Sokan küzdenek az elégtelenség érzésével, amely korai tapasztalatokból fakad, és amelyek alakítják önmagukról alkotott képüket. Ez a cikk azt vizsgálja, hogyan alakul ki a belső ellenállás, milyen hatással van a személyes fejlődésre, és hogyan vezet vissza az ember valódi lényegének felismeréséhez. Ezen tapasztalatok megértésével és integrálásával az egyének visszanyerhetik teljességük és céltudatosságuk érzését.
Ebben a cikkben
- Mi okozza az alkalmatlanság érzését az emberekben?
- Hogyan alakul ki és hogyan befolyásolja a belső ellenállás az érzékelést?
- Milyen módszerek segíthetnek a belső ellenállás felismerésében és leküzdésében?
- Hogyan alkalmazhatják az emberek ezeket a felismeréseket valódi önmaguk visszaszerzésére?
- Milyen kockázatokkal jár a belső ellenállás és a hamis hiedelmek figyelmen kívül hagyása?
A belső ellentét megértése és a teljesség megtalálása
Amy Eliza Wong által
„Emlékszem, hogy boldog gyerek voltam, amikor egészen kicsi voltam” – mondta az ügyfelem, miközben a padlóra nézett. „Aztán emlékszem, hogy egészen másnak, egészen kevésbé éreztem magam, mint második osztályban. Emlékszem, hogy hirtelen annyira féltem megszólalni és kinevetni, hogy állandóan szorongtam a többi gyerek jelenlétében. Már hétévesen megtanítottam magamnak, hogy csendben maradjak, és soha ne rázzam meg a dolgokat. És ez vagyok most is, negyvenöt évesen – arról vagyok ismert, hogy „kedves vezető”. Azt hiszem, akkor sem gondoltam, hogy elég jó vagyok, és látom, hogy valamilyen szinten még mindig ezt gondolom. A probléma az, hogy… nem fogalmam sincs, hogyan választhatnék másképp.”
Ez az ügyfelem belső ellenállása működés közben. Mielőtt dekonstruálnánk a kijelentését, hogy lássuk, mi is történik valójában, ismerjük el, hogy volt egy időszak az időben... előtt a kevésbé fontos állapot beleivódott a pszichéjébe. Akár az érdemtelenség az óvodában vagy az óvodában, akár egy másik sorsdöntő pillanatban jelentkezett, az igazság az, hogy volt egy időpont előtt Úgy döntött, hogy nem elég jó. Ez az időszak még azelőtt volt, hogy belső ellenállást fejlesztett volna ki, és felvette volna a hamis hiedelmek szemüvegét, hogy biztonságban maradjon. Ez volt az az időszak, amikor hibátlan, méltó és megérdemelt létállapotot testesített meg.
-
"Emlékszem, hogy… már második osztályban is kevésbé éreztem magam, mint…
Érezni kevesebb, mint arra utal, hogy van egy lény a ráterjedő elégtelenség érzésállapota mögött. Tehát kell lennie egy hogy amelyen egy választott érzelmi állapotot lehet gyakorolni.
-
"Látom, hogy még mindig azt gondolom, hogy valamilyen szinten nem vagyok elég jó.”
Még mindig a hitet választom arra utal, hogy tudja, hogy ő irányít, és hogy lehetősége van arra, hogy értékalapú ítéletet alakítson ki magáról – vagy ne.
-
"Nekem van nem fogalmam sincs, hogyan választhatnék másképp.”
A választás itt mindent jelent, valami más létezését sugallja, azon kívül, amit érzékelünk. Ez a kijelentés arra utal, hogy megérti, hogy egy másfajta választás szabadsághoz vezetne.
A Mivel Alatta: Egész és Teljes
A hogy Értékekkel teli felfogásunk alatt ott rejlik az a teljes és teljes vászon, amely mindannyiunk lényegét alkotja. Legtöbben ösztönösen érezzük az igazságot, hogy ennél többről van szó. Gyakran úgy érezzük, hogy van valami mélyebb – egy olyan lényeg, amely nem testesül meg teljesen. Érezzük, hogy létezik egy könnyebb életmód, mint amit élünk, de az igazsághoz, a szabadsághoz és a vitalitáshoz vezető út elérhetetlennek tűnik. (Valószínűleg ezek a megérzések az oka annak, hogy ezt olvasod!)
