Szerelem... vajon „négybetűs szóvá” vált? Sok esetben a szeretetet olyan dolgokkal azonosítják, mint a szex, a figyelem, a jutalmazás vagy az elismerés. Gyerekként gyakran megtanuljuk, hogy ha úgy viselkedünk vagy tesszük, ahogy mondják, akkor „szeretve” leszünk. Így a viselkedésünket átszövi a tetszés iránti vágy. Azt gondoljuk, hogy a szeretetet ki kell érdemelni. Ha „elég jók” vagyunk, akkor szeretnek minket; ha „rosszak” vagyunk, akkor nem fognak szeretni (azaz megbüntetnek vagy elutasítanak).

Sok esetben, amit a filmekben szerelemként ábrázolnak, az egyszerűen valaki vagy valami iránti igény – vagy biztonság, elfogadás vagy szex iránti igény. Nem csoda, hogy zavartan nőttünk fel a szerelemmel kapcsolatban. Hányunknak meséltek a szerelem szépségéről és a szexen keresztüli szeretetmegosztás csodájáról? Ehelyett (a legtöbb esetben) kínosan meséltek nekünk a „madarakról és a méhekről”. Emlékszem, hogy azt gondoltam, hogy a szüleim „semmiképpen sem” tették „ezt”!

Ami azt illeti, a katolikus családomban az „ölelés” egy apró, arccal arcra érő érintést jelentett karácsonykor és más hasonló alkalmakkor. A szeretetről ritkán beszéltünk. Ehelyett az idősebbek tiszteletéről hallottunk, és ó, igen, hogy a bátyám azért bánt velem olyan durván, mert szeretett. Milyen zavaró! Kaptunk egy mércét a szeretetre, amely magában foglalta a bűntudatot, a mártírokat, a titkolózást, a szégyent és a büntetést.

Figyelmet és elismerést, vagy szeretetet keresel?

Emlékszem, hogy figyelemre vágytam (amit a szeretettel azonosítottam). Azt hittem, hogy a reflektorfényben lenni azt jelenti, hogy szeretnek; a jó jegyek biztosították, hogy a szüleim és a tanáraim is szeretnek; míg a közepes jegyek biztosították, hogy az iskolatársaim is szeretnek. Válogattam aközött, hogy mindent akarok, és aközött, hogy olyan egyensúlyra törekszem, ahol mindenki szeretni fog – a szüleim, a tanáraim és a társaim.

Sokan éltük át a „béke és szeretet” napjait abban a hitben, hogy ha „mindenkivel” szexelünk, az azt jelenti, hogy mindenkit szeretünk (és talán még fontosabb, hogy mindenki szeret minket). És mindeközben egyszerűen csak a Szerelmet kerestük, ahogy a dal mondja, a rossz helyeken. A szerelem és az elismerés iránti folyamatos keresés oda vezetett, hogy ide-oda ugráltunk, és megpróbáltunk elismerést szerezni mindenkitől, akivel csak találkoztunk.

Ahogy a jelenlegi helyzetet, a bűnözés és az erőszak helyzetét nézem, látom, hogy ezek a viselkedések egyben a szeretetért való kiáltás is az elkövetők részéről – egy kiáltás a figyelemért, hogy valaki törődjön velük és feltétel nélkül szeresse őket.

Mit tehetünk?

Tehetünk ez ellen bármit is? Igen! Segíthetünk a világnak azzal, hogy szeretetet és együttérzést küldünk azoknak, akiket „rossznak” vagy „gonosznak” tartanak. Ha feltétel nélkül szeretni tudjuk őket (ami más, mint szeretni a tetteiket), és úgy látjuk, hogy az együttérzésünkre, a megbocsátásunkra és a megértésünkre, a segítségünkre szorulnak, a megvetésünkre és a gyűlöletünkre, akkor segíthetünk a „bűnösök” és az „ártatlanok” rezgésének emelésében is.

Egyszer valaki megrongálta az autómat (áttépte a kabrióm tetejét). Emlékszem, úgy éreztem, hogy ezzel a vandalizmussal a haragját fejezte ki: a világ iránti haragját és a saját „tehetetlenség” érzése miatti haragját. Miért tehetetlen? Sok mai fiatal nem hiszi, hogy 30 éves koráig élni fog – nem hiszik, hogy a bolygó is tovább fog fennmaradni. Ha együtt tudunk érezni velük, ahelyett, hogy hibáztatnánk és ítélkeznénk felettük, segíthetünk.

Amikor úgy döntünk, hogy részt veszünk egy jobb világ megteremtésében gyermekeinkkel (és mások gyermekeivel), ahol van remény, ahol van "fény az alagút végén", akkor pozitív erőt jelentünk az életükben. Még ha számukra (és talán számunkra is) a jövő sötétnek tűnik is, egyesíthetjük erőinket velük, és segíthetünk egy olyan jövőt teremteni, amelyben a gyermekek (és a felnőttek) hinhetnek és amelyre várhatnak.

