VASTAGBÉL TISZTÍTÁS
A vastagbéltisztítás egy ősi és időtálló egészségügyi gyakorlat a szervezet megfiatalítására; több mint 4,000 évvel ezelőtt alkalmazták Egyiptomban. Később Hippokratész tanította ezeket az eljárásokat az egészségügyi rendszerében. A vastagbél, vagyis a vastagbél, meggyógyul, újjáépül, és végül visszanyeri természetes méretét, normál alakját és helyes működését.
Anita Lotson vastagbélterapeuta elmagyarázza az eljárást és annak néhány fizikai és pszichológiai előnyét: „A terápia több szakaszból áll. Az első szakasz a tisztítás, a vastagbél alapos átmosása. A vastagbelet egy olyan technikával öblítik át, amelynek során vizet juttatnak a vastagbélbe, egyenletes időközönként be- és kiáramlással. Ezzel a módszerrel a víz végighalad a vastagbél teljes hosszában, egészen a vakbél területéig. A vastagbél falait lemossák, a régi lerakódásokat és a székletet fellazítják, eltávolítják és elsöprik. Ez a mérgező salakanyag gyakran évek óta a bélfalhoz tapad. Több millió baktériummal van tele, amelyek tökéletes környezetet teremtenek a betegségek megtelepedéséhez és a szervezetben való pusztításhoz. Ahogy ez a testszennyeződés megszűnik, számos állapot – a súlyos bőrbetegségektől a légzési nehézségeken át a depresszióig, a krónikus fáradtságig, az idegességig, a súlyos székrekedésig és az ízületi gyulladásig – súlyossága csökken, ami nagy enyhülést eredményez, különösen, ha ezt étrendi változtatásokkal és egyéb kezelési módokkal egészítik ki.”
„A következő fázisok a gyógyulás, az újjáépítés és végül az egészséges vastagbél helyreállítása, amely maximális hatékonysággal működik a tápanyagok végső felszívódása, valamint az összes fennmaradó salakanyag teljes és időben történő eltávolítása érdekében. A gyógyulási fázis során olyan anyagokat kezdünk a bélbe juttatni, amelyek hűtik a gyulladt területeket és erősítik a vastagbél falának gyenge szakaszait.”
„A lenmagtea, a fehér tölgyfakéreg és a feketeszilfakéreg mind nyugtat, síkosít, és erős gyógyító anyagokat juttat közvetlenül a vastagbélbe. Ezek a gyógyteák szájon át is bevehetők. Mára már egyszerű étrendi változtatásokat is eszközöltek, például a víz hozzáadását. Ez az egyszerű intézkedés jelenti a különbséget a siker és a kudarc között számos bélprobléma enyhítésében. Minden ügyfelemet arra kérem, hogy duplázzák meg a vízbevitelüket.”
„Szeretem látni, ahogy az emberek hozzáállása megváltozik attól a pillanattól kezdve, hogy bejönnek, egészen addig, amíg el nem mennek. Néha az emberek nagyon ingerlékenyek, amikor felpuffad a beleik. Gyakran depressziósak, és néha kellemetlenek. Mire elmennek, már mosolyognak és lendületesek a lépteik. Teljesen más emberré válnak.”
Méregtelenítő ital: A vastagbél tisztítására kiváló készítmény az őrölt lenmagból, útifűmagból és bentonitból, egy folyékony agyagból készült ital. „Az agyag elnyeli a méreganyagokat” – mondja Lombardi. „A magok a vízben kitágulnak, és kefeszerűvé válnak. Kefélik a belső csöveket, a csőrendszerünket. Amikor a csőrendszer teljesen tiszta, az ételek felszívódnak az emésztőrendszerünkön keresztül.”
ENZIMTERÁPIA
Nina Anderson, a könyv szerzője Ötven felett, harmincnak tűnve: A fiatalság titkai, a lassú öregedést az elegendő enzimszintnek tulajdonítja: „Sok tudós azt állítja, hogy az emberek az enzimek kimerülése miatt öregszenek meg idő előtt. Vannak, akik 40 évesen öregek az enzimek hiánya miatt, míg mások 80 évesen fiatalok a bőség miatt. Mindenekelőtt azt tanácsolom mindenkinek, aki megpróbálja elkerülni, hogy idősebbnek nézzen ki és érezze magát az életkor előrehaladtával, hogy szedjen enzimkiegészítőket.”
