Az első dolgok, amelyeket gyakran le kell küzdeni, amikor valaki magasabb fokú egyensúlyt szeretne elérni az életben, azok a túl gyakran elterjedt mítoszok és tévhitek az élet egyensúlyával és annak elérésével kapcsolatban.

Ennek a fejezetnek a célja, hogy segítsen eligazodni ezekben a mítoszokban. Íme a társadalmunkban legelterjedtebb négy.

1. SZÁMÚ MÍTOSZ: AZ ÉLET EGYENSÚLYA VALÓJÁBAN ELÉRHETŐ

Sok éven át tartottam Élet Egyensúly témájú kurzusokat különféle helyszíneken, például egyetemeken, vállalatoknál, non-profit szervezeteknél, kormányzati szerveknél és nyilvános szemináriumokon. Érdekesnek találhatja, hogy az egyik legelső dolog, amit az embereknek mondok, az az, hogy lehetetlen elérni az Élet Egyensúlyát! Arra gondolok, hogy az Élet Egyensúlya nem elérhető, ahogyan a legtöbb ember hajlamos gondolni.

Az az érzésem, hogy az Élet Egyensúlyát leggyakrabban statikus egyensúlyi állapotként képzeljük el, amelyben a dolgok nem változnak. Ebben a varázslatos pangási állapotban az élet minden tevékenységéből éppen annyi van, hogy szinte bárkit boldoggá tegyen. Nincs stressz. Elértük a Nirvánát.

Az értelem és a tapasztalat hideg fényében azonban mindannyiunk számára világossá kell válnia, hogy egy állandóan változó világban az egyéni egyensúlyérzékünknek – a személyes életegyensúlyunknak – is folyamatosan változnia kell. Lehetetlen, hogy megtaláljuk a választ – a választ –, és egy életre hozzákössük magunkat azzal a várakozással, hogy az örökké boldoggá tesz minket. Az életünk ehhez túl gyorsan telik.

Akkor minek egy könyv az Élet Egyensúlyának eléréséről, ha az valójában nem elérhető? A válasz abban a tudatban rejlik, hogy sokat nyerhetünk már az Élet Egyensúlyának keresésével is, és hogy mesés aratást lehet aratni a cél elérésével, még akkor is, ha tudjuk, hogy a cél valójában nem érhető el. Gondoljunk arra, hogy a kiegyensúlyozottabb élet keresésével és felé haladva olyan eredményeket érünk el, és olyan előnyökhöz jutunk, amelyek jobbá teszik az életünket és a körülöttünk élőket, függetlenül attól, hogy elérjük-e a tökéletes Élet Egyensúlyának végső célját.

De hogyan kergethetsz hatékonyan egy olyan célt, amely folyamatosan mozog, változtatja az alakját és újrateremti önmagát? A válasz az, hogy olyan módszereket kell használnod, amelyek maguk is folyamatosan mozognak, változnak és újrateremtődnek, és amelyek eredményeként te magad is képes leszel folyamatosan mozogni, változni és újrateremteni önmagad.

A lényeg az, hogy ne áltasd magad azzal a gondolattal, hogy egy bizonyos ponton mindent megtanulsz, amit az Élet Egyensúlyáról tudni kell, és hogy el is éred azt, maga mögött hagyva a küzdelmet. Az élet legalább valamilyen egyensúlyban élése egy olyan folyamat, amely állandó éberséget és cselekvést igényel.

2. MÍTOSZ: A VALÓDI PROBLÉMA A MUNKA ÉS A MAGÁNÉLET EGYENSÚLYA

Lehet, hogy azt kérdezed: „Nem arról van szó, hogy rájöttem, túl sokat dolgozom?” Nos, lehet, és lehet, hogy nem. Az is lehetséges, hogy túl sokat dolgozol, mert sokan mások is, de hát a munkádra fordított idő és figyelem mennyisége tökéletes lehet számodra. Sőt, az is lehetséges, hogy a jövőben növelni szeretnéd a munkával kapcsolatos tevékenységekre fordított időt.

