A gyógyító élethez, legyen szó betegségről vagy egészségről, pozitív hitrendszerre van szükség. Eljön az a pont, amikor el kell döntened, hogy félelem által vezérelt életet szeretnél-e, vagy szereteten és reményen alapulót.
Ennek az előfeltevésnek a megalapozása egyenértékű a gyógyulásod következő szintre emelésével. Ne feledd, minden egyes eredmény fokozatos lesz. Gyorsabban fogod észrevenni a negatív hangokat; gyorsabban fogod elhessegetni őket. Jelentős javulás, de az is igaz, hogy a folyamat folyamatos.
Íme egy nézőpont, amely segíthet elhallgattatni a negatív hangokat.
1. A test szent
A tested egy templom. Otthont ad a léleknek és a vérnek, a fénynek és az anyagi éned összefonódásának. Minden, ami a testedben van, szent: minden váladék, minden nyílás, minden fiziológiai funkció hozzájárul a túlélésedhez és a jólétedhez.
Miért tabutémák a kultúránkban a testrészek? Szerinted ki volt az egyik legelismertebb orvos az ókori Egyiptomban? Íri, a királyi végbél őrzője, a fáraó beöntés-szakértője! A beöntés, amelyről úgy tartják, hogy isteni eredetű, egy széles körben hangoztatott egyiptomi gyakorlat volt a gyomor-bél traktus megtisztítására.
Tested mely területeit értékeled, sőt, talán rabszolgasorban is dolgozol azon, hogy vonzó legyél? A bőrödet? A hajad? A szemed? Ez nem meglepő, tekintve kultúránk szűklátókörű értelmezését a csillogásról. A gyógyuláshoz ki kell bővítenünk a szépről alkotott elképzelésünket. Küldj szeretetet mindenhová. Nézd meg, hol tartasz vissza magad.
Mi az a testedben, ami szégyent, önutálatot kelt? A belső szerveid? A váladékaid? Az izzadságod? A könnyeid? A nyálad? Mi a helyzet a kiválasztási folyamatokkal? Vizelet? Széklet? Menstruációs vér? Értékeld újra, mi az, ami leértékelt, még az is, ami megemlíthetetlen. Készíts őszinte leltárt.
A ragyogó egészségért (nem csak azért, hogy végigcsináld a napot) lassan, de biztosan újra kell gondolnod az előítéleteidet. Ha szükséges, újra fel kell találnod a spanyolviaszt. Lázadnod kell a kultúránk rövidlátó testfelfogása ellen. Szembenézned a konformizmussal.
Tanuld meg, amit tanítottak neked. Ezt esetről esetre teszed. A menstruációs vér, mint a szégyen forrása? Nem. Ez az élet létrehozására való felkészülés ciklusának része. A könnyek valami elrejtendő dolog? Nem. Ezek a megszabadulás, a gyógyulás egyik formája. És így tovább. Minden egyes testi funkcióval értékelnünk kell egy ilyen csodát.
Meditálj rajta. Szemléld el. Imádkozz, hogy képes legyél teljesen felfogni ezt az igazságot. A szépség szó szerint belülről fakad! Valahányszor utálsz anatómiád egy aspektusát, akár tudattalan szinten is, megfosztod az energiától és a szeretettől, a gyógyulás alapvető üzemanyagától. Alkoss pozitívabb képet a fizikai énedről. Így, ha betegség jön, nem kell majd egy olyan testet gyógyítanod, amelyet gyűlölhetsz.
2. Fejezd ki az érzelmeidet a betegséggel kapcsolatban
Ha megbetegszel, fejezd ki magad. A betegségeddel vagy mások betegségével kapcsolatos zaklatottság, harag, depresszió vagy félelem érzése ugródeszka lehet az együttérzés felé. Engedd meg magadnak, hogy az legyél, aki vagy.
Azok a betegek aggasztanak a legjobban, akik elzsibbadnak, csendben szenvednek, vagy annyira megilletődöttek, hogy szinte teljesen bezárkóznak. Mindannyiunknak joga van a saját megküzdési stílusához, de fel kell tennünk magunknak a kérdést: Békességet hoz? Elősegíti a gyógyulást? Erőt ad?
