Az élet a bátorságunk szerint zsugorodik vagy tágul.
                                                                       - Anaïs Nin

A remény katalizátor, és bátorságot ad ahhoz, hogy lerázzuk magunkról a kétségbeesést és szembenézzünk az ismeretlennel. Alig várjuk, hogy elérkezzen a remény – el kell döntenünk, hogy élünk-e felette, és ennek megfelelően kell cselekednünk. Ijesztő lehet megtenni az első lépéseket a félelemzónánkból egy olyan jövő felé, amelyről azt mondjuk magunknak, hogy jobb lesz, mint ahol most vagyunk, de a merés cselekedni bátor döntés.

Amikor úgy döntünk, hogy reménykedünk, energiával töltünk fel minket, és képesek vagyunk az álmunk elérésére. Egy „reményáramkört” hozunk létre azáltal, hogy elvárást építünk fel arra, hogy fényesebb jövőt teremthetünk. Olyan döntéseket hozunk és olyan választásokat választunk, amelyek helyesnek tűnnek számunkra és az általunk elképzelt jövő számára, és elkezdünk azzal a tudattal élni, hogy lehetőségek vesznek körül minket.

Ahogy elengedjük azokat a gondolkodásmódokat, amelyek eddig megrekedtek bennünk, jobban tudunk szilárdan állni, és nem riasztanak el mások kétségei vagy a jelenlegi látásmódunkkal kapcsolatos kritikák. Rájövünk, hogy képesek vagyunk elfogadni az előttünk álló változásokat.

Amikor már nem vagyunk bezárkózva, hanem nyitottak vagyunk az életre és annak minden lehetőségére, csodák kezdenek megnyilvánulni, és ahogy egyre tágabbnak érezzük magunkat, érdemes lehet képességeinkkel és tehetségeinkkel hozzájárulnunk mások megsegítéséhez, nekik is reményt adva. Ahogy Zadie Smith író fogalmazott: „Soha nem vagy erősebb, mint amikor a kétségbeesés másik oldalán érsz földet.”

Hajlandónak lenni belépni az ismeretlenbe

A realisztikus remény képessé tesz minket arra, hogy higgyünk abban, hogy meg tudunk birkózni azzal, ami előttünk áll, és bátorságot ad ahhoz, hogy belevágjunk az ismeretlenbe. Kockázatvállalás nélkül nem teszünk új felfedezéseket önmagunkról vagy arról, hogy mit jelent embernek lenni, és nem találjuk meg a vágyott beteljesülést és boldogságot sem.

A rendkívüli nők élete, akik megszegték a társadalmak konvencióit, mindig inspiráló. A legkorábbi időktől kezdve a női utazók felnőttek a kihíváshoz, hogy túllépjenek a mindennapi tűrőképesség határain, arra ösztönözve őket, hogy felfedezzék az emberi létben rejlő lehetőségeket, és alkalmazkodjanak a kihívásokkal teli és veszélyes körülményekhez.

Az 1373-ban Angliában született Marjorie Kempe negyvenévesen zarándoklatra indult Jeruzsálembe. Az 1640-ben született Aphra Behn húszas éveiben Suriname-ban élt, majd később kémként dolgozott Antwerpenben.

A tizennyolcadik századra a férjüket a Nagy Touron elkísérő, majd megözvegyült női utazók továbbra is a megszokottól eltérő módon utaztak és éltek – például Hester Stanhope, aki Szíriában telepedett le.

A tizenkilencedik század rendkívüli mennyiségű női utazót hozott magával, akik missziós vagy humanitárius munkát végeztek, mint például Mary Kingsley Afrikában, Annie Taylor pedig Kínában és Tibetben. Gertrude Bell elmélyült a régészetben, és széles körben utazott a Közel-Keleten. A színes Alexandra David-Neel egy fiatal szikkimei pappal utazott Tibetben, a különleges Isabelle Eberhardt pedig az észak-afrikai sivatag harcoló törzsei között lovagolt.

Sok ilyen női utazónak félelemmel, kényelmetlenséggel, magánnyal, szélsőséges hőmérséklettel, éhséggel és szomjúsággal, álmatlansággal és betegséggel kellett megküzdenie._; Elég bátraknak kellett lenniük ahhoz is, hogy szembenézzenek a halállal. A túléléshez szükséges legerősebb fegyverük az önmagukban és a céljuk elérésébe vetett hitük volt.

Legbelül mindannyian vágyunk a boldogságra és a beteljesülésre, de sokan beérik kevesebbel, és ehelyett azt követik, amit a társadalom a normának tart. Társadalmunkban a hangsúly általában a sikeren és az anyagi javak megszerzésén van, amelyek megvásárlására vagy élvezetére a reklámipar megpróbál rávenni minket, hogy megvegyük vagy élvezzük azokat a gazdaság működésben tartása érdekében. Ez ürességérzethez vezethet, egyfajta lelki betegséghez, amely szorongásban, depresszióban és valamilyen függőségben nyilvánul meg.

