Kép HeloResende
Írta: Joyce Vissell, narrátor: Marie T. Russell.
Videót nézni A YouTube-on
1977-ben Barryvel abban a nagy szerencsében volt részünk, hogy Ram Dass több mint két éven át személyesen tanácsot adott és mentorált minket. Ő volt a Harvard pszichológiaprofesszora, aki indiai gurujának tanításait az Egyesült Államokba hozta. Első könyve, Be Here Now, egyfajta bibliává vált számunkra, és világméretű szenzáció volt.
Ram Dass tanításai
Ram Dass ezután több ezer embert tanított közvetlenül előadásain, és milliókat könyvein keresztül. Éppen egy könyvet írt a gurujáról, és Soquelbe költözött, egy kisvárosba, tíz percre az aptosi otthonunktól, Santa Cruz közelében. Úgy döntött, hogy ahelyett, hogy teljesen elszigetelődne, hat embert választ ki, akiknek tanácsot ad és segít az évek során, amíg a könyvét írja. Barry és én csak éppen jókor voltunk jó helyen, és ő minket választott. És segítségre volt szükségünk ahhoz, hogy alázatosak és megalapozottabbak legyünk.
Ram Dass sok nagyon fontos dolgot tanított nekünk, amelyek közül sokat még negyvenhét évvel később is használunk a munkánkban. Talán a legfontosabb, hogy teljesen elfogadjuk és szeressük önmagunkat, és ne rejtsük el lényünk sötétebb oldalait. Mindenkinek van valami, amit elrejt mások elől. Úgy érzik, hogy ha mások tudnák a sötét titkaikat, nem kedvelnék azokat. Ezért könnyebb egyszerűen megmutatni mindenkinek önmagunk legjobb oldalát. Újra és újra elmondta nekünk, hogy elő kell hoznunk ezeket a rejtett részeket, át kell ölelnünk és meg kell barátkoznunk ezekkel a részekkel. Ahogy szeretni tudjuk azokat a részeket, amelyeket rejtve tartunk, hitelesebbek és erősebbek leszünk.
A megkötöző szégyen
Barryvel húsz éven át Európában dolgoztunk, workshopokat vezettünk Németországban, Norvégiában és Olaszországban. Az egyik németországi képzési workshopon arra kértünk mindenkit, hogy osszon meg egy kis csoporttal valamit, amit titokban tart, és nehezen szeret meg. Egy idősebb férfi, Tom, megkért minket, hogy menjünk közelebb, és üljünk le mellé, miközben elmeséli. Nyilvánvalóan nagyon félt. Elmondta, hogy van egy szörnyű titka, hogy vigasztalásból női ruhákba öltözködik. Senki sem tudott erről, kivéve a feleségét, aki szerencsére nagyon elfogadó volt. Két gyermeket neveltek fel együtt, és ezek a gyerekek soha nem tudtak erről.
Sok szeretetet és elfogadást adtunk neki, majd azt mondtuk neki, hogy jó lenne, ha ezt megosztaná a körülbelül húszfős csoporttal, akik két éve együtt voltak tréningcsoportként. Tom elsápadt a félelemtől. De mivel bízott bennünk, megnyílt. Amikor megosztotta a szégyenét, a csoport minden tagja nagyon elfogadó és szeretetteljes volt. Ez az elfogadás és szeretet lehetővé tette Tom számára, hogy jobban szeresse önmagát, és ne szégyellje ezt a részét önmagának.
Elfogadni, aki vagy
A következő évben, ugyanazzal a csoporttal, megkértük, hogy mutassa meg, hogyan öltözködik női ruhákban. Nagyon félt, de elnézést kért, és néhány perccel később egy női flanel hálóingben tért vissza. A csoport nagy része érzékibbnek képzelte a viseletet, de ez vigaszt nyújtott neki. Egy kicsit úgy nézett ki, mint egy régimódi nagymama.
A csoport ismét nagyon elfogadó és szeretetteljes volt vele. Az, hogy ilyen nyíltan megosztotta ezt a titkot másokkal, nagy szabadságot hozott Tomnak. Az elkövetkező években, amíg találkoztunk vele, arról számolt be, hogy ahogy jobban szerette önmagát, jobban tudta szeretni másokat is, és jobban meg tudta látni maga körül a szépséget. Elmondta ezt két felnőtt gyermekének is, akik nagy elfogadással fogadták őt, és még közelebb kerültek egymáshoz. Az, hogy felemelte a szégyenét, és megérezte mások elfogadását, nagyon pozitív életváltozás volt.