Bármi is legyen az utad, légy hiteles. A cél az, hogy fényt sugározz a sötétségen keresztül, soha ne időzz benne. Jogod van hangot adni még annak is, ami tiltottnak tűnik.
Például nagyon dühös lettem, amikor apám Parkinson-kórja egyre rosszabb lett. Gyötrelmesen néztem, ahogy romlik az állapota. Jó lány akartam lenni, szerető lenni, képben lenni a dolgokkal, 110 százalékig támogatni – de a nyomás egyre csak nőtt.
Az életemet ostromolták a követelmények: ápolók, kórházak, gyógytornászok; nem tudott járni; nem tudott aludni; zavart volt az elméje; huszonnégy órás ápolásra szorult. Mindehhez még ingerlékeny lett, és állandóan rám ordított.
Egyik este összeomlottam. Telefonon beszéltem egy gyerekkori barátommal, aki jóban-rosszban mellettem állt – és akinek az édesanyja szintén krónikus beteg volt –, és kikotyogtam: „Bárcsak meghalna!” Csend. Megszakadt a vonal? Végül a barátnőm azt mondta: „Judith! Ez szörnyű! Hogy mondhatsz ilyet a saját apádról?” Aztán kattintás. Letette a telefont.
Mit tettem? Rosszul tettem, hogy ilyesmit mondtam? Szörnyeteg voltam? Nos, nem. Amit a barátom nem értett, az az volt, hogy valójában nem akartam, hogy az apám meghaljon. De ki kellett adnom magamból a feszültséget. Természetesen nem az apámnak. Más utat kellett találnom. Azzal, hogy felszínre hoztam az érzést, képes voltam elengedni, és visszanyerni az együttérzést.
A folyamatom egy előrehaladás volt. Lassan haladtam előre. Elbuktam. Újra próbálkoztam. Ahhoz, hogy szeretetet érezzek, minden akadályt el kell távolítani. Mi lett volna, ha tagadtam volna az érzésemet, magamban tartottam volna? Hová tűnt volna akkor?
Még a legjobb barátok számára is új terület lehet a tabunak számító érzelmek megosztása. Egyes emberekkel ez biztonságosabb lesz, mint másokkal, de érdemes felfedezni. Csak tudd, hogy ha a harag, a félelem, a betegséggel kapcsolatos neheztelés megfagy, akkor távol tartanak a szívedtől.
Emberek vagyunk, nem szentek. Bírd ki magad egy kicsit. Az érzések nem tények, hanem energiák. Ha a célod az együttérzés, ennek az energiának a produktív felszabadítása eljuttathat oda. Higgy a szerelemben annyira.
3. A spiritualitás segít a gyógyulásban
Tudomány és spiritualitás keveredik. Furcsa párosítás? Egyáltalán nem. Több mint kétszáz tudományos tanulmány kimutatta, hogy a spiritualitás jót tesz az egészségnek és elősegíti a betegségekből való felépülést.
Vegyük például a szívbetegséget. 1995-ben a Dartmouth-Hitchcock Orvosi Központ megállapította, hogy a szívműtéten átesett betegek esetében a túlélés egyik fő előrejelzője a vallásos hit. Azoknál, akik nem hittek a spirituális világban, a halálozási arány háromszor magasabb volt. Ami a vérnyomást illeti, egy másik felmérés szerint a templomba járóknak alacsonyabb a vérnyomásuk, mint a nem járóknak, még akkor is, ha figyelembe vesszük a dohányzást és más kockázati tényezőket.
Nézzük meg az időseket is. Az Idősekkel Foglalkozó Nemzeti Intézet egyik tanulmánya szerint az idős betegek fizikailag egészségesebbek és kevésbé depressziósak voltak, ha rendszeresen részt vettek spirituális istentiszteleteken. Az átfogó kutatások aláhúzzák annak fontosságát, hogy ne várjunk a betegség vagy a fájdalom megjelenéséig ahhoz, hogy a spiritualitáshoz forduljunk a gyógyulás és az egészség forrásaként.
