Elgondolkodtál már azon, hogy mi jellemzi a pszichológiailag érett embert? Sokat gondolkodtam ezen – mind a saját belső ébredésem során, mind pedig azért, mert nap mint nap terapeutaként és coachként dolgozom, és másoknak segítek a problémáikkal.

Íme néhány dolog, amit felfedeztem.

Először is, ahogy pszichológiailag egyre érettebbé válsz, rájössz, hogy a legtöbb ember annyira pszichológiailag éretlen, hogy valójában olyanok, mint négyéves gyerekek, akik felnőtt testben rohangálnak. Ez nem vádaskodás vagy kritika, hanem inkább a dolgok jelenlegi állapotának leírása.

Legtöbben pszichológiailag éretlenek és sok mindenben zavarban vagyunk – egyszerűen így mennek a dolgok. Ennek eredményeként gyakran nehéznek érzékeljük az életet, és sok boldogtalanságot élhetünk át.

Ahogy pszichológiailag érünk, az élet könnyebbé válik

Ahogy pszichológiailag érettebbek leszünk – az egyik első dolog, amit észreveszünk, az az, hogy az élet már nem akkora küzdelem. Sőt, ahogy pszichológiailag érettebbé válunk, az élet könnyebbé és sokkal érdekesebb kalanddá válik (függetlenül a külső körülményektől és a történésektől) – és sokkal több boldogságot tapasztalunk.

Mi jellemzi tehát a pszichológiailag érettebb embert? Először is, amikor valaki érettebb felnőtté válik, sokkal reálisabban értékeli az emberi állapotot, mint a pszichológiailag éretlen emberek. Íme néhány további jellemzője egy pszichológiailag érettebb felnőttnek.

Amikor pszichológiailag érettebb leszel:

* Megérted, hogy az élet kihívásokkal teli (mindenki számára)

* Rájöttél, hogy senki sem tökéletes (beleértve téged is)

* Megérted, hogy az úgynevezett „hibák” elkövetése az emberi lét része, és valójában a tanulási folyamatunk része.

*Megérted, hogy a dolgok nem ennyire feketék és fehérek

*Nem általánosítasz

* Nem katasztrófálsz

* Már nem vagy drámakirálynő

* Könnyedebben állsz hozzá az élethez és annak kihívásaihoz

* Döntéseidet és tetteidet felhagyod feltételezésekre alapozni, hanem először képes vagy valóságtesztet végezni

* Nem esel el a szélsőségekig, hanem a középutat részesíted előnyben

* Nem vagy annyira ítélkező, mert felismered, hogy lehetetlen tudnod, mi a legjobb másoknak (vagy akár magadnak).

* Nem másokat hibáztatsz a problémáidért

* Felelősséget vállalsz magadért és azért, ami az életedben történik.

* Képes vagy reálisabban látni magad, és reálisabban felmérni az erősségeidet és gyengeségeidet

* Mondhatod, hogy „nem tudom”, vagy „sajnálom” anélkül, hogy elveszítenéd a realitásérzékedet.

* Egészséges önbecsüléssel rendelkezel

* Hálás vagy minden jóért, ami az életedben van

* Az idő nagy részében elég boldog vagy

A valóság és a gondolkodásunk közötti különbség

Ha jobbá és örömtelibbé szeretnéd tenni az életedet, létfontosságú megérteni, hogy különbség van a valóság és a gondolkodásunk között. Ez egy kulcsfontosságú, alapvető fogalom a radikális belső átalakulás tekintetében.

Mit is értek a valóság és a gondolkodásunk közötti különbség alatt? Amikor alaposan megvizsgáljuk tapasztalataink természetét, felfedezzük, hogy különbség van aközött, ami minden egyes pillanatban történik, és aközött, ahogyan a történéseket értelmezzük vagy reagálunk rájuk. Más szóval, az, ami történik, és amit te vagy én gondolunk a történtekről, két nagyon különböző dolog.

Vegyünk néhány példát:

Két ember elválik: Mit is jelent ez valójában? A válás az, amikor két ember, akik együtt voltak, különválik. Ez válás. De a válás mindenkinek mást jelenthet és jelent is. Az egyik ember számára a válás tragédiának tűnhet, mint a világvége, ezért mélyen depressziós lehet. A másik ember számára a válás ünneplés, felszabadulás, mert most végre megszabadult egy olyan kapcsolattól, ami nem működött, így boldog és örömteli. Mindkét esetben ugyanaz történt – két ember, akik együtt voltak, már nincsenek együtt.

