A természetes pszichológia hangsúlyozza a szubjektív jelentések és a személyes életcélok fontosságát. Azáltal, hogy azonosítjuk és elfogadjuk saját értékeinket, az egyének értelmes életet teremthetnek, amely összhangban van elveikkel, a kihívások ellenére is. Ez a megközelítés elősegíti az egzisztenciális érettséget és segít eligazodni a mindennapi döntésekben.

Ebben a cikkben

• Milyen nehézségek merülnek fel az életcél meghatározásában?
• Hogyan magyarázza a természetlélektan az élet értelmét?
• Mi az értékalapú jelentésalkotás folyamata?
• Hogyan befolyásolhatják az életcélok a mindennapi döntéseket?
• Milyen kockázatokkal jár, ha nem törekszünk a személyes életcéljainkra?

Az elmúlt években egy újfajta pszichológiát fejlesztettem ki, amit „természetes pszichológiának” nevezek, és amely az élet értelmével és céljával kapcsolatos emberi szükségleteinkre összpontosít. Szeretnék egy lecsupaszított, de remélhetőleg világos képet adni a természetes pszichológia nézeteiről az élet értelmével és céljával kapcsolatban.

Az életcélok nem is létezhetnek addig, amíg hátra nem lépsz, és nem azonosítod, nem fogadod el és nem valósítod meg a saját választásod szerintieket. Az életnek nincs egyetlen értelme, hanem szubjektív életértelmek sokasága, és az életnek nincs egyetlen célja, hanem szubjektív életcélok sokasága.
Mindenkinek meg kell határoznia az életcéljait és az élet értelmeit, fel kell ismernie, hogy ő ezeknek a céloknak és jelentéseknek a meghatározója, és tovább kell lépnie az értékalapú jelentésalkotás felé – olyan jelentésalkotás felé, amely figyelembe veszi az értékeit és elveit.

Hogyan adhatsz értelmet az életednek?

Sokféleképpen lehet megszerezni a jelentés pszichológiai élményét. Ezt az élményt már az éjszakai égboltra való felnézéssel is megtapasztalhatjuk. De akkor vagyunk a legbüszkébbek magunkra, amikor olyan jelentésre törekszünk, amely értékeinkben és elveinkben gyökerezik. Ezért nemcsak a jelentésalkotás feladatával szembesülünk, hanem a magasabb, nehezebb feladattal is, hogy... értékalapú jelentést. Így egyszerre értelmes életet élhetünk. és a elvhű. Így élni egy döntés.

Azt kívánhatnánk, bárcsak másképp lenne a helyzet. Azt kívánhatnánk, bárcsak az életnek egyetlen értelme és egyetlen célja lenne, ahelyett, hogy ez az önmeghatározott, sokféleséggel és ellentmondásokkal teli dolog lenne. De az a részünk, amelyik a legjobban tudja, felismeri, hogy pontosan olyan teremtménnyé fejlődtünk, amely pontosan ilyen körülmények között találja magát. Nincs olyan univerzális terv, amely – ha képesek lennénk felismerni – iránymutatást adna az élethez és az élet okait adná nekünk.

Kiszámítható kihívások az életcél tekintetében

Milyen előre látható kihívások merülhetnek fel az életcél tekintetében? Vegyünk néhány egyszerű példát. Tegyük fel, hogy életcélodnak a hidak építését tekinted. Azonban lehetetlennek találod, hogy lehetőségeket találj a kívánt hidak megépítésére. Senki sem fog téged felbérelni hidak építésére; nem arra gondoltál, hogy kis hidakat építs patakok felett; az élet nem hajlandó értelmes módot kínálni a hidak építésére.

Az életcélod és a létezés tényei teljesen összeegyeztethetetlennek tűnnek. Hogyan okozhatna ez a helyzet bármi mást, mint fájdalmat, szorongást és szörnyű szájízt? Ugyanez a forgatókönyv vonatkozhat arra is, ha valaki zongorista lesz, profi kosárlabdázik vagy repülőgépeket repül. Kitalálsz egy életcélt – aztán az élet nem engedi.

Vagy tegyük fel, hogy az életcéljaidat abban látod, hogy némi megelégedést találj az életben, etikusan élj, és egy kis jót tegyél. Ugyanakkor mélyen azt szeretnéd, hogy a versírás legyen az életed munkája. Idővel rájössz, hogy a versírás valójában nem hoz akkora megelégedettséget, hogy nem vagy biztos benne, hogyan viszonyul ez az etikus cselekvéshez, és hogy nem látod, hogyan szolgálna valódi jót.

Ebben a példában az életcéljaid teljesen értelmesek számodra, és a költészet iránti érzéseid teljesen őszinteek, mégis ez a két valóság nem illeszkedik egymáshoz. Melyiknek kellene utat engednie a másiknak?

