A képzelet sokkal erősebb erő, mint az akaraterő.
                                                                — Claude Bristol

Mennyi időt töltesz azzal, hogy a jelenlegi testeddel foglalkozol, szemben azzal, amilyet szeretnél? Amikor a tükörbe nézel, nehéz elképzelni, hogy valaha is büszkeséget, szeretetet és tiszteletet éreznél a tükörképed iránt?

Ez a reménytelen érzés messze túlmutathat a testeden. Könnyen alkalmazható a bankszámládra, a párkapcsolatodra, az élethelyzetedre, a ruhatáradra és így tovább. Néha annyira messze érezzük magunkat a célunktól, hogy nem hisszük, hogy valaha is sikert fogunk elérni. Pontosan ez a történet vezethet minket a pusztulás útjára: „Olyan messze vagyok attól, ahol lenni szeretnék, mit kezd ez az egyetlen falat/korty/egész pizza, amit csak magamnak eszem?”

Nincs célvonal

Könnyű elakadni, ha arra koncentrálsz, hogy milyen messzire kell még eljutnod a célvonalig. Nem szívesen uszítanék rád Debbie Downert, de legbelül mindketten tudjuk, hogy az egészség szempontjából nincs olyan, hogy célvonal. Ha egyszer eléred a csúcsformát és a fizikai erőnlétet, mindennapos erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy ott is maradj.

A jó hír az, hogy már mindent megteszel, ami ahhoz kell, hogy fenntartsd! Ha nap mint nap elkedvetlenedést érzel, valószínűleg hiányzik belőled ez a kulcsfontosságú elem a kívánt élet és test megteremtéséhez: a megvalósítás művészete.

Martin Luther King Jr., Mahatma Gandhi, Marie Curie, Thomas Edison, Maya Angelou, a Wright fivérek, Amelia Earhart: Mindannyian olyan intenzitással és bizonyossággal hittek a víziójukban, hogy akaratuk szerint valóra is váltották. Bebizonyították, hogy velünk született emberi erőnk a jelenlegi valóságunkon túl gondolkodni. Úgy élték meg a víziójukat, mintha az meg fog valósulni. Meggyőződésük révén bebizonyították a hit varázslatát.

Ez a fejezet megtanítja, hogyan ne tekintsd a testedet és jelenlegi egészségi állapotodat reménytelen csalódásként, és hogyan kezdd el úgy látni, ahogyan szeretnéd. A végső egészségről és boldogságról alkotott víziód megvalósításának képessége az egyik leginkább figyelmen kívül hagyott eszköz a tartós változás megteremtésében. Legtöbben már régen felhagytunk a képzeletünk használatával, és tudatlanná váltunk a bennünk rejlő erővel, a valóságunk alakításának erejével szemben.

Végre egy bizonyíték, ami a woo-woo-ból tudománnyá teszi a dolgokat

Misztikusok, bölcsek, gyógyítók és pacsuliillatú hippik évezredek óta tanítják ezt a mágiát. Az egyetlen probléma az volt, hogy tudományosan nem tudták bizonyítani. A manifesztáció, az a koncepció, hogy hatalmadban áll megírni a saját történetedet a gondolataid és érzelmeid által kibocsátott rezgéssel, egy szép elmélet volt, amelyet számos anekdotikus történet támasztott alá, de – kérdezték a szkeptikusok – hol a bizonyíték?

Az 1900-as évek elején a szkeptikusok a kvantumfizika felfedezése révén kapták meg a választ. Joe Dispenza, neurológia, idegtudomány és sejtbiológia szakértő, a következőképpen magyarázta a kvantumfizika alapvető koncepcióját:

„Minden lehetséges élmény a kvantummezőben létezik, mint a végtelen lehetőségek tengere. Amikor megváltoztatod az elektromágneses jeledet [gondolkodásmódod és érzéseid megváltoztatásával], hogy az megegyezzen a mezőben már létezővel, a tested vonzódni fog ehhez az eseményhez, egy új idővonalra lépsz, vagy az esemény az új valóságodban talál meg.”

Tanulmányai bebizonyították, hogy az újfajta gondolkodás, valamint a hiedelmek megváltoztatása nemcsak az emberi agy újraprogramozásában segíthet, hanem álmaink és vágyaink valóra váltásában is.