Nem célja ennek a könyvnek, hogy megmondja, mit kellene kezdened az életeddel – ez teljes mértékben rajtad múlik. Mi a választásod a munkáddal kapcsolatban? Sokan képesek szinte éjjel-nappal dolgozni, és ezt elégedettséggel teszik, mert ez az ő döntésük. Azt is mondhatnánk, hogy egyensúlyt értek el az életükben, mert az életük tükrözi, mi fontos számukra, és ők választották, hogy azokat a dolgokat teszik, amelyek fontosak.

Amikor találkozunk ezekkel az emberekkel, gyakran meglepődve tapasztaljuk, hogy inkább a látszólag túlbuzgó munkarendjükből merítenek energiát, mintsem hogy az lemerítené őket. Ez azért van így, mert szeretik, amit csinálnak, és úgy döntöttek, hogy a lehető legtöbbet csinálják belőle. Bizonyos értelemben a munkájuk táplálja őket.

Ha azonban azt tapasztalod, hogy az életed a munkád körül forog a többi életed rovására, valószínűleg a munka/magánélet egyensúlyának mítoszának újabb áldozata vagy. Hadd magyarázzam el.

Mindenhol könyvek, magazinok cikkei, szemináriumok, kazetták, rádió- és televíziós talkshow-k vitatják meg a „munka és a magánélet egyensúlyának” kérdését. Az ebből fakadó mentális kép mindannyiunkban olyan, amelyben a munkánk „itt” van, az életünk többi része pedig „ott”, és a mi felelősségünk, hogy megoldjuk a konfliktust, ha van ilyen – és általában van is.

Ennek a dichotómiának egy standard ábrázolása a hagyományos mérleg, amely egy gerendát, egy támasztópontot és egy tányért tartalmaz, amelyek a támasztópont mindkét oldalán karjaikról függnek, mint amilyen a legtöbb Justice-t ábrázoló szobron látható. Ez a „vagy/vagy” gondolkodásmód arra kényszerít minket, hogy elhiggyük, sokat kell választanunk a munkánk és az életünk többi része között. Párosítsuk ezt a vonatkoztatási keretet azzal a ténnyel, hogy manapság a legtöbb embernek feltétlenül dolgoznia kell, és az eredmény egyértelmű: a munka az első, és tegyük meg a tőle telhető legjobbat a fennmaradó időnkkel. A legtöbbünk számára ez a konstrukció azt a kellemetlen, de helytálló érzést kelti, hogy életünk nagy része határozottan a mérleg munkaoldalán zajlik. Ritkán van szó „egyensúlyról”.

Nem szeretek munka/magánélet egyensúly dichotómiában gondolkodni, és az élet egyensúlyáról sem ebben a felépítésben beszélek. Az igazság az, hogy az életünk egy teljesség, amely olyan gondolkodásmódot igényel, amely figyelembe veszi a magas fokú integrációt, és ez az integráció magában foglalja mindazokat a dolgokat, amelyek szükségesek és fontosak számunkra az életünkben.

Évekig az Élet Egyensúlyának ábrázolására egy cirkuszi medve képét használtam, aki egy lapos, kör alakú platformon próbálja megtartani az egyensúlyát, maga a platform pedig egy nagy labdán egyensúlyoz. A kör alakú platform különböző méretű szeletekre van osztva, mint egy pite, és minden szelet az életed egy-egy elemét jelképezi. Te vagy a medve.

Soha nem vagyunk teljesen egyensúlyban, azaz a platform soha nincs teljesen nyugalmi állapotban és párhuzamos a talajjal. Ehelyett az élet állandó erőfeszítést jelent arra, hogy a platformot ésszerűen vízszintesen tartsuk. Ugyanakkor, valamilyen okból, a platform mindig le fog dőlni, először a kör alakú platform egyik széle felé, majd a másik, majd még egy.

Mindannyian ismerjük ezeket az időszakokat. Valami történik, ami egyik vagy másik irányba billenti az életünket: előléptetnek minket, elveszítjük a pozíciónkat, gyermekünk születik, vagy az egyik szülőnk cselekvőképtelenné válik, elkezdünk edzeni egy különleges sporteseményre, például egy maratonra vagy egy hosszú kerékpártúrára, vagy főszerepet kapunk egy közösségi színházi produkcióban, elválunk, vagy összeházasodunk. A lista végtelen, mert az életünket alkotó összes eseményt tartalmazza.

