Ebben a cikkben

• Mi a kognitív torzítás, és hogyan táplálja a makacs gondolkodást?
• Milyen gyakori előítéletek tartanak minket elavult hiedelmekben?
• Hogyan alakítják ezek az előítéletek a döntéseinket és a kapcsolatainkat?
• Milyen gyakorlati lépéseket tehetünk a nyitottabb gondolkodás érdekében?
• Hogyan javítja az életünket a változás elfogadása?

Ez az egyetlen mentális szokás korlátozhatja a sikereidet

Legyünk őszinték: senki sem szereti beismerni, hogy téved. Kellemetlen. Megsebzi az egót. Ami még rosszabb, arra kényszerít minket, hogy megkérdőjelezzük, vajon az identitásunkat építő eszmék – alapvető hiedelmeink – talán mégsem annyira szilárdak, mint gondoltuk. És a mai törzsi politika, a közösségi média visszhangkamrái és a térdreflexből fakadó felháborodás világában a hiba beismerése nemcsak nehéz – gyakorlatilag lázadás.

A gondolkodás megváltoztatása nem csak egy vélemény módosításának tűnik, hanem olyan, mintha elárulnád magad. Ezért ássák bele magukat, duplázzák meg a tétet, és védik a rossz ötleteket jóval azután, hogy azok már bebizonyosodtak.

De itt van az igazi probléma: ez a makacsság tönkreteszi az életedet.

Ez nem csak a politikáról szól. Nem a társadalomról. Rólad szól – a sikeredről, a kapcsolataidról, arról a képességedről, hogy eligazodj a világban anélkül, hogy folyamatosan befolyásolnának, manipulálnának vagy lemaradnának.

Gondolkozz el rajta. Valóban okos döntéseket hozol? Vagy csak véded a már meghozottakat? Alkalmazkodsz, amikor az új információk kihívást jelentenek, vagy puszta megszokásból ragaszkodsz a régi hiedelmeidhez? Ha a válasz az utóbbi, akkor ez sokba kerül neked – anyagilag, érzelmileg és olyan módokon, amelyekre valószínűleg nem is gondoltál.

Az agyad hazudik neked – és ez sokba kerül neked

Az emberek nem az igazságra vannak teremtve. A túlélésre vagyunk teremtve. És ez jól működött régen, amikor a legnagyobb problémánk az volt, hogy kitaláljuk, egy bokrokban hallatszó susogás "ragadozót" vagy "szelet" jelent-e. Akkoriban a habozás a halált jelentette, így őseink az ösztöneikre bíztak, nem pedig a gondos elemzésre. Az óvatosak elég sokáig éltek ahhoz, hogy továbbadják a génjeiket, míg a szkeptikusok... nos, megették őket.

Ha ugrunk néhány ezer évvel előre, ugyanazok az ösztönök irányítják a dolgokat. Csakhogy most oroszlánok helyett gazdasági változásokkal, karrierdöntésekkel, kapcsolatokkal, életveszélyes betegségekkel és információs hadviselésekkel foglalkozunk. A probléma az, hogy az agyunk továbbra is elhamarkodott ítéleteket hoz és érzelmi reakciókat hoz, nem pedig kritikai gondolkodást.

Amikor új információt hallasz, ami ellentmond a hiedelmeidnek, az azonnali reakciód nem kíváncsiság, hanem védekezés. Az agyad nem azt kérdezi: „Lehet, hogy ez igaz?”, hanem azt: „Hogyan bizonyítsam be, hogy ez nem igaz?” Ez elfogultság. Így ragadnak le az emberek. Így ismétlik meg ugyanazokat a hibákat – pénzügyileg, társadalmilag, politikailag –, miközben meggyőzik magukat arról, hogy „racionálisak”.