Az egyetlen ok, amiért ez az út elérhetetlennek tűnik, az az, hogy a belső ellenállás fejhallgatója még mindig rajtad van. Mindannyian képesek vagyunk levenni, de lehetetlen ezt a képességet gyakorolni, hacsak nem ismerjük teljes és teljes lényünket a ránk vetített valóság alatt. Ahhoz, hogy kiszabaduljunk, rá kell ébrednünk arra a tényre, hogy szenvedésünk vagy küzdelmünk hamis érzékelésből fakad – hamis érzékelésből, amely abból a döntésből fakad, amelyet magunkról hoztunk, hogy értelmet adjunk az érzékelt elutasításnak.
Azt a pillanatot, amikor meghoztad ezt a döntést, tekintem annak a pillanatnak, amikor elfordultál az igazságtól. Az igazságtól való elfordulás különböző jelentéseket hordozhat magában az emberek számára. Úgy hangozhat, mint a valóság tagadásának vagy beletörődésének egy formája. Úgy is tűnhet, mint egy szándékos cselekedet, amelynek célja, hogy eltompítsuk, kontrolláljuk vagy elaltassuk magunkat a kellemetlen érzelmektől vagy összetett belső világunktól.
A céltudatos élet Ebben a kontextusban az igazságtól való elfordulás megragadja annak természetes következményét, ha a legrosszabbat hisszük magunkról. Miközben számtalan klienssel dolgoztam végig ezen a folyamaton, nem tehetek róla, de arra a pillanatra az életünkben, amikor belső ellenállást fogadtunk el – arra a pillanatra, amikor negatív és hamis képet alakítottunk ki magunkról, és eltávolodtunk attól, hogy teljesen teljesek legyünk –, úgy utalok, mint arra a pillanatra, amikor elfordultunk az igazságtól.
Visszatérés az igazsághoz
Ne ess kétségbe. Arra vagy teremtve, hogy felébredj és visszatérj az igazsághoz, ami otthonnak érződik. Ez a közös emberi tapasztalatunk része: elveszni az életben való navigálás folyamatában, és megnyílik a felemelő lehetőség arra, hogy újra felfedezzük és visszaszerezzük önmagunk igazságát. tényleg vannak. A hős útjának velejárója, amelyre mindannyian születésünkkor elindultunk, az, hogy hazatérjünk – hogy megtaláljuk az utat vissza teljes és valódi önmagunk partjára.
A belső ellenállás az a szükséges tapasztalat, amely bemutatja, hogy ki nem vagy, hogy kijelenthesd, ki is vagy valójában. (Mert nem tudhatod, ki vagy valójában, ha nem tudod, ki nem vagy!) A virágzásod a dualitáson alapul. A növekedéshez kontrasztra van szükségünk. A belső ellenállás megtapasztalása nélkül nem lenne okod arra, hogy szarvánál fogva vedd az életed, és... dönts úgy, hogy céltudatosan élsz.
Vajon valóban értelmes lenne az életünk, ha anélkül sodródnánk, hogy lenne lehetőségünk tanulni és fejlődni a hibáinkból és a kudarcokból? Nem, az egyáltalán nem lenne céltudatos vagy produktív. Például az egyik ügyfelem egy egyetemi kutatólaboratórium vezetője volt. Rendkívül ambiciózus és motivált fiatal nőként szenvedélyesen szerette volna karrierjét, és olyan vezetőként akart ismertté válni, aki a működési kiválóságot és hatékonyságot képviseli.
