A kreatív vizualizáció egy erőteljes technika, amely a képzeletet használja a kívánt eredmények megvalósítására az életben. A pozitív gondolatokra és célokra való tudatos összpontosítással az egyének sikert és boldogságot vonzhatnak magukhoz, miközben legyőzik a negatív mintákat. A vizualizáció szakaszainak megértése segíthet bárkinek hatékonyan kihasználni ezt a természetes képességet.

Ebben a cikkben

• Milyen kihívások merülnek fel a negatív vizualizációból?
• Hogyan működik a kreatív vizualizáció?
• Melyek a hatékony vizualizáció szakaszai?
• Hogyan alkalmazható a vizualizáció a gyakorlatban?
• Milyen kockázatokkal jár a nem megfelelő vizualizáció?

A kreatív vizualizáció kiaknázása a sikerért

Gus Fowler tollából.

A vesztesek a kudarc büntetését vizualizálják. A győztesek a siker jutalmát vizualizálják. Ma a kreatív vizualizációról fogunk beszélni, vagyis arról a technikáról, amellyel a képzeletünket arra használjuk, hogy megteremtsük, amit az életünkben el akarunk érni. A kreatív vizualizációban nincs semmi új, furcsa vagy szokatlan. Már most is minden nap használjuk. Ez a képzeletünk természetes ereje, az univerzum alapvető kreatív energiája.

A vizualizáció célja, hogy megtanuljuk a képzeletünket arra használni, hogy ötleteket vagy mentális képeket alkossunk az elménkben. Tudjuk, hogy a szék, amelyen ülünk, a ruhák, amelyeket viselünk, a ház, amelyben élünk, az autó, amelyet vezetünk, először valakinek a fejében lévő kép volt, mielőtt valósággá vált volna a külvilágunkban. Költők, íróművészek és mindenféle kreatív ember a vizualizáció révén merít ötleteket.

Tudattalan vizualizáció

A múltban sokan viszonylag tudattalanul használtuk kreatív vizualizációs képességünket. Az életről alkotott mélyen gyökerező negatív elképzeléseink miatt a képzeletünk használatával automatikusan olyan nehézségeket teremtettünk az életben, mint a hiány, a korlátok, a boldogtalan kapcsolatok és más problémák. Amit ma tennünk szeretnénk, az az, hogy megtanuljuk, hogyan teremtsük meg azt, amit akarunk, ahelyett, amit nem akarunk az életünkben.

Felvethető az az elmélet, hogy a kreatív folyamat négy szakaszból áll, ez az elmélet számos misztikus tanításban elterjedt, és a kreativitás területén dolgozó kutatók széles körben elfogadják. Ez a négy szakasz híres emberek kreatív élményeinek beszámolóin alapul.

Amikor olyan problémákra koncentrálsz, mint a korlátok, a betegség, a kellemetlen kapcsolatok, a szegénység, energiát és kreatív erőt adsz ezekhez a nemkívánatos állapotokhoz a testedben és a dolgaidban.

A nem kívánt gondolatok kiürítése az elmédből

Azzal, hogy megszabadulsz ezektől a nem kívánt gondolatoktól, és a szeretet, az egészség, a boldogság, a jólét és a béke magasabb rendű gondolataira koncentrálsz, összhangba hozod elmédet a Kozmikussal, és ez viszont harmonikus körülményekként jelenik meg testedben és életedben. Nem titok, hogy hajlamosak vagyunk olyan embereket, körülményeket és helyzeteket vonzani magunkhoz, és vonzódni is hozzájuk, amelyek hasonlóak a gondolatainkban hordozott képekhez.

Ha a boldogságra gondolsz és azonosulsz vele, akkor boldogságot vonzol be az életedbe. De lehetetlen sikeresnek és boldognak lenni, amíg a kudarcról és a szomorúságról gondolkodsz, azonosulsz vele, és a fejedben tartod a képét.