Szinte érezzük, ahogy az életünk fizikailag is afelé billen, hogy megbirkózzunk ezekkel az eseményekkel – figyeljük meg, hogy nincs ítélkezés afelett, hogy ezek az események jók vagy rosszak-e; egyszerűen csak azok –, és helyénvaló, hogy foglalkozzunk velük, mert ezek az események gyakran sorsdöntőek, és nem szabad figyelmen kívül hagyni őket. Valójában ezek az élet részei. Amikor ezek az események bekövetkeznek, hajlamosak kibillenteni minket az egyensúlyunkból, és a mi felelősségünk, hogy életünket ésszerűen kiegyensúlyozottan tartsuk – ha nem is azonnal, de legalább idővel.

A lényeg az, hogy ez nem a munkára szánt idő és az életed hátralévő részére szánt idő közötti csata, bár amennyire ezt a konstrukciót a fejedben tartod, pontosan ez lesz. Ehelyett a huszonegyedik századi Élet-Egyensúly háborúk arról szólnak, hogy rangsorold, mely dolgok és kik a fontosak számodra, és gondoskodj arról, hogy bőséges lehetőséget teremts magadnak ezeknek a dolgoknak az elérésére és arra, hogy ezekkel az emberekkel lehess – miközben minden és mindenki a figyelmedért és az idődért kiált, némelyik sürgősebben, mint mások.

Nem könnyű elérni az Élet Egyensúlyát ebben a környezetben, és biztosan nem arról van szó, hogy egyszerűen csak fel kell dobni még néhány súlyt a kétkarú mérleg nem munkahelyi oldalára. Óriási segítséget fog nyújtani az Élet Egyensúlyának elérésére irányuló erőfeszítéseidben, ha abbahagyod ezt a gondolkodást.

3. MÍTOSZ: HA MEGVAN, MEGVAN

Mindannyian szeretnénk azt hinni, hogy egy nap hirtelen rájövünk, hogy mi hiányzik az életünkből, a helyére tesszük, és ennyi. Tudod, hogyan végződnek a mesék: "És boldogan éltek, míg meg nem haltak..."

Szép ötlet, de ez egyszerűen nem fog megvalósulni. Ha megtörténhetne, eltöltenék néhány órát azzal, hogy konzultáljak az emberekkel, segítenék nekik kitalálni, hogy mit kellene hozzáadniuk az életükhöz, ami jelenleg hiányzik, kinyomtatnék nekik egy napirendet, ami szerint élhetnek, és ezzel vége is lenne az egésznek, leszámítva a "Boldogan éltek, míg meg nem haltak"-at. Valószínűleg sokat kérhetnék ezeknek az időbeosztásoknak az elkészítéséért!

Az Élet Egyensúly egyenleted egyedi rád és a személyes helyzetedre vonatkozik. Emlékszel a kör alakú platformon lévő medvére? Nos, a bolygó minden lakosának platformján a piteszelet szegmensek bármikor mások. Ráadásul nemcsak az egyes szegmenseken lévő dolgok változnak, hanem az egyes szegmensek mérete a többi szegmenshez képest is folyamatosan változik. A te kör alakú platformod, cirkuszi medve barátom, személyes - nem, egyedülállóan személyes - dolog.

Például jelenleg az életemben felmerülő főbb kérdések, amelyek a saját körforgásos platformom szegmenseit alkotják, nagyjából így néznek ki: befejezni ezt a könyvet és eljuttatni a kiadómhoz, felkészülni a téli hawaii maratonra, folytatni az új üzletek fejlesztését a cégem számára, újratervezni a vállalati weboldalt, szorosan együttműködni a feleségemmel a lányom néhány hét múlva esedékes állami középiskolai beiratkozásának előkészítésében, új lakhelyet találni a nyolcvanéves nagynénémnek, támogatni apámat jelenlegi egészségügyi kihívásaiban, és folytatni néhány kert-átalakítási projektet.