Van-e az agyunkban egy központ a spirituális élményekért? A prefrontális kéregünk, amely az evolúciós biológusok szerint lehetővé teszi számunkra az összetett hiedelmek, például a vallások kialakítását, 200 százalékkal nagyobb, mint amire egy hozzánk hasonló méretű főemlősnél számítanánk. Egyszerűen fogalmazva, spiritualitásra vagyunk teremtve. De vajon maga a transzcendentális élmény meghatározható-e? A tudósok jelenleg az agy egy részével, a limbikus rendszerrel hozzák összefüggésbe. Amikor ezt a területet elektromos stimuláció éri műtét közben, egyes betegek angyalok vagy ördögök látomásairól számolnak be. Az agydaganatok pedig, amelyek túlzottan gerjesztik a limbikus rendszert, fokozott, néha megszállott spirituális tudatosságot válthatnak ki.
Mi volt előbb? Isten vagy az agy? Az intuíciótól eltekintve, ahogy Joe Friday nyomozó a Dragnetből mindig mondta: „Csak a tényeket, asszonyom.” Amit a tudósok hajlandóak levonni, az az, hogy az agy és a spiritualitás összefügg egymással; ha hiszel valami nálad nagyobbban – legyen az hagyományosan vallásos vagy sem –, nagyobb esélyed van arra, hogy tovább maradj egészséges, és gyorsabban gyógyulj, ha megbetegszel.
4. Nem kell eljátszanod az élet traumáit
Nem feltétlenül kell megbetegedéssel megoldani egy érzelmi traumát. A következő történik: Egy trauma – egy szívfájdalom, haláleset vagy veszteség – történik, majd a tested intuitíven energiaként kódolja. Ha mindent megteszel a nehézségek kezelésére, akkor nagyobb lendületet kaphatsz a megoldásában. Ha nem, a konfliktus elmérgesedni fog, és fizikai tünetekké vagy érzelmi stresszé válhat.
Sokan, anélkül, hogy észrevennénk, egy egészségügyi válságra várunk, hogy tisztábban lássuk az életünket, régóta esedékes változtatásokat hajtsunk végre, vagy motiváljon minket a múltbeli traumák feldolgozására. A válság energiáját használjuk fel a változás megteremtésére. Arra kérlek benneteket, hogy értékeljétek újra ezt a stratégiát. Ezáltal sok fájdalomtól és szenvedéstől megkímélhetitek a testeteket.
Egy nemrégiben tartott workshopon egy nő megható történetet mesélt a csoportnak. Édesanyja holokauszt-túlélő volt, akinél harminc évvel a háború vége után méhrákot diagnosztizáltak. Miután a rosszindulatú daganatot műtéti úton eltávolították, sírva mondta a lányának: „Hála Istennek. Most végre kijöttek a nácik a testemből.”
Gondoljunk csak bele. Az a jelentőség, amit ez a nő a ráknak tulajdonít, megrendítően közvetíti számunkra, hogy milyen hatással lehetnek a hiedelmeink. Tényleges daganatokat kell kifejlesztenünk, hogy kiűzzük az életünkből a démonokat?
Kérlek, tisztázzátok, ez a nő sosem ült le, és nem mondta magában: „Rendben, ahhoz, hogy meggyógyuljak, rákot kell kapnom.” Ki tenné ezt közülünk? A folyamat veszélyes, mert tudat alatt történik. A tested komolyan veszi a hiedelmeidet, legyenek azok tudatosak vagy tudattalanok.
Akár beteg vagy, akár nem, vizsgáld meg a hiedelmeidet, és csak azokat tartsd meg, amelyek szolgálnak téged. Tudatlanul a betegséget vagy a fájdalmat használod a múltbeli traumák konfliktusainak megoldására? Ha igen, gondold át újra. Milyen más lehetőségeid vannak? Pszichoterápia? Energiamunka? Meditáció? Álmaid útmutatásának kérése? Spirituális tanácsadóval való konzultáció? Imádkozás? Beszélgetés egy jó baráttal? Tegyél meg bármit, ami kell.