Miután visszatért a szülési szabadságról, váratlanul érte a HR-es jelentés, amely számos kollégájától és több funkcionális területen dolgozó partnerétől származó negatív visszajelzéseket tartalmazott róla. Nemcsak teljesítményfejlesztési tervet helyeztek előtérbe, hanem a felelősségi körét is csökkentették, és megfosztották vezetői feladataitól. Elárulva, zavartan és dühösen érezte magát. Mióta érzik ezt? – tűnődött a nő. És miért vártak eddig a lesből támadással? Végül is nem veszik észre, mennyire elkötelezett vagyok a laboratóriumok sikere iránt?
Aztán, ami számára radikális lépésnek tűnt az élet értelmének és céljának megtalálása érdekében, úgy döntött, hogy ahelyett, hogy hibáztatná magát és neheztelést táplálna, ezt a fájdalmas élményt okként használja fel egy őszinte, belső vizsgálatra. Együtt mélyre merültünk, hogy feltárjuk belső ellenállását, és azt, hogy ez hogyan vezetett akaratlanul is a nemkívánatos viselkedéshez. Egy nagy szemléletváltással felfedezte, hogy szándékai és hatása mennyire ellentmondanak egymásnak, és keményen dolgozott azon, hogy összehangolja őket, hogy az a gondoskodó, bátor és bölcs vezető legyen, akinek lenni szánta magát.
Ez a fejlődés tisztánlátást és önbizalmat adott neki ahhoz, hogy nagyot ugorjon az akadémiai világból, és most gyors úton halad a vezetői pozíció felé a biotechnológiai iparág egyik legnagyobb vállalatánál. Elismeri, hogy ha nem lett volna az a fájdalmas ébresztő, és az akkoriban pusztító szakmai kudarcnak tűnő dolog, nem lett volna oka felfedezni a vakfoltjait, és megtestesíteni azt a felébredt, együttérző lelket, amely a be nem vallott félelme alatt élt. Nem virágozna úgy, ahogy most.
Belső ellenállás: A virágzásunk trágyája
Ahogyan a kudarcok felkészítenek minket a növekedésre, úgy a belső ellenállás az a trágya, amely biztosítja a kibontakozásunkhoz szükséges tápanyagot. Tehát ne gondold rossz dolognak az igazságtól való elfordulást. És ne gondold, hogy a hamis, korlátozó hiedelmek elfogadása egy elkerülhető hiba volt.
Gyerekként, mivel az agyad korlátozottan tudta értelmezni az élet és a kapcsolatok összetettségét, és ehhez párosult az ártatlan felfogásod, erre semmi esélyed sem volt. Minden porcikád ártatlanul próbált biztonságban tudni téged.
És minden szülőnek odakint: Nem akadályozhatod meg a gyerekeidet abban, hogy ők maguk értelmezzék az életük során felmerülő „miteket és hogyanokat”, ezért ne légy szigorú magaddal a belső ellenállásuk kialakulása miatt.
Szeretném megismételni ezt a gyengéd igazságot: mindannyian a tőlünk telhető legjobbat tesszük minden pillanatban. Ha jobban tehettük volna, megtettük volna! És ha jobban tudtuk volna, jobban tettük volna.
Mindez elég, és mindig célszerű. Ezért arra kérlek, hogy szabadulj meg minden ellenállástól, amit a dolgok alakulásával kapcsolatban érezhetsz, és tekintsd a belső ellenállást lelked kibontakozásának és fejlődésének részének.
Ennek a valóságnak az elfogadása természetes, amikor elfogadod és úgy döntesz, hogy tudod, a dolgoknak – vagy neked – semmiképpen sem szabadna így lennie. Ennek a valóságnak az elfogadása lehetővé teszi, hogy erőteljesen érvényesítsd valódi lényed lényegét – egy teljes és teljes individuumként élj a belső ellenállás alatt.
Mivel itt vagyunk ebben a beszélgetésben, a te feladatod eldönteni, hogy mindez gyönyörűen, szándékosan alakult, és azért vagy itt most, hogy kapcsolatba lépj a már meglévő, teljes önmagaddal, aki él és virul a túlélt téves elképzelés ellenére. Az igazsághoz visszavezető legközvetlenebb út az, ha felismered, mi nem igaz, hogy aztán azt állíthasd, ami igaz.