Az előző mondat legfontosabb szavai a „most azonnal” voltak, mert ez a lista néhány hónappal ezelőtt még teljesen másképp nézett volna ki, és sok minden jelentősen másképp fog kinézni néhány hónap múlva: a könyv elkészül és kézbesítve lesz, a maraton véget ér, a weboldal újratervezése befejeződik, a lányom várhatóan már néhány hónapja középiskolás lesz, a nagynéném valószínűleg jobb lakhatási körülmények közé kerül, és apám teljesen felépül. Valószínű azonban, hogy továbbra is új üzleteket fogok teremteni a cégnek, és továbbra is foglalkozni fogok a kerttel, ami úgy tűnik, egyike azoknak a soha véget nem érő projekteknek!

Biztos vagyok benne, hogy azonnal új tevékenységek jelennek meg, hogy betöltsék az eltűntek űrét. Sőt, ebben a pillanatban meg tudnám tippelni, hogy mik lesznek ezek, és valószínűleg elég pontos is lennék. Aztán persze ott vannak a meglepetések, amik időnként felbukkannak!

A lényeg az, hogy az Élet Egyensúlyára nincs egyetlen válasz. Nincs egyetlen, mindenkire jó megoldás. Még csak rád sincs egyetlen válasz sem. Gondolj bele. Hogyan néz ki a körforgásos platformod ma? Hogyan nézett volna ki a platformod hat hónappal ezelőtt? Mit szólnál egy évvel ezelőtthöz?

Ha tudod, gondolj vissza arra, hogy mit csináltál, hol és kikkel töltöttél rengeteg időt és figyelmet tíz évvel ezelőtt. Talán más munkát végeztél. Talán még iskolába jártál. Talán akkor egyedülálló voltál, és most házas, vagy akkor házas, és most egyedül élsz. Bármilyen körülményeid is legyenek, csak szánj egy percet arra, hogy emlékezz arra, hogyan nézett ki a mindennapi életed. Most képzeld el, hogy ezt az életet úgy, ahogy volt - minden egyes tevékenységet - áthelyezed a jelenbe, és vizualizáld magad, ahogy most mindezzel megbirkózol. Ha ezt nem tudod könnyen elképzelni, nem vagy egyedül.

Változunk. Az élethelyzeteink változnak. Az életünkben felmerülő problémák is változnak. És az Élet Egyensúlyának egyenletének, amelyet – tudatosan vagy tudattalanul – létrehozunk, tükröznie kell ezt az állandóan változó belső és külső környezetet. Valójában az, amit az embernek tennie kell az Élet Egyensúlyának látszatáért egy egész életen át, változni fog – nemcsak évről évre, hanem ha tudatosan alkalmazza magát a folyamatban, valószínűleg hónapról hónapra, vagy akár egyik napról a másikra is.

Ennek a könyvnek az egyik fő célja, hogy segítsen megérteni, hogy gyakran kell felülvizsgálnod az élethelyzetedet, és tudatos döntéseket kell hoznod az időd felhasználásával kapcsolatban. Ezáltal automatikusan létrehozol egy olyan Életegyensúly-egyenletet, amely tükrözi a benned és az életkörülményeidben bekövetkezett változásokat.

4. MÍTOSZ: MÁSOKAT KELL ELŐSZÖR TENNEM

Úgy tűnik, társadalmunkban – és számos kultúrában, amelyeket én is megtapasztaltam – általános hiedelem él abban, hogy csak akkor szolgálhatunk másokat igazán, ha az ő érdekeiket a sajátunk elé helyezzük. Ez a koncepció logikusnak tűnik szívünk és elménk legmélyebb zugaiban, de elhervad, ha a napfényre vesszük és megvizsgáljuk.

Ritka az olyan ember, aki ne tapasztalta volna meg az ellentétes vágyak okozta stresszt – általában a sajátja és egy másik, vagy az adott személy életében fontos emberek csoportja vágyait. Életünk korábbi szakaszában talán voltak olyan szüleink, akik azt akarták, hogy egy bizonyos karrierutat kövessünk, miközben a szívünk azt súgta, hogy a boldogságunk egészen más irányban van. Lehetnek feleségeink, férjeink, partnereink, gyermekeink, szüleink és más rokonaink, akik a saját céljaikkal, vágyaikkal és szükségleteikkel rángatják a közmondásos kötényünk madzagját. A munkahelyen a munkaadóink, vezetőink, kollégáink és munkatársaink végtelen számú követelésével szembesülünk – nem is beszélve az ügyfelekről, beszállítóinkról és az illetékes kormányzati szabályozó hatóságokról. A barátok, ismerősök és háziállatok követelik az időnket. Még az életünk során összegyűjtött élettelen javak is – házak, bútorok, kertek, autók, bankszámlák, befektetési portfóliók és szinte minden más, amit felhalmoztunk – versengenek a figyelmünkért.