Szánjunk egy kis időt arra, hogy a vizualizáció e második szakaszát átültessük a gyakorlatba. Először is tűzzük ki a célunkat, azaz döntsük el, mit szeretnénk megvalósítani a külvilágunkban. Készítsünk egy listát, írjuk le, majd rangsoroljuk a listánkat, és válasszunk ki egy dolgot, amire ebben az időszakban koncentrálni fogunk. Egyetlen határozott célt kell szem előtt tartanunk. Az egyik legsúlyosabb hiba, amit az ember elkövet, az, hogy több vágyat próbálunk egyetlen koncentrációs aktusban egyesíteni.

Másodszor, az indítékodnak magában kell foglalnia valamilyen hasznot mások számára is, nemcsak a saját magad számára; és harmadszor, gondold át, hogy megérdemelt-e az a dolog, amit a koncentráció révén el akarsz érni. Vagyis a keresett dolog a miénk, vagy megsértené Isten végtelen ok-okozati törvényét.

Harmadszor, kommunikálj, vagyis tudasd a kérésedet a kozmikussal. Ezt hívják ráhangolódásnak. Azzal, hogy ráhangolódsz a kozmikusra, megpróbálod kapcsolatba hozni Istennek azt a kis részét, ami benned van, a nagyobb forrással. Azzal, hogy a jó gondolatokat tartod fenn, a benned lévő jó mágnesként vonzza az életedbe és a dolgaidba azt, amire koncentráltál.

A négy szakasz a következő: Felkészülés, Koncentráció, Relaxáció és Meditáció.

Felkészülés a kozmikus megközelítésre

Kezdjük tehát az első szakasszal, ami a felkészülés. Ahogy felkészülsz a Kozmikushoz való közeledésre, nemcsak tiszta fizikai testtel, hanem tiszta és megtisztított tudattal is kell ezt tenned. Amíg meg nem tisztítjuk a szívünket és az elménket, és nem szabadulunk meg az olyan dolgoktól, mint a kritika, a kétség, a féltékenység, a gyűlölet és a félelem, addig nem számíthatunk arra, hogy bensőségesen keveredünk olyan isteni tulajdonságokkal, mint a jó egészség, az öröm, a béke és a jólét, vagy hogy ezek a tulajdonságok a vizualizáció eredményeként megnyilvánulnak az életünkben.

Ez nem új fogalom a rózsakeresztesek számára, hiszen a korai fokozatokon azt tanították nekünk, hogy mielőtt belépünk otthonunk szentélyébe, mossunk kezet és igyunk egy pohár vizet a tisztaság jelképeként. A szentélybe való belépés utáni rituálé részeként kérjük a Kozmikus isteni esszenciát, hogy áradjon be lényünkbe, és tisztítson meg minket minden testi és lelki szennyeződéstől, hogy tisztaságban és méltósággal közösséget tudjunk venni vele.

Szánj rá néhány percet, és gondold át, hogy méltó vagy-e arra, hogy a kozmikushoz fordulj segítségért a vizualizációdban. Tisztítsd meg elméd és szíved a kritikától, a gyűlölettől, a féltékenységtől és a kételyektől. Ha valakit megbántottál, kérj bocsánatot tőle a gondolataidban. Amikor tiszta a tudatod, készen állsz a következő lépésre.

Koncentráció és relaxáció

A második szakasz a koncentráció. A koncentráció a lényegtelen gondolatok elcsendesítésének folyamata, hogy az elme erőt gyűjthessen azáltal, hogy minden figyelmét az egyetlen kívánt dologra irányítja. Az igazi koncentráció azt jelenti, hogy egyszerre csak egy gondolat leköt minket, minden mást kizárva csak arra gondolunk, majd hagyjuk, hogy az egész életünk – egyelőre – együttműködjön a koncentrációnkkal, hogy megvalósítsuk a vágyott dolgot.