Fogalmazzon meg egy életigenlő hitrendszert arról, hogyan előzheti meg a betegségeket és gyógyulhat. Ez az alapja, amelyre a tartós felépülés épül.
Milyen más tényezők járulnak hozzá a betegséghez? Vegyük például a klasszikus túlteljesítőt. Egyik este, miközben késő estig robotolt az irodában, gyakorlatilag elvesztette az eszméletét, és perforált gyomorfekéllyel kórházba szállították. Könnyen arra következtethetnénk, hogy a stressz és a túl sok csípős enchiladától az egekbe szökő gyomorsavszintje okozta. Vagy arra, hogy öntudatlanul azért betegedett meg, hogy megkapja a jó orvosi ellátásból adódó, nagyon is szükséges gondoskodást. Milyen más "másodlagos előnyöket" ért el a betegsége révén? Szerelmet? Figyelmet? Szabadidőt a munkából? Szabadidőt egy kapcsolatból? Békét és nyugalmat? Jó pihenést? Amikor bármelyikünk megbetegszik, számos fizikai és érzelmi összetevője van.
Ennek tudatában, de óvatosságra szeretném inteni a betegség túl leegyszerűsített magyarázatát. Vannak más jelentések is. Az emberiség és a természet ökoszisztémája intuitív módon összefonódik. Egyetlen életforma sem állhat egyedül, legyen az ember vagy sem. Mindannyian ugyanabban a vizben úszunk, érezhetjük a kollektív rezgéseinket.
Hogyan lehet bárki egészségéről beszélni anélkül, hogy figyelembe vennénk a bolygó általános egészségi állapotát is? Lehetséges, hogy a betegség részben a test kétségbeesett kísérlete arra, hogy újra egyensúlyba kerüljön a túlélésért küzdő bolygóval? A depresszió, a krónikus fájdalom, az autoimmun betegségek, amelyekben a test szó szerint önmagát támadja, apokaliptikus ütemben terjednek.
Párhuzam vonható szenvedésünk és a Föld elleni könyörtelen támadás, az esőerdők pusztítása, a földalatti nukleáris kísérletek, a levegő és az óceánok szennyezése között. Vajon empatikusan érezhetjük bolygónk kiáltását? Vajon a testünk utánozza a betegséget, amelyet okozunk? Hogyan tudjuk feloldani ezt a szakadékot?
Akárhogyan is képzeljük el a betegséget, mindig jelen van benne egyfajta rejtély. Olyan sok mindent nem tudunk még. Az elmúlt évtizedben népszerű volt mindenféle jelentést tulajdonítani a tüneteknek, de ez nem mindig lehetséges. Orvosként megtanultam áhítattal tekinteni arra, ami hétköznapi értelemben ismeretlen.
Rendben van, ha racionális magyarázatot keresel arra, hogy te vagy egy szeretett személy miért betegszik meg. De néha úgy tűnik, hogy egyszerűen nincs. A négyéves gyermekednél agydaganat alakul ki. Hogyan lehetne erre valaha is jó ok? Mégis el kell fogadnod a helyzetet, és nem szabad elveszítened a hitedet Istenben, magadban vagy a gyermekedben.
Túl sokat kérek tőled? Vagy ez az egyetlen cselekedet, a hit a lehető legnagyobb veszteséggel szemben, jelentősebb a dolgok kozmikus rendjében, mint maga az élet, függetlenül attól, hogy mennyire drága? Rendkívül nehéz döntés. Mindannyiunknak meg kell küzdenünk ezekkel az önmagunkat és az univerzumot meghatározó spirituális kérdésekkel.
Mindenféle betegségben, a ráktól a megfázásig, soha ne feledkezzünk meg az elme gyógyító képességéről, még a gyógyíthatatlannak ítélt esetekben sem. Azzal, hogy szeretettel megtanuljuk összpontosítani az intuíciónkat, törekedhetünk bármilyen egészségügyi probléma gyógyítására vagy legalábbis javítására. Én ezt először kerülő úton értettem meg.
