Lawrence Doochin narrációjával.
Videó verzió
"Gyakran kell nekik változás,
akik állandó lenne
a boldogságban vagy bölcsesség."
-- KONFUCIUS
Amikor ellenállunk a változásnak, félni fogunk. Amikor ítélkezünk önmagunk felett, szintén félni fogunk. Ezért el kell fogadnunk magunkat olyannak, amilyenek most, ebben a pillanatban vagyunk. míg vágyunk a fejlődésre és a változtatásra.
Nagyon paradoxonnak hangzik, nem igaz? Nos, a létezés egy nagy paradoxon. Semmi sincs az egységen kívül, és még azok a dolgok is, amiket "negatívnak" tartunk, mint például a félelem, benne vannak az egészben, és ebből a perspektívából kell tekinteni őket.
Teljesen öntudatosnak lenni valójában elég egyszerű. Ez csupán azt jelenti, hogy nincs önítéletünk, és mivel nem vetítjük kifelé az önítéletünket, ez azt is jelenti, hogy nem fogunk másokat ítélkezni.
A paradoxon volt az egyik legnehezebben felfogható fogalom számomra, mivel ez nem olyasmi, amit az elménkkel megérthetünk. Meg kell tapasztalni ahhoz, hogy megértsük. Mindig is szerettem volna a paradoxon egyik vagy másik oldalára elmozdulni, de végül rájöttem, hogy energetikailag a kettő között kell egyensúlyoznom.
A gyógyulás érdekében...
A gyógyuláshoz önmagunkba kell néznünk, és fel kell ismernünk, hogy mit hiszünk az árnyékunknak vagy a „sötétségünknek”. De nem maradhatunk ott örökre, és egyesek folyamatos terápiát vagy más gyógyító gyakorlatokat használnak fel áldozati mivoltuk igazolására, és arra, hogy miért nem hajlandók igényt tartani a hatalmukra. Az árnyék valójában a fény része, és amíg nem látjuk így, és nem látjuk a dualitás mezőjén túl, addig örökre csapdába esünk a gyógyítás kísérletében.
A pszichológia nagyon fontos az önismeret szakaszában, mivel nem vagyunk tudatában a hiedelmeinknek és annak, hogy azok hogyan hatnak ránk. Van mit „megjavítani”. De végül felül kell emelkednünk azon a hiten, hogy van mit „megjavítani”.
Minél jobban hiszünk az árnyékban, annál inkább energiával töltjük fel, és annál inkább azt gondoljuk, hogy dolgoznunk kell rajta. Mivel rosszul nézzük, soha nem érhetjük el a célt, és ez félelmet kelt bennünk. Bár eleinte az árnyékot látjuk, ahogy lebontjuk téves hiedelmeinket, végül, amikor kiderül, hogy a tojás repedt, rájövünk, hogy a tojás soha nem is volt repedt. Ez az egység és teljesség, amihez végül visszatérünk.
Ahhoz, hogy teljesen tudatosítsuk magunkat, és végleg elengedjük a félelmet, végül fel kell hagynunk azzal, hogy különálló részekként tekintsünk magunkra, mint például a „belső gyermekünk” vagy az egónk. Ezek ugyanúgy léteznek, mint a májunk vagy az agyunk, és egy integrált egész részeként működnek együtt a testben, de nem létezhetnek külön az egész testtől.
A félelem miatt a túlnyomó többség elhessegeti a gondolatot, mert nem esik jól, ami természetes reakció, és nekem is ez volt. De a „megszabadulás” módja az, hogy elfogadjuk magunk részének, és örömmel fogadjuk a tanulságokat, amiket tanítani próbál nekünk.
Sok terápián vettem részt a bántalmazásom miatt, és ez segített meglátnom azokat a hamis hiedelmeket és árnyakat, amelyeket elnyomtam és amelyek mögé bújtam, ami hatalmas áldás volt. De egy bizonyos ponton felismertem, hogy minden, amit „negatívnak” ítéltem, és amitől megpróbáltam eltávolodni, valójában a részem volt.