Figyelnünk kell azokra a jelekre, amelyek azt súgják, hogy az életben ennél többnek kell lennie, és hajlandónak kell lennünk kockáztatni, bátornak lenni, és reményünket egy jobb és fényesebb jövő megteremtésébe vetni.

A bátorságot választom.

Tudom, hogy képes leszek megbirkózni azzal, ami rám vár.

Hallgatok a szívem belső sugallataira.

A tudatosabb élet választása

Oly könnyű elveszíteni önmagunkat, és eláraszt minket a minket körülvevő zavaró tényezők özöne. Elfelejtjük a figyelem erejét, és enélkül csak a létezés felszínén élünk, nem igazán értékelve a pillanat gazdagságát. Nincs semmi baj azzal, ha élvezzük, amit a külvilág kínál, de ha csak erre koncentrálunk, elveszítjük a középpontunkat, és elszakadunk az élet áramlatától, amely fenntart minket. Emlékeztetnünk kell magunkat a tudatosság elengedhetetlenségére.

Amikor tudatosan élünk, ébren és jelen vagyunk, teljes figyelmet fordítunk arra, hogy kik vagyunk és miről szól az életutunk. Így képesek vagyunk megvalósítani a számunkra fontos célokat, és nem fogunk frusztráltnak és kimerültnek érezni magunkat.

Azonban bátorság kell ahhoz, hogy kifejlesszük a tudatosság és a spirituális fejlődés iránti vágy képességét. Hajlamosak vagyunk az önmagunkkal való foglalkozásra, azt gondolva, hogy a világ körülöttünk és a szükségleteink körül forog. Egész életünket azzal töltöttük, hogy megpróbáltuk elérni és megszerezni azt, amit akarunk, de még ha sikerül is elérnünk vágyaink tárgyát, az üresség és a reménytelenség érzése továbbra is erősen érezhetővé válhat, ha csak a fizikai, mentális és érzelmi szükségleteinkkel foglalkozunk.

Valahogy el kell engednünk az egót és annak egyre követelőbb vágyait. Bátorságra van szükségünk ahhoz, hogy felismerjük, mindannyian emberek és istenek vagyunk egyszerre, és hogy az egót követjük a spirituális úton, amely segít egésszé és teljessé tenni minket. Amikor tudatában vagyunk gondolataink, érzéseink és vágyaink változó ritmusának, akkor a tudatosabb életet választjuk. Jobban megismerjük önmagunkat.

Az amerikai buddhista apáca, Pema Chodron „önmagunk tanulmányozásának” nevezi, ami alatt a saját tapasztalataink vizsgálatát és az azokból való tanulást érti. A meditáció segít felfedezni a tisztaságot és az őszinteséget. Ahogy betekintést nyerünk abba, hogy miért érzünk úgy, ahogy érzünk, kevésbé leszünk önmagunkkal elfoglaltak, és elkezdjük mások szükségleteit is figyelembe venni.

Az élet egy soha véget nem érő erőfeszítés, hogy tovább haladjunk az úton, és ne hagyjuk magunkat elsöpörni a mindennapi élet kihívásai által. Ahogy Mary Anne Radmacher költő, művész és író emlékeztet minket: „A bátorság nem mindig ordít, néha a nap végén suttogó halk hang…” Holnap újra megpróbálom„Ha folyamatosan megpróbálunk tudatosabban élni, átalakulni fog az életünk.”

Ébren vagyok és jelen vagyok.

Továbbra is a tudatosság útján járok.

Kiszabadulni és egy új történetet alkotni

Nem kell a körülményeink csapdájába esnünk. Magunk mögött hagyhatjuk a múltat, és egy új, jobb történetet alkothatunk. Néha lehetetlennek tűnhet, de sokan megtanulták, hogy egy jobb élet reménye és a „meg tudom csinálni” hozzáállás mindent megváltoztat.

Chelsea Cameron egy skóciai Dundee-ben nőtt fel. Szülei drogfüggők voltak, és otthon gyakran előfordult erőszak, amelyben drogdílerek és más függők vettek részt. Nem csoda, hogy Chelsea problémás tanuló lett a Menzieshill Középiskolában. Tanárai biztatásának köszönhetően azonban, akik hittek benne, Chelsea iskolaigazgató lett, folyékonyan beszélt németül, sikeresen teljesítette a vizsgáit, majd később adminisztratív gyakornoki pozícióba kezdett. Úgy döntött, hogy nem hagyja, hogy a körülményei, amelyekbe született, diktálják az életét, és reméli, hogy más fiatalokat is inspirálhat arra, hogy válasszák ki, milyenné szeretnék az életüket.

Eva Peron drámai példája annak, aki nem hagyta, hogy visszatartsa az élet, amelybe született – a törvénytelenség és a szegénység. Egy mega-méretű új történetet teremtett. A fiatal Eva Duarte arról álmodott, hogy színésznő lesz, és tizenöt évesen Buenos Airesbe menekült. Egy évtizeden belül jól fizetett színésznő lett, és a város egy előkelő negyedében élt. A legnagyobb színpad, amelyen fellépett, azonban a politikai volt. Argentína elnökének, Juan Peronnak a feleségeként Eva hatalmas népszerűségre tett szert a szegények és elnyomottak melletti kiállásának köszönhetően. Sokak jobb élet reményét szimbolizálta, és mire harminchárom éves korában tragikusan elhunyt, legendává vált.