A történelem tele van példákkal arra, hogy mi történik, amikor az emberek nem hajlandók alkalmazkodni. Teljes civilizációk omlottak össze, mert a vezetők, saját feltételezéseik által elvakítva, nem voltak hajlandók megváltoztatni az irányt:

A Római Birodalom, minden dicsősége ellenére, saját arroganciája súlya alatt omlott össze, lehetőségein túl terjeszkedve és a gazdasági figyelmeztető jeleket figyelmen kívül hagyva.

A francia arisztokrácia gúnyolódott a forradalom gondolatán – egészen addig, amíg be nem gurultak a guillotine-ok.

Az Oszmán Birodalom, amely egykor globális nagyhatalom volt, megtagadta a hadseregének modernizálását, mert az „mindig is működött korábban”. Az eredmény? Azok a nemzetek zúzták szét őket, amelyek alkalmazkodtak.

Közelebb az otthonhoz, ugyanaz a minta ismétlődik:

A Blockbuster divathóbortként utasította el a Netflixet.
A Kodak figyelmen kívül hagyta a digitális fényképezést.
A General Motors nem vette komolyan a japán autógyártókat.

A tanulság mindig ugyanaz. A világ változik. Aki nem változik vele, az mindent elveszít.

De ez nem csak a történelemről szól. Ez rólad szól.

Hogyan szabotálja az elfogultság az életedet?

Ha nem kérdőjelezed meg a saját gondolkodásmódodat, valószínűleg költséges hibákat követsz el anélkül, hogy észrevennéd. Az emberek azért pazarolják a pénzt, mert nem hajlandók újraértékelni a költési szokásaikat. Szörnyű befektetéseket hajtanak végre, mert meggyőzik magukat arról, hogy „csak tudják”, hogy valami megtérül. Kapcsolatokat tesznek tönkre, mert nem hajlandók meghallgatni, kompromisszumot kötni, elfogadni, hogy talán – csak talán – nem mindig a legjobb nézőponttal rendelkeznek.

Kognitív elfogultság bekúszik az élet minden szegletébe. Megerősítő torzításpéldául egy visszacsatolási hurokban tart, és csak azokat az információkat keresi, amelyek megerősítik azt, amiben már amúgy is hisz. Ez az oka annak, hogy az emberek ideológiai buborékok csapdájába esnek, ezért nem hajlandók figyelembe venni az ellentétes nézőpontokat, és ezért manipulálhatók olyan könnyen a média és a politikusok által. Ha mindig csak olyan forrásokat fogyaszt, amelyek megerősítik azt, amit már amúgy is gondol, akkor nem vagy tájékozott – indoktrinálva vagy.

Ugyanez a helyzet a hit kitartás, az a hajlam, hogy elavult elképzelésekhez ragaszkodjunk, még akkor is, ha elsöprő bizonyítékok bizonyítják azok cáfolatát. Ezért virágoznak az összeesküvés-elméletek. Ha valaki beveszi valamelyiket, az agya túlórázik, hogy megvédje azt. Minél többet fektet be egy hitbe, annál nehezebb elengedni. Ezért van az, hogy az emberek nem hajlandók elfogadni, ha hazudnak nekik, még akkor sem, ha a tények szembesülnek velük.

És beszéljünk róla rögzítő torzítás– az a csapda, hogy hagyod, hogy az első információ, amit kapsz, mindent meghatározzon. Ha egy használt autó ára, amit először hallasz, 20 000 dollár, akkor az alatta lévő összes ár hirtelen alkunak tűnik – még akkor is, ha még mindig túlárazott. Ez tárgyalások, fizetési megbeszélések és még nagyobb pénzügyi döntések során is előfordul. Az okos emberek nemcsak döntéseket hoznak, hanem újraértékelik is azokat. Ha nem értékeled újra folyamatosan a helyzetedet, valószínűleg átvernek.

Még a kapcsolataid sem immunisak. A makacs gondolkodásmód miatt lehetetlen beszélgetni az emberekkel. Védekezővé, elutasítóvá teszi őket, és nem hajlandók valódi beszélgetésekbe bocsátkozni. Volt már olyan, hogy vitatkoztál valakivel, aki nem volt hajlandó megmozdulni, függetlenül attól, hogy mennyi logikát szórtál rá? Most légy őszinte – te voltál már ilyen ember?

