"A jövő, a magasabb evolúció fog tartozni
azoknak, akik örömben élnek,
akik megosztják az örömöt, és akik terjesztik az örömöt.”
                                         —Torkom Saraydarian

Ha elolvasod ezt..., az segít majd beazonosítani azt a két hangot, ami emberré tesz: az egódat a maga beszédes, önző, végtelen különcségével, és azt, akit én bölcs Megfigyelőnek nevezek, aki türelmes, ítélkezésmentes és szerető. Bár teljesen különbözőnek tűnnek, valójában mindketten a legjobbat akarják neked, csak nagyon különböző módon közelítik meg.

Felismerésük: Az ego és a megfigyelő

Az ego kerül a középpontba; egy igazi show-lopó. Tudja, mit akarsz, mit nem, olyan dolgok felé terel, amelyek boldoggá tesznek, és eltérít a felkavaró dolgoktól. Az egód néha feltűnő és hangos, néha félénk és öntudatos. Emellett egy hasznos belső hangokból álló kórussal is rendelkezik, amelyek folyamatos visszajelzést adnak, megmondják, hogyan nézel ki, mi tenne jobbá, ki szeret, ki nem, és mit kellene tenned, hogy ne sérülj meg. Úgy hangzik, mint egy jó barát, azzal a különbséggel, hogy az egód is hülyeségeket beszél rólad, és mindenről van véleménye, amit teszel, kommentálja a legutóbbi baklövésedet és a legutóbbi sikeredet.

A Megfigyelő ezzel szemben türelmesen ólálkodik a színfalak mögött, várja a meghívást, és csak akkor suttog halkan, ha van valami értelmes mondanivalója.

Az ego ehhez képest szörnyen hangzik, nem igaz? Hangos, követelőző és kritikus. Olyan, mint a hangoskodó kiabáló a karneválon, aki sosem megy haza, mert a műsornak sosincs vége. Arról nem is beszélve, hogy mindent személyesen vesz; szegény én, boldog én, szomorú, túlsúlyos, sovány, csúnya, jóképű, gazdag én – nevezd meg, amit csak szeretnél. A kulcsszó itt ÉN! Egy operaénekes hangja melegszik be: „Én, én, én én én én...”

Nem meglepő, ez minden drámánk forrása. De miért? Mert az ego azt akarja, hogy mindig jól érezd magad. Nincs itt ítélkezés – csak egy igazság. Az ego az érzetért, a figyelemért és a jó történetekért él. Minél nagyobb az életed, annál jobban érzed magad. Gondolj rá úgy, mint egy rászoruló kiskutyára. Ölelj meg, szeress, etess meg, nem vagyok aranyos?

Ez az egész őrült dráma az ego vágyából fakad, hogy megvédjen és biztonságban tartson – olyan, mint egy helikopteres anyuka, aki megpróbálja a gyereke minden mozdulatát irányítani, hogy minden jól menjen neki. Az ego jó szándékú, csak egy kicsit dezorientált, nem is beszélve arról, hogy teljesen fél.

Most pedig nézzük az Observert

A Megfigyelő – a tanú, a lelkünk, a felsőbb énünk – segít nekünk objektíven látni a dolgokat, ahogyan azok valójában vannak. Ez a bölcsesség és az együttérzés egyszerre jelzője. Lehetővé teszi számunkra, hogy kilépjünk életünk aggódó ego szakaszából, és visszatekintsünk, távolabbról vizsgáljuk meg a dolgokat. Ebből a távolabbi nézőpontból a drámáink és történeteink kevésbé lebilincselőek és zavaróak, sőt, meghatóak és édesek. „Ó, nézd, mit csinál már megint az a buta ego!” – mondja a Megfigyelő. „Milyen édes!”

