Margaret Mead azt mondta: „Soha ne kételkedj abban, hogy egy kis csoport képes megváltoztatni a világot. Semmi más nem tette meg soha.”

Mahatma Gandhi még határozottabban fogalmazott: „Be a változás, amit a világban látni szeretnél."

Igazuk volt. Amikor fejleszted a tudatosságodat, hatalmadban áll megváltoztatni a világot.

Miért olyan hatalmas a tudat?

A fejlettebb tudat új gondolkodást jelent, és ez a kulcs egy új civilizációhoz. Az új civilizáció viszont az emberiség jólétének, sőt túlélésének kulcsa. Ez az evolúció a kollektív túlélésünk előfeltételévé vált.

Segíthetsz az emberiségnek a túlélésben; fejlesztheted a tudatodat. Ennek egyik módja az, ha belépsz egy úgynevezett ASC-be: egy megváltozott tudatállapotba. A mély meditációra és az intenzív imára jellemző megváltozott tudatállapotokba való belépés különösen fontos. Lehetővé teszi, hogy mély eggyé válj a körülötted lévőkkel, valamint a természettel. A hagyományos kultúrákban az ASC-ket rendszeresen megtapasztalták: nagyra értékelték és ismételt rituálék segítették elő őket. A modern emberek számára is elérhetőek.

Azok az emberek, akik balesetben vagy betegségben a halál szélére kerültek, visszatérnek ebből a megváltozott tudatállapotú élményből, és új módon látják az életet. Új megbecsüléssel tekintenek a létezésre és tisztelettel tekintenek a természetre; mély humanitárius és ökológiai aggodalmakat fejlesztenek ki, és az emberek közötti különbségeket – legyen szó nemről, fajról, bőrszínről, nyelvről, politikai meggyőződésről vagy vallási hitről – érdekesnek és gazdagítónak, nem pedig fenyegetőnek találják.

Megváltozott tudatállapot megtapasztalása

Azok az emberek, akik mélyen megváltozott tudatállapotot tapasztaltak meg, rájönnek, hogy semmit sem tehetnek a természettel anélkül, hogy egyidejűleg ne tennék azt magukkal is, és hogy mások – legyenek azok a szomszédban, a világ távoli részein, vagy a jövő generációi – nem különülnek el tőlük, és a sorsuk nem közömbös. Amikor egésszé válsz, elkezdheted egésszé tenni a körülötted lévő világot.

Hogyan válhatsz egésszé? Önmagunkkal kell kezdenünk. A mindennapi élet egyre növekvő stresszében elveszítjük a kapcsolatot önmagunkkal, a természettel és azzal, ami igazán fontos az életben. Egy 150 évvel ezelőtt írt esszében, melynek címe: „Élet elvek nélkül„…Henry David Thoreau arra kért minket, hogy szánjunk időt annak átgondolására, hogyan töltjük az életünket.”

Napjainkban nem szakadhatunk el a „szüntelen üzleti forgatagtól”, ahogy Thoreau tette később, amikor két évig egy erdei kunyhóban élt, de szánhatunk néhány órát, és alkalmanként egy napot is arra, hogy kapcsolatba lépjünk önmagunkkal, a természettel és a körülöttünk lévőkkel. Ez az első és létfontosságú lépés a belső növekedés útján. Amikor megteszed, máris a tudatod fejlesztésének útján jársz.

Földelés: Kapcsolatfelvétel a testeddel

Egy másik lépés, amit megtehetsz, az, hogy kapcsolatba lépsz a testeddel. Úgy használjuk a testünket, mint az autónkat vagy a számítógépünket: parancsokat adunk neki, hogy oda vigyen minket, ahová akarunk menni, és azt tegyük, amit szeretnénk, hogy történjen. A fejünkben élünk, kevés időnk és kedvünk van arra, hogy az egész testünkben éljünk. Elveszítjük a talajt a lábunk alól.

Kifinomult módszerek segíthetnek abban, hogy leföldeld magad. Ilyenek például a hagyományos utak, mint a tai chi, a qi gong, a jóga, az ájurvédikus és más holisztikus módszerek és gyakorlatok, valamint az új és régi légzéstechnikák és a mély relaxáció technikái. Már egy egyszerű, rendszeresen végzett gyakorlat is segíthet kapcsolatba lépni a testeddel. Visszanyered majd a teljesség érzésének egy részét, amelyet a modern emberek elvesztettek a mindennapi lét stressze és terhei alatt.