Senki sem szeret olyan valaki közelében lenni, akinek mindig igaza kell legyen. Az embereket vonzzák azok, akik nyitottak, kíváncsiak és hajlandóak meghallgatni őket. A merevség eltaszítja az embereket.

Szabadulás a mentális csapdákból

A jó hír? Nem kell a saját elméd foglyának lenned. Az elfogultság erős, de nem legyőzhetetlen.

Az első lépés annak felismerése, hogy mikor reagálsz érzelmileg, és nem racionálisan. Legközelebb, amikor olyasmit hallasz, ami feldühít, állj meg, és kérdezd meg magadtól: „Azért vagyok felháborodva, mert ez helytelen, vagy azért, mert megkérdőjelezi azt, amiben hiszek?” Az önismeret pillanata az, ahol a változás elkezdődik.

Egy kritikus második lépés az, hogy aktívan keress olyan információkat, amelyek ellentmondanak a hiedelmeidnek. Ha csak olyan forrásokkal foglalkozol, amelyek megerősítik azt, amit már gondolsz, akkor egy visszhangkamrában élsz. Olvass ellentétes nézőpontokat. Beszélj olyan emberekkel, akik másképp gondolkodnak. Nem kell egyetértened velük, de meg kell hallgatnod őket. Ha az ötleteid erősek, akkor kiállják a vizsgálatot. Ha nem, akkor talán itt az ideje, hogy kiigazítsd őket.

Az elfogultság a hirtelen ítéleteken alapul, így a gondolkodás lelassítása egy másik módja a kitörésnek. Mielőtt véleményt alkotnál, vegyél egy mély lélegzetet. Kérdezd meg magadtól: „Mik a bizonyítékok? Van más módja is ennek az értelmezésének?” Minél jobban gyakorlod magad a szünetekben és az elmélkedésben, annál nagyobb kontrollt nyersz vissza a döntéseid felett.

Az is számít, hogy kikkel veszed körül magad. Ha a körödben mindenki ugyanígy gondolkodik, akkor egy visszhangkamrában vagy. A legjobb elmék nem gyűjtik az „igenembereket” – olyan emberekkel veszik körül magukat, akik kihívást jelentenek számukra.

És végül, értsd meg, hogy a gondolkodásmódod megváltoztatása nem gyengeség. A legerősebb, legsikeresebb emberek azok, akik felismerik, ha a világ megváltozik, és alkalmazkodnak hozzá. Ha egy elavult hiedelemhez ragaszkodsz, mert az egód nem hajlandó elengedni, az nem tesz elvhűvé – hanem bolonddá.

Igazad akarsz lenni, vagy nyerni akarsz?

A makacs gondolkodás nem tesz erősebbé. Könnyebbé tesz manipulálásra, becsapásra és magára hagyásra. Amikor elengeded a merev gondolkodásmódot, a világod kitágul. A kapcsolataid javulnak, mert ténylegesen figyelsz, ahelyett, hogy csak a sorodra várnál. A döntéshozatalod élesebbé válik, mert bizonyítékokat értékelsz, ahelyett, hogy impulzusra reagálnál. És nagyobb léptékben? Megszűnsz gyalog lenni valaki más játékában.

A történelem legnagyobb gondolkodói nem azok voltak, akik ragaszkodtak a régi eszmékhoz, hanem azok, akik merték megváltoztatni a véleményüket.

Szóval, legközelebb, amikor úgy érzed, hogy ellenállsz egy új információnak, vegyél egy mély lélegzetet. Kérdezd meg magadtól: „Ez tényekről szól, vagy az egómról?”

Lehet, hogy csak meglepeded magad.