Nem vagyok hajlandó életem körülményeinek csapdájába esni.

Egy új és jobb történetet alkotok magamnak.

Változás és csodák megnyilvánulása

Mindannyiunk számára az élet elkezd megváltozni, ahogy mi változunk, mert már nem ugyanúgy látjuk a helyzetünket, mint régen. A remény és az elszántság, hogy egy olyan utat kövessünk, amely a kétségbeeséssel ellentétes irányba visz minket, lehetővé teszi számunkra, hogy meglássuk és értékeljük az élet csodáját és végtelen lehetőségeit. Albert Einstein írta: „Kétféleképpen élhetjük az életünket. Az egyik az, mintha semmi sem lenne csoda. A másik az, mintha minden csoda lenne.”

Helen Keller, aki világszerte emberek millióinak inspirációja volt, tudta, milyen remény nélkül élni. Csecsemőként egy betegség (valószínűleg rubeola vagy skarlát) következtében megsüketült és megvakult. Nyolcéves korától 1968-ban bekövetkezett haláláig, nyolcvanhét éves koráig híres volt, mert megmutatta a világnak, hogy csodák történhetnek, és hogy a bátorságnak és a hitnek nincsenek határai.

Helen fogyatékossága miatt vad és rakoncátlan lett, mígnem tanára, Anne Mansfield Sullivan meg nem jelent az életében. Anne nagy szeretettel és türelemmel dolgozott Helennel, megtanítva tanítványát olvasni, írni és beszélni is. Helen lett az első siket és vak ember, aki diplomát szerzett a Radcliffe College-ban, és később megírta önéletrajzát is. Az életem története, valamint más könyveket, esszéket és cikkeket magazinokban és újságokban. Miután megtapasztalta a reménytelenséget, képes volt ezt írni:

Egyszer tudtam, hogy milyen mélyen nincs remény, és sötétség borítja a dolgokat. Aztán jött a szerelem, és szabaddá tette a lelkemet.

Helen Keller azonban nem állt meg itt. A nők szavazati jogának szószólója lett, az Amerikai Polgári Szabadságjogok Uniójának korai tagja, valamint pacifista és elkötelezett szocialista is volt. Több mint negyven éven át fáradhatatlanul dolgozott az Amerikai Vakok Alapítványánál, és a világ bármely pontján érdeklődött a vakok jóléte iránt, sokat utazva, hogy reményt és bátorítást nyújtson mindenkinek.

Helen jól értette a bátorság szükségességét, ami azt jelenti, hogy kockázatot kell vállalni, és nem szabad megpróbálni elkerülni a veszélyt. „Az élet vagy egy merész kaland, vagy semmi” – írta híresen.

Értékelem az élet csodáját és annak minden csodálatos lehetőségét.

Inspirálok a kockázatvállalásra.

©2018 Eileen Campbell. Minden jog fenntartva.
Kiadó: Conari Press, a Red Wheel/Weiser, LLC impresszuma.
www.redwheelweiser.com. Engedéllyel közölve.

Cikk forrás

A remény könyve a nőknek: Meditációk a szenvedélyről, az erőről és az ígéretről
Eileen Campbell által

Ez a könyv napi meditációkat tartalmaz, melyek célja, hogy segítsen helyreállítani a remény és a céltudatosság érzését. Gyakorlatias, barátságos és hasznos könyv, amely mindenkinek tetszeni fog, aki egy kis feltöltődésre, egy kis segítségre vágyik a hét átvészeléséhez. Ez egy könyv azoknak a nőknek, akik túlterheltnek és alulértékeltnek érzik magukat. Tökéletes ellenszere a kétségbeesésnek: egy könyv, amely megtanítja a nőket a remény gyakorlására – arra, hogy konkrét lépéseket tegyenek a fájdalom és a kétségbeesés ellenére, és boldogabbá tegyék az életüket. (Kindle kiadásban is elérhető.)

A szerzőről

Eileen Campbell több könyv szerzője, többek között Az asszony örömkönyveTöbb mint 30 évig volt alternatív/New Age kiadó, és különféle pozíciókban dolgozott olyan nagy kiadóknál, mint a Routledge, a Random House, a Penguin, a Rodale, a Judy Piatkus Books és a Harper Collins. Az 1990-es években író/műsorvezető volt a BBC Radio "Something Understood" és "Pause for Thought" című műsoraiban. Jelenleg energiáját a jógának, az írásnak és a kertészkedésnek szenteli. Látogassa meg őt a következő címen: www.eileencampbellbooks.com.

Kapcsolódó könyvek

A szerző további könyvei

{amazonWS:searchindex=Könyvek;kulcsszavak=Eileen Campbell;maxresults=3}