Szabadság a létezésre és a szeretetre
Sok energiába kerül elrejteni egy titkos szégyent. Sok energiába kerül csak a pozitív oldaladat mutatni, és attól félni, hogy mások elutasíthatnak, ha tudják, mi a titkod. Ahogy ezt előhozod, és szeretetet és elfogadást érzel önmagad iránt, az egész életed jobbra fog változni.
Jelenleg egy nővel foglalkozom, aki fokozatosan, hétről hétre megosztja velem azt a titkot, amit ötven éve őrzött. Nagyon nehéz volt számára először velem megosztani, pedig én vagyok az első, aki ismeri a titkát. Mindent, amit megoszt velem, a szívem legmélyebb szeretetével fogadtam. Abszolút megtiszteltetés hallani a szégyenét. Ahogy egyre többet megoszt vele, egyre jobban szeretem, és egyre tisztábban látom a szépségét. Elmondta nekem, hogy mióta elmesélte nekem ezt a titkos szégyent, a munkája és a szerelmi élete is sokat javult.
Nagy erő rejlik abban, ha felszínre hozzuk önmagunk azon részeit, amelyeket a szégyen miatt rejtve tartunk. Ram Dass szavaival élve: „Ahogy előhozod ezeket a rejtett részeidet a szeretetbe, azok az erőd részévé válnak.” Teljesebbé válunk, ha jobban szeretjük önmagunkat.
Azt javaslom mindenkinek, hogy találjon valakit, akivel megoszthat valamit, amit szégyell, valamit, amit soha senkinek nem mondott el. Ez lehet egy közeli barát, egy partner vagy egy terapeuta. Oszd meg vele ezt a rejtett szégyent. Azt fogja tapasztalni, hogy képes lesz elfogadni és szeretni téged, és nem ítélkezik. Az, hogy megoszt valamit, amit eddig titokban tartott, nagyobb szeretetre és mélyebb szabadságérzetre nyit meg.
* Feliratok az InnerSelf-től
Copyright 2023. Minden jog fenntartva.
Könyv ettől a szerzőtől/szerzőktől
Szívből jövő szeretet: 52 módszer, amivel több szeretetre nyithatsz
Joyce és Barry Vissell tollából.
A szívből jövőség sokkal többet jelent, mint szentimentalitást vagy gagyogást. A jógában a szívcsakra a test spirituális központja, három csakrával felül és hárommal alul. Ez az egyensúlyi pont az alsó és a felső test, vagy a test és a szellem között. A szívedben időzni tehát azt jelenti, hogy egyensúlyban vagy, hogy az alsó három csakrát integrálod a felső hárommal.
Célunk, hogy elvezessünk a szívedbe. Célunk, hogy megtapasztald a szív sok dimenzióját. Azt mondhatnánk, hogy minden darab jó érzéssel tölt el. És ez igaz is lehet. De mindegyik arra is ösztönöz, hogy növekedj a spirituális tudatosságban, mert gyakran van egy bizonyos kockázat, amit vállalni kell, mielőtt a szív megnyílhat. Néha el kell hagynunk a komfortzónánkat, hogy valóban a szívünkből éljünk.
További információkért és/vagy a könyv megrendeléséhez kattintson ide. Kindle kiadásban is kapható.
A szerző(k)ről
Joyce és Barry Vissell, 1964 óta ápoló/terapeuta és pszichiáter páros, tanácsadók Santa Cruz közelében, Kaliforniában, akik szenvedélyesen érdeklődnek a tudatos párkapcsolat és a személyes-spirituális fejlődés iránt. 10 könyv szerzői, legutóbbijuk a Néhány csoda: Egy pár, több, mint néhány csoda.
Látogasson el a következő weboldalra: SharedHeart.org ingyenes heti 10–15 perces inspiráló videóikért, inspiráló korábbi cikkekért a párkapcsolattal és a szívből jövő élettel kapcsolatos számos témában, vagy online vagy személyes tanácsadási időpontfoglalásért.
