Kép Sabri Ismail 

A belső békéhez vezető út felfedezéséhez elengedhetetlen a jelenlegi érzelmi állapotok megértése és a nyugalmat akadályozó akadályok felismerése. Az egyetemes intelligencia feltárásával és a tapasztalatok másokkal való megosztásával az egyének békésebb létet teremthetnek. Az olyan egyszerű gyakorlatok, mint a mélylégzés és a hálaadás, segíthetnek helyreállítani az egyensúlyt és elősegíteni a kapcsolatokat egy kaotikus világban.

Ebben a cikkben

• Mi akadályozza a belső béke felé vezető utat?
• Hogyan segítheti az univerzális intelligencia a belső békét?
• Milyen módszerekkel lehet helyreállítani az egyensúlyt és a harmóniát?
• Hogyan alkalmazható a belső béke a mindennapi életben?
• Milyen veszélyekkel jár a belső béke elhanyagolása?

Eszközök a belső béke és a magasabb tudatosság visszanyeréséhez

Constance Kellough által 

A magasabb és magasabb tudatossághoz vezető út végtelen. Azonban érdemes megkérdeznünk magunktól: „Hol tartunk most?” Reményteljesebbnek, békésebbnek érezzük magunkat? Tudatában vagyunk-e annak, hogy mit kell tennünk a belső béke megteremtéséért? Tudjuk-e, mi akadályozza a belső békénket, és hogyan léphetünk túl ezeken az akadályokon? Jobban megértettük-e, hogy kik is vagyunk valójában, az Egyetlen Énünk?

Bármi, ami nem a békéből fakad, nem a valódi Énünkből származik. A tartós béke állapotába való eljutás addig tart, ameddig szükséges. A jó hír az, hogy valószínűleg már jelentős előrelépést tettünk.

Időnként a béke csendes boldogságát fogjuk érezni. Máskor ez a belső béke elillan. Ez várható is. Nehéz túlnyomórészt békésnek lenni, amikor szeretteink szenvednek, és ha kitekintünk magunkra, nem látjuk a békés világot. Meg kell gyógyítanunk magunkat, hogy jobban szolgálhassuk másokat, és ahhoz, hogy segítsünk meggyógyítani a világunkat, hogy megtapasztalhassuk a világ békéjét, ki kell terjesztenünk belső békénket másokra is.

Az egyetemes intelligencia feltárása

Emlékezzünk arra, hogy az emberi testünk egyetemes intelligenciát hordoz, és csendes ima vagy meditáció révén forduljunk befelé, hogy kihasználjuk ezt a támogató, gyógyító, segítő intelligenciát. És éljünk hálával ezért.

Gyakorold a meditációt, mint életformát. Nincs nagyobb erő ennél, mivel így hozzáférhetünk Forrásunk bölcsességéhez és tulajdonságaihoz. Ezenkívül nincs jobb módja annak, hogy felismerjük, hogy eggyé váltunk Forrásunkkal, mint ha megosztjuk tulajdonságait.

Belső világunk megosztása másokkal

Amikor „inogva” vagyunk, beszéljünk megbízható családtagjainkkal vagy barátainkkal arról, hogyan érzünk, és anélkül, hogy áldozati szerepbe esnénk, osszuk meg belső világunkat. Valószínűleg ők is ugyanúgy vagy hasonlóan éreztek, mint mi abban a pillanatban. Az ilyen megosztás mindkét félnek segít. Az ilyen megosztás köteléket teremt, és közelebb visz minket az Egységünk megvalósításához. Megkönnyebbülést jelent tudni, hogy nem vagyunk egyedül az emberi kihívásainkban.

„Műveljük meg a saját kertünket”, vagyis összpontosítsunk saját kisebb világunk megteremtésére és jobbá tételére, több békét hozva kapcsolatainkba és helyzeteinkbe azáltal, hogy mindent megteszünk, hogy azok pozitívabbak, harmonikusabbak és szeretetteljesebbek legyenek.