Érzelmi megtisztulás: negatívból pozitívba

A létezés stresszei és feszültségei érzelmi életünkre is hatással vannak, és erre is oda kell figyelnünk. Nem arról van szó, hogy elvesztettük a kapcsolatot az érzelmeinkkel – az idő nagy részében túlságosan is tudatában vagyunk nekik. Csakhogy ezek gyakran a rosszfajta érzelmek. A negatív érzések, mint a harag, a gyűlölet, a félelem, a szorongás, a gyanakvás, a féltékenység, a megvetés és a közöny uralják a modern lét hangulatát. Ezek olyan élettapasztalatokból erednek, amelyek főként negatívak. Néhány kivételtől eltekintve még a gyermekkori nevelés is negatív megerősítéseken alapul, mint például a büntetés és a kudarc fenyegetése.

Egy ördögi kör tart fogva legtöbbünket: a negatív tapasztalatok negatív attitűdöket generálnak, amelyek további negatív élményeket szülnek. Ezt a kört meg kell törni. Számba kell venned az érzéseidet, és tudatos erőfeszítést kell tenned a negatív érzelmek átalakítására. Nem könnyű a gyűlöletet szeretettel, a gyanakvást bizalommal, a megvetést tisztelettel, a féltékenységet megbecsüléssel, a szorongást pedig önbizalommal helyettesíteni, mégis meg lehet tenni. A világ összes vallása és spirituális hagyománya kínál erre módokat. Vannak világi technikák is. A csoportos élmények lehetővé teszik, hogy megosszd félelmeidet és reményeidet, akárcsak a különféle pszichoterápiák, beleértve a gyermekkorunk, a csecsemőkorunk, a születésünk, sőt még az anyaméhben töltött időnk élményeinek újraélését is.

Kapcsolatfelvétel másokkal és a természettel

Ha őszintén kísérletet teszel az érzelmi megtisztulásra, a negatív tapasztalatok ördögi körét, amely további negatív élményeket generál, felváltja a mások iránti pozitív érzések erényes körforgása, amely megértést és empátiát generál a családban, a barátokban, a munkatársakban és a közösségben.

A másokkal és a természettel való kapcsolat helyreállítása, a test és az elme integrálása, valamint az érzelmek átalakítása... vége szintén jelent. Önmagukban is értékesek, és lépcsőfokként is szolgálnak a további fejlődés útján. Amikor testedben gyökerezel és érzelmeidre összpontosítasz, amikor kapcsolatban állsz a természettel és a körülötted lévőkkel, megnyithatod tested-elmédet a világ felé, és pozitív részévé válhatsz annak átalakulásának.

©2006, 2010 Ervin László a Hampton Roads Publishing engedélyével
c/o Red Wheel/Weiser, LLC Newburyport, MA és San Francisco, CA.
www.redwheelweiser.com, 800-423-7087.

Cikk forrás

Káoszpont 2012 és azon túl: Találkozó a Sorssal
Ervin László által.

László Ervin szerint a történelem egy kritikus fordulópontjánál vagyunk, egy „döntési ablaknál”, ahol a globális összeomlás veszélyével – vagy a globális megújulás lehetőségével – nézünk szembe. Tömör áttekintést nyújt a jelenlegi válságokról (környezeti, társadalmi, gazdasági és intézményi), meggyőzően érvelve amellett, hogy ha nem teszünk valamit gyorsan, katasztrófával nézünk szembe. Most lehetőségünk van arra, hogy megelőzzük azokat a trendeket, amelyek egy kritikus fordulóponthoz vezethetnek. László megoldása egy globális tudatváltás, amely egy új egyetemes erkölcsöt, egy új ökológiai tudatosságot, valamint a Föld iránti tiszteletet és gondoskodást von maga után. A könyv konkrét javaslatokat is tartalmaz arra vonatkozóan, hogy mit tehet az olvasó az evolúciós tudatváltás előmozdítása érdekében.

Kattintson ide további információkért és/vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

László Ervin magyar tudományfilozófus, rendszerelméleti szakember, integrálteoretikus és klasszikus zongoraművész. Kétszer jelölték Nobel-békedíjra, több mint 75 könyv szerzője, amelyeket tizenkilenc nyelvre fordítottak le, és több mint négyszáz cikket és kutatási anyagot publikált, köztük hat kötetnyi zongorafelvételt. A Sorbonne-on és a Párizsi Egyetemen szerezte meg a legmagasabb filozófiai és humán tudományi diplomát, valamint a budapesti Liszt Ferenc Zeneművészeti Akadémia áhított művészi oklevelét. További díjai és elismerései között négy díszdoktori címet is kapott. Látogassa meg weboldalát a következő címen: http://ervinlaszlo.com.

Nézz meg egy hatásos videót: Egy új szerelmi vallomás: Ervin László a TEDxNavigli-n