A Megfigyelő az egyik „Hiányzó Elem” – az a részed, amely lehetővé teszi, hogy ítélkezés nélkül megértsd furcsa személyiségedet, mintha egy angyal lennél, aki visszatekint emberi természetedre. A Megfigyelőd, a tanú, a bölcs, csendes, lélekkel teli hang képes tanítani, megszelídíteni és támogatni a könyörtelen egódat. Amikor behívják, azt mondja: „Hé, megint ezt csinálod. Elvesztél a drámában. Semmi baj. Lassíts. Vegyél egy mély lélegzetet. A tőled telhető legjobbat teszed.”

Érzed az együttérzést? Nincs ítélkezés, csak gyengéd odafigyelés.

A Megfigyelő alázatot és az élethez való lágy hozzáállást nevel. Segít abban, hogy jóvá válj olyan dolgok kimondásában, amelyektől az egód összerándul, például: „Sajnálom, segítségre van szükségem, hibáztam, és tévedtem.” A Megfigyelő lehetővé teszi számunkra, hogy előbújjunk a védelmező ego álarca mögül, és átláthatóvá és valóssá váljunk. Minden gyógyító vagy jó tanító sok időt tölt a megfigyelő birodalmában.

A megfigyelő fedélzet

Képzelj el egy hatalmas, patkó alakú, üvegaljú kilátóteraszt a Grand Canyon egyik mészkősziklájában – 4,000 méterrel az alattunk elterülő szakadék felett. Nézz fel, a türkizkék ég végtelennek tűnik, és szó szerint kilométerekre ellátni minden irányba. Nézz le, és a Colorado folyó vékony, borsózöld szalagként jelenik meg, a szamárháton lovagló turisták pedig kisebbnek tűnnek, mint a bolhák. Csodálatos kilátás, mert ennyi perspektívával nem lehet az apróságokra koncentrálni. Csak a kilátás fenségét látod, egy csodálatos ég alatt. Ez a kilátóterasz, ahol a Megfigyelő lakik.

Ha már a fedélzeten vagy, készülj fel a kedvesség felbukkanására, mert ez történik, amikor hátralépsz attól, hogy minden lépésedet mikromenedzseljed, hogy jól nézz ki. A Megfigyelő kénytelen gyógyítani, törődni, szeretni téged – sajnos ezt folyamatosan szabotálja az egód.

Terapeutaként és asztrológusként az a dolgom, hogy segítsek neked beleszeretni abba, aki valójában vagy – a furcsa, egoisztikus személyiségedbe –, és hogy bemutassam álmaid partnerét – az együttérző Megfigyelődet, aki nevet, vállat von, és kedvesen azt mondja: „Hé, jól csinálod – próbáld újra.” A helyzet az, hogy nem tudod megváltoztatni, hogy ki vagy. Az érzelmi reakcióidat és érzékenységeidet nem fogják kitépni, mint egy benőtt szőrszálat. Mi az emberi természettel kapcsolatos történetek gyártó ügynöksége vagyunk. Tehát csak figyeld meg és igazítsd a viselkedésedet a szeretet szemszögéből.

Mi a megoldás?

Olvashatsz bármilyen spirituális könyvet, üldögélhetsz párnákon, ehetsz barna kenyeret és ihatsz fehérjeport, de amikor az egód beindul vagy sértődik, kétségtelenül reagálni fog, dührohamot kap, sír, sikoltozik, elbújik, vagy elkalandozik, a személyiségtípusodtól függően. Minden egónak ezen a bolygón vannak elég éretlen tulajdonságai, semmi olyan, amivel a Megfigyelő ne tudna szórakozni, tanulni belőle, és esetleg idővel akár alkalmazkodni is tudna.

Egy tanár, akitől tanultam, azt mondta, hogy ha egyszer kifejleszted a Megfigyelő képességedet, semmi sem árthat neked – az egód elcsendesedik és megnyugszik. Még ha a trauma és a fájdalom nyilait lövik is feléd, és eltalálnak, ha tudatosul benned a fájdalom, a lábadnál landolna. Azt mondta: „Senki sem tud feldühíteni, amíg a Megfigyelő állapotában vagy.” Ez rám nem igaz.