Valahogy sokunkban az a belénk nevelt, hogy csak miután megfeleltünk mások elvárásainak, akkor tehetünk erőfeszítéseket saját, nagyon személyes belső vágyaink beteljesítésére. Ez az életmód olyan, mintha „kívülről befelé” élnénk a „belülről kifelé” helyett, és ezt nevezem én a külső központú valóságban való életnek a belső központú valóság helyett. Ha azonban valóban úgy gondolunk erre a megközelítésre, mint az életünk tervrajzára, akkor elkezdjük látni, hogy amit felépítünk, az egy csalódásokkal teli élet lesz, és kevés vagy semmilyen beteljesülést nem fogunk magunknak nyújtani. Soha nem fogunk még távolról sem kiegyensúlyozott életet tapasztalni, mivel az Élet Egyensúlyának egyenletét folyamatosan felborítják a körülöttünk lévő emberek igényei.

Gondolj bele így: Háromféleképpen élhetsz mások elvárásain és igényein alapuló életet. Az egyik, hogy hagyod, hogy mások határozzák meg az életed napirendjét. Sokan vannak, akik ezt teszik. Valószínűleg ismersz néhányukat. Úgy tűnik, nincs saját életük; sőt, az életük a körülöttük lévő emberek életének tükörképe abban az értelemben, hogy létezésük oka mások vágyaihoz, álmaihoz és vágyaihoz kötődik. Ez rendben is lehet, különösen, ha ez a szíved igazsága. Nem tagadom, hogy vannak olyan emberek, akiknek az életük egyetlen célja, hogy hozzájáruljanak mások álmaihoz, vagy enyhítsék a nehézségeket és a szenvedést, bárhol is legyenek azok. Ez a hozzájárulás valójában saját álmukká válik. Ezek az emberek a világ minden táján megjelennek, változatos helyzetekben, és örömmel végzik ezeket a feladatokat. Ahogy korábban rámutattunk, ezek a tevékenységek energiával töltik fel és táplálják őket.

A probléma azonban akkor merül fel, amikor valaki közülünk, aki természeténél fogva nem Albert Schweitzer vagy Teréz anya, ugyanazokat a látszólag önzetlen feladatokat nem önszántából, hanem azért végzi el, mert úgy gondolja, hogy muszáj. Ezeknél az embereknél a mantra gyakran a következő: „Nos, ha én nem teszem meg, senki sem fogja”, vagy valami hasonló. Ennek a megközelítésnek az eredménye gyakran neheztelés, amely csendesen, de forrón ég ezeknek az embereknek a segítőkész viselkedése alatt.

Vannak, akik egy második utat próbálnak ki, ami elsőre mérsékeltebb útnak és a legjobb megoldásnak tűnhet. Ez ebben az összefüggésben azt jelenti, hogy nem feltétlenül kell mindenkire reagálni, aki követeléseket támaszt veled szemben, hanem inkább reagálni – és teljesen reagálni – egy kis, szűk csoportra, tudatosan vagy tudattalanul kiválasztott emberekre, akiknek az érdekeit mindenáron védened kell. Bár ennek a csoportnak a tagsága idővel változhat, gyakran tartalmaznak közeli hozzátartozókat, például szülőket, élettársakat és gyermekeket, néhány „legjobb” barátot, és sajnos talán szinte mindenkit, akinek bármilyen hatalma van felettünk.

Ez a megközelítés egy ideig működhet. Pontosabban, addig működik, amíg amit a kis, szorosan összetartó csoportod egyik tagja kér tőled, annyira ellentétes azzal, amit valójában szeretnél, hogy már nem vagy hajlandó feláldozni azt, amit akarsz. Sőt, gyakran már nem is vagy hajlandó kompromisszumot kötni, és azon kapod magad, hogy – nagyrészt évek, sőt évtizedek elfojtott nehezteléseinek eredményeként – a harmadik megközelítéshez ugrasz át, és ezt gyakran rosszindulatú bosszúval teszed.