Majd elmagyarázza, hogy az enzimek teszik lehetővé a tápanyagok felhasználását. Például a szívben vannak olyan enzimek, amelyek lehetővé teszik a magnézium felhasználását. Ezen enzimek nélkül a magnézium nem tud eljutni a szívhez: „Az enzimek molekuláris katalizátorok, amelyek mindenhol megtalálhatók a testedben. Valójában több mint 1,300 különböző létezik. Mindent ezek működtetnek. A könyvemben ezt az analógiát használom: az ásványi anyagok a tested építőkövei. Ők az orr, a szem, a fül, a csontok, mindazok a dolgok, amelyek összetartanak. Valaminek fel kell építenie ezt. Az enzimek az építőmunkások, amelyek elősegítik, hogy a testben minden összeálljon.”
Anderson azt javasolja, hogy több nyers ételt, ásványianyag-kiegészítőket és növényi emésztőenzimeket fogyasszunk az enzimszint növelése érdekében. A nyers ételek tele vannak enzimekkel. A gyümölcs- és zöldséglevek tele vannak enzimekkel. Az élelmiszerek feldolgozása során először az enzimeket távolítják el. Miért? Mert az enzimek teszik lehetővé az élelmiszer érését. Ha azonban az élelmiszer túl érett lesz, megrohad. Ahhoz, hogy megakadályozzuk az érést és a rothadást, és tovább eladható legyen, ezeket az enzimeket meg kell semmisíteni. De ha elpusztítjuk az enzimeket, akkor elpusztítjuk az élelmiszer életerejét. Tartalmazni fog szénhidrátokat, vitaminokat, zsírokat és ásványi anyagokat, de nem az életerejét.
„A szedendő ásványianyag-kiegészítőknek” – teszi hozzá Anderson – „kristályos formában kell lenniük, elektrolitokkal. A kristályos forma közvetlenül a sejtfalakba jut. Ez megerősíti a szervezetet.”
„A növényi enzimek segítik az étel emésztését egészen a béltraktuson keresztül. Az emésztési folyamatot az emésztőrendszer teljes hosszában kell segíteni. Kiegészítő enzimekkel nem lesz többé gyomorrontásod, és nem fogsz puffadni és kimerültnek érezni magad egy nagy étkezés után. A bőröd is javulni kezd. A bőrön minden megnyilvánul, ami belül történik. Ha a belső szerveid elkezdenek degenerálódni, ha nem működnek megfelelően, ez a fajta stressz megjelenik az arcodon. Az első dolog, amit az emberek tesznek, amikor öregedni kezdenek, hogy a tükörbe néznek, és azt mondják: »Ó, Istenem, vannak ráncaim.« Milliókat költenek arra, hogy megpróbáljanak megszabadulni tőlük. De fel kell ismerniük, hogy a ráncok belülről indulnak ki. Belül kell dolgoznod, hogy a külsőd is tükrözze ezt a jó egészséget.”
„A megfelelő enzimek nélkül a többi jó dolog, amit csinálsz, nem számít. Például a zsírban oldódó A-, D-, E- és K-vitaminok felszívódásához zsírra van szükség. Ezt a zsírt egy enzimnek, a lipáznak kell lebontania. Ha a lipáz nincs jelen elegendő mennyiségben, a zsír nem bomlik le. Ha a zsír nem bomlik le, a vitaminok nem szabadulnak fel. Ezért egy vagyont költhetsz vitamintablettákra, és ha nincsenek meg a megfelelő enzimeid a vitaminok felszabadításához a szervezetedben, azok egyszerűen kiürülnek.”
Az enzimek külsőleg és belsőleg is alkalmazhatók a fiatalos hatások érdekében: „Léteznek csodálatos enzimes kezelések a bőr számára. A papaya enzimek csodálatosak. Vagy összekeverhet egy növényi enzimport, és maszkként alkalmazhatja. Nemcsak eltünteti az arc ráncait, hanem feltölti azokat és kollagént épít fel. Megszabadulhat az öregségi foltoktól és összehúzza az anyajegyeket. Amikor enzimeket használ iszappakolásként, amikor kiér a napra, leküzdi a szabad gyököket, amelyek egyébként melanomát okozhatnának.”
GYAKORLAT ÉS EGYÉB TECHNIKÁK
Amikor testmozgást végzünk, méregtelenítünk, miközben a bőrünkön keresztül izzadunk, és a tüdőn keresztül fújjuk ki a levegőt. Néhány jó gyakorlat közé tartozik a kocogás vagy a napi gyors séták, a jóga nyújtások és a minitrambulinon ugrálás, amelyek a test minden sejtjét megmozgatják. A testmozgás lelassítja az öregedési folyamatot, mert serkenti a méregtelenítést.