A tanárom nagyon spirituális volt, és valójában szinte minden spirituális körben és pszichológiai modellben rossz hírnévnek örvend az egón. Azt mondják nekünk, hogy lépjünk át rajta, figyeljünk a lelkünkkel, és azonosuljunk a felsőbb énünkkel. A „jónak” lenni nagyszerű hobbi – de van egy új feladatom a számodra: fogadd el a tényt, hogy te is, mint mindenki más, egy hibás, alázatos ember vagy.

Mindannyian érzünk, és mindannyian kudarcot vallunk. Ne áltasd magad – senki sem teflonból készült. Biztosíthatlak, hogy miután terapeutaként annyi emberrel dolgoztam együtt, a hibás gyermekkorod nagy része rád ragadt, akár tudod, akár nem. Ez formált és tett téged... te.

Embernek lenni és sebezhetőnek lenni

Mindannyian sebzetten nőünk fel valamilyen módon; nem láttak minket, szégyelltük, ahogy kinéztünk, amit mondtunk. Megbüntettek minket, mert felbosszantottuk a szüleinket, miközben csak arra vágytunk, hogy szeressenek minket. Évről évre egy régi történet valamilyen változatára reagálva élünk. Azt hisszük, hogy valóságos, hogy valójában szerethetetlenek vagyunk, és valahogy mások, így a büntetés tovább él bennünk.

Amikor véget ér a kapcsolat, amikor megcsalnak, amikor elveszíted az állásodat, vagy rájössz, hogy az ég szakad rád, reagálni fogsz. Az emberi természet egy reaktív gép, impulzív és érzelmes. És vicces módon imádom az emberi létet. Megdöbbentett és lenyűgözött az emberi természet – amikor azok, akiket a legjobb barátaimnak gondoltam, hirtelen a legnagyobb ellenségeimmé váltak. Óceánnyi sírást hallottam a zavarodottságomtól, hogy hogyan szerethettem ennyire mélyen, majd hogyan kényszerített az élet arra, hogy elengedjek.

A földi tapasztalataink megkövetelik, hogy megtanuljunk elengedni a szeretőinket, partnereinket, legjobb barátainkat, szüleinket, gyermekeinket és háziállatainkat. Ez fájdalmas és szomorú.

A Gurut napokig sírva találták fia halála miatt. Követői megtalálták és könyörögtek neki: „Ne sírj, tanár! Nincs ok a szomorúságra. Engedj el!” Ő pedig azt mondta: „Menj el. Addig sírok, ameddig csak kell. Ez az én emberként kapott ajándékom.” Milyen egyszerű bölcsesség. A Biblia legrövidebb verse: „Jézus sírt.” Semmilyen spiritualitás nem veheti el a szomorúság vagy a kétségbeesés fullánkját – ez egy gyönyörű igazság: mindannyian emberek vagyunk és sebezhetőek. Ez tesz minket szerethetővé.

Felébredni az együttérző megfigyelőre

Míg az ego ronthat a helyzeten, és drámai fordulatot hozhat a tapasztalatainkból, a Megfigyelő igazságos, és ő a belépőjegyed az ítélkezésmentesség földjére, ahol semmit sem veszel személyeskedésnek, különösen nem magadat. A művészet az, hogy beleszeress abba, aki vagy, egóddal együtt, és nyitott szívvel találkozz önmagaddal és másokkal.

A fájdalom aktiválja a lelket. Segített a Megfigyelőm fejlesztésében, és enyhítettem a fájdalmamat azáltal, hogy tudatosítottam bennem, hogy mindannyian együtt vagyunk ebben; mindannyian hordozunk egy sebet, amelyet fel lehet emelni és meg lehet csillapítani. Mindenkinek megvan a választása, hogy a fájdalmat bölcsességgé alakítsa; ez a Megfigyelő szerepe.