A vizualizációs folyamat harmadik szakasza a relaxáció. Miután a vágyadra koncentráltál és a Kozmikushoz fordultál segítségért, ellazulj és bizalommal adj hálát, hogy a Kozmikus kapcsolatba hoz a vágyad beteljesüléséhez szükséges személyekkel, eseményekkel és lehetőségekkel. Ahelyett, hogy aggódnál a problémák miatt, keress egy csendes helyet, lazíts és légy befogadó. Jézus Mester azt mondta: „Amit imádkozva kértek, higgyétek, hogy már megkaptátok, és meglesznek nektek.”

Észrevetted, hogy múlt időt használt? A vizualizáció gyakorlása során ügyelnünk kell arra, hogy a képünk jelen vagy múlt időben legyen, és ne jövő időben. A képnek, amire koncentrálunk, teljesnek és a jelenben lévőnek kell lennie. Ha nem fókuszálunk élesen, és nem engedjük el hirtelen, akkor késleltetjük a végeredményt. Ha élesen fókuszálunk, hirtelen kell elengednünk, hogy ne szóródjanak szét az erők a lassú visszahúzódásból. A lassú visszahúzódás rengeteg külső gondolatot hív vissza a képbe, ezáltal a tiszta, fókuszált kép, amivel rendelkeztünk, egy konglomerátummá, hatástalan gondolatmintává romlik.

Függetlenül attól, hogy mire koncentrálsz, higgy abban, hogy megkapod, és akkor meglesz. Ha bölcsességre vágysz, higgy, lazíts, és adj hálát, hogy megvilágosodottál, hogy tudod, mit kell tenned, hogy az utad világos előtted. Ha gyógyulásra vágysz, higgy, adj hálát, majd lazíts abban a felismerésben, hogy gyógyító munka történik. Felejtsd el a betegséget, de úgy viselkedj, mintha jól és egészséges lennél.

Meditáció: Csendes, Passzív, Nyitott, Befogadó

A vizualizáció negyedik és egyben utolsó szakasza a meditáció. A meditáció az az állapot, amikor csendben, passzívan, nyitottan és befogadóan élünk. A meditáció célja, hogy eltávolítsunk minden gondolatot az objektív elménkből, és ráhangolódjunk a Kozmikusra. Ilyen ráhangolódásban elveszítjük az önmagunkkal és a körülöttünk lévő objektív világgal kapcsolatos minden tudatosságot. Az elme csendes, és ilyenkor szól a Kozmikus a bennünk lévő halk, szelíd hangon keresztül, hogy olyan ötletekkel inspiráljon minket, amelyek lehetővé teszik számunkra vágyaink elérését. Tehát amikor megosztjuk kérésünket a Kozmikussal, ahelyett, hogy anyagi áldások listáját kérnénk, kérjünk megvilágosodást, hogy megmutassa, hogyan használjuk tehetségeinket és képességeinket vágyaink elérésére. Tudjuk, hogy a Kozmikus nem adományoz nekünk anyagi tárgyakat pusztán azért, mert vágyunk rájuk. Tudatában kell lennünk a kártalanítás törvényének, és tudnunk kell, hogy adnunk kell, ha kapni akarunk.

Tehát, ha használni szeretnéd a kreatív vizualizáció ezen eszközét, először is fel kell készülnöd a befogadásra azáltal, hogy tiszta, méltó állapotban mutatod meg magad a Kozmikusnak. Másodszor, határozd meg pontosan, mit szeretnél; és koncentráld gondolataidat erre a vágyra azzal a tudattal, hogy uralkodó gondolataid fizikai formában fognak reprodukálni magukat. Harmadszor, lazíts, engedd el, és engedd, hogy Isten hálás szívvel szóljon hozzád, hogy megkaptad; és negyedszer, meditációs állapotban figyelj a belső, halk, szelíd hang útmutatására, és cselekedj a kapott ötletek alapján.

Szánjunk most pár percet arra, hogy a vágyadra fókuszáljunk, koncentráljunk rá, hirtelen engedjük el, lazítsunk és legyünk befogadóak, miközben egy rövid meditációs időszakkal zárjuk.