Gyors eszközök a belső béke visszanyeréséhez

Több dolgot is tehetünk gyorsan, ha úgy érezzük, hogy elvesztettük a békénket:

• LÉLEGZZ. Amikor szorongsz vagy egyensúlyvesztést érzel, a belső harmónia helyreállításának hatékony módja, ha mély lélegzetet veszel a hasadtól a felső mellkasodig, majd a lehető leglassabban kifújod a levegőt. Ezt könnyebben megteheted, ha sípszóval összekulcsolod az ajkaid, majd kifújod a levegőt. Addig ismételd ezt, amíg úgy nem érzed, hogy újra ellazultál és kiegyensúlyozott vagy.
• Amikor a múltból származó negatív energia vagy a jövővel kapcsolatos félelem alapú energia magához akar húzni, engedd, hogy jöjjön és áthaladjon rajtad keresztül.
• Térj vissza a jelen pillanatba, és vedd észre, hogy ebben a jelen pillanatban szinte mindig béke van. Tedd ezt naponta annyiszor, ahányszor csak szükségesnek érzed.
• Ne feledd, amikor bármilyen félelmet érzel, vedd észre, hogy az ego munkálkodik, és ne hagyd, hogy becsapjon és túszul ejtsen.
• Ha tudod, hagyj fel mindennel, ami nem hoz nyugalmat.
• Bőkezűen osszátok meg a megérdemelt dicséreteket, emlékeztessétek testvéreiteket értékükre. Ezáltal megerősítitek saját értéketeket, és belső erőre tesztek szert.
• Gyakran adj hálát és elismerést. Ez növeli a rezgésszintedet, és magasabb tudatállapotba hoz.
• Gyújts egy gyertyát, és emlékeztesd magad faliórái a Fény.
• Érezd jól magad, ezáltal emlékeztetve magad valódi Létezésed örömére.
• Igyál meg egy csésze nyugtató teát.

MINDEN MINDENRE HATÁSOS

Mind a misztikusok a korokon át, mind pedig most a kvantumtudomány megerősíti, hogy minden mindennel összefügg, és így minden mindenre hatással van, függetlenül az időtől és a tértől, amely látszólag elválaszthat minket. Ahogy néhány vagy sok olvasó nagyobb belső békét ér el, ez segíteni fog minden olvasónak ugyanezt megtapasztalni. És mivel minden mindenkire hatással van, a nem olvasóknak is.

Így lehetőségünk van elérni azt a kritikus tömeget, amely tartós belső békét és békét hoz a világunkba.

©2021 Constance Kellough. Minden jog fenntartva.
A Namasté Publishing engedélyével újraközölve,
www.namastepublishing.com

Cikk forrás

A belső béke HOGYANJA: Útmutató egy új életmódhoz
Constance Kellough által 

Constance Kellough, író, meditációs tanár és olyan nagyszerű spirituális tanítók könyveinek kiadója, mint Eckhart Tolle, megosztja felhalmozott bölcsességét ebben az átfogó útmutatóban a belső béke megtalálásához. Gyakorlati útmutatást nyújt a belső test meditáció gyakorlásához, amely egy életet megváltoztató eszköz az elme korlátain túllépéshez; az ego azonosításához és kezeléséhez; az elkülönülés gyógyításához és a mélyebb intuíció és jelenlét ápolásához. 
Ha valaha is vágytál arra, hogy a mindfulness-t napi gyakorlatként alkalmazd az életedben, vagy azon tűnődtél, HOGYAN távolíthatod el az akadályokat közted és a lehetséges élet között, akkor ez a könyv legyen az útmutatód.
Információ/MegrendelésHangoskönyvként és Kindle kiadásban is elérhető.

A szerzőről

Constance Kellough a Namaste Publishing elnöke és kiadója, amely az ismert író, Eckhart Tolle „A most hatalma” című könyvének eredeti kiadója. 1997 óta további úttörő, inspiráló könyveket ad ki olyan szerzőktől, mint Dr. Shefali Tsabary, Michael Brown és Dr. David Berceli. Két saját könyvet is írt; Bizah krónikái, az igazság tanulmányozója (megjelent 2020-ban) és A belső béke HOGYANJA (megjelent 2021-ben).
További információ: NamastePublishing.com
  

Cikk összefoglaló

A belső béke ápolása elengedhetetlen a személyes és kollektív gyógyuláshoz. A mély légzés és a hála gyakorlása jelentősen javíthatja az érzelmi jólétet és a másokkal való kapcsolatot.

#BelsőÖnBéke #UniverzálisIntelligencia #Meditáció #TudatosÉlet #ÉrzelmiJóllét #KollektívGyógyítás #Tudatosság