Kép StockSnap
Marie T. Russell narrációja
Jó néhányan hisznek abban a széles körben elterjedt mítoszban, hogy a hosszú távú kapcsolatok végül unalmassá és lapossá válnak. Ez a hiedelem, ha nem vitatkozunk vele, önbeteljesítő jóslathoz vezethet, ami végül megteremti azt a valóságot, amitől félünk. A sötét jövőre vonatkozó várakozás megszállta őket, így nem meglepő, hogy sok pár megállíthatatlanul lefelé halad, ami túl gyakran különéléshez, váláshoz vagy egy lapos kapcsolathoz vezet.
Bár nem lehet megakadályozni a kételyes időszakok kialakulását, mégis is lehetséges úgy megerősíteni egy kapcsolatot, hogy minimalizáljuk a hatásukat és csökkentsük az ilyen események gyakoriságát. Nem csak kicsit, hanem nagyon jelentős mértékben.
Mi szükséges?
Ennek egyik oka az, hogy több újdonságot vigyél a kapcsolatotokba. Az „újdonság” szó lényege a francia „novelte” szóból ered, ami azt jelenti, hogy „új, friss”. Sokan az újdonság fogalmát egy friss, új kapcsolat életbe lépésével társítják, de ennek megtétele elkerülhetetlenül problémássá válik, ahogy sokan a saját kárukon tapasztalták meg. Ez legjobb esetben is csak egy átmeneti „megoldás”, és általában több (gyakran nem várt) negatív következménnyel jár.
A jó hír az, hogy lehetséges több örömet, frissességet és energiát vinni az életedbe (és a kapcsolatodba) anélkül, hogy veszélyeztetnéd a partnerség alapjait. Ahhoz, hogy egy kapcsolat évek, sőt évtizedek után is életben maradjon, az életet úgy kell élni, hogy elkötelezetten játssz a saját előnyödre, és a stagnálás helyett a növekedés szándékát vállalod.
A tanulás és a kihívások útjára léphetsz a kényelem és az önelégültség helyett. Ez nem azt jelenti, hogy lázasan, kétségbeesetten törekszel az új élményekre, hanem egyszerűen azt, hogy hajlandóbb leszel több kockázatot vállalni az életben, hogy kilépj a komfortzónádból és a kalandzónába lépj.
Az időd és a kapcsolatod rangsorolása
Nehogy beleess a „szívesen, de nincs elég időm” szindrómába, hadd emlékeztessünk arra, hogy sosem arról van szó, hogy legyen… elég idő; mindig azon múlik, hogyan osztod be az idődet fontossági sorrendbe. Sokan más érdeklődési köröket tartanak fontosabbnak, mint a kapcsolatukat. Azt hiszik, hogy megengedhetik maguknak, hogy tempomatra kapcsolják. Azt gondolják, „Mivel elkötelezettek vagyunk, nem kell továbbra is annyi időt, figyelmet és energiát fektetnünk olyan dolgokba, mint a kezdeti időkben, amikor a kapcsolatunk még nem volt annyira biztonságos.” Rossz!
Nagy hiba magától értetődőnek venni a partnerséget, és feltételezni, hogy nem igényel ugyanolyan fajta gondoskodást és figyelmet, mint régen. Ami még rosszabb, katasztrófához vezethet, ha ez az elhanyagolás túl sokáig folytatódik.
Ki a felelős?
A legtöbb kapcsolatban van egy olyan fél, akit jobban érdekel a kapcsolat minősége, mint a másikat. Az a személy, aki a romantika életben tartásáért küzd, nagyobb valószínűséggel veszi észre, ha az halványul. Ez nem azt jelenti, hogy kizárólag ő a felelős azért, hogy a dolgok a helyes úton maradjanak, hanem inkább azt, hogy e tudatosság miatt jobban odafigyel a korrekciók szükségességére, amikor azokra szükség van.
Számtalan módja van annak, hogy több szenvedélyt vigyünk egy kapcsolatba, ezek egyike a randizás. Ne hagyd abba a randizást csak azért, mert házas vagy. Ismerünk olyan párokat, akik több mint ötven éve házasok, és még mindig gyakran randiznak.