Vizualizációs technikák

Itt az ideje ellazulni és élvezni a vizualizációt. A vizualizáció technikáinak megértéséhez képesnek kell lenni a képzelet használatára, hogy megteremthessük, amit az életben szeretnénk. A vizualizációban nincs semmi új, furcsa vagy szokatlan. Már minden nap használjuk a munkánkban vagy a játékunkban. A munkahelyen a napi munka vagy projekt sikeres befejezését vizualizáljuk. Játék közben a játék befejezését látjuk, és te vagyunk a győztes. Minden, amit a fizikai síkon látunk, egykor valakinek a fejében lévő mentális kép volt.

Nem szabad azonnali vizualizációs élményre számítani, de a gyakorlat teszi a mestert. Naponta kell gyakorolni, és időt kell hagyni a kozmikus törvényeknek, hogy természetesen működjenek, és nem szabad arra kérni a kozmikus világot, hogy csak miattad szegje meg a természeti törvényeket. Ébernek kell lenni, figyelni az intuitív ötletekre, a vizualizáció során esetlegesen felmerülő egyéb benyomásokra, és olyan lépéseket kell tenni, amelyek a célod eléréséhez vezetnek.

A vizualizáció különféle, néha finom módokon jelenik meg. Vannak, akik nem látnak képeket. Vannak, akik hangokat vagy szavakat hallanak, és érzéseket keltenek a vizualizált dolgokkal kapcsolatban. Érezhetik a jelenlétüket a helyszínen, vagy a vizualizált dolog cselekvését anélkül, hogy képet látnának. Mivel minden kép, szín és hang egyszerűen különböző rezgési ütemű, az érzések ugyanúgy működnek, mint egy kép. A jelenlét érzése vagy a vizualizált dolog cselekvése a szín, a hang és a kép különböző rezgési ütemeinek sűrített képe, és érzelmi erőt ad a vizualizációnak.

A vizualizáció variációja azért fordul elő, mert az emberek elméje másképp működik. Hasznosnak találtam, ha hangosan leírom a vizualizációmat: ez segít abban, hogy teljes részletességgel megfestjem a képet. A kimondott szónak önmagában is ereje van, és megváltoztatja a környezet rezgésszámát, ahol kimondják. Azonban a rögzült elvárások vagy az aggodalmak azzal kapcsolatban, hogy vajon jól csináljuk-e, általában blokkolják a vizualizációt. A lényeg az, hogy legyünk teljesen nyitottak, és az elménk legyen fogékony bármilyen benyomásra, amit kaphatunk.

Gyerekként játszottunk egy játékot, amit úgy hívtunk, hogy „játsszunk, tegyünk úgy, mintha orvosok, tanárok, lelkészek, anyák, apák stb. lennénk, és úgy játszottuk el a szerepeket, mintha valóságosak lennének. Ahogy Jézus, a mester mondta: „hogy bejuss a mennyek országába, újjászületned kell”. Valójában azt értette ezalatt, hogy olyanná kell válnod, mint egy kisgyermek, és hinni kell abban, hogy bármit is akarsz, megkaphatod, amit kívánsz.

Most itt az ideje, hogy ellazulj és élvezd a vizualizációt.

Egy rituálé a sikeres vizualizáció elősegítésére

A sikeres vizualizáció egyik segítő rituáléja, hogy keress egy helyet, ahol nem zavarnak, és van egy kényelmes szék vagy egy nyugágy. A helyszín ne legyen olyan szoba, amely alvással kapcsolatos. Nem szabad elaludni. Ha fáradt és álmos vagy, ne próbálj meg vizualizálni, mert sok energiát és koncentrációt igényel. Másodszor, a vizualizáció megkezdése előtt valami olyasmit kell tartanod a fejedben, amire erősen vágysz. Csak pozitív gondolatokra szabad gondolnod, különben negatív dolgokat hozol létre. Jézus Mester azt mondta: "Menj be a te magánhelyedre imádkozni". Valójában arra gondolt, hogy lépj be a csendes állapotba. Jézus Mester azt is mondta: "A mennyek országa benned van". Itt ismét a csendes állapotról beszél.