1970-ben kutatási asszisztensként dolgoztam egy parapszichológiai laboratóriumban a UCLA-n. A munkám része volt, hogy nyomon kövessem az otthonukban „szellemekről” beszámoló emberek hívásait. Mindig mulatságosnak találtam, hogy Los Angelesben hányan hiszik azt, hogy a házuk kísértetjárta. Elektronikus gépek kontrollálatlan be- és kikapcsolását, a szobában repülő tárgyakat, azonosíthatatlan hangokat, lépteket, kísérteteket írtak le. Vad dolgok!
Amit mi, nyomozók, többnyire arra a következtetésre jutottunk, hogy még ha a megnyilvánulások hitelesek is voltak, azokat félreértelmezték. Általánosságban elmondható, hogy a családon belüli düh és frusztráció kiterjesztései voltak, nem pedig egy adott házhoz kapcsolódtak. Amikor a család elköltözött, a jelenségek követték őket. Ahogy a kedélyek fellángoltak, az epizódok száma növekedett.
Nem szellemek kísértették a termet; pszichokinetikus energiát láttunk működés közben, egy élő laboratóriumot arról, hogyan változtatja meg az elme ereje szó szerint a környezetét. Az igazi felismerés számomra az volt: Ha az elme képes kinyitni és becsukni egy szekrényajtót, akkor – ha megfelelően irányítják – a testet is képes meggyógyítani.
Ez elvezet minket egy olyan világ megbecsüléséhez, ahol a pozitív hiedelmek, érzelmek és cselekedetek a gyógyulás elsődleges tényezői, sőt, akár az immunválaszunkat is serkenthetik. Egy olyan világ, ahol a betegségekkel szembeni védekezésünk egy testszerte működő kommunikációs hálózathoz kapcsolódik, amelynek programozásában aktívan részt vehetünk. A tudomány, az ösztönök és a misztikum keveréke – így válhat hasznunkra az intuitív gyógyítás.
A szerző engedélyével újraközölve.
Szerzői jog 2000, 2001. Kiadó: Times Books
a Random House egyik részlege. www.randomhouse.com.
Cikk forrás
Könyv: Dr. Judith Orloff útmutatója az intuitív gyógyításhoz
Dr. Judith Orloff útmutatója az intuitív gyógyításhoz: Öt lépés a fizikai, érzelmi és szexuális jóléthez
Judith Orloff, orvos
Dr. Judith Orloff elvezeti az olvasókat az egészségügy radikális forradalmának középpontjába: az orvostudomány és az intuíció, a test, az elme és a lélek egyesülésébe. Ez az útmutató megmutatja, hogyan nyerheti vissza, ápolhatja és erősítheti meg intuitív képességeit, hogy azokat a gyógyulás elősegítésére felhasználhassa.
Info/Rendelés olcsó kiadás könyv vagy vásárold meg a Kindle kiadás.
További könyvek ettől a szerzőtől.
A szerzőről
Judith Orloff, MD, a New York Times bestsellerszerzője és a könyv szerzője. Az empátia zsenialitása: Gyakorlati készségek önmagad, kapcsolataid és a világ gyógyításához (a Dalai Láma előszavával). Írt még Az Empath túlélési útmutatója és a Virágzó, mint empátus, amely napi öngondoskodási eszközöket kínál érzékeny emberek számára. A hagyományos orvoslás gyöngyszemeit ötvözi az intuíció, az empátia, az energiagyógyászat és a spiritualitás élvonalbeli ismereteivel.
Dr. Orloff magánpraxisában és online nemzetközi szinten empaták és fokozottan érzékeny emberek kezelésére specializálódott. Munkái szerepeltek a The Today Show-ban, a CNN-en, az Oprah Magazine-ban, a New York Timesban és az USA Today-ben. Dr. Orloff előadásokat tartott a Google-LA, a TEDx US és a TEDx Asia rendezvényeken.
További információ Dr. Orloff vállalkozásoknak szóló empátia tréningprogramjairól, Az empata túlélési útmutatója online tanfolyamról és az előadások menetrendjéről a következő címen található: DrJudithOrloff.com
További könyvek ettől a szerzőtől