Integráld azt, hogy már teljes vagy
Az eddigi életünkre való visszatekintés nagyszerű a saját személyes kutatásunk, fejlődésünk és önmagunk megértése szempontjából – szemben az önkritikával vagy a fájdalmas érzések felidézésével. Amikor visszatekintek a saját életemre, három jól elkülöníthető szakaszt látok:
Fázis 1Ez egy rövid időszak volt az életben, körülbelül hároméves kora előtt, előtt Úgy döntöttem, hogy teher vagyok, és végső soron nem vagyok elég jó. Ez volt az az ártatlan szakasz, amelyben feltétel nélküli szeretetet éreztem magam iránt. Nem azért, mert aktívan gyakoroltam, hanem azért, mert nem (és fejlődésem során nem is tudtam) érzékelni magam töröttnek, hibásnak vagy elégtelennek. Ez volt az a szakasz, amikor tudattalanul az igazságomat éltem meg egész és teljes lényként, és ezért az élet gyönyörű és édes volt.
Fázis 2Miután körülbelül hároméves koromban először mélyen átéltem az elutasítás érzését, döntést hoztam magamról, miszerint teher vagyok, és nem vagyok elég jó. Ekkor fordultam el az igazságtól, és belső ellenállást fogadtam el, hogy megvédjem magam a jövőbeni olyan helyzetektől, ahol ismét elutasíthatnak. A következő huszonöt évben a saját belső ellenállásom szemüvegén keresztül fogom élni az életemet, hogy megpróbáljak biztonságban maradni.
3 fázis: Miután végigvittem magam a folyamaton, hogy azonosítsam a hamis korlátozó hiedelmeimet, és tegyek ellenük valamit, elkezdődött a 3. fázis. Amikor eldöntöttem, hogy már teljes vagyok, és következésképpen elköteleztem magam amellett, hogy megszabaduljak a belső ellenállástól, a virtuális valóság szemüvegtől, kiváltottam azt az életet, amelyre születtem. Beléptem a szabadság, az öröm és a lehetőségek életébe.
Arra kérlek, hogy készülj fel a 3. fázisra itt és most azonnal. Nem kell hozzá sok minden más, mint:
-
Rájöttél, hogy valamikor belső ellenállást vállaltál, hogy biztonságban és elfogadottan maradj, és
-
Úgy döntöttél, hogy a belső ellentétes lencsék alatt mindig is egész és teljes voltál – és mindig is az leszel.
A félelmek és hamis hiedelmek mögött
Tehát ezzel a kérdésem feléd a következő: Ki az te a félelmek és hamis hiedelmek mögött, amelyeket a vélt elutasítás túlélése érdekében szereztél? te Ki a tiszta szerető tudatosságban gyökerezik? Mi a te lényeged, ami téged te, gyönyörűen egyedi tőlem és mindenki mástól körülötted, mégis ugyanabból a szerető tudatosságból fakad, amelyből mindannyian emelkedünk? Ki az a teljes és teljes individuum benned, aki a születésedtől fogva ott van, és a halálod napjáig az is marad? Ki az a teljes és teljes individuum, akire igényt tarthatsz?
Nincsen benne történet, cselekedet vagy színlelt személyiség, amit meg kellene találni; ez a lét lényege. úgy érzi, értelmes, céltudatos és teÉs ne feledd, mivel a dolgoknak nincs rá módjuk, vagy te, annak kellene lennie – nincs „helyes” válasz, amit itt megtalálhatnánk! Gondolj bele így: ha egy gondolat vagy elképzelés ihletet ad neked arról, hogy mi a valódi lényeged, akkor az ihlet már eleve az igazság felé mutat. Miért másért Szeretnéd? A helyes válasz az, amit te is akar hogy az legyen, a válasz, ami jólesik a gondolattól, hogy te vagy az.