Mielőtt úgy éreznéd, hogy elszívsz egy jointot, hogy segítsek megérteni ezt a koncepciót, elmagyarázom neked, amíg még józan vagy (vagy ha már szívtál, csatold be a szíjadat, és készülj fel az elméd kitágítására). A tudomány ma már képes hullámhosszak segítségével mérni azt az energiát, amelyet gondolatainkkal és érzelmeinkkel kibocsátunk. Ezek a hullámhosszak, más néven rezgések, hasonló élményeket vonzanak az életedbe.

Gondolataink és érzéseink által energikusan hívjuk elő a jelen valóságát. Mi teremtjük meg a sorsunkat és beteljesítjük a jóslatainkat. A kvantumfizika azt bizonyítja, hogy a külső környezetünk megváltoztatása helyett a belső környezetünk (gondolataink és érzelmeink) megváltoztatásával változást hozhatunk létre a külvilágunkban.

Visszacsatolási hurok: Az agytól az érzéseken át az agyig

Gondolataink nemcsak a valóságunkat testesítik meg, hanem az életminőségünkért is felelősek. Minden alkalommal, amikor valami eszünkbe jut, az elme egy kémiai üzenetet küld a testnek (neurotranszmittereken keresztül), amely azt mondja: „mivel ezt a gondolatot gondolod, így kellene érezned.”

A test viszont hormonokat szabadít fel, amelyek jelet küldenek az agynak, hogy az tudja, a test pontosan úgy érzi magát, ahogy az agy gondolkodik. Ez a visszacsatolási hurok szinte egyidejű, és gyönyörű példa arra, hogy a pozitív gondolkodás hogyan tehet minket boldoggá és békéssé. Ördögi kör is lehet, amikor a negatív gondolkodás érzelmi stresszválaszt hoz létre, ami megerősíti az elmét, hogy a félelemalapú gondolatai helyesek voltak, és hogy valójában van okunk rosszul érezni magunkat.

Háromperces mentális próba

Oly gyakran koncentrálunk azokra a dolgokra, amiket nem akarunk, anélkül, hogy felismernénk, hogy pontosan ezeket az élményeket hívjuk elő az életünkben. Abban a pillanatban, hogy repülőjegyet veszünk, reménykedünk, hogy a járat nem fog késni. Miután kiválasztottunk egy éttermet, azon tűnődünk, hogy vajon sokáig kell-e várnunk. Egy héttel azután, hogy elkezdtünk egy új diétát vagy edzést, azon tűnődünk, mennyi idő múlva leszállunk a szekérről. Tudjuk, hogy az elme így van beállítva, hogy biztosítsa a legalapvetőbb túlélését; azonban a modern világunkban, ahol egy vízibivaly soha nem jön, hogy letaposson a sárkunyhónkról, ez több kárt okoz nekünk, mint hasznot.

Az áhított egészség és test elérésének egyik kulcsfontosságú lépése, hogy mentálisan gyakorold az adott testben való életet. A mentális próba kulcsfontosságú eszköz ahhoz, hogy elengedd a régi mintákat és afelé haladj, amit megérdemelsz. Ahelyett, hogy úgy gondolkodnál a testedről, ahogy van, azt szeretném, ha úgy gondolkodnál (és éreznél) róla, ahogyan szeretnéd.

Próbálj meg beállítani egy időzítőt három percre reggel. Ez alatt a három perc alatt vizualizáld, hogy a kívánt testben élsz. Milyen érzés lenne a legjobb formában és egészségben ébredni? Hogyan éled a napot? Mit viselsz, mire gondolsz, hogyan kommunikálsz az emberekkel? Mit eszel, hogyan tartod magad, mit tapasztalsz?

Ne feledd, ezt a testedben kell érezned. Amikor megnyilvánulok, tudom, hogy érzem, amikor a szám sarka elkezd kunkorodni. Az arcom fizikailag reagál a testemben áramló érzelmekre.

A gondolatoknak és az érzéseknek egyezniük kell

Előfordult már veled, hogy megpróbáltál valamit megvalósítani az életedben, miközben végig úgy érezted, hogy az nem fog megtörténni? Folyamatosan vegyes jelzéseket adunk.