A főnököd arra kér, hogy vezess egy munkacsoportot hogyan kezelje a munkahelyén felmerülő kihívást jelentő helyzetet: Mit is jelent ez valójában? A valóság az, hogy ez egy munkamegbízás. De ismétlem, egy ilyen megbízás mindenkinek mást jelenthet és jelent is. Az egyik ember számára a megbízás túlterhelőnek tűnik, és sok stresszt fog átélni. A másik számára a megbízás nagy megtiszteltetésnek és kihívásnak fog tűnni, és megújult energiát és örömet fog tapasztalni a munkában. Mindkét esetben ugyanaz volt az esemény – egy munkamegbízás.

A gyerekeid felnőttek és elköltöztek otthonról: Mit is jelent ez valójában? A valóság az, hogy azok a gyerekek, akik egykor otthon éltek, már nem élnek otthon. Már nincsenek itt. De ez is mást jelenthet és jelent is mindenkinek. Tehát ismét csak a helyzettől függ. Az egyik ember nagy veszteségként éli meg, hogy a gyerekei elköltöznek otthonról, és ürességet érez az életében. Sokak számára ez igazi válság és önvizsgálat időszaka lehet. Míg mások élvezhetik az újonnan megtalált szabadságot és azt, hogy több idejük van azokra a dolgokra koncentrálni, amikre soha nem jutott idejük, amikor a gyerekek otthon éltek. De a lényeg ugyanaz – a gyerekek már nem a szüleikkel élnek.

Hogyan értelmezzük az eseményeket

A fenti példák mindegyikében történik egy esemény – más szóval történik valami –, majd, ahogy láttuk, az embereknek más és más elképzeléseik vannak arról, hogy mit jelentenek számukra ezek az események. És mindig az eseményekről alkotott értelmezésünk határozza meg a tapasztalatainkat és azt, hogyan élünk tovább. Tehát, ha azt gondolod, hogy a válás szörnyű, akkor ezt tapasztalod. Ha azt gondolod, hogy a válás igazi felszabadulás, akkor az a te tapasztalatod.

Ugyanez vonatkozik az új munkahelyi feladatra is. Ha úgy érzed, hogy több, mint amit el tudsz viselni, stresszt fogsz tapasztalni, és ha örülsz a kihívásnak, megújult energiát fogsz tapasztalni. És így tovább…

A fontos megérteni, hogy önmagukban a különféle eseményeknek nincs jelentésük. Ezek csak dolgok, amik az életben történnek. De mi adunk nekik jelentést azáltal, ahogyan értelmezzük őket. És ez mindenre igaz, ami az életünkben történik. Mindenre.

Ennek megértése, annak megértése önmagukban az eseményeknek nincs semmilyen belső értékük, egy kulcsfogalom, és az út a fokozott szabadsághoz és örömhöz az életünkben. Mert amikor ezt látjuk és megértjük, rájövünk, hogy valóban sokféleképpen szemlélhetjük és viszonyulhatunk az életünkben kibontakozó eseményekhez. Ez a felismerés szabadságot és lehetőséget ad nekünk arra, hogy új módon vizsgáljuk a gondolkodásunkat és a reakcióinkat – és segíthet megtanulni, hogy képesek vagyunk irányítani az eseményekre adott reakcióinkat.

Tehát ezzel a megértéssel már nem vagyunk saját gondolkodásunk ártatlan és öntudatlan áldozatai. És ez valóban jó hír!

©Barbara Berger. Minden jog fenntartva.

Könyv ettől a szerzőtől

Boldog vagy most? 10 módszer a boldog életre
Barbara Berger tollából.

Kattintson további információkért, vagy rendelje meg ezt a könyvet az Amazonon.

A szerzőről

Barbara Berger több mint 15 önmegvalósítási könyvet írt, köztük nemzetközi bestsellereit is.A hatalomhoz vezető út / Gyorsétterem a léleknek" (30 nyelven jelent meg) és "Boldog vagy most? 10 módszer a boldog életre" (21 nyelven jelent meg). Ő a szerzője a következő könyveknek is: „Az ébredő ember – Útmutató az elme erejéhez"És"Találd meg és kövesd a belső iránytűdet„. Barbara legújabb könyvei a következők:Egészséges párkapcsolati modellek – A jó kapcsolatok alapelvei„és az önéletrajza”Az utam a hatalomhoz – Szex, trauma és magasabb tudatosság„..”

Az amerikai születésű Barbara jelenleg Koppenhágában, Dániában él és dolgozik. Könyvei mellett privát foglalkozásokat is tart azoknak, akik intenzíven szeretnének vele dolgozni (koppenhágai irodájában, vagy Zoomon, Skype-on és telefonon keresztül azoknak, akik Koppenhágától távol élnek).

Ha többet szeretne megtudni Barbara Bergerről, látogassa meg a weboldalát: www.beamteam.com