Az ezen minták és részek feletti ítélkezésem miatt úgy láttam magam, mintha megtört lennék. Csak az egységem felismerése által – még akkor is, ha továbbra is ragaszkodom a régi, már nem nekem szolgáló mintákhoz és hiedelmekhez – tudtam teljesen azzá válni, akinek lennem kell, ami magában foglalja a félelem hiányát is.
Lehet, hogy mindig hatással van rám a bántalmazás, és kezdetben gondolatokat, sőt akár reakciókat is kiválthat belőlem, de ezeket gyorsan felismerem, és nem hagyom, hogy eluralkodjanak rajtam, és mindig dönthetek úgy, hogy nem viselkedem áldozatként.
A bántalmazásom nem különbözik a magas vérnyomásra való hajlamomtól. Bizonyos tapasztalatok és bizonyos genetikai minták... része a teljességünk, nem pedig valami, ami megakadályoz minket abban, hogy egészek legyünk.
Sok embert láttam tagadni, és óvatosságra intelek, ne gondold a fenti szavakat azzal, hogy dolgoztál magadon, ha nem tetted, mivel egyesek megpróbálnak mindent spiritualizálni, vagy azt mondani, hogy ami velük történt, nem is volt olyan rossz, vagy hogy nem érintette őket. Ezek csak védekezési formák, amelyeket sokan arra használnak, hogy becsapják magukat, és elkerüljék, hogy ténylegesen a saját árnyékukra és elfojtott hiedelmeikre nézzenek.
Ugyanaz együttesen az árnyékunkkal. Helen Keller kijelentette,
„Csodálatos, mennyi időt töltenek a jó emberek az ördög elleni küzdelemmel. Ha ugyanennyi energiát fordítanának embertársaik szeretetére, az ördög a saját unalmában halna meg.”
Amivel energiát adunk...
Amit energiával töltünk fel, azt hozzuk magunkkal, és gyakran az az, amitől félünk. Kollektív árnyékunk a társadalomban a marketingen, a popkultúrán és a filmeken keresztül, valamint olyan területeken, mint a sport, ahol az erőszakos sportok, mint az MMA és a profi futball, egyre népszerűbbek.
A paradoxon azt mutatja meg, hogy a dolgokat úgy kell elfogadnunk, ahogy vannak, és nem szabad ellenük harcolnunk, miközben változást akarunk és végrehajtunk. Amikor valami hamis ellen küzdünk, energiát adunk neki, és érvényesnek tüntetjük fel.
A világban és önmagunkban is zajló változás az egyetlen állandó. Kényelmesen kell éreznünk magunkat vele, különben eláraszt minket. A görög filozófus, Hérakleitosz azt mondta: „Egyedül a változás változatlan.”
Az időjárás minden pillanatban változik. Elfogadjuk ezt, és nem ítélkezünk felette. Mégis ellenállunk és megítéljük a velünk történő változásokat, pedig olyanok vagyunk, mint az időjárás.
Küzdeni az áramlattal?
A változás megtörténik, akár akarjuk, akár nem, ezért nyugodtan sodródjunk vele, mivel sokkal könnyebbé teszi a változást. Ezt a leckét a koronavírus hozta el nekünk nagyban. Könnyedén sodródhatunk az élet folyóján, hagyva, hogy az áramlat oda vigyen minket, ahová akar, vagy harcolhatunk az áramlattal, és a sziklákhoz csapódhatunk.
Legtöbben azért küzdünk az áramlattal, mert félünk. Nem bízunk, és megpróbáljuk irányítani a helyzet kimenetelét. Amikor ellenállunk, szenvedünk.
Az életben mindenben – az egyéni kapcsolatainkban, csoportjainkban vagy közösségeinkben, valamint üzleti és vállalkozásainkban – kritikus fontosságú a változással való együttélés, különben a kapcsolat, a közösség vagy az üzleti élet végül hanyatlásnak indul. Ez azt jelenti, hogy… nem megváltoztathatatlan tervek vagy elvárások arról, hogy merre kell haladnia egy helyzetnek.