Arra kérlek, gyakorold a Megfigyelővé válást. Ezt stresszmentes időszakban könnyű megtenni, és nagyszerű gyakorlat, amit erősen javaslok. Amikor ideges vagy, az már nem olyan könnyű. Szóval, hogyan is kezdjünk hozzá?

Képzeld el, hogy egy kormányzati pozícióra képzelnek, ahol az a feladatod, hogy információkat gyűjts, érezd és érzékeld a történéseket, majd objektív értékeléssel jelentsd a központi irodának. Ahhoz, hogy jó legyél a munkádban, ne feledd, hogy van különbség az érzékelés (a Megfigyelő hangja) és az ítélkezés (az ego hangja) között. Például: Ránézel egy megégett pirítósra. „Ó, nézd, a pirítós megégett” – mondja a Megfigyelő. Ez egy egyszerű érzékelés – kemény, gyors és tényszerű. „Te idióta, megint megégetted a pirítóst” – mondja az ego. Létezik ítélkezés. Ahhoz, hogy egyszerűen megfigyeld, hogy érzékeld, ami előttünk van, semlegességre van szükség. Egyszerűségre. Csak nevezd meg.

A gyógyulás tehát akkor kezdődik, amikor bekapcsoljuk a Megfigyelőt, amikor egyszerűen ítélkezés nélkül látjuk a dolgokat. „Ó, nem kaptam meg az állást.” „Híztam öt kilót.” Ez egyszerűen így van. Emberek vagyunk, ezek a dolgok megtörténnek. Csak akkor kezdenek el valamit jelenteni, amikor az ego beleavatkozik az ijesztő kommentárjába: „Mit gondoltál, amikor megetted azt a szelet pitét?” „Öregszel, kövér vagy”, „Bornó vagy” – ezek ítélkezések.

Mi vagyunk a bársonyos nyúl

Milyen lenne az életünk, ha elfogadóbbak és megbocsátóbbak lennénk az emberi természetünkkel szemben? Az emberi psziché természete rosszul van megtervezve.

Hibásak vagyunk. Továbbra is tanulni fogunk a hibáinkból – öregszünk, hízunk, megbántjuk magunkat és másokat; emberek vagyunk, nyersek és szépek. Ez a valódiság.

Amint elkezdünk ráébredni önmagunkban rejlő együttérző Megfigyelőre, arra a részünkre, amely imádja a kiváltságot, hogy testben lehet, élhet és az emberiség szolgálatában állhat, akkor túlléphetünk személyes drámáinkon, és önzetlen szolgálatra törekedhetünk egy olyan világban, amelynek oly nagy szüksége van segítségre.

A Földön az a célunk, hogy nyitott, gyengéd szívvel elfogadjuk emberségünket, és fejlesszük a fajt azáltal, hogy emlékezünk arra, hogy te egy gyógyító eszköz vagy, aki mindannyiunkért fejlődik. Ahogy végzed a független munkádat, hogy valóban önmagad legyél, mindannyian hasznot húzunk belőle. Ez az egyetlen út egy egészséges jövőhöz, amely... MostTe vagy az, aki te.

©2016 Debra Silverman. Minden jog fenntartva.
Kiadó: Findhorn Press. www.findhornpress.com
Feliratok az InnerSelf-től

Cikk forrás

A hiányzó elem: Együttérzés az emberi léttel
Debra Silverman tollából.

További információkért és/vagy a könyv megrendeléséhez kattintson ide.

A szerzőről

Debra Silverman egyéni munkában és workshopokon is dolgozik, hogy érzelmi bölcsességet adjon át egy leegyszerűsített nyelven, amely a Víz, a Levegő, a Föld és a Tűz tulajdonságait írja le. Klinikai pszichológia mesterdiplomáját az Antiochiai Egyetemen szerezte. A Yorki Egyetemen tanult, táncterápiát pedig a Harvardon tanult. Tudjon meg többet a következő címen: DebraSilvermanAstrology.com.