Dr. Mitch Proffman csontkovács szerint a hagyományos kultúrák értékelték a fizikai erőnlét és a hosszú élettartam közötti kapcsolatot, és a sporttevékenységeket a nők rituális szertartásainak részévé tették: „A hagyományos navajo társadalomban a nők naponta háromszor futottak a menstruáció kezdete utáni négynapos beavatási szertartások hivatalos részeként. Az első futás hajnalban volt, és minden további futás hosszabb távolságot tett meg. Úgy tartották, hogy a nő által lefutott teljes távolság határozza meg a hosszú élettartamát.”
Majd kijelenti, hogy a legújabb kutatások alátámasztják a testmozgás és a hosszabb élet közötti kapcsolatot: „A Journal of the American Medical Association arról számolt be, hogy a testmozgás növeli az emberek élettartamát. A nők, akik hetente háromszor-négyszer negyven-ötven percet sétálnak, tovább élnek. Ugyanez a cikk azt is állítja, hogy a testmozgás csökkenti az összes ismert betegségben való halálozás esélyét. Ez annak tulajdonítható, hogy a legtöbb súlyos betegség, mint például a rák, a cukorbetegség és a szívbetegség, stresszel összefüggő, és a testmozgás csökkenti a stresszt.”
„A testmozgás egy másik fontos funkciója, hogy az emberek mentális képességei javulnak. Az Illinois-i Egyetemen nemrégiben végzett tanulmányban Dr. William Greenboro Ph.D. négy különböző patkánycsoportot vizsgált. Az egyik csoport ülő életmódot folytatott. Egy másik csoport céltalanul játszott fa és műanyag ketrecekben. A harmadik csoport egy speciális motoros keréken ült, a negyedik csoport pedig bonyolult labirintusokon és köteleken sétált keresztül. Az eredmény az volt, hogy minden patkánynak, amely bármilyen módon testmozgást végzett, több kapillárisa volt az agyában, és jobb agyműködése volt. Ez arra utal, hogy a testmozgás több oxigénnel látja el az agyat, és növeli a természetes növekedési faktorokat, mind emberekben, mind patkányokban.”
Dr. Joseph Pizzorno, ND, a seattle-i John Bastyr Természetgyógyászati Főiskola elnöke szerint az erősítő gyakorlatok a legjobb védekezés a nők öregedésével járó fokozott törékenység ellen: „Kiderült, hogy az időskori legyengültség nagy része egyszerűen annak köszönhető, hogy az emberek nem használják az izmaikat. A húsz- és harmincéves korban meglévő teljes erő szinte teljesen visszanyerhető súlyzós erősítő gyakorlatokkal. Sokféle súlyzós edzésprogram létezik. Én is végeztem némi kutatást. A leghatékonyabbnak találom, és most már személyesen is használom, az úgynevezett Super Slow. A súlyokat nagyon, nagyon kontrolláltan, nagyon, nagyon intenzív módon használják, hogy a gyakorlatból maximális hatást érjenek el. Nagyon lenyűgözött, amit láttam.”
Folytatás a III. részben:
* Stresszoldás * Légzőgyakorlatok * Bőrtisztítás 
Ez a cikk a könyvből származik:
Csak nőknek! Útmutató az egészségtudatossághoz! © 2000
Gary Null és Barbara Seaman tollából.
A kiadó engedélyével újraközölve: Seven Stories Press. http://sevenstories.com
Információ/Megrendelés
Gary NullDr. Null Amerika egyik vezető egészségügyi és fitnesz írója és alternatív terapeutája. Táplálkozástudományi végzettséggel rendelkezik, több tucat könyv és több száz orvosi cikk szerzője. Egyórás egészségügyi rádióműsora naponta sugároz a New York-i WBAI-n, és hetente 32 országszerte sugározzák a Virtual Radio Networkön keresztül. Null a New School for Social Research korábbi oktatója és a TAC országos walking mesterbajnoka. Számos bestseller könyve között szerepel Légy egészséges most!, A tested természetes gyógyítása és A tökéletes öregedésgátló program. New Yorkban él.
A Kongresszusi Könyvtár Barbara Seamant olyan szerzőként emlegette, aki a szexizmust és az egészségügyet világméretű problémaként vetette fel. Az ő nevéhez fűződik Az orvosok érvei a tabletta ellen című műve, ami befolyásolta az FDA-t, hogy tájékoztató jellegű mellékleteket írjon elő a szájon át szedhető fogamzásgátlók és más gyógyszerek csomagolásában. Ő írta a Szabad és nő és a nők, valamint a nemi hormonok válsága című könyveket is. A New York Times azt írta, hogy ez a három könyv "forradalmat indított el, elősegítve a nők körében azt a hajlandóságot, hogy a saját kezükbe vegyék az egészségügyi kérdéseket". A National Women's Health Network alapítója és Seaman asszony szerkesztője New Yorkban él.
