat, rájöhetsz, hogy a világ ahelyett, hogy a hasad aljába tépne, gyógyító hatással lehet rád, és segíthet visszavezetni önmagadhoz.

Amikor nyitottak és őszinték vagyunk másokkal és önmagunkkal, elmondjuk az univerzumnak és bebizonyítjuk másoknak, hogy megbízhatóak vagyunk. Egyre több őszinte és megbízható embert kezdünk vonzani az életünkbe. A hiteles élet azt jelenti, hogy nemcsak magunknak, hanem másoknak is megengedjük, hogy hűek legyünk álmainkhoz, szívünkhöz és megérzéseinkhez.

Gandhi azt mondta, hogy a célnak meg kell egyeznie az eszközökkel. A szót használta Satyagraha, szó szerint azt jelenti, hogy „az igazsághoz ragaszkodni” vagy „lélekerő”. Jelenleg egy új paradigma felé haladunk, ahol satyagraha nélküzlözhetetlen.

És megtudod az igazságot,
és az igazság szabaddá tesz titeket.
--- Jézus, a János 8:32-ben

Gyakorlási pontok

* A mindennapi interakcióid során figyeld meg, milyen érzés, amikor hiteles és őszinte vagy, szemben a félelemmel vagy a színleléssel.

* Milyen érzés, amikor kimondod az igazat? Milyen érzés ez a testednek? A lelkednek?

Elmélkedés: Hű önmagunkhoz

* Adjatok hálát és legyetek együttérzőek a maszkjaitok iránt, de hagyjátok, hogy megpuhuljanak és lehámozzanak.

* Lélegezz be: Őszinte és hiteles vagyok magammal.

* Lélegezz ki: Őszinte és hiteles vagyok másokkal.

Roy Holman szerző engedélyével újraközölve
Holman Egészségügyi Kapcsolatok. ©2010.
www.holmanhealthconnections.com

Cikk Forrás:

Öngyógyítás, Föld gyógyítása: Ébredő jelenlét, erő és szenvedély
Roy Holman által.

Kattints ide további információkért és/vagy rendeléshez az Amazonon. 

A szerzőről

Roy Holman okleveles jóga-, meditációs és gyógyító oktató, aki több mint tíz éve tanít személyes fejlődést és a Föld gondnokságát, és elvonulásokat vezet Costa Ricában, Mexikóban, Guatemalában, Sedonában és szülőállamában, Washingtonban. Roy több évet töltött külföldön, ahol emberi jogi munkát végzett Közép-Amerikában. Látogassa meg weboldalát a következő címen: www.holmanhealthconnections.com.