Mi a csendállapot? A csendállapot egy olyan lelkiállapot, amikor a test teljesen ellazult, de az elme továbbra is éber, egy célra összpontosít, és ráhangolódott az univerzum energiáira. Ennek a csendállapotnak az eléréséhez el kell távolítanod a tudatalattidban lévő korlátozó blokkokat. Valószínűleg hallottad már a mondást: "A mester akkor jelenik meg, amikor a tanítvány készen áll." Valójában te magad is mester vagy, de számos illúzió vagy önmagad által okozott korlátozás alatt állsz. A korlátozások eltávolításával a benned élő mester felszabadul.

Amikor nyugalmi állapotban vizualizálsz, a tudatalattid azonnal megteremti a vágyadat az asztrális síkon. Minél többet gyakorlod azonban a vizualizációt, annál gyorsabban manifesztálódnak ezek a célok az anyagi síkon. Ezért csak pozitív gondolatokra kell gondolnod, különben negatív dolgokat hozol létre. Ne mondj olyanokat, mint... Megfázom, ha huzatban ülök, nem kapom meg az állást, mert..., John nem kedvel engem, mert..., a behívó nem kezdődik el időben, stb., mert ezek negatív gondolatok, és mélyebbre fogják juttatni a negatív ideát a tudatalattidba.

Ne feledd, hogy sok évet töltöttél illúziók és negatív érzelmek világában: félelem, féltékenység, gyűlölet, lopás, kapzsiság. A kisebbrendűségi komplexust és a tudatos korlátozásokat el kell távolítanod, mielőtt elérhetnéd a mesterlét magasabb szintjeit. Itt kell kezdened. Az erőfeszítés, a kemény munka, az idő és a vágy mesteri szint, és hamarosan a tiéd lesz.

A kiadó engedélyével újraközölve,
Nemes Ház. ©2003.

Cikk forrás

Atyám házában
Gus Fowler tollából.
Gus Fowler hatékonyan ötvözi a kereszténységet és a rózsakeresztesek tanait, hogy olyan útmutatót alkosson, amely segít az olvasóknak legbensőbb álmaik megvalósításában. Tökéletes receptet kínál azoknak, akik újra kapcsolatba szeretnének lépni Istennel, miközben személyes és spirituális beteljesülést keresnek. Fowler a „tékozló fiú” bibliai történetét használja fel a modern ember dilemmájának illusztrálására és az olvasók mélyebb megértése felé terelésére. A „tékozló fiú” fő témája kritikus fontosságú a szerző „az Atya házában való hely újrafelfedezésének” koncepciójában. Lépésről lépésre útmutatást ad, amely lehetővé teszi az olvasók számára, hogy „gondolataikat tettekre váltsák”, miközben a pozitív technikák, például a relaxáció, a meditáció és a kreatív vizualizáció alkalmazására összpontosítanak.
Információ/Megrendelés.

A szerzőről

Gus Fowler, a Rosi Crucies Ősi Misztikus Rend tagja, 31 évig állt a hadsereg alkalmazásában. Közgazdaságtanból BA diplomát szerzett a Howard Egyetemen, MA diplomát az Oklahoma Egyetemen, közgazdaságtanból PhD fokozatot a California Coast Egyetemen, táplálkozástudományból pedig PhD fokozatot a Donsbach Egyetemen. Publikációi között szerepel a Getting What You Pay For (1982) és számos más, gazdasági és egészségügyi kérdésekkel foglalkozó könyv.

Cikk összefoglaló

A kreatív vizualizáció helyes gyakorlása jelentősen befolyásolhatja a személyes sikert és a boldogságot. Kezdésként a pozitív gondolatokra és a tiszta szándékokra kell összpontosítani, miközben elengedjük a negativitást.

#BelsőÉnKözösség #KreatívVizualizáció #TisztaMentálisTisztaság #PozitívGondolkodás #Megnyilvánulás #Meditáció