Az életcél fogalma kontra a valóság

Ez a két egyszerű példa segít megérteni, miért okoz az embereknek akkora nehézséget mind az életcél fogalmával, mind a valóságával. Fogalmi szinten feltételezzük, hogy az életcél megléte egyfajta áldásnak és az élet tervének kell, hogy minősüljön. A valóságban az életcél, vagy akár több életcél megléte csak további nehézséget jelenthet.

Sokan úgy nőnek fel, hogy az élet értelméről és céljáról szóló üzeneteket kapnak, amelyek nagyon eltérnek azoktól, amelyeket itt kifejtek, és ennek eredményeként nehezen tudják elfogadni ezt az új gondolkodásmódot. Akár világi, mint az enyém, akár spirituális/vallásos beállítottságú vagy, akkor is köteles vagy megnevezni és keretezni az életcéljaidat, és beépíteni azokat a mindennapi életedbe. Sok spirituális beállítottságú ember találta értékesnek az életcél-tábort abban, hogy segített nekik tisztázni az életcéljaikat és azok köré szervezni az életüket.

Egzisztenciális érettség: Nem változol, hanem érett leszel

Phil Jackson, a híres kosárlabdaedző, szerette megjegyezni, hogy bár az emberek sosem változnak, megérnek. Ez egy érdekes különbségtétel, nem igaz? Nyilvánvalóan önmagadnak kell maradnod, de önmagad érettebbé válhatsz. Felnőhetsz az élet értelmének és céljának érett megértéséhez, és ennek eredményeként önmagad egzisztenciálisan felnőtté válhatsz.

Az életcélok megléte senkit sem tesz szentté. De az életcélok meghatározása és azok követése az érettség jelei. Ha életcéljainkat egy dühös napon is megéljük, amikor olyan könnyű lenne kirohanni, az segíthet abban, hogy a helyes dolgot tegyük a rossz helyett. Ha egy komor napon is emlékezünk arra, hogy az értelem megtapasztalása visszatérhet és vissza is fog térni, az segít abban, hogy a reményt válasszuk a kétségbeesés helyett.

Életcéljaink segítenek a mindennapi döntéseinkben

Az életcéljaink megélése segíthet abban, hogy egy kicsit jobban szeressünk, mint amennyit valójában szeretnénk, és egy kicsit kevésbé gyűlöljünk, mint amennyit valójában szeretnénk. Életcéljaink emlékeztetnek minket arra, hogy hoztunk döntéseket, hogy vannak lehetőségeink, hogy összeszedhetjük magunkat, és hogy büszkék lehetünk magunkra.

Kinek ne lennének árnyai, amikkel meg kellene küzdenie? Ki az, akit nem sodor a valóság? Ki az, aki nem egyenlőtlen az „élet mint projekt” gondolatával? Mégis, az online kiképzőtáborom minden résztvevője ki akarta próbálni, és tudta, miért fontos ezt tenni. Hozzájuk hasonlóan te is tudod, mi van benned: egyszerre van benned fogékonyság a gondatlanságra és a hősiességre.

Nem vagyok futurista, nincs kristálygömböm, és fogalmam sincs, hová juthat a fajunk. De azt tudom, hol vagyunk. Te nem?

Az értékalapú jelentésteremtés gondolatát hasznos, sőt elegáns közelítő válaszként kínálom arra a központi kérdésre, amelyet az élet elé állít: Miért tesszük ezt, és miért nem azt? Miért ébredünk fel, nyújtózkodunk, éljük tovább az életünket, és miért nem fordulunk meg és duzzogunk? Miért mondunk igazat a hatalomnak, és nem csak feltöltjük a bankszámlánkat? Miért öleljük meg a gyerekünket ahelyett, hogy leszidnánk és lekicsinyelnénk? Miért énekeljünk, miért táncoljunk, miért maradjunk józanok, miért szítsunk forradalmat? Miért bármit is? A központi válasz az, hogy el tudunk képzelni egy olyan életet, a saját életünket, amely szilárdan azokon az életcélokon nyugszik, amelyeket mi magunk nevezünk meg és élünk.

Értékalapú jelentésalkotás

Az élet központi mechanizmusa az értékeken alapuló jelentésalkotás. Így minden egyes „miért” kérdésre, a legtriviálisabbtól a legfontosabbig, úgy válaszolhatsz, hogy a világnak és magadnak mondod:

„Megvannak az életcéljaim, megneveztem őket magamnak, és elég jól értem őket, és ezek fényében fogok választani.”

Ez a válaszadási mód segít megakadályozni, hogy a bennünk élő, de nem fontos helyekről válaszoljunk: arról a helyről, ahol semmi sem számít, arról a helyről, ahol nincs energia, a szorongás és félelem helyéről, arról a helyről, ahol csak az idő múlik, a megszokás és a konformitás helyéről, arról a helyről, ahol arra a következtetésre jutottak, hogy az élet egy csalás.