A változás elfogadása az erős hitből fakad. Ez különösen fontos a koronavírussal kapcsolatos jelenlegi utunkon, mivel nem tudjuk, hová visz minket ez az út. De hinhetünk abban, hogy az egyéni és kollektív változások a legfőbb javunkat szolgálják, és valami jobbat hoznak, talán olyasmit, amit még el sem tudunk képzelni.
A hit biztosít minket arról, hogy a változás megújulást hoz, és ez történik a természetben, amely a mi tökéletes tanítómesterünk. Minden meghal, hogy táplálékká váljon a következő ciklushoz.
Winston Churchill kijelentette,
„A fejlődés változást jelent;
A tökéletességhez gyakran kell változni.”
A természet gyakran változik
A természet gyakran változik, ami az élet természetes körforgása. A változás mindig kuszának tűnik, mivel nincsenek éles határvonalak a régi és az új között – elég csak megnézni, mivé válik a hernyó a gubóban.
Mindig elmosolyodom, amikor látom, hogy sokan próbálnak tökéletesen karbantartani az udvarukat, mivel ez teljesen ellentétes az élet természetes folyásával, és komoly trükköket, például mérget kell használnunk. Láttál már ehhez hasonlót a természetben?
Csak nézzünk egy erdőt, ahol minden folyamatosan lebomlik, hogy létrehozza az újat. Nagyon rendetlen. Amikor megengedjük magunknak, hogy csatlakozzunk az élet természetes folyásához, és elfogadjuk az élet változásainak zűrzavarát, átadva magukat nekik, a legcsodálatosabb dolgok történnek. Pillangókká válunk.
Ezt mutatta be nekünk az Univerzum a koronavírus formájában, mivel egyénileg és kollektíven is sokkos állapotba kerültünk, ahol minden, amit tudtunk és hittünk, gyökerestül kitépett. Ha kertet ültetünk, először ki kell tépnünk a gyomokat, mielőtt valami újat ültethetnénk. A régi, minket már nem szolgáló növények elhalása és az újak megjelenése ijesztő lehet, mert bíznunk kell a folyamatban, tudván, hogy bőséges és egészséges termést fogunk takarítani.
A koronavírus a legtöbbek számára félelmetesnek bizonyult – nemcsak a kitettségtől és a megbetegedéstől való félelem miatt, hanem az önmagunkkal kapcsolatos, régóta eltemetett érzelmekből, ragaszkodásokból és hamis hiedelmekből fakadó félelmek miatt is. Ez érzelmileg és energetikailag is nehéz időszak volt, de ismét csak így válik a hernyóból pillangó – ha nem áll ellen a folyamatnak.
Önmagunk elfogadása és a változás
Az önmagunk elfogadása és a változás azt is jelenti, hogy jelen vagyunk az érzelmeinkkel, tiszteletben tartjuk őket, és együttérzéssel viseltetünk önmagunk iránt, miközben hagyjuk, hogy a felmerülő dolgok megérezzék és elengedjék őket. ítélet nélkülMert ezeket a mintákat nem fogjuk egyik napról a másikra megváltoztatni, de az önmagunkkal való együttérzés, miközben azon dolgozunk, hogy megváltoztassuk őket, a legfontosabb. a legtöbb fontos dolog, amit tehetünk a megváltoztatásukért, mert ez kivezet minket az önítéletből. Ez nagy bölcsességhez és belső békéhez vezet. A Dalai Láma mondta:
„Soha nem találhatunk békét a külvilágban”
amíg meg nem békélünk önmagunkkal."
-- A Dalai Láma
Amikor elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek, másokat is olyannak fogunk elfogadni, amilyenek. Fred Rogers a következő feladatot mondja el nekünk:
"Szeretni valakit annyit tesz, mint igyekezni elfogadni őt"
pontosan olyan, amilyen, itt és most.”
--Fred Rogers
Elfogadni valakit olyannak, amilyen, azt jelenti, hogy ítélkezés nélkül tekintünk a működési zavarok látszatán túlra, a bennük rejlő szellemre. Paradox módon, amikor elfogadjuk másokat olyannak, amilyenek, és nem próbáljuk megváltoztatni őket, az gyakran változást hoz létre bennük, mert ha olyan szellemnek látjuk őket, amilyenek valójában, az utat nyit számukra, hogy felismerjék ezt önmagukban.