Nézzük meg, hogyan vihetnénk több szeretetet a világba. Egy másik régi mondást idézve: „Amire a világnak most szüksége van, az a Szeretet, az édes Szeretet – nem csak egy embernek, hanem mindenkinek!” Kérdezd meg magadtól, mit tehetsz. Különböző közösségi projektekben vehetsz részt – például adományozhatod az idődet a hajléktalanoknak vagy a tinédzsereknek, vagy olyan projektekben, amelyek foglyokkal foglalkoznak. Vagy talán azzal, hogy felszeded a környékeden az utcákon szétszórt szemetet és papírt.

Cselekednünk kell, és meg kell néznünk, mit tehetünk a változásért. Hogyan szerethetjük jobban a világot? Hogyan oszthatunk meg több szeretetet a szomszédainkkal, a környékünkön vagy a hátrányos helyzetű területeken élő gyerekekkel? És mi a helyzet a munkatársainkkal, a családtagjainkkal és azokkal az emberekkel, akikkel a mindennapi életünk során kapcsolatba kerülünk? Annyira belemerülünk az életünkbe, annyira elfoglaltak, annyira stresszesek, annyira hajtottak vagyunk, hogy elfelejtjük az „emberi kapcsolatot” a pénztáros lánnyal a boltban, azzal a személlyel, aki sorban áll velünk, azzal a munkatárssal, aki néha „az idegeinkre megy”?

A béke alapvető összetevője

Amikor úgy döntünk, hogy emlékezünk arra, hogy a belső béke, a földi béke és a környezetünkben a szeretet az alapvető összetevője, akkor dönthetünk úgy is, hogy minden helyzetben alkalmazzuk... legyen szó akár a munkahelyről, otthonról vagy a nyilvános interakcióinkról. A szeretet nem privát, titkos dolog. A szeretet az a ragasztó, ami mindent összetart... Szóval, amikor azt hiszed, hogy a világod szétesőben van, kenj rá egy kis ragasztót...

Szeresd magad, szeresd azokat az embereket, akiket szeretsz, és szeresd azokat is, akiket "gyűlölsz"... Micsoda? Igen, szeresd őket azért, akik "valójában"... szeresd őket a bennük rejlő lehetőségekért... szeresd őket a haragjuk, a félelmük, a neheztelésük, a frusztrációjuk, a viselkedésük ellenére... Szeresd őket, mert a szeretet a legnagyobb gyógyító, és a tetteid, a szavaid, a gondolataid lehetnek a megmentő kegyelem számukra... a mosolyod és a nagylelkű figyelmed lehet az egyetlen dolog, amire szükségük van ahhoz, hogy segítsen nekik kapaszkodni a reménybe, hogy számukra is van esély egy jobb életre.

Emlékezzünk arra, hogy a világnak most Szeretetre van szüksége, és tartsuk észben, hogy minél több Szeretetet adsz, annál többet kell majd adnod. Természetesen óvakodj a mártíromságtól vagy az olyan motivációktól, amelyek az elismerés vagy elfogadás szükségességéből fakadnak. Egyszerűen adj szeretetet, mert van mit adnod, és mert a világnak szüksége van rá. Így fogjuk meggyógyítani magunkat és a bolygót. És ne feledd, hogy szeresd magadat sem! Üres vödörből nem adhatsz.

A szerelem forgatja a világot, úgyhogy pörgessük meg!

Ajánlott könyv:

Szerelem és túlélés: 8 út az intimitás és az egészség felé
Dr. Dean Ornish

New York Times A világhírű orvos, Dr. Dean Ornish ezt írja: „Nem tudok az orvostudományban egyetlen más tényezőről sem, amely nagyobb hatással lenne a túlélésünkre, mint a szeretet és az intimitás gyógyító ereje. Sem az étrend, sem a dohányzás, sem a testmozgás, sem a stressz, sem a genetika, sem a gyógyszerek, sem a műtét.” Feltárja, hogy a modern kultúrában az igazi járvány nemcsak a fizikai szívbetegség, hanem az is, amit ő spirituális szívbetegségnek nevez: a magány, az elszigeteltség, az elidegenedés és a depresszió. Bemutatja, hogy azok a védekező mechanizmusok, amelyekről azt hisszük, hogy megvédenek minket az érzelmi fájdalomtól, gyakran ugyanazok, amelyek valójában fokozzák a fájdalmunkat és veszélyeztetik a túlélésünket. Dr. Ornish nyolc utat vázol fel az intimitáshoz és a gyógyuláshoz, amelyek mélyreható különbséget hoztak az ő életében és milliók életében azzal, hogy a szomorúságot boldogsággá, a szenvedést örömmé változtatták.

Információs/Rendelőkönyv. Kindle kiadásban is kapható.

A szerzőről

Marie T. Russell a cég alapítója InnerSelf Magazin (alapítva 1985-ben). Emellett 1992 és 1995 között ő készítette és vezette a dél-floridai rádió heti műsorát, az Inner Power-t, amely olyan témákra összpontosított, mint az önbecsülés, a személyes fejlődés és a jóllét. Cikkei az átalakulásról és a saját belső öröm- és kreativitásforrásunkkal való újrakapcsolatról szólnak.

Creative Commons 3.0 licenc: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! – Így add tovább! 4.0 Licenc feltételeinek megfelelően felhasználható. A szerző megjelöléseMarie T. Russell, InnerSelf.com. Link vissza a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com