Úgy döntöttem, hogy teljes és teljes lényegem középpontjában ez a négy energia áll: felhatalmazás, bölcsesség, öröm és tisztaság. Ezek a teljes és teljes énem azon tulajdonságai, amelyekről feltétel nélkül eldöntöttem, hogy ki vagyok, mert úgy érzi, helyes és igaz. Milyen esszenciális tulajdonságokat fogsz magadra vonni, mert helyesnek érzed? Érezd ezt át, ne találgasd.
Ha most nincsenek olyan konkrét tulajdonságok vagy szavak, amelyekkel le tudnád írni, mi a helyes, az rendben van. Csak annyit kell tenned, hogy nyitottnak kell lenned a feltétel nélküli elégség állapotának létezésére – arra az állapotra, amely akkoriban... te – mielőtt elfordultál az igazságtól. Nincs helyes vagy helytelen módja ennek. Csak kíváncsiság kell hozzá, és hajlandóság, hogy megérintsd azt a részedet önmagadban, mielőtt meghoztad volna a döntést, ami megváltoztatta az életed.
Teljességed elismerése
Ha nem emlékszel, milyen érzés volt, mielőtt a világod belső ellenállással volt tele, az sem baj. Akkor egyszerűen ismerd el azt a teljességet, ami te voltál, amikor létrejöttél, azt a teljességet, amit tudtodon kívül megéltél, mielőtt felismerhetted volna, azt a teljességet, ami ott van a begyakorolt hamis érzékelés alatt. Egyelőre érezd, ha tudod, vagy egyszerűen ismerd el, hogy még mindig ott van.
Ha nehezen fogadod el a belső ellenzéki fejhallgatód mögött rejlő igazságot, és meg akarod védeni a vélt hiányosságodat, akkor szeretettel kérdezem: inkább bizonyítanád a nézőpontodat, vagy békére lelnél? Inkább érvelnél a korlátaid mellett, vagy az örömteli, szabadsággal és lehetőségekkel teli életet követelnéd?
Tedd meg a lépést: válaszd a békét és a lehetőséget.
Szerzői jog 2022. Minden jog fenntartva.
Engedéllyel újraközölve.
Cikk Forrás:
KÖNYV: Céltudatos élet
Céltudatos élet: Öt tudatos döntés a beteljesülés és az öröm megvalósításához
Amy Eliza Wong által
Sok embert, mindenféle élethelyzetben, még a számos eredmény és tapasztalat után is, gyakran gyötörnek az elégedetlenség és a mély kételyek érzései. Ezek az érzések arra késztethetik őket, hogy elgondolkodjanak azon, vajon az élet, amit élnek, valóban az, amire rendeltették őket.
A Living On Purpose az az útmutató, amire ezek az emberek vártak. Ez a könyv megmutatja az olvasóknak, hogyan érezhetnek szorosabb kapcsolatot a körülöttük lévő emberekkel, és hogyan lehetnek igazán elégedettek az életükkel. Amy Wong, a transzformatív vezetési coach által írt könyv segít abban, hogy az olvasóknak a lehetőségek és a szabadság szemléletmódját megváltoztassák.
További információkért és/vagy a könyv megrendeléséhez, kattints ide.
A szerzőről
Amy Eliza Wong okleveles vezetői coach, aki több mint 20 évet szentelt annak tanulmányozásának és gyakorlatának, hogyan segíthet másoknak céltudatosan élni és vezetni. A technológiai szektor legnagyobb neveivel dolgozik együtt, és transzformatív vezetésfejlesztési és belső kommunikációs stratégiákat kínál vezetőknek és csapatoknak világszerte.
Az új könyve a Céltudatos élet: Öt tudatos döntés a beteljesülés és az öröm megvalósításához (BrainTrust Ink, 2022. május 24.). Tudjon meg többet itt: alwaysonpurpose.com.
Cikk összefoglaló
A belső ellenállás felismerése kulcsfontosságú a teljesség és a céltudatosság érzésének visszanyeréséhez. A következő lépés az elkötelezettség ezen tapasztalatok megértése és integrálása iránt a személyes fejlődés elősegítése érdekében.
#InnerSelfcom #SelfDiscovery #InnerOpposition #PersonalGrowth #Emotional Healing #MindsetShift