Az, hogy másokat olyannak látunk, amilyenek valójában, nem jelenti azt, hogy mindig helyeseljük a döntéseiket, de elismerjük, hogy ők is nagy változásokon mennek keresztül, és joguk van meghozni a saját döntéseiket. Ez nem változtat azon, hogy kik is alapvetően.
Természetesen előfordulhat, hogy olyan helyzetben vagyunk, mint egy vállalkozás, ahol valaki nem végzi a munkáját. Vagy egy olyan családban, ahol az egyik házastárs viselkedése árt a gyerekeknek. Lehetünk együttérzők és kedvesek, miközben határozottak vagyunk a viselkedésükben szükséges változtatásokkal kapcsolatban.
El kell fogadnunk, hogy kik vagyunk ebben a pillanatban, és el kell fogadnunk, hogy kik vagyunk a következő pillanatban, mert folyamatosan változunk és megújulunk elménkben, testünkben és lelkünkben. Azzal, hogy minden pillanatban elfogadjuk az „új” önmagunkat, megerősítjük a valódi önmagunkat, amely minden látszat mögött rejlik.
Hatalmas változások történnek most a világban, és ez jó lehet. A változás a barátunk lehet, ha hagyjuk, hogy az legyen. Ahhoz, hogy ne féljünk, igazán el kell engednünk magunkat, és bíznunk kell abban, hogy egy felsőbb hatalom ölel minket, az életünket, a szeretteinket, és valójában mindenkit a bolygón.
FŐ ÖSSZEFOGLALÓ:
Nem tudunk semmit megváltoztatni, amíg először el nem fogadjuk úgy, ahogy van.
?
Melyik változástól félsz a legjobban?
Miért félsz ettől a konkrét változástól?
Szerzői jog 2020. Minden jog fenntartva.
Kiadó: One-Hearted Publishing.
Cikk forrás
Egy könyv a félelemről: Biztonságban érezni magunkat egy kihívásokkal teli világban
Lawrence Doochin által
Még ha körülöttünk mindenki fél is, ennek nem kell a személyes tapasztalatunknak lennie. Örömben, nem félelemben kellene élnünk. Azzal, hogy egy lombkoronában tett utazásra visz minket a kvantumfizika, a pszichológia, a filozófia, a spiritualitás és sok más világába, Egy könyv a félelemről eszközöket és tudatosságot ad nekünk, hogy megértsük, honnan ered a félelmünk. Amikor látjuk, hogyan alakultak ki a hiedelemrendszereink, hogyan korlátoznak minket, és mihez ragaszkodunk, ami félelmet kelt, mélyebben megismerjük önmagunkat. Ezután különböző döntéseket hozhatunk félelmeink átalakítására. Minden fejezet végén egy javasolt egyszerű gyakorlat található, amely gyorsan elvégezhető, de azonnal magasabb tudatossági szintre emeli az olvasót az adott fejezet témájával kapcsolatban.
További információkért és/vagy a könyv megrendeléséhez, kattints ide.
A szerzőről
Lawrence Doochin író, vállalkozó, odaadó férj és apa. A gyermekkori szexuális bántalmazás megrázó túlélőjeként hosszú érzelmi és spirituális gyógyulási utat járt be, és mélyreható ismereteket szerzett arról, hogyan teremtik meg hiedelmeink a valóságunkat. Az üzleti világban kis startupoktól multinacionális vállalatokig számos vállalatnál dolgozott, vagy állt kapcsolatban velük. Ő a HUSO hangterápia társalapítója, amely világszerte erőteljes gyógyító hatásokat biztosít egyének és szakemberek számára. Lawrence minden tettében a magasabb rendű jó szolgálatára törekszik. Új könyve... Egy könyv a félelemről: Biztonságban érezni magunkat egy kihívásokkal teli világban. További információ: LawrenceDoochin.com.