Az életcéloddal kapcsolatos munkád, amelyből az életcélod megfogalmazása, az életcél ikonod, az életcél mantrád és a teljes életcél-víziód fakad, megmenthet. Megmenthet attól, hogy éveket pazarolj a megszokás és a gondatlanság miatt. Megmenthet attól, hogy elrejtőzz vagy eláruld magad. Megmenthet a saját kétségeidtől, félelmeidtől és ellenállásodtól. Megmenthet önmagadtól. Hogy egy utolsó katonai hasonlatot használjak: az életcéljaid felvérteznek téged. Megvédenek a zavaró tényezőktől, a rajongástól és attól, hogy visszatérj a kételkedéssel és kereséssel teli életbe.

Eldöntjük, hogy kik akarunk lenni

A barbárság, a nagylelkűség és minden, ami emberi, létezni fog, amíg valami másfajta teremtmény nem leszünk. Minden, ami emberré tesz minket, és ami hatással van ránk emberként, megmarad. A hullámok továbbra is ránk csapódnak majd, azzal fenyegetve, hogy letérítenek minket az útról. Az élet ilyen. Itt és most te döntöd el, hogy ki akarsz próbálni lenni.

Emlékszel Sziszüphoszra, a görög mitológia királyára és Albert Camus „Sziszüphosz mítosza” című esszéjének témájára? Az istenek arra ítélik Sziszüphoszt, hogy örökre legördítsen egy követ a hegy tetejére, ahonnan a kő visszagördül. Camus elismeri, hogy Sziszüphosz – hogy bármely emberi lény – még az ilyen szörnyű körülmények között is megtapasztalhatja a szabadságot, az értelmet és a boldogságot.

Vajon ez szó szerint igaz-e? Vajon a szörnyű körülmények nem győzhetik le még a legállhatatosabb egzisztencialistát sem? De kevesen vagyunk annyira elítélve, mint Sziszifusz. Több szabadságunk van, mint neki volt – és élnünk kell vele. Semmi a világegyetemben nem fog elítélni minket azért, mert nem élünk a rendelkezésünkre álló szabadsággal – semmi, kivéve a saját lelkiismeretünket.

©2014 Eric Maisel. Minden jog fenntartva.
Újranyomva a New World Library, Novato, Kalifornia engedélyével.
www.newworldlibrary.com vagy 800-972-6657 ext. 52.

Cikk forrás

Életcél Tábor: A 8 hetes áttörési terv az értelmes élet megteremtéséhez
Dr. Eric Maisel tollából
Ahogy az élet egyre mozgalmasabbá és bonyolultabbá válik, valami nagyobbra és értelmesebbre vágyunk, mint hogy csak kipipáljunk egy újabb tételt a teendőink listájáról. A múltban a valláshoz vagy külső útmutatáshoz fordultunk ehhez a céltudatossághoz, de ma már kevesebb embert elégítenek ki a hagyományos jelentésmegközelítések. Eric Maisel, a bestseller író, pszichoterapeuta és kreativitás-coach alternatívát kínál: egy nyolchetes intenzív programot, amely lebontja a korlátokat, és betekintést nyújt a mindennapok céltudatos megéléséhez. Ez a program fejleszti az önismeretet és az önbizalmat, és megadja mindazt, amire szükséged van ahhoz, hogy a lehető legjobb életet éld.
További információkért és/vagy a könyv megrendeléséhez kattintson ide. Kindle kiadásban is elérhető.

A szerzőről

Dr. Eric Maisel több könyv szerzője, mint negyven szépirodalmi és ismeretterjesztő műIsmeretterjesztő művei többek között a következők: A belső művész mentorálása, Félelem nélküli alkotás, A Van Gogh blues, A kreativitás könyve, Előadástól való szorongás és a Tíz zen másodperc. Ő írja a „Rethinking Psychology” című rovatot a következő címen: Ma Pszichológia és a mentális egészséggel kapcsolatos cikkekkel járul hozzá a Huffington Post. Kreativitás coach és kreativitás coach tréner, aki országos és nemzetközi előadásokat és életcél bootcamp workshopokat tart. Látogasson el hozzánk! www.ericmaisel.com hogy többet megtudjon Dr. Maiselről. 

Nézd meg a videót Ericről: Hogyan tegyük értelmessé a napunkat

Nézze meg Interjú Eric Maisel-lel, a "Life Purpose Boot Camp" szerzőjével

Kapcsolódó könyvek (további könyvek ettől a szerzőtől)

Cikk összefoglaló

A személyes életcélok azonosítása és azok szerinti élet értelmesebb létezéshez vezethet. A jövőben az egyéneknek tudatosan kell megválasztaniuk az értékeiket, amelyek döntéseik és tetteik irányításához szükségesek.

#InnerSelfcom #Természetpszichológia #Életcél #ÉrtékalapúJelentés #Egzisztenciális érettség #SzemélyesNövekedés #ÉrtelmesÉlet #Önfelfedezés