Vannak, akik kölcsönös boldogságukat a rendszeres, előre tervezett randevúknak tulajdonítják. Kitaláltak néhány innovatív módszert a randevúzással töltött idő eltöltésére. A randevúk néhány órától néhány hétig is eltarthatnak, attól függően, hogy mennyi idő és anyagi erőforrás áll rendelkezésetekre.
Hogyan meneküljünk el vagy kerüljük el a pangást
Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek elkerülni vagy megszabadulni a kellemetlen érzésektől:
*Vegyenek részt közös órákon vagy egy csoporton, hogy valami újat tanuljanak, például egy sportot, egy idegen nyelvet vagy egy hangszert.
*Önkénteskedj közösségi szolgálatot tenni. Ha még nem fedezted fel, mások segítése ugyanúgy javítja a saját életminőségedet, mint az övékét. Segít abban is, hogy a saját problémáidat perspektívába helyezd.
*Időnként cseréljetek masszázst. Nem kell engedéllyel rendelkező testmunkásnak lennetek ahhoz, hogy fizikai örömet szerezzetek egymásnak, és partneretek visszajelzése segíteni fog nektek a tökéletesítésben.
*Sétálj és biciklizz olyan helyeken, ahol még soha nem jártál. Valószínűleg nem kell messzire utaznod, hogy megtaláld őket.
*Hozzon több meglepetést a kapcsolatába váratlan ajándékokkal, szerelmes levelekkel, és váratlan eseményekkel.
*Olvassatok fel szerelmes verseket egymásnak. Ha az egzotikusabbakat kedvelitek, fontoljátok meg Rumi, Hafiz vagy Kabir verseit. Fontold meg, hogy te magad is írsz verseket.
Ez csak egy kezdőcsomag; ne korlátozódj rá. Nyugodtan állj elő saját ötleteiddel.
A szeretet életben tartása
Ha időt szakítunk a rohanó életünkből a szerelem megőrzésére, az virágzóvá teszi a kapcsolatunkat, ahelyett, hogy pusztán túlélnénk. Valami új kipróbálása több izgalmat és izgalmat hozhat. Szóval szállj le arról a mókáról, hogy csak üzlettársak, lakótársak vagy szülőtársak vagytok, és adj egy kis fűszert és szórakozást a keverékhez. Ki tudja, talán még szokássá is válik!
©2021 Linda és Charlie Bloom.
Ezen szerzők könyve
101 dolog, amit bárcsak tudtam volna, amikor férjhez mentem: Egyszerű leckék a szerelem tartóssá tételéhez
Linda és Charlie Bloom tollából.
A könyv minden egyes leckéje egy egyszerű, egyetlen soros gondolatmenetként van bemutatva, amelyet valós példákon alapuló magyarázat követ Charlie és Linda személyes tapasztalataiból, valamint más párok tapasztalataiból. A Blooms család bemutatja a párkapcsolati problémák egyetemességét, és azt, hogy bárki megtalálhatja a kiutat a kapcsolatot elsöprő fájdalomból. Azzal, hogy a párok áthidalják ezeket a megpróbáltatásokat, gazdagíthatják kapcsolataikat. Ez a könyv világossá teszi, hogy a múltbeli tapasztalatoktól függetlenül bárki kifejlesztheti azokat az alapvető erősségeket, készségeket és képességeket, amelyek egy nagyszerű kapcsolathoz szükségesek.
Kattintson ide további információkért és/vagy a puhafedeles könyv megrendeléséhezKapható Kindle kiadásban, hangoskönyvként vagy MP3 CD-ként is.
További könyvek ezektől a szerzőktől
A szerzőkről
Linda Bloom, LCSW és Charlie Bloom, MSW 1972 óta házasok. Pszichoterapeutaként és párkapcsolati tanácsadóként képzettek, 1975 óta dolgoznak egyénekkel, párokkal, csoportokkal és szervezetekkel. Előadásokat és tanítást tartottak tanulmányi intézetekben az Egyesült Államokban és...Szemináriumokat tartottak már szerte a világon, többek között Kínában, Japánban, Indonéziában, Dániában, Svédországban, Indiában, Brazíliában és sok más helyszínen.
A weboldaluk www.bloomwork.com.