A szerzőről

Robert Jennings az InnerSelf.com társkiadója, amely egy olyan platform, amely az egyének felhatalmazásának és egy összekapcsoltabb, méltányosabb világ előmozdításának szenteli magát. Az amerikai tengerészgyalogság és az amerikai hadsereg veteránjaként Robert sokszínű élettapasztalataira támaszkodik, az ingatlan- és építőiparban végzett munkájától kezdve a feleségével, Marie T. Russell-lel közösen létrehozott InnerSelf.com felépítéséig, hogy gyakorlatias, megalapozott perspektívát nyújtson az élet kihívásaira. Az 1996-ban alapított InnerSelf.com meglátásokat oszt meg, hogy segítsen az embereknek megalapozott, értelmes döntéseket hozni önmaguk és a bolygó számára. Több mint 30 évvel később az InnerSelf továbbra is inspirál a tisztánlátásra és az önrendelkezésre.

 Creative Commons 4.0

Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! – Így add tovább! 4.0 Licenc feltételeinek megfelelően felhasználható. A szerző megjelölése Robert Jennings, InnerSelf.com. Link vissza a cikkhez Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com

Az Amazon bestsellerlistáján szereplő könyvek a hozzáállás és a viselkedés fejlesztéséről

"Atomi szokások: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak elhagyására"

írta: James Clear

Ebben a könyvben James Clear átfogó útmutatót kínál a jó szokások kialakításához és a rosszak elhagyásához. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz a tartós viselkedésváltozás eléréséhez, a pszichológia és az idegtudomány legújabb kutatásai alapján.

Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez

"Szabadítsd fel az agyad: A tudomány segítségével legyőzheted a szorongást, a depressziót, a haragot, a pánikbetegségeket és a kiváltó okokat"

Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN által

Ebben a könyvben Dr. Faith Harper útmutatót kínál a gyakori érzelmi és viselkedési problémák, többek között a szorongás, a depresszió és a düh megértéséhez és kezeléséhez. A könyv információkat tartalmaz e problémák mögött meghúzódó tudományos hátterekről, valamint gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat a megküzdéshez és a gyógyuláshoz.

Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez

"A szokás hatalma: Miért tesszük, amit teszünk az életben és az üzleti életben?"

írta Charles Duhigg

Ebben a könyvben Charles Duhigg a szokások kialakulásának tudományát vizsgálja, és azt, hogy a szokások hogyan befolyásolják életünket, mind személyesen, mind szakmailag. A könyv olyan egyének és szervezetek történeteit tartalmazza, akik sikeresen megváltoztatták szokásaikat, valamint gyakorlati tanácsokat ad a tartós viselkedésváltozás eléréséhez.

Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez

"Apró szokások: Az apró változások, amelyek mindent megváltoztatnak"

BJ Fogg által

Ebben a könyvben BJ Fogg útmutatót ad a tartós viselkedésváltozás eléréséhez apró, fokozatos szokások révén. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz az apró szokások azonosításához és megvalósításához, amelyek idővel nagy változásokhoz vezethetnek.

Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez

"Az 5 órás klub: Irányítsd a reggeled, emeld az életed"

írta: Robin Sharma

Ebben a könyvben Robin Sharma útmutatót ad ahhoz, hogyan maximalizálhatod a termelékenységedet és a lehetőségeidet a nap korai kezdésével. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz egy olyan reggeli rutin kialakításához, amely támogatja céljaidat és értékeidet, valamint inspiráló történeteket olyan emberekről, akik a korai keléssel átalakították az életüket.

Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez

Cikk összefoglaló

A kognitív torzítás makacs gondolkodást táplál, és elavult hiedelmekhez ragadva tart minket. De az elfogultságaink felismerésével, a sokszínű perspektívák keresésével és az intellektuális rugalmasság megragadásával javíthatjuk a döntéshozatalunkat, a kapcsolatainkat és az életminőségünket. A kulcs? Légy hajlandó megváltoztatni a véleményedet – mert a fejlődés ott kezdődik, ahol a bizonyosság véget ér.

#KognitívElfogultság #MakacsGondolkodás #Nyitottság #Döntéshozatal #SzemélyesFejlődés