Pozitív megerősítéseket ismételgetünk a pénzügyi bőségről; aztán szorongunk, amikor kinyitjuk a számláinkat vagy megnézzük a bankszámláinkat. Elképzeljük, hogy találkozunk a tökéletes partnerrel, de depressziósan ülünk a kanapén, és azon tűnődünk, hogy vajon a mi sorsunk nem az-e, hogy őrült macskanő legyünk, aki magában beszél a buszmegállóban. Egy ragyogó testben szeretnénk élni, amelyre büszkék vagyunk, de minden tökéletlenségünket kipipáljuk, amint meglátjuk magunkat a tükörben. Lehet, hogy bőségről gondolkodsz, de életed minden területén hiányt érzel: pénz, idő, étel, tested és kapcsolataid.

A szavak nagyszerű kezdetek, de ha egy erős elektromágneses jelet szeretnél kibocsátani, amely a kívánt jövő felé húzza, akkor a gondolataidat egyszerűen az érzelmeid támogatásának kell tekintened. Ha az érzelmeid a jelek, akkor a gondolataid a katalizátorok, amelyek beindítják ezeket a jó hangulatú energiákat.

A hála a legjobb hozzáállás

Ha a megvalósítás játékának a neve az, hogy úgy érezd, mintha az álmod már valósággá vált volna, akkor egy nagyszerű eszköz arra, hogy úgy érezd, a víziód beteljesülése, ha a lehető legnagyobb mértékben hálával élsz. Amikor felébredsz, köszönd meg az Univerzumnak, hogy már most egy csodálatos, produktív napod van. Amikor arra gondolsz, hogy mit szeretnél, mondj "köszönöm", mintha már megkaptad volna. Amikor az ideális testedre gondolsz, adj hálát az erőért, amely ahhoz kell, hogy a legjobb döntéseket hozd meg abban a pillanatban, amikor felmerülnek.

Egy gyakorlat, ami azonnal jókedvre derít, és lehetővé teszi számomra, hogy kibocsássam a rezgést, hogy befogadjam mindazt, amit megnyilvánítok, az az, hogy azt kívánom másoknak, hogy legyenek boldogok. Amikor felhívom bármelyik cég ügyfélszolgálatát, éppen abban a pillanatban, amikor megkérdezik, hogy segíthet-e valami másban, egy néma imát mondok, és azt kívánom neki, hogy legyen boldog. Amikor lehúzom a hitelkártyámat egy gyógyszertárban, élelmiszerboltban vagy bármely más véletlenszerű helyen, ránézek a pénztárosra, és elképzelem, ahogy nevet, barátok vagy családtagok körében, és némán azt kívánom neki, hogy legyen békéje és boldogsága.

Próbáld ki ezt te is. Ez a gyakorlat nagyszerű érzéseket kelt benned, mivel ugyanazt az elektromágneses bőséget árasztod ki, amelyet meghívsz, hogy megnyilvánuljon a saját életedben. Próbáld ki egy hétig; sétálj körbe, és dobálj szerelembombákat mindenfelé, és figyeld meg, mit tesz az érzelmi beállítottságoddal.

Ne panaszkodj

Ez nehéz kérdés, mert úristen, mennyire szeretünk panaszkodni a forgalomra, az időjárásra, a fájós kislábujjunkra, az idegesítő anyósainkra, a lakótársainkra, és bármi másra, amire csak gondolni tudunk! Ma reggel azon kaptam magam, hogy panaszkodom, hogy az evőeszközeimben lévő nagy villák túl nagyok és nehezek. Komolyan mondom? Mi az, felmondta a szolgálatot a kezem?

Azt javaslom, próbálj meg egy teljes napot kibírni anélkül, hogy bármi miatt is panaszkodnál. Azt gondolhatod, hogy ez könnyű feladat, és erősebb ember lennél nálam. Sőt, már három órája ülök ugyanebben a székben, és kicsit fáj a fenekem. Hoppá, megint itt vagyok.

Megkönnyebbüléssel tölt majd el, ha megtudod, hogy van egy bizonyos mértékű késedelem a manifesztáció tekintetében, ami azt jelenti, hogy bármikor, amikor negatív gondolkodási ciklusba keveredsz, még van időd korrigálni.

