Sok éven át túlságosan elmerültem a saját világomban ahhoz, hogy teljes mértékben jelen legyek mások számára – az órán voltam, éreztem az idő és a teendők nyomását. Most már világos számomra, hogy néha én voltam az, aki a sürgősség érzetét keltette...

Sok éven át túlságosan elmerültem a saját világomban ahhoz, hogy teljes mértékben jelen legyek mások számára – az órán voltam, éreztem az idő és a teendők nyomását. Most már világos számomra, hogy néha én voltam az, aki a sürgősség érzetét keltette...

Legtöbben azt feltételezzük, hogy egy másik nyelv elsajátítása nagyon nehéz. Speciális készségekre van szükség a szókincs és a nyelvtani szabályok megjegyzéséhez, ugyanakkor folyékonyan kell tudni beszélgetni egy másikkal.

Egy szélsőségek világában élünk. Szélsőséges gazdagság, szélsőséges szegénység. Szélsőséges hedonizmus és öröm, szélsőséges félelem és fájdalom. Szélsőséges vallásos áhítat és szélsőséges gyűlölet. És mint minden, a mikrokozmosz és a makrokozmosz is egymás tükörképei. Mindannyiunkban ott laknak ezek a szélsőségek, vagy legalábbis ezeknek a valóságoknak a jelenléte – bár talán nem a szélsőségekben.

Az információk figyelmen kívül hagyását nem tanítják az iskolában. Az iskola az ellenkezőjét tanítja: alaposan és figyelmesen olvassunk el egy szöveget, mielőtt ítélkezünk. Bármi, ami ettől eltér, meggondolatlan.

Amikor a pszichológusok arról beszélnek, hogy az emberek miért képesek elképzelni a jövőt, általában azért teszik, hogy eldönthessék, mit tegyünk, mit tervezzünk, és döntéseket hozhassunk.

Amikor a középiskolás diákok rászoknak az írásaik átdolgozására, az pozitív hatással van munkájuk minőségére.

 Ugyanolyan hatékony-e a szövegértés, akár képernyőn, akár papíron olvasunk egy szöveget? És vajon a tartalom hallgatása és megtekintése ugyanolyan hatékony-e, mint az írott szó olvasása ugyanazon anyag átdolgozásakor?

Mindannyian rendszeresen tapasztalunk pozitív és negatív önbeszédet. Akár tudatában vagyunk ennek, akár nem, valószínűleg minden nap ugyanazokat a belső beszélgetéseket folytatjuk újra és újra. Ez a két ellentétes hang minden nap, minden percben verseng a gondolkodásmódunkért. 

Mindannyian rendszeresen tapasztalunk pozitív és negatív önbeszédet. Akár tudatában vagyunk ennek, akár nem, valószínűleg minden nap ugyanazokat a belső beszélgetéseket folytatjuk újra és újra. Ez a két ellentétes hang minden nap, minden percben verseng a gondolkodásmódunkért. 

Nem az a fontos, hogy mennyit adunk, hanem az, hogy hogyan adunk. Ha sok van, de keveset adsz, keveset adtál. Ha kevés van, de mindent odaadsz, sokat adtál. Cselekedeteink nem a külsőségek miatt valóságosak...

A flamenco táncot öröm nézni. Egy jó flamenco táncos túláradó önbizalmat sugároz, amit mi, a közönség is magunkba szívunk. Az egész tánc büszke önbizalommal és a mozgásban lévő emberi lény mivoltának dicsőítésével teli.

A flamenco táncot öröm nézni. Egy jó flamenco táncos túláradó önbizalmat sugároz, amit mi, a közönség is magunkba szívunk. Az egész tánc büszke önbizalommal és a mozgásban lévő emberi lény mivoltának dicsőítésével teli.

„Egy mikroszünet definíció szerint rövid” – mondja Sophia Cho. „De egy ötperces szünet aranyat érhet, ha a megfelelő időben tartjuk.”

Soha nem lesz jó önbecsülésed, ha negatív gondolataid vannak magadról. Az önbecsülés egyszerűen azt jelenti, hogy jól érzed magad a bőrödben, és amikor ezt teszed, önbizalmat fejlesztesz. Az önbizalom ezután önbecsülést épít -- minden lépés táplálja a másikat...

Az élet tele van apró döntésekkel: Felszedjem a földről a zoknit? Elmosogassak lefekvés előtt? Mi a helyzet a fürdőszobai csöpögő csap megjavításával?

Ha valaha is elakadtál egy rejtvény megoldása közben, hogy aztán visszalépj és újrakezdd, az az agyad felismerése, hogy a jelenlegi stratégiád nem működik, és hogy új módszerre van szükséged a probléma megoldására – állítja egy új kutatás.

Kételkedni kezdtem magamban. Túl sok remény lenne a teljes felépülésre? Nem kellene megelégednem azzal, hogy csak lélegzem? Nem azzal, hogy reménykedem abban, ami lehetetlennek tűnt – hogy visszatérjek ahhoz az emberhez, aki voltam –, csak egy későbbi, még nagyobb bukásra készítem fel magam?

Az ADHD nem egy mindent vagy semmit diagnózis. Úgy tűnik, hogy a viselkedési és személyiségtípusok görbéje megfigyelhető a rendkívül nem ADHD-stól a rendkívül ADHD-sig. Bár még nem...

Lehet, hogy nem gondolod, hogy van egy alapvető negatív hiedelmed, de ha rejtélyes módon elakadsz, egy-két gondolat valószínűleg visszatart – vagy letérít az útról – anélkül, hogy észrevennéd.

Könnyű elcsábulni attól a gondolattól, hogy a dolgok alakulása fontosabb, mint az, hogy mi történik a folyamat során. Az igazi kérdés nem az, hogy „Hogyan alakultak?”, hanem az, hogy „Mi történt a lelkeddel az utazásod során?”

Kutatások szerint mentális erőfeszítést teszünk egy feladatba, attól függően, hogy mit nyerhetünk vele, és hogy mennyire függ az eredmény a teljesítményünktől.