Ez a harmadik út az, hogy ragaszkodsz ahhoz, hogy te legyél az első, és ez azt jelenti, hogy gondosan megvizsgálod önmagad – a belső vagy hiteles éned –, hogy megállapítsd, mi is valójában fontos számodra. Saját álmaid és vágyaid felfedezésével egy életen át tartó folyamatba kezdesz, amelynek során az idődet és a figyelmedet arra használod, hogy álmaid valóra váljanak.

Ne értsd félre, amit mondok. Nem azt mondom, hogy ne törődj másokkal, de csak akkor tedd ezt, ha ez a szíved igazsága. Ha másképp teszed, neheztelést váltasz ki. Érdekes módon meglepődsz majd, hogy milyen gyakran bizonyul az, amit valójában szeretnél tenni, az, amit mások egyébként is akarnak tőled! Akkor mindenki boldog. De ha a skála másik végén élsz, ahol a saját késztetéseidet figyelmen kívül hagyod mások vágyai javára, soha nem fogod megkérdezni magadtól, hogy vajon a saját szívedre hallgatsz-e, mert csak mások követeléseire reagálsz.

Mindannyian ismerünk olyan párokat, amelyekben az egyik vagy a másik fél hirtelen úgy tűnik, mintha „kifordult volna”, elhagyta húsz vagy több éves élettársát, mindent megváltoztatott a külsején, átalakította életmódját és életkörülményeit, amíg már nem is ismerhető fel ugyanazon személyként. Általában ezeket az embereket besoroljuk valamiféle „életközépi válság” kategóriába, és ennyiben hagyjuk az egészet.

Az az érzésem, hogy ezek az emberek hirtelen szembesültek helyzetük valóságával: Eddig másokért élték az életüket, és most már nem hajlandóak erre – senkiért! Úgy gondolják, hogy az idő fogy, és jobb, ha elindulnak azon az úton, hogy megteremtsék maguknak azt az életet, amit szeretnének, mielőtt túl késő lenne. Ilyen esetekben az inga, mondhatni, túlságosan is az ellenkező irányba lendül.

Az igazság az, hogy választanod kell aközött, hogy az életedben mindenkinek – vagy legalább néhány embernek folyamatosan – a kedvében akarsz járni, vagy olyan életet élsz, amelyet beteljesítesz, és amelyben erőfeszítéseket teszel az egyensúly felé való elmozdulás érdekében.

A választás, mint mindig, a tiéd.

A kiadó engedélyével újraközölve,
Beyond Words Publishing, Inc.
©2003. www.beyondword.com

Cikk Forrás:

Válj az élet egyensúlyának mesterévé
Ric Giardina tollából.

Úgy érzed, hogy állandóan túl sokat zsonglőrködsz az életben? Az életed egyensúlyban tartása nem kell, hogy ijesztő feladat legyen. Akár csak kicsit van rosszul, akár szörnyű állapotban van az életed, Ric Giardina segít abban, hogy jobban kézbe vedd az irányítást, és megteremtsd a kívánt életet. Válj az Élet Egyensúlyának Mesterévé egy praktikus, könnyen hozzáférhető, eredményorientált rendszert kínál, amely elvezet a kaotikus, reakciós léttől egy nyugodt, megfontolt és céltudatos életmód felé.

Információ/Megrendelés ez a puhafedeles könyv vagy töltse le a Kindle-verzió.

A szerzőről

RIC GIARDINA az alapítója és elnöke a A Spirit Employed Company, egy vezetési tanácsadó és képző cég, amely előadásokat és egyéb programokat kínál a hitelesség, az egyensúly, a közösség és a fegyelem témakörében. Ric a következő könyvek szerzője: A hiteles éned: Légy önmagad a munkahelyeden és egy verseskötet, melynek címe Aranyszálak.

További könyvek ettől a szerzőtől

{amazonWS:searchindex=Könyvek;kulcsszavak=Ric Giardina;maxresults=3}