Azt tanították nekem, hogy egyetlen pozitív gondolat két negatívat semlegesíthet. Lehet, hogy közhelyesen hangzik, de ha belegondolunk, logikus. Gondoljunk csak bele, hogy egyetlen őszinte hálával teli gondolat semlegesíthet két énközpontú panaszt. Ez a hit teszi lehetővé számunkra, hogy emberek legyünk, hibázzunk, és közben képesek legyünk kijavítani azt. Ahogyan a múltat ​​újra és újra átélhetjük azáltal, hogy újra és újra lejátszjuk magunkban, úgy a jövőt is képesek vagyunk megteremteni.

Nem akarom, hogy egy pillanatra is elszalaszd az életminőséged feletti felelősségvállalást. A kívánt változások elérése és azok tartóssá tétele sokkal többet igényel, mint zöldséget enni és testmozgást. Ha az elméddel dolgozol magadért, az az útra lép, amely garantálja, hogy a kívánt életet éled!

Skimmer öröme

• Az Univerzum az „igen” helye. Bármit is szeretnél megvalósítani, arra igent mond. Mit teszel közzé?
  
  
• A legfontosabb kulcs ahhoz, hogy megvalósítsd mindazt, amire vágysz, az, hogy úgy gondolkodj és érezz, ahogyan tennéd, ha már megkaptad volna a behívott bőséget.
  
  
• A kívánt test megvalósításának szabályai a következők: fejben gyakorold be; gondoskodj arról, hogy gondolataid és érzéseid összhangban legyenek; légy hálás, mintha amire vágysz, már megérkezett volna hozzád; és ne panaszkodj.
  
  
• Ahhoz, hogy a legmagasabb kapacitásoddal tudj megnyilvánulni, magas frekvencián kell rezegned. A hála és a szeretet minden alkalommal eljuttat oda.
  
  
• A félelem és a hála nem élhet egyszerre a szívedben és az elmédben.

Ragaszd magad!

Írj le egy listát három dologról, amit szeretnél megvalósítani. Szánj néhány percet arra, hogy elképzeld, milyen lenne számodra, ha ezek a dolgok, emberek és élmények lennének az életedben. Szánj három percet minden reggel a megvalósítási gyakorlatod elvégzésére!

Szerzői jog © 2019 Carly Pollack. Minden jog fenntartva.
A kiadó engedélyével újraközölve,
Újvilági Könyvtár -- www.newworldlibrary.com.

Cikk forrás

Tápláld a lelked: Táplálkozási bölcsesség a tartós fogyáshoz és a kiteljesedett élethez
Carly Pollack

Számtalan diéta, méregtelenítő kúra és harmincnapos kihívás segít az embereknek a fogyásban, az emésztésük helyreállításában és az energiatöbblet elérésében. Ezek az átmeneti protokollok azonban kudarcot vallanak, ha valódi átalakulásról van szó. Carly Pollack táplálkozási szakértő a súlyemelkedések és -csökkenések ördögi körében élt, mígnem a próbálkozások és hibák, valamint az egészség és a gyógyulás területén végzett több mint egy évtizedes hivatalos tanulmányok elvezették azokhoz a felismerésekhez, amelyeket azóta ezrekkel osztott meg. Ez a gyakorlatias útmutató megmutatja, hogyan változtathatja meg lelked táplálása az életedet, az egészségedet és a testedet.

További információkért és/vagy a puhafedeles könyv megrendeléséhez kattintson ide. Kindle kiadásban is kapható.

A szerzőről

Carly Pollack a Nutritional Wisdom alapítója, egy virágzó magánrendelőé Austinban, Texasban. Carly okleveles klinikai táplálkozási szakértő, holisztikus táplálkozástudományi mesterdiplomával, öt éve egymás után elnyerte Austin legjobb táplálkozási szakértője címet, és több mint tizenötezer embernek segített elérni egészséggel és boldogsággal kapcsolatos céljait. Látogassa meg weboldalát a következő címen: https://nutritionalwisdom.com/

Kapcsolódó könyvek

További könyvek ebben a témában

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=manifest happiness